1樓：手機使用者
你這樣的情況是非常容易往抑鬱症的方向發展的，並且你失眠也有這麼長的時間了，感情的事情你自己好好的處理一下，感情的事情無法勉強，千萬不要因此而影響到了你的身體健康或者到抑鬱症了，這樣對你的精神狀態影響是非常大的，還有就是你目前這樣的情況已經影響到了你的日常生活了，建議你還是去尋求一些正規專業擔心**，據說成都華西醫院心理中心還權威，不過是好像是西藥，對身體影響比較大，還有就是聽說成都市錦江區人民醫院的賀立新主任不錯，你可以自己琢磨一下到哪兒去看看，千萬別給身體再次造成影響了，希望你可以早日的**起來。做個健康快樂的人。
2樓：鄢茹傑
一、日常保健。保持心情開朗，多參加集體活動。
二、飲食。多吃一些食含鈣類的食物。
三、太極拳煅煉。儘量做到心、意、氣形合一。
四、****。聽輕快歡暢的樂曲，每日數次。
五、觀息法。輕輕閉上雙眼，把注意力放在呼吸上，無論任何念頭出現，你都要以不推、不抗、不糾纏的心接納它，以盤腿的姿態，二十分鐘時間為基礎。
六、冥想法。現在已被廣泛的應用到心理**和心靈成長活動中。
七、讀書法。多閱讀一些心理學、哲學、包括道家、佛學方面的書籍。
八，推薦使用lc-s艾弗超導**體系
3樓：藍逍遙
抑鬱症難說，可能只是生活壓力大。解決方法:多參加戶外運動，推薦跑步騎自行車打球等有氧運動。
一定要鍛鍊到很累，然後回家衝個澡就能很快入眠。運動時間自己安排。 精神狀態不佳就是因為胡思亂想，精神不集中，有些事過去就過去了，沒必要想那麼多，實在要想就想好的，晚餐要吃什麼，到哪買，要穿什麼，工作怎麼做……
4樓：匿名使用者
其實這要對她的心裡做輔導會改善好多的
5樓：匿名使用者
北京安定醫院**非常好
失眠會是抑鬱症的一種嗎。
6樓：成都西南**諮詢
失眠不等同於抑鬱。失眠的定義是臥床休息20分鐘以上還是睡不著，或者夜裡多夢易醒，或者後半夜醒的早。人在這一輩子的生活當中，不可能每個晚上都睡得踏踏實實的，比如環境吵鬧、身體不舒服、生活當中偶爾有一點點波折，或者工作、生活中有些壓力或者思慮過多的時候，偶爾出現一次、兩次的夜裡睡覺不好，這不是抑鬱症。
失眠是正常人可以出現的，但要是連續的失眠超出2-3個星期，同時也伴有白天的精神、情緒都不好，比如心煩、易怒、容易擔心害怕，或者是情緒消極、沮喪、一天到晚高興不起來，這種情況要考慮是不是得了抑鬱障礙。
7樓：滄海浩波
還不能說你就是抑鬱症，但有抑鬱傾向，你可以到醫院的心理科或者是睡眠科看看，先把失眠治好。
8樓：心安伴我暖
失眠症抑鬱症雖然都會讓人心情沮喪，但發生的時機不同。抑鬱症患者往往有晨重暮輕的規律，心情往往會在下午或晚上感到輕鬆一些，而頭痛、頭昏等自覺症狀也在傍晚得到緩解。
對於有些失眠症患者的心理變化規律正好相反，白天往往情緒、精神較好，能夠進行正常工作，但到了晚上自覺症狀常常更嚴重。
從表現上來看，抑鬱症患者出現的失眠症狀具有顯著的特點，一般是早醒，醒後就再難以入睡，也有的表現為入睡困難，或睡眠中多次醒轉，睡眠不實，感到一夜未眠。而失眠症更主要表現難以入睡，睡眠不深，易醒和多夢。
失眠跟抑鬱症不是一回事，抑鬱症是比失眠還要嚴重的精神疾病。失眠患者可以不用通過心理**來達到**，抑鬱症患者則必須通過心理**的方式來達到痊癒的目的，而且抑鬱症還有**的危險。
9樓：南通心理諮詢中心
你好，長時間失眠可能導致抑鬱症，但是不一定長時間失眠就會抑鬱的，抑鬱是由很多因素導致的，主要還是心裡方面因素以及思想方面。
10樓：匿名使用者
不是，但是會引發抑鬱症
11樓：方舟心理諮詢
抑鬱的症狀裡面會有失眠這一項
12樓：無味
許多人對抑鬱症的危害有一定的瞭解，因為有許多抑鬱症患者跳樓自殺。抑鬱症患者在病情嚴重時容易自殺。因此，我們應該在社會上給予足夠的重視，尤其是家庭的關懷。
悲劇發生時不後悔是非常重要的。抑鬱症的早期會有一些明顯的症狀。抑鬱症的早期是**抑鬱症的最佳時機。
2.抑鬱症的早期症狀會表現在對他人的態度上。易患抑鬱症的病人不再對人如此熱情。
大多數最初的病人對他們周圍的人變得漠不關心。他們會下意識地忽視身邊的人。當事情發生時，他們很容易走向極端，或者他們會斤斤計較，因為一件小事而發出很大的噪音。
否則他們會對任何事情漠不關心，性情鬆散。平時注重外表的人會逐漸變得邋遢。這些是抑鬱症的早期症狀。
3.抑鬱症患者身上也會有一些症狀。頭痛經常發生，伴有頭痛、發燒和四肢無力。
然而在去醫院進行各種檢查後，找不到原因，也不能通過藥物**取得明顯的改善。記憶力慢慢下降，健忘經常發生。睡眠不足和整夜失眠也是抑鬱症的早期症狀之一。
失眠對現代人來說是正常的事情。失眠是抑鬱症的早期症狀嗎，失眠和抑鬱不能簡單地用等號來討論，但是應該分析具體的問題。壓力很大，吃一些影響睡眠的食物，如果你喝濃茶或咖啡，你可能會失眠。
這種短期偶爾失眠不是抑鬱症的症狀。通過飲食調整和各種壓力的自我消化，慢性失眠將得到改善。
失眠抑鬱這樣的症狀該怎麼解決？
13樓：匿名使用者
及時** 去看醫生 心裡加藥物
北京失眠抑鬱症怎麼治療，如何治療失眠抑鬱症
情緒低落就是高興不起來 總是憂愁傷感 甚至悲觀絕望。紅樓夢 中整天皺眉嘆氣 動不動就流眼淚的林黛玉就是典型的例子。思維遲緩就是自覺腦子不好使，記不住事，思考問題困難。患者覺得腦子空空的 變笨了。運動抑制就是不愛活動，渾身發懶。走路緩慢，言語少等。嚴重的可能不吃不動，生活不能自理。如何 失眠抑鬱症 失...
失眠。抑鬱症，失眠會導致抑鬱症嗎？
成都西南 諮詢 抑鬱症是非常多見的神經科疾病，患者主要表現為與客觀事實並不相符的顯著而明顯的情緒低落 心境較差，患者可以從悶悶不樂到悲痛欲絕到悲觀 絕望甚至出現自殺的傾向或者行為。抑鬱症分為輕度 中度和重度，當患者出現上述症狀時，建議患者就診於神經內科，進行抑鬱自評量表等相關量表的評估。當患者為輕度...
失眠是抑鬱症的前兆嗎？失眠是不是抑鬱症的前兆呢？？
抑鬱症是會導致患者出現失眠的現象的，這對女性的身體健康影響是很大的，一般來說，患上抑鬱症的患者心情都是比較低落的，並且每天想的事情也都比較多，所以每天晚上睡覺的時候，睡眠質量都是非常差的，晚上經常做夢，並且睡覺的過程中一石醒過來，就幾乎沒有辦法入睡了，時間越長，患者的情緒就會越低落。抑鬱症會導致患者...