1樓：匿名使用者
如果不是身體上的疾病就不需要去醫院，找個自己感興趣的事情做，學點東西充實自己，多結交些朋友。
2樓：網友
或許跟你的生活環境有關係，你可以多接觸一些正能量的事物，比如看看笑話啊，多出去走走，多跟朋友聊聊天等等，這樣有助於調節你的心情，當一個人的心情愉快了，會感到周圍都不一樣的，這樣充滿著正能量的生活會讓你每天都開開心心的。希望可以幫助到你，祝你生活愉快。
3樓：愚人凡人
如果是沒「朋友」沒結婚的趕快結婚，現在的生活壓力這麼大一個人獨自在社會上徘徊長了心裡很容易出現問題的，所以找個人一起分擔，一起風雨與共你會發現什麼都不是問題。
4樓：匿名使用者
多曬曬太陽，多到戶外走走，常吃巧克力和香蕉也有一定效果，可以看看佛學方面的書籍。
5樓：靜默
憂鬱主要是心理問題，要找醫生就得找心理醫生。其實憂鬱肯定是你心裡有什麼放不開的結，想通就好了。
6樓：匿名使用者
你就當成一種獨特氣質好了，那樣憂鬱就是你的風格了，有風格自然就有了自信，那時你想幹什麼都不憂鬱了。
7樓：雲捲雲舒莎
讓自己去多嘗試一些娛樂活動 發現自己感興趣或者比較擅長的 讓自己的生活充實起來 就不會胡思亂想 慢慢讓自己開心起來 最後讓身邊的人都感到自己的快樂。
8樓：匿名使用者
找點與你鬱悶無關的你喜歡的事來忙一些時候，應該就沒那麼鬱悶了。（最好能讓你有成就感的事）
9樓：smile易水寒
首先能知道身體沒問題，再者是人的情緒有時候由人體激素引起。
10樓：匿名使用者
悅納自我，接納他人，積極向上，你一定會快樂起來的。
11樓：不能輕易當真
心病還需心藥醫 要麼你找個朋友 要麼你自己調節 有目標有計劃 忙碌起來就不會想那麼多了。
12樓：匿名使用者
你要換一個思維考慮問題，你要想想那些在死亡線掙扎的人們，他們是多麼渴望活著啊，活著就是很幸福的事情啊。可以多找些好朋友，做一些有意義的事情，比如聊聊天，逛逛街，參加一些體育活動等，以前我也是經常憂鬱，但是現在好多啦，其實憂鬱可能是某些事情沒想通，其實把事情看開就好啦。真的，活著就是最寶貴的財富，要想想你的爸爸媽媽，兄弟姐妹，親朋好友，他們都是真心關心愛護你的人，所以，朋友，不要再讓自己陷入糾結之中，生活真的很美好，祝你早日「看開」哦~加油哦~希望你天天開心~
13樓：花王
我也是個憂鬱的女子，快樂只能靠自己。
14樓：匿名使用者
親，這樣是不行的，長期下去會得抑鬱症的。
15樓：匿名使用者
沒用 找個愛你的人吧。
16樓：—xiao晉
去醫院沒用，這個是心理問題，要自己調整。
17樓：匿名使用者
找個喜歡的運動， 去運動下！
18樓：僅為**而已
花完錢，增加憂鬱的症狀啊！
19樓：唯一愛
看看心理醫生，找到自己心裡的疙瘩。
20樓：歷史之門
童年生活總體來說較順，但在青春期時可能遇到家庭變故，或者其他災厄，從而產生心理疾病。
覺得憂鬱怎麼辦
21樓：靈性心理師
你好這位朋友：
很理解你的心情。憂鬱很正常。我還時常憂鬱呢。憂鬱有輕、中、重度之分。如果是輕、中度的。可以自我調整或者做心理諮詢。如果是重度的就需要服藥。
如何走出憂鬱呢？第一步是接納憂鬱，允許憂鬱的存在。這對你來說也許很困難。
因為你總想趕走憂鬱。其實，憂鬱就如同那陰天、下雨一樣，是任何人都有的，只是輕重不同而已。沒有憂鬱情緒的人是不存在的。
憂鬱就是人生的調味品。不可缺少的。而許多人之所以走不出憂鬱，其實，不是憂鬱造成的。
而是我們對憂鬱的不合理、不科學的看法造成的。我們不科學、不合理的想法是想趕走憂鬱。請注意呀，朋友，求而不得是為苦呀！
所以，在自己的內心深處允許憂鬱的存在。這樣，你的神經是放鬆的，你的生活是輕鬆的，你是平靜的。很神奇哦！
當你真正接納了憂鬱，你的神經真的會慢慢輕鬆、慢慢平靜、慢慢變得有力量。憂鬱反倒慢慢溜走了。明白了嗎？朋友。
22樓：西木
其實很簡單，多出去走走，多和其他人交談，還有看些喜劇，愛情公寓，挺好的。
23樓：匿名使用者
找幾個朋友 喝喝酒 唱唱k
為什麼我總是很憂鬱？
24樓：匿名使用者
找個知心的朋友或家人聊聊天，想想快樂的事，用積極地一面看這個世界，沒有人是絕對幸福快樂的，看看一些幽默的小品，笑笑也不錯，
25樓：匿名使用者
1、與他人聯絡感情。與家人、朋友、同事和鄰居發展良好的關係，可以豐富你的生活，並給你帶來幫助。
2、保持活躍。做運動，培養愛好，如舞蹈和園藝，或者僅僅是養成每天散步的習慣也可以使你感覺良好，促進身體的靈活性和身心健康。
3、保持好奇心。注意觀察日常生活的美麗和不尋常之處，學會享受時光並進行思考，這將幫助你以欣賞的眼光看待這個世界。
4、學習。學習樂器或者烹飪等等。挑戰和成就感會帶來樂趣及自信。
5、奉獻。幫助朋友和陌生人，將你的快樂與更廣泛的社會聯絡在一起，你將從中受益良多。
經常憂鬱發呆怎麼辦
人活著 沒有一個人的人生是一帆風順的 只要努力就精彩！遇到任何事情要樂觀對待 保持一顆平常心。只要謹記 這一秒不放棄，下一秒有奇蹟 人生難免跌倒和等候 要勇敢的抬頭 陽光總在風雨後 我給您意見，您看行嗎？1.用心另眼看世界吧，這世上不是每個人都很順利，只是看自己怎麼解決，比如你走路的時候被人撞了，別...
有輕度憂鬱症怎麼辦，輕度憂鬱症有哪些症狀
患了憂鬱症 試試四 憂鬱症是一種常見的心理疾病，女性發病率比男性高兩至三倍，患者倍受折磨。下面介紹四種自我 體育 鍛鍊後可以給人一種輕鬆和自己作主的感覺，有益於克服憂鬱症患者共有的孤獨感。但鍛鍊必須有一定的強度 持續時間和頻率，才能達到預期效果。以做健身操為例，內容包括跑步 跳繩 健身舞等，每週至少...
得了憂鬱症怎麼辦求大神幫助，得憂鬱症該怎麼辦 如何調養 求大神幫助
沒用沒用 憂鬱症是神經官能症的一個症狀，它是由於用腦過度，精神緊張，體力勞累所引起的一種機體功能失調所引起的疾病。它包含了失眠症 焦慮症 疑病症 恐懼症 強迫症 神經衰弱 神經性嘔吐等多種病症。憂鬱症多表現為入睡困難，有時可睡，但1 2小時後即醒，醒後再難入睡。也有的整夜不眠 坐臥不安，控制不住沒有...