1樓：時尚芯生活
多看一些喜歡的電視節目或電影
多進行運動，運動可以使人更加活躍，不運動相比經常運動的人更容易患上抑鬱症
多聽一些快節奏的**
多與戀人進行溝通交流，去做一些彼此喜歡的事情找個喜歡的地點，定期去一趟，心理會感到放心捏泥人，插針
2樓：思維心空
1、個人認識：首先是有良好態度正確面對壓力。生活有點壓力是正常的，不要因此而煩惱。就像一隻羊，沒有天敵，不會奔跑。而一隻狼，如果沒有飢餓，就不會學會狩獵。
2、經驗。其次是盡力做好自己，不要總和別人比。每天自己有進步，不能總比別人，人比人氣死人。
3、第三是轉移注意力。如玩一玩，聊一聊，吃一吃。
3樓：日積月累文庫
找個渺無人煙的地方大喊，安裝一個布沙袋練拳擊，網上交個願意傾聽的網友向他傾訴或現實中找個知心朋友傾訴
4樓：匿名使用者
適當的休息，並每完成一個計劃（任務）就獎勵一下自己。
如何釋放壓力，如何釋放壓力呢？
目光炯炯聊職場，內心溫暖談人生 丁是丁 id dsd555555 在這個經濟高速發展的時代，每個人每天都在緊張得張羅著不一樣的事情，為了生活不得不為了工作而拼命奮鬥，在這個什麼都講究效率的時代，人們的精神壓力越來越大，但是釋放的出口越來越少，人們如何規劃自己的工作和業餘時間，是一個很值得商榷的問題。...
情緒不好時，釋放壓力的方法，心情不好怎麼釋放壓力
去海邊 沒海的話有江，沒江個話有湖，實在什麼都沒有抽水馬桶也可以 點只煙，然後喊出不高興的原因，鬱悶的原因，罵他媽的幾句。心情就會好點，舒暢點，然後和最要好，知心的朋友談談，玩玩 放鬆點，自然就會開朗起來的。跟一大幫人去爬山，游泳，腐敗 吃飯 聊天。聽別人講講他的煩惱，自己也講講自己的事。聽聽別人的...
性格很內向的人應該怎麼釋放各種壓力
對自己的工作 前途感到迷茫，試著分解目標 短期 中長期，儘量把奮鬥的目標劃分為自己能及範圍，不要好高騖遠，這樣子的劃分能給自己增加信心 動力，其實前途的迷茫，只要你認為奮鬥的目標 道路是正確的，一直的堅持著，總會有收穫，只要自己能多分的留心，不管大與小的收穫，都能發現。現在的我們應該選擇符合自己的工...