1樓：匿名使用者
1） 一次只擔心一件事情。
身心只有一副，一次專心做一件事兒，一次也只擔心一件事兒，這樣你才能專心一意的充分運用自己的能力來做好。一副心腸一次解決一個難題，不僅增加成就感，還能減少因為應付不來而引起的焦慮。
2） 每天集中精力完成最重要的事情。
集中精力完成最需要完成的事情，給自己良好的反饋，作為自己我激勵的根基，只有根基架的穩，才有建造高樓的資本。集中精力後的放鬆，能夠讓你在成就感中釋放壓力。
3） 說出或寫出來你的擔憂。
記日記,或與朋友一起談一談,至少你不會感覺孤獨而且無助。美國的醫學專家曾經對一些患有風溼性關節炎或氣喘的人進行分組,一組人用敷衍塞責的方式記錄他們每天做了的事情。另外的一組被要求每天認真地寫日記,包括他們的恐懼和疼痛。
結果研究人員發現：後一組的人很少因為自己的病而感到擔憂和焦慮。
4） 不管你有多忙碌,一定要鍛練。
運動有助身心健康，流汗促進新陳代謝，廢物即使排除，有助釋放壓力。研究人員發現在經過30分鐘的踏腳踏車的鍛鍊後,被測試者的壓力水平下降了25%。上健身房,快走30分鐘,或者在起床時進行一些伸展練習都行。
5） 享受按摩的樂趣。
努力的工作，也不能忘記善待自己勞苦的身體。不只是傳統的全身按摩,還包括足底按摩,修指甲或美容,這些都能讓你的精神鬆弛下來。
6）放慢說話的速度。
你說話的速度有多快，你的性子有多急，記住，放慢速度，能讓你再說話的時候有思考的時間，不容易出現錯誤。說話速度過快，無形中會增加壓力，只不過你不知道而已。
7） 不要太嚴肅。
不妨和朋友一起說個小笑話,大家哈哈一笑,氣氛活躍了,自己也放鬆了。事實上,笑不僅能減輕緊張,還有增進人體的免疫力的功能。
8）否定的聲音或許有，自信心卻不能因此卻步。
也許有人會說你這不行那不行，不過聰明的人要努力發現自己的優點，還要能欣賞自己的優點。正面的自我期許，有助於進步。
9） 讓自己徹底放鬆一天。
人可以承受適當的壓力，卻不能永久的忍耐，所以，每經過一段時間，要懂得徹底的放鬆自己，度假、旅遊。。。甚至什麼也不做，徹底給自己放一天假，休息，是為了走更長的路。
10） 每天至少記住一件自己做的或者遇見的好事情。
2樓：何良傑
心理上的要自己想明白看淡然，別人說再多也起不了什麼作用。但是找一個你認為合適的人說說也是有一定作用的。可以看看書，與讓你有壓力的事情無關的書。
其他麼，我覺得哈，做運動是個很好的方法，真的，你去跑個3000米，出一身汗，然後洗澡睡覺，醒來會覺得好很多。或者選擇其他你喜歡的運動。
然後就是一些小方法了，撕書的感覺很痛快，要麼哭一場吧。
其實，沒什麼的，每個人都有自己的沉重與堅持。要樂觀一些才好哦，多想想奮鬥之後的美好生活吧！！
3樓：彭小咚
完全被解放是不可能的，社會很現實，要了解自己存在的價值和目標是什麼，朝著目標去做；當然口上說說真的很難做到，找到一種或是幾種自己鍾情的釋放方式吧，娛樂、旅行或是找朋友聊聊天，其實我建議旅行，不用花很多錢，當上那麼個把月甚至是幾個月的揹包客，制定好路線，一路上認識不同的人和見識不一樣的東西，你會想明白很多的，長話短說了，更科學的方案得看科學家的書才能制定出來；自己總結也很關鍵的哦，祝你好運！
4樓：冰凌★火舞
要找到自己的興趣所在，儘量轉移工作壓力，不妨做些自己喜歡的事情，比如自己愛好游泳、釣魚等等，約幾個不錯的朋友出去遊玩下，自我安慰自己，讓事情順其自然，要學會開導自己，不強迫自己做不願意乾的事情，想開些，凡事都有因果。祝你成功！
5樓：左岸小笨蛋
首先生活要有規律，不能週末也工作，上班時好好上班或者學習，週末時出去旅遊或者爬山什麼的，做些有氧運動，平時多鍛鍊鍛鍊身體，這樣可以很好的放鬆自己。
6樓：匿名使用者
首先是自己的態度，不要強求自己一定要得到什麼或者追求什麼，可以有目的，但是一定要實際，保持樂觀的態度是最重要的。其次是執行，很多時候常常會只想不做，光說不練之類的，如果是對的請用堅持的動力去爭取。最後是理智，凡事都要有幾分理智，不論是什麼，盲目了往往會讓自己的壓力更大，所以理智無疑是一個保正。
7樓：匿名使用者
強迫性的體育活動，壓力之所以大是因為生活環境的限制，在小的生活空間裡難免感到壓力，而且很難釋放。有的沉迷於遊戲，感覺有點舒服，但也只是假釋放，結束後會倍感空虛。體育活動，不受條件的制約，而且當你完全投入時會忘掉一切煩惱，而且結束後會感到很充實。
但由於人的惰性，初始時需要自己找到一些強迫因子。相信做到後你也會有如此感受
8樓：觀音
多多學習充實自己 努力進修提升自己的綜合素質 擴大交友圈 主動遠離那些消極的庸俗的「朋友」 多與一些積極向上的人交往 參與多種公共活動 開闊視野 在有條件的情況下多去一些名山大川 如果可以的話去一趟國外旅行 增廣見聞。。。諸如此類
9樓：匿名使用者
年輕人有再多錢也不夠用的這種不安全感，會讓他們變得不自信，使他們在生活和工作中找不到幸福感，只會覺得很累，彷彿是被迫做了自己不喜歡做的事情。另外，這種不安全感會在年輕人間互相感染，造成群體消極情緒，跟這種充滿「負能量」的人打交道，幸福感會降低。**要儘快建立相對健全的醫療、養老等社會保障，為年輕人提供安全的、必要的體制保障。
同時，我們的社會、學校與家庭教育，要學會尊重每個個體，給孩子們一個安全、自由的成長環境，讓青少年從小就能認清自己，做自己喜歡做的事情，而不是讓他們在不停地比較中成長。年輕人只有對自己建立起深刻的認識之後，才能正確釋放、疏導不良情緒。
10樓：匿名使用者
1適當的放鬆！例如：與朋友參加聚會。2合理的安排時間！例如給自己列份時間表，幾時做什麼事，把剩下的時間來做些放鬆自己的事
11樓：匿名使用者
一個是出去旅遊，換個環境，舒緩下心情。二是找個投機的人聊聊天，緩解下壓力。三是找個自己的愛好，例如k歌，好好釋放下自己……
12樓：吃飯了
我不清楚誒，我還在校，當我心裡不舒服時，有點壓力時，我會選擇一個人去走走，到公園去。那裡安靜，可以讓你靜下心來。看到四處是綠色，心情會好好多。
或者，看到小孩玩耍！看老人散步！感覺一切都很美好！
輕鬆好多，也許，忽然之間就找到了困擾你的問題的解決方法。個人拙見！
13樓：匿名使用者
適當地放鬆，進行一些娛樂的活動，如旅遊、遊戲、**，還有最重要的知足常樂，對金錢不用看得太重，不要再金錢中迷失了自己。
14樓：加藤丨神鷹
出去旅遊，這樣可以放鬆自己。或者做自己不願意做的事情，比如去鄉下種一天地，保證你會放鬆的。
15樓：匿名使用者
唯一的方法就是去做自己最喜歡的事情（唱歌、運動、學習、工作等等）脫離致使自己壓力增大環境！會得到緩解與**！
16樓：匿名使用者
聽聽**是最廉價的解放方式，個人認為遠途旅行是最好的，讓心靈去旅行。
17樓：小傻
去去鄉間吧，我也有這種感覺，雖然我才剛剛開始，但我的壓力已經很大了，各種各樣，莫名其妙的壓力，感覺自己也沒什麼可擔心煩惱的，但是心情就是老不好
18樓：吳笛
生活壓力大最好的解決方法就是讓自己開心和放鬆.比如:晚上和家人散散步、一起出去吃飯、和朋友聚聚
19樓：匿名使用者
首先要接受（也就是認命！），然後要適當減壓（比如，找人傾訴，或者娛樂發洩），也可以適當的在同齡人之間找找平衡，要多少有些「阿q精神」
20樓：匿名使用者
每個人都有自己的解壓方式。。。。。。。只能說看自己選 的方式。例如：一個人靜靜的聽聽**、爬爬山運動運動、面對大海大聲的喊出來、晚上找個酒吧喝上幾杯等等。
21樓：易知堂
適當釋放自己的情緒，比如登山高聲歌唱或參加一些適當的體育運動，我認為可以釋放壓力。
年輕人的生活壓力大嗎?
22樓：大頭
「可以慶幸的是你現在在故事的開端，而不是結尾，所以這個劇本你可以自己來寫」——《後悔沒有早關注》
23樓：快樂魚
現在全社會的人，生活壓力都很大，因為，錢越來越難賺，錢越來越不好用，什麼都要錢，人只要是活著，每分鐘都要用到錢，如手機，電腦，水，電等等，以前的人不用，也沒有，現在的人不用就沒法生存，要用錢，就要賺錢，所以，人們的生活壓力就越大。
24樓：嘻嘻手遊
身處現在社會的年輕人壓力都大 各方面的 生活壓力 工作壓力 感情壓力 太多太多了 最重要的是得學會調節 學會適當的放鬆 還有保持樂觀積極的人生觀
為什麼現在的年輕人的生活壓力越來越大
25樓：
工作壓力大，沒法排遣。人人都虎著臉對著你，你想求人幫忙都沒辦法。有時候會想到自殺算了。哎。這日子有的熬啊。
26樓：歸海笑海
為什麼現在的年輕人就業壓力這麼大?社會不斷髮展的原因. 1\現在做生意不比八十年代初,那時因為人的想法還沒放開,所以做的人少,只要膽子大,不愁賺不到錢.
因為機會多嘛. 現在就不同了,做的人多了,競爭越來越大了,而且沒有一定的關係路子是不行了. 2\人才市場也沒有好的職業，大部分都是業務銷售之類的?
應該是有的,但業務銷售之類的要求低些,自然就多些.比如設計師,軟體開發工程師,大學教師不都在人才市場裡招人,而且有的還有專場.但要求肯定高了.
我聽說在我們這小城市,教高中都要研究生的學歷才行. 壓力誰都有,只要自己做到最好,還是會有收穫的. 畢竟任何一行做到頂峰的人是少數,那些人正是不可缺少的人.
個人想法.採納哦
為什麼現在的年輕人這麼大壓力
27樓：匿名使用者
資訊化時代，科技發展太快，人的攀比心理增強，周圍的人事物，父母親人的眼光，個人的追求，包圍著你的心理，會給你無限的壓力。
壓力可以是種動力，但是壓力過頭就會變成負面的影響，一般的抑鬱症失眠症都跟壓力很大關係，
從而導致身體的厲害，進而會影響到事業和工作，其實如果心真有那麼大，可以不必去在意太多，自己有足夠的保證才能使事業工作發展迅速，壓力算什麼，大不了一死。
生活壓力大，感覺活著很累，到底為什麼？
28樓：匿名使用者
其實生活就是奮鬥和收穫,人生是短暫的,人生是應該有合適的目標,人總是要有點精神的,無論做什麼總是要有所作為的.生活應該豐富多彩.應該是:
不斷的求索,不斷的追求,不斷的奮鬥,儘管前進的路上有汗水,可能還有眼淚,但一定會在成功中獲得快樂和享受. 時間會使你成熟.自信對一個人是重要的,適當的正確的選擇是需要的,對過程的承受力是必要的.
自我心理調整必須是經常性的,對成功的爭取是需要不懈努力的.幸福和快樂在不斷的成功中獲得.時間就是生命.
時光不會倒流,珍惜現在,奮鬥未來吧. 生活是在不斷的經歷中才會感悟最深的人活著就是為了生活更快樂，更幸福，而幸福的生活要自己努力爭取來的。人為了追求自己的幸福，他就有了為之奮鬥的慾望，為了人生的奮鬥目標人必須使自己努力工作，在工作中尋找樂趣，讓單調乏味的工作充滿生趣，使自己無憂無慮，身心健康，生活和平而安逸，快快樂樂過好每一天。
這就是每一個人都要尋找自己的快樂。 如果沒有鬥志、信心、毅力，人就可能遭到世人的種種的手段而艱難生存。因此，為了使自己的生活更幸福，我們必須樹立人生的奮鬥目標，儘自己最大的努力去實現這個目標。
自己去努力了，他去實現的過程心情就會快樂人活著必須要有追求，如果沒有追求，沒有理想，沒有目標，將會迷失自己，會活的很空虛，很迷茫，不知道自己為了什麼而活著。我們必須清楚的知道自己要什麼東西。其實我們要的很簡單，我們要的只是幸福。
幸福是什麼，他沒有具體的概念，也許是一種感覺，也許是精神，也許是物質，我覺得兩者都不可少，尤其在現在這個社會。但是，精神上的富有，顯得更重要。精神的力量是無窮，意念是神奇的，只有精神富有，才會有更高層次的追求。
人要有物質追求，生活的質量才有保障，但不可以為物質所迷惑，物質的背後是對理想的執著。我們只有實現自己的理想，完成自己的使命，這一生就是有意義的。做一個有修養有品位的人，活的灑脫點，人生時刻面臨困境和挑戰，敢於面對生活的波浪的人才是真正的強者。
時刻追備著，為美好的生活而努力，為我們深愛的和深愛我們的人好好活著 人生就是這樣，我們無法迴避不開心和痛苦的事，那麼怎樣讓自己在經歷這些傷心和痛苦後還能開心起來呢？我覺得真正的快樂源自於對痛苦的領悟，因為沒有痛苦的人生是無法感受到快樂看得簡單.遇風躲起來,遇雨把傘帶.
讓自己適應氣候的變化,讓心情隨時調整心理感受。要不要快樂由
年輕人應該怎樣正確看待生活的壓力？
第一 生活中應該有適當的壓力，這樣可以更好的服務工作和愛情，努力把生活過程自己想要的狀態，壓力就是動力，使勁的在身後抽打你永遠不要停下努力的腳步。第二 但是過重的壓力對一個人是不利的，容易讓人產生自卑，對事物產生牴觸的心理，有壓力不可怕，最主要還是要通過自己的方式去化解壓力，不放棄自己的理想目標，做...
年輕人的生活是怎樣的？年輕人，是怎樣的生活狀態
這要怎麼說呢，人的追求不同認為的理想生活模式也是不同的吧，這要看你自己想要的是什麼。至於具體的安排，我覺得只要你有了目標，進行的步驟自然而然就形成了現在年輕人的生活？我還沒到25，但是覺得應該都差不多吧，別人不好說，說下我吧，我工作日時正常上下班，這個所有人都一樣吧，週六日時，整理完自家後和朋友聚個...
年輕人的佛系生活是怎樣的，年輕人心中嚮往的幸福生活是怎樣的
姚叔不可耐 以前我大學的老三就是個典型的佛系，玩遊戲就是個佛系玩家，玩個競技遊戲從不在乎勝負，給我們寢室幾個哥們氣的夠嗆根本不想和他玩團戰，平時生活都是早睡早起，沒有夜生活，不抽菸喝酒，整天除了學習就是那一本 中老年養生指南 到大四的時候寢室有個小病什麼的都不用去醫院了。 莫殤 年輕人的佛系生活就是...