1樓：諮詢師趙先生
回答你好，根據你的問題我有一下回答：
1，心情不好的時候可以找一個自己信的過的朋友來談談心，將自己不高興的點說出來，朋友開導開導自己，有可能這件事情會很快的過去，
2，心情不好時可以到戶外清靜的地方散散步。特別是飯後時間，多散步可以緩解自身的壓力，讓自己更輕鬆，調節一下不好的心情。
3，心情不好的時候可以來一場說走就走的旅行。心情煩悶的時候，不如收拾行李，來一場旅行，暫時離開這個讓自己心情不好的地方和暫時逃避這個令自己煩悶的事。
4，來一場酣暢淋漓的運動。心情不好時可以到戶外跑跑步，讓自己有大汗淋漓的舒暢感，這可以讓自己忘記煩心事，心情更加舒服。
以上是我查詢的結果，希望可以幫助到你，給個贊呦，謝謝。
提問想一個人靜靜
回答是不是想一個人放鬆放鬆，不被任何人打擾
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2樓：
人們都說，心情可能不是一個人的全部。但是卻能左右人生的全部。不是，這句話非常的不理解，現在看來，確實是這樣的。
等你心情好的時候，生活好像陽光燦爛。你心情不好的時候，似乎周圍的一切都是糟糕的。有時候我們不是輸給了別人，而是敗給自己的壞心情。
我已經多多的學會控制你的心情。別讓他真正的影響了你，而是讓他成為你能忍受的住的東西。
人生在世，每個人都是為了生活不停地轉動，不停的消耗自己。永遠都有忙不完的事情，忙不完的工作，忙不完的學習，忙不完的生活。有時候在心情很低落的時候。
卻要揹負著重擔，努力的前進。看不到希望，看不到終點，不知道終點在**。你現在情緒很低落，只是因為陷進的自我糾纏的陷阱。
這種糾纏別人幫不了你，只有你自己來幫助你自己。當你熬過了這段時間。你會發現你所糾結的東西，真的只是無關痛癢的小事，可能平時你根本就不會注意到，或者真的能看得到的一點兒小事。
生活是你自己的，別人控制不了你的生活。別人決定不了你的生活，更決定不了你的心情。你的喜怒哀樂所有的一切，所有的心情都由你自己來決定。
壞心情可能會給你個壞生活兒，好心情可能會帶給你一個嶄新的生活。記得不要被壞情緒所束縛，也不要被壞心情所影響。更不要讓你的人生，輸給了你的心情。
而是讓你的心情，幫助你的人生。就像是你學會了控制心情一樣，你就有了剋制自己能力。就可能在以後你的生活幫助你成功。
3樓：成真回答
每個人都有情緒低落，情緒不高的時候，這時候，不要沉溺於痛苦中，找到正確的方法，要知道痛苦的情緒只是當下的，一定會過去。
4樓：泰陽煦建舟
我也和你一樣離開父母溫暖的環抱獨自一人在一座又一座城市中盲目的穿梭，找尋心中最初的夢想。孤獨、恐懼、不安、想家都是時常的事情！想調節心情不再想家，可以試試給自己一個深呼吸告訴自己一定等自己有所成就了再給家人、朋友帶去真摯的問候！
也可以打個**對他們說你很想念他們！
5樓：17青桔
做一些能夠讓自己開心的事情，放空自己，刷抖音刷微博或者看一些甜甜的劇，很虛度很荒蕪但的確最容易讓自己忘記那些煩心的事，再或者，睡一覺吧，心情不好的時候睡長長的一覺醒來，說不定輕鬆許多。
6樓：戚甜恬
看看開心的小視潁，笑話，電影什麼的，還不行找個知心朋友聊聊天，說出心中的鬱悶，或許心情就好了。快試試，
7樓：愚寒天
對於患者天天心情不好，需要先判斷其是否有明顯的情緒問題。天天心情不好可能是抑鬱的表現，患者還會表現為情緒低落，精力不足，體力下降，胃口不好等症狀。如果抑鬱障礙已經變成抑鬱症，患者需要到醫院進行**。
若僅僅是抑鬱障礙，建議患者進行自我調節以減輕病情。
8樓：線晗
出去走走，看看電影，逛逛街
唉 ！今天心情超不好 ！該怎麼辦呢！
友你好，心情不好是很正常的事啊！心情不好不要緊，關鍵是如何調整自己的狀態，不要讓它影響我們的日常工作和生活。心情不好的時候，聽聽 做點別的事情，讓自己不要空閒，從煩的事情裡抽脫出來，過幾天就沒事的。人的一生，過了一天，就少了一天 每次不開心的時候就想想，沒關係的，沒什麼的，都會過去的，以後都會成為過...
每天心情不好煩躁怎麼辦，天天心情不好 煩躁怎麼辦
顧靜懌學姐 1 換個角度思考問題 每個事情都有兩面性，就像人們所說的福禍相依，這才能讓生活變得更加有意義。在生活中要多發現積極的事件，及時消除不良的心理。2 做擅長的事情 當遭遇挫折或打擊時，可以做自己擅長的事情來找回自信心。就拿學生來說考試沒考好，但唱歌 跳舞或打球挺好，這樣能找出自我價值，緩解焦...
她今天心情不好我該怎麼安慰她，女生心情不好的時候怎麼安慰她？
墨落央芷 下邊的話開導下她 不要去害怕做一件事，不要害怕觸景傷情，不要害怕說錯話，不要害怕想起過去，不要害怕面對未來。不要後悔，無論怎樣都不要後悔，後悔的情緒比你所做錯的事更加可怕，因為這會摧毀你的自信，自尊以及很有可能讓你去做一件更錯的事。一切的煩惱都是自找，因此也只能自己解決，不要找朋友哭訴，找...