1樓：di迪超人
如何瘦大腿，抬腿運動
剛開始你可能定不住，那可以手扶著牆或其他支撐物來做，但記得不要把力都卸掉在支撐物上，要集中在腿部哦。做什麼運動可以瘦腿？站立，兩腳與肩同款，然後腳尖繃直，與地面成90度地抬起腿。
抬腿的同時，收緊腹部。慢慢提膝至與胯同高，然後定住不動半分鐘，再交換另一腿做半分鐘。
瘦大腿的方法，扎馬步
真的很需要毅力，因為真的很辛苦，但是，就每天辛苦那一分鐘吧！扎馬步就是腳站馬步，腳板不要內八或者向外。紮了馬步之後通常很多人背部會彎下，但是我們不要彎，背要挺直，當你的腿蹲到成90度角後就會感覺到大腿內側酸酸的，就代表你做對了。
接著就停止不動，扎1分鐘，雖然說只是1分鐘，但是真的很累，流很多汗，每天堅持地做就有成果了哦！
2樓：蘇摩
用保鮮膜纏起來，然後拍打，感覺到熱，大約半小時左右，取下保鮮膜。能感覺到熱，最好做完以後要洗個澡，堅持1個月有明顯效果
有誰能告訴我什麼運動最有效.最快的減掉小腿上的肉和膝蓋上的肉???急用....
3樓：竺溥心承航
那最有效的只能是節食和運動了!一天只吃中午飯,其餘早晚飯就只喝水!一定要運動!最有效的就是:跳繩!相信我,就試試!一定能瘦的!祝你好運!
為什麼大腿的肉為啥那麼難減，誰能告訴我原因呀。
4樓：匿名使用者
人站著bai脂肪往下垂，du小腿因為走路是使力，常運zhi動，肌肉dao最多，脂肪就堆積回在大腿上，大腿又很答少運動到，所以就堆積下來了。
再就是體質問題，其實你仔細想想，可能是相對的，有的人腿細，卻肚子胖，她們就覺得肚子肉很難減，可是肚子的肉相對來說鬆弛很多，又是方便運動到的位置，比如卷腹什麼的。
如果你大腿的肉也是鬆弛的，就只能堅持腿部的運動來**了，再就是吃喝上注意選擇有消腫作用的食物比較好。
5樓：微博是因為
你去喝os咖啡可能瘦，我產後喝過兩個月
歌詞找歌有一句歌詞是「瘦大腿呀瘦大腿，不放棄啊不放棄」很歡快的一首歌，有誰能告訴我這首歌名是什麼嗎
6樓：匿名使用者
[歌名：**拳]
[ar:阿雅]
**拳演唱:阿雅(柳翰雅)
(music)
123422343234再來一次
瘦手臂啊瘦手臂再努力啊再努力
12342234轉個圓圈再來一次
瘦大腿啊瘦大腿不放棄不放棄
原來很多女生跟我一樣永遠覺得自己胖
是誰先開始說瘦才漂亮我要找她算帳
男生很奇怪再美的胖妹連看也懶得看
衣服更奇怪 size 那麼小到底想要給誰穿翻開雜誌開啟電視骨感美眉到處晃
難道要瘦成那樣才算漂亮吸引大家的眼光
照照鏡子臉太胖捏捏腰有脂肪
開始**計劃動起來吧動起來吧動起來吧
123422343234再來一次
瘦手臂啊瘦手臂再努力啊再努力
12342234轉個圓圈再來一次
瘦大腿啊瘦大腿不放棄啊不放棄
星期一二三四五六日蘋果餐要每天吃
油壓指壓**按摩霜用力塗啊用力擦
太餓的時候就喝杯茶或者趴著睡一下
只要有恆心我一定可以達成目標
一起來吧**王國健康的減吧成功要來啦
--**拳---
腰上的肉很多，但腿很細，該怎麼才能把腰上的肉減掉？誰能告訴我啊！？非常感謝。。。
7樓：灰機糖糖
我也是這個樣子，吃了飯以後千萬不要坐，要保持收腹，練瑜伽和跳拉丁舞會有很好的效果，可是要堅持。。。多喝水
怎樣才能短時間內瘦大腿，怎麼在短時間內瘦腿 快速瘦腿方法有什麼
瘦腿霜只是消水腫，鍛鍊才是硬道理 其實想瘦腿，先要檢查自己腿的肌肉是鬆弛還是繃緊。若是肌肉繃緊的話，要瘦就會比較困難。所以首要的減小腿計劃，要由打鬆結實的小腿肥肉開始。瘦腿的最快方法？方法1平日可坐在地上，將一隻腳抬高成直角，以拳頭拍打小腿，每邊可做5分鐘。方法2當假日時，不妨利用市面上的浴鹽放入浴...
50分誰能告訴我短時間內學會英語和數學的方法
快點出國，只要出去了，英語很快就能好起來的 粽子妹 最佳答案的那位同學說的不錯。詳細的說出要點。但同時三門學，急於時間想速成對你自己有點難。你是初二的學生應有點基礎。記得看清那位同學說的很多要點。三門壓在身上，難免壓力大，但是還是不要猛學。把學習無關的留在每個星期天。還是要有一個時間觀念時間規劃。例...
怎樣才能在最短時間內減掉7公斤呢
皓苗 琳琅滿目的 法真多啊 這是我自己的簡單 食譜，希望對你的她有幫助 早餐 空腹溫水蜂密水一杯 涼性的洋槐蜜 半個或一個蘋果午餐 食堂的冷盤一盤 蔬菜拼盤，有豆腐等豆製品 晚餐 包子三個 素陷的，調料水只是醋 其它時間喝綠茶水！還算簡單吧，其實網上那些複雜的食譜對正在外地上大學的我來說真是比較困難...