1樓：種蕊折俏
友你好，心情不好是很正常的事啊！心情不好不要緊，關鍵是如何調整自己的狀態，不要讓它影響我們的日常工作和生活。心情不好的時候，聽聽**，做點別的事情，讓自己不要空閒，從煩的事情裡抽脫出來，過幾天就沒事的。。。
人的一生，過了一天，就少了一天．每次不開心的時候就想想，沒關係的，沒什麼的，都會過去的，以後都會成為過去，現在想想以前的事，不也是沒什麼大不了的麼、也不都那樣成為了過去了麼。
快樂也是一天，痛苦也是一天，何不快快樂樂過完每一天。
生活是自己的，全看你自己如何選擇。每天早晨起床時，給自己一個微笑，再大的困難，也沒什麼搞不定的。
日子不可能總是陽光明媚的，有酸甜苦辣，有憂有愁，鬱悶寂寞，人生才多姿多彩。
人的一生不可能是一直快樂的，忘記煩惱憂愁、忘記苦澀失意、忘記昨天、忘記自己、忘記脆弱的情懷。
祝願您在生命中獲得幸福和愉悅。
心情不好！特別抑鬱！怎麼辦
2樓：成真回答
每個人都有情緒低落，情緒不高的時候，這時候，不要沉溺於痛苦中，找到正確的方法，要知道痛苦的情緒只是當下的，一定會過去。
3樓：烏雅微蘭戢緞
我分析你是最近一直沒遇到讓自己心情好的事情，還有一直心理緊張擔心某個事情或東西，造成你心理壓抑。你需要培養自己的興趣，例如籃球，遊戲，**都可以，找到讓你興奮的事物。如果你一直擔心過去某個事物，你可以試圖忘記過去，可以通過忙碌的工作和生活，忙的忘記過去了。
還要要對自己笑一笑，照鏡子，真心的喜歡自己，因為歡笑能增強人的免疫力。
心情特麼的不好！快氣炸了！！！
4樓：匿名使用者
心情不好時的解決方法有：
1、做喜歡的運動。
每當心情不好時，可以去做運動，比如進行跑步或騎自行車等，其中跑步是比較好的一種運動方法，它可以發洩一些不愉快的心情。
2、找個安靜的地方冷靜。
冷靜是非常有必要的，這樣可以深入思考，通常與其他人存在某些矛盾時可使用這個方法。找一個安靜的地方，想想為什麼爭論以及為什麼會和別人有不同的意見。
在這個時候，通常會考慮他人的想法、以及別人與自己的想法有何不同，經過如此深刻的思考，起初感到很多的不舒服，很快就消失了。
3、跟朋友一起去狂歡。
當心情不好時，可以和幾個朋友一起去狂歡節，有時一個人很難調整自己的情緒，這時，需要和幾個朋友一起玩，不必說自己的心情不好，因為在和朋版友一起玩之後，心情自然會好起來。
4、適當玩遊戲。
當心情不好時，可以在玩遊戲時發洩它，這種發洩是非常有效的，因為當你心情不好時，最需要的是可以隨意發洩，只權要讓自己發洩出來，那麼就會排除掉不愉快的心情。
5、聽**。
有些人在心情不好時會選擇聽**，舒緩的**有助於消除緊張感，讓人們的疲憊感一掃而空，這也有助於忘記悲傷的事情。
5樓：落日歸山海所愛僅微溫
把心情不好是原因試試說出來 大家網上都是陌生人 也不認識你 說出來也算是發洩 大家還可以做你的聽眾 還可以給你點安慰和建議。
6樓：網友
喊出來發洩一下會很舒服。
7樓：匿名使用者
放空五分鐘，再從解決問題的角度思考問題，控制情緒，冷靜思考。
心情不好！！
8樓：仝悅愛
好的 現在 就現在 你深吸一口氣 然後開始閉氣 ，直到極限 然後 有沒有好點 沒有的話，喝一口水 然後再按照前步驟做。
9樓：敏敏情感答疑
當你心情不好的時候，做做運動，打球，跑步，沉浸在運動裡，找個沒人的地方大喊一下，也許能使你的心情得到釋放。
10樓：大蘿蔔葉子
可以喝一些雙花薄荷茶有助於改善睡眠改善心情。
心情不好！！
11樓：段智
人生心情要舒暢，歡歌笑語精神爽，憂愁煩惱勿多想，努力賺錢心喜狂，開心一笑延年長，共度美好大時光！
12樓：匿名使用者
買買買，吃吃吃，逛逛逛。
13樓：匿名使用者
到沒人的大海邊大聲說出來。
14樓：逛逛
給自己點多的空間。可以增加一點自己的愛好。
心情不好！！！
15樓：大蘿蔔葉子
可以喝一些雙花薄荷茶有助於改善睡眠改善心情。
16樓：匿名使用者
為何這樣？？？那就擺正心態吧。
17樓：匿名使用者
可以去山上多喊幾聲，回好很多。
18樓：網友
怎麼大早上心情不好啦。
19樓：匿名使用者
人生就是在風風雨雨坎坎坷坷中度過的，每個地球人都是這樣！
心情不好一定是遇上煩心事了！
建議你坦然面對不要回避冷靜處理問題，問題解決了，你一定能夠睡上一個安穩的！
心情不好啊！
20樓：大蘿蔔葉子
可以喝一些雙花薄荷茶有助於改善睡眠改善心情。
21樓：哥別裝了
過的太好了 什麼也不是 我高三能有3天假就不錯了 應該每天去做點事情 上網最無聊了 其實花花時間去遠足 看看身邊沒去過的地方找找朋友 蹬蹬山 有些事覺得沒勁 做起來就不一樣了。
22樓：林餘魚魚
看來你的長假一定很充實開心吧。物以稀為貴，如果你的一整年都是假期，沒有工作，沒有學習，那你還會如此地渴望假期嗎~！？所以，放假的時候把我時間好好玩、放鬆，學習的時候好好學習，這樣的生活最充實、也快樂。
23樓：網友
假期時間好好玩，上班時間好好工作，要做到讓自己的心情收放自如。
24樓：凱雯
一旦你有了夢想（目標）他將變成有意義的東西，哪怕對別人來說沒意義。只要以精益求精了，就算是最小的事也有意義不是嗎？
25樓：蕭蕭木葉
看書，書中自有**屋，書中自有顏如玉~~
26樓：冷光傾城
做自己喜歡事情啊 想想下一個假期就是寒假了 能休息很多天呢。
27樓：匿名使用者
把自己國慶內還沒做完的事做完。
28樓：匿名使用者
找事情充實自己！看看書也是好的。
29樓：匿名使用者
集中注意力到自己的工作中。
30樓：匿名使用者
改變不了事實，就改變自己……
放輕鬆……
31樓：妖城浮世繪
想起自己從前一直很想做的事，趁此次假期，了卻心願。
32樓：wl最愛向日葵
沒什麼，正常現象。每個人對待方式不同，我個人就是在家待著，好好收收心。
33樓：匿名使用者
出去走走，散散步！和朋友一起更好！！
34樓：匿名使用者
該玩的玩夠了就行了啊，不要太貪心了，知足常樂！！
35樓：匿名使用者
假期綜合症，那就收收心吧，過一陣就好了。
36樓：匿名使用者
必須找一見自己最想做的事情，high到翻天，然後收心好好經營自己的beautiful life。
37樓：鉛筆客
想一些能讓自己開心的事情 很有效果的。
38樓：簡愛
那你應該改變一下自己的心態，去尋找一下除了假期之外的樂趣。
怎麼辦啊！！這一天心情！怎麼這麼差呢！！
39樓：爪機送粉
樓主你好！ 誰都會有煩惱，不開心，壓抑，累的時候，人的一生也不可能時時精彩。 我們的生活不會因為煩惱而停止不前，人也不因煩惱而無法生活。
活得很辛苦，因為社會很不公平， 活著很無奈，傷心難過要哭泣，找到事做，就不無聊 是因為人生本來就是如此 沒有一個人的人生是一帆風順的 遇到任何事情要樂觀對待 保持一顆平常心。 只要謹記：這一秒不放棄，下一秒有奇蹟 人生難免跌倒和等候 要勇敢的抬頭 陽光總在風雨後！
我給您意見，你看行嗎？ 1.用心另眼看世界吧，這世上不是每個人都很順利，只是看自己怎麼解決，比如你走路的時候被人撞了，別人給你道歉了，有時候你還是會覺得很火，但是你卻沒想到撞你的人心裡其實比你還難受，還是想想那句「開心也是一天，不開心也是一天，何不如天天開心」。
2.想到心情不好就心情會不好，那就不用想它，如果還是想，那就讓自己忙起來，讓自己沒有空閒去想它，讓自己充實地過好每一分鐘，再有早晨醒了以後不要戀床，醒了就起來，忙起來，推開窗，呼吸清晨的新鮮空氣，放鬆全身，讓自己想像成一個快樂的小天使…… 3.選擇一個空氣清新，四周安靜，光線柔和，不受打擾，可活動自如的地方，取一個自我感覺比較舒適的姿勢，站、坐或躺下。
4.活動一下身體的一些大關節和肌肉，做的時候速度要均勻緩慢，動作不需要有一定的格式，只要感到關節放開，肌肉鬆弛就行了。 5.
作深呼吸，慢慢吸氣然後慢慢撥出，每當撥出的時候在心中默唸「放鬆」。 6.將注意力集中到一些日常物品上。
比如，看著一朵花、一點燭光或任何一件柔和美好的東西，細心觀察它的細微之處。點燃一些香料，微微吸它散發的芳香。 7.
閉上眼睛，著意去想象一些恬靜美好的景物，如藍色的海水、金黃色的沙灘、朵朵白雲、高山流水等。 8.做一些與當前具體事項無關的自己比較喜愛的活動。
比如游泳、洗熱水澡、逛街購物、聽**、看電視等。 9.生容易，活容易，生活卻不容易。
別發愁，這個社會的和你差不多還很多，但是都快樂的生活著，並不是每個人都能成功的，只要你努力對待每件事情，對生活認真一點，只要你認真對待每一天，不管你的人生怎麼樣，我相信都是精彩的。加油吧！ 希望能幫到你！
最後祝你能快樂的過好每一天！
今天心情不好怎麼辦呢
回答你好，根據你的問題我有一下回答 1，心情不好的時候可以找一個自己信的過的朋友來談談心，將自己不高興的點說出來，朋友開導開導自己，有可能這件事情會很快的過去，2，心情不好時可以到戶外清靜的地方散散步。特別是飯後時間，多散步可以緩解自身的壓力，讓自己更輕鬆，調節一下不好的心情。3，心情不好的時候可以...
她今天心情不好我該怎麼安慰她，女生心情不好的時候怎麼安慰她？
墨落央芷 下邊的話開導下她 不要去害怕做一件事，不要害怕觸景傷情，不要害怕說錯話，不要害怕想起過去，不要害怕面對未來。不要後悔，無論怎樣都不要後悔，後悔的情緒比你所做錯的事更加可怕，因為這會摧毀你的自信，自尊以及很有可能讓你去做一件更錯的事。一切的煩惱都是自找，因此也只能自己解決，不要找朋友哭訴，找...
心情不好的時候怎麼辦呢，心情不好該怎麼辦？
成真回答 每個人都有情緒低落，情緒不高的時候，這時候，不要沉溺於痛苦中，找到正確的方法，要知道痛苦的情緒只是當下的，一定會過去。 大蘿蔔葉子 可以喝一些雙花薄荷茶有助於改善睡眠改善心情 小李談心 那心情不好的時候我們該怎麼辦呢？心情十分不好的時候，可以去跟知心朋友傾訴，將心裡壓抑的東西都說出來，進行...