1樓：互解所需
喜歡什麼 想做什麼就做什麼 就會愉快了，因為沒有人不開心做自己願意做的事
2樓：抑鬱病
快樂很簡單，那就是和自己的朋友們一起犯二。。
3樓：zzl餜崕
看見別人痛苦自己就開心！這是最好的發洩方法
4樓：i小玄
不開心時假裝開心，時間久了就成真開心了。
5樓：一直很努力
做你自己喜歡做的事情
怎麼讓自己心情變愉快？
6樓：
首先先讓自己從陰影裡走出來，多找朋友聊天，把自已的心事告訴她，地會幫你分析，出主意，引導你走出陰影，也可以找朋友一塊旅遊，出去散散心，不要胡恩亂想，也可以多學習，努力工作，把一切都忘掉，慢慢的心情會好起來。祝你早日幸福愉快。
7樓：
應該多和朋友聊天，多參加愉快的活動，和朋友唱歌跳舞，心情自然就會愉快。
8樓：快九婧丶聽
做自己喜歡做的事
讓自己心情放輕鬆
朋友一起去旅遊
遊遍祖國大好河山
喝著咖啡，聽著舒緩的**
享受人生美妙的旋律
再種些花花草草
花草使人賞心悅目
給生活帶來色彩
善於發現身邊的美
讓美在生活中無處不在
9樓：藍妹妹手工皁
多想開心的事。笑一笑十年少。愁一愁白了頭。人的心情好了，才有動力。
怎樣才能讓自己心情愉快？
10樓：匿名使用者
找出自己心情不是很好，情緒不高的原因，然後找一個合理適當的發洩方式，把自己心中的煩惱和不開心發洩出來，不必把它壓抑在心中，讓自己開心點，這樣就不怕讓人察覺出你的不愉快了，在別人的心中你永遠都是開心、快樂的。不開心時找好友訴說,會好起來的,悶在心裡一直會不開心的.我就是這樣,傾訴會減輕痛苦的，傷心總是有原因的，說出來吧，總有朋友能幫得上忙的． 孤獨是一種感覺，但長時間的孤獨總是個人變得更加憂鬱和敏感，可不容易快樂了，真的希望你能變得快樂，因為我們也都有曾經經歷過傷心，失敗． 我希望你不要總是活在自己的世界裡，不能躲在那裡不出來，要面對現實，去感受每一個人對你的愛，即使這愛是微不足道的，是極其渺小的。
比如逢年過節收到的簡訊，這裡就有真誠的祝福與關心。 還有，不要不相信任何人，在要求別人愛的同時你是否想到自己是否給了他人愛呢？如果僅僅是想得到他人的愛而自己卻毫不付出，這是自私的。
相信別人，感受他人的愛，同時給予他人愛。我相信你回做到的，我也確信你很快心情會平靜下來，不再生活在自己那個小小的世界裡。 人生短暫，善待自己，明天很更好 !!! ~~
11樓：打工人優優
跟積極樂觀，有正能量的人做朋友。所謂「近朱者赤，近墨者黑」，的確是這樣的，我們的情緒是可以被相互感染的，因此我們每天所處的社交圈子是非常重要的。如果我們經常交往接觸一些比較積極樂觀，陽光心態的朋友的話，那麼也會受到她的感染，從而變得積極樂觀，充滿正能量，自然而然就會使得心情變好；而如果是身邊滿滿的都是一些愛抱怨的人，一天到晚沒有什麼積極的心態，那麼久而久之，我們也會像他們一樣對事情充滿負面情緒。
朋友非常重要，他們可以直接決定我們的磁場和心態，
多出去旅遊，提高自己的思想境界。還有一個好的方法就是多出去旅遊，因為我們如果經常重複著同樣的事情，呆在同一個城市，難免會覺得無聊枯燥，伴隨著的也會是心情不好和沮喪。因此現在有越來越多的人會選擇出去旅遊、休假，如果我們偶爾可以在節假日出去遊玩一下，看看外面的世界，自然就會把眼前的一些苦惱和煩悶拋諸腦後，也會在看到很多美景和人文的時候，對這個世界有了更多的瞭解和看法，隨之而來的是境界提高，也就不會因為一些小事情而去計較以及生氣，自然而然心情會越來越好。
因此在心情煩悶的時候不妨約上三五好友一起出發去旅遊哦。
12樓：h加多寶
回答您好 很高興為您解答。第一步、慢呼吸，放慢呼吸五分鐘，用五秒鐘吸氣，五秒鐘呼氣。通常緊張時，呼吸既快又淺，這樣的慢呼吸可以放鬆肌肉、減緩壓力。
第三步、多微笑，在感覺有心理壓力的時候，可以回憶一些喜劇場景或者是令人發笑的畫面。當發出發自內心的笑時，體內引起緊張激素就會下降，免疫力也會得到增強。
第四步、靜坐休息，每天用五到十分鐘時間安靜的坐一坐，把精神集中到自己的感覺上，當靜坐時心跳會放慢，血壓下降，精神緊張的症狀也會明顯的改善，這樣就會達到放鬆心情的效果了。
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13樓：yx丶孤楓
誰都會有煩惱，人的一生也不可能時時精彩，我們的生活不會因為煩惱而停滯不前，人也不因煩惱而無法生活，其實經常會煩惱的人大致上是一個心思細膩而感情豐富的人，想得多，煩惱自然就會增多。現在，我們唯一能做的就是：善待自己！
對自己的精神負責，對自己的生活負責，對自己的笑容負責。凡事，只要我們從好的一方面去想，總有想得開的時候，這個過程可能有些漫長，但只要我們始終帶著堅定的笑容，那麼一切困難和煩惱都會被踩在腳下。
用心另眼看世界吧，這世上不是每個人都很順利，只是看自己怎麼解決，比如你走路的時候被人撞了，別人給你道歉了，有時候你還是會覺得很火，但是你卻沒想到撞你的人心裡其實比你還難受，還是想想那句「開心也是一天，不開心也是一天，何不如天天開心」。
最好要幽默一點，幽默是一種特殊的情緒表現，也是人們適應環境的工具。具有幽默感，可使人們對生活保持積極樂觀的態度，許多看似煩惱的事物，用幽默的方法對付，往往可以使人們的不愉快情緒蕩然無存，立即變得輕鬆起來。
若情緒超越了自己能控制的範圍，最好的方法不是釋放或是壓抑，而是無為而為，學習先定心，因為，負面能量太大時，胡亂釋放出來的話可能連自己也承受不起，也容易影響別人，壓抑是萬萬不能，因為問題的源頭正是壓抑所致。心亂須先定心，看護情緒，不認同，不判斷，讓它出現，把感覺放在心的位置，管它眼還有淚，呼吸還很亂。心是最大的情緒控制中心，要穩定情緒必須從心開始，學習定心的方法，至於方法，每個人得靠自己尋找，法門有很多很多，關鍵不在法，而在你的用心，和意願。
相信自己有能力豁出去，海闊天空。
將注意力集中到一些日常物品上，比如，看著一朵花、一點燭光或任何一件柔和美好的東西，細心觀察它的細微之處。點燃一些香料，微微吸它散發的芳香，閉上眼睛，著意去想象一些恬靜美好的景物，如藍色的海水、金黃色的沙灘、朵朵白雲、高山流水等，做一些與當前具體事項無關的自己比較喜愛的活動。比如游泳、洗熱水澡、逛街購物、聽**、看電視等。
退一步天高地闊，讓三分心平氣和，肯吃虧不是痴人，能受苦乃為志士，怕小人不算無能，敬君子方顯有德，如得意不宜重往，凡做事應有餘步。持**為珍貴，知安樂值千金，事臨頭三思為妙，怒上心忍讓最高。切勿貪意外之財，知足者人心常樂。
若能以此處事，一生安樂逍遙
14樓：蘇格拉丶澈
我給你的意見，你看行嗎？ 1.用心另眼看世界吧，這世上不是每個人都很順利，只是看自己怎麼解決， 比如你走路的時候被人撞了，別人給你道歉了，有時候你還是會覺得很火， 但是你卻沒想到撞你的人心裡其實比你還難受，還是想想那句「開心也是一天， 不開心也是一天，何不如天天開心」。
2.想到心情不好就心情會不好，那就不用想它，如果還是想， 那就讓自己忙起來，讓自己沒有空閒去想它，讓自己充實地過好每一分鐘， 再有早晨醒了以後不要戀床，醒了就起來，忙起來，推開窗， 呼吸清晨的新鮮空氣，放鬆全身，讓自己想像成一個快樂的小天使…… 3.選擇一個空氣清新，四周安靜，光線柔和，不受打擾， 可活動自如的地方，取一個自我感覺比較舒適的姿勢，站、坐或躺下。
4.活動一下身體的一些大關節和肌肉，做的時候速度要均勻緩慢， 動作不需要有一定的格式，只要感到關節放開，肌肉鬆弛就行了。 5.
作深呼吸，慢慢吸氣然後慢慢撥出，每當撥出的時候在心中默唸「放鬆」。 6.將注意力集中到一些日常物品上。
比如，看著一朵花、 一點燭光或任何一件柔和美好的東西，細心觀察它的細微之處。 點燃一些香料，微微吸它散發的芳香。 7.
閉上眼睛，著意去想象一些恬靜美好的景物，如藍色的海水、 金黃色的沙灘、朵朵白雲、高山流水等。 8.做一些與當前具體事項無關的自己比較喜愛的活動。
比如游泳、 洗熱水澡、逛街購物、聽**、看電視等。 9.生容易，活容易，生活卻不容易。
別發愁，這個社會的和你差不多還很多， 但是都快樂的生活著，並不是每個人都能成功的，只要你努力對待每件事情， 對生活認真一點，只要你認真對待每一天，不過你的人生怎麼樣 ，我相信都是精彩的。加油吧! 最後祝你能快樂的過好每一天!!!~
15樓：匿名使用者
其實,這只是一個心態問題,一個好的心態決定你一天的心情,心情不好,你可以採用自我暗示的方法:靜下心來,告訴自己,有什麼呢,沒什麼大不了的,一切都會過去,我很快樂,沒有什麼難得到我,我是最棒的,我的心情很好.而且,一定要放鬆自己,唱唱歌,跳跳舞,讓自己的心情飄起來,不要沉在谷底!
還有,告訴你一個保持好心情的辦法:每天清晨醒來時,告訴自己,"美好的一天又開始了",起床後,第一件事,看著鏡子對自己笑,提醒自己,我有多快樂!
最重要的是自己的心態,"你無法改變容顏,但你可以展現笑容"對自己笑,對認識的,不認識的笑,笑真的很重要,要每時每刻的笑!
如何讓自己的心情變得愉快？
16樓：北卉盍夢之
多做一些
開心的事情啊
呵呵人生就好像是接力賽，
沒有一帆風順的
，路也不是平的
，在你前面的路是很崎嶇坎坷的
，你要對自己有信心
，所有的事情都會過去的
。加油啊
，大家一起努力吧
，其實我只想告訴大家
，生活是我們最基本的東西
，還有生活的**是我們自己本身
，如果你不重視這個問題的話也許你的生活將會很糟糕的啊。所以生活
愛情事業
友情你如果都想得到的話
，你就要保持好的心態
，要活的有聲有色
，很精彩
，去過你完美的生活
，你明白嗎
？生活的**是你自己本身
，好好把握現在的生活，
我想你會很幸福的
。願好人一生平安
！你可以做一些自己喜歡的事情來充實你自己的生活還有啊。
每天都要保持好的心態開開心心的快快樂樂的。例如聽**看電視劇
吃自己喜歡的
美食看漫畫
看電影玩玩跑跑
玩遊戲打麻將
讀**出去逛街
找朋友聊天
睡覺旅遊
做家務我覺得都不錯
總之想做什麼就做什麼
開心就好啊呵呵
祝你快樂
幸福一生
永遠無憂無慮
的開心平安！
17樓：裔牧儀湘雲
首先有一個開朗的心非常重要
生活中隨和點
但不隨便
待人友善
做一些有意義的事
最好給自己定一個目標
讓自己不空虛
如果讓心情變好，怎麼讓心情變好？
人生不可能一帆風順,機會也不總是順風而來,蘊藏在逆境中的機會是非常巨大的,足以改變人的一生,所以任何事情都應該抱有樂觀的心態.多做一些 開心的事情啊 呵呵人生就好像是接力賽，沒有一帆風順的 路也不是平的 在你前面的路是很崎嶇坎坷的 你要對自己有信心 所有的事情都會過去的 加油啊 大家一起努力吧 其實...
怎麼讓心情變好，讓心情變好的十種方法
friendly萌萌噠 20種保持心情好的方法 一般人，我不告訴他 1.寫下幸福 每週寫三件你認為幸福或者幸運的事情。2.聽 可以激發幸福感，這個食物的效果一樣，還可以讓人放鬆。3.kiss和擁抱 可以減輕痛苦，釋放快樂激素。4.找一個信仰 有信仰的人容易快樂，不論是什麼宗教，這樣人生活更有目的性，...
讓心情變好的辦法，讓心情變好的16種辦法
讓心情變好的方法有好多 比如參加戶外運動 跑步運動就會使人心情愉悅 心情就會變好 和別人相約去爬山 和別人一塊去遊泳 和別人一塊去打羽毛球，等等 都會讓人的心情變好 1 首先，學會用眼光看周圍的世界。人們常常會因為某些人某些事而影響心情，那就學會放寬眼界，多注意周圍的風景，不要讓自己的目光只圍在某一...