1樓：網友
讓心情變好的方法有好多 ，比如參加戶外運動 ，跑步運動就會使人心情愉悅 ，心情就會變好 。和別人相約去爬山 ，和別人一塊去遊泳 ，和別人一塊去打羽毛球， 等等 ，都會讓人的心情變好 。
2樓：六涵衍
1、首先，學會用眼光看周圍的世界。人們常常會因為某些人某些事而影響心情，那就學會放寬眼界，多注意周圍的風景，不要讓自己的目光只圍在某一件事或東西。上。
不要讓你的心被當前的事物蒙蔽起來，獨自鬱悶生氣。
2、聽聽**。聽- -些舒緩的**，會讓心靜下來，這時候，會感受到一種詳和的安靜，心情會變的柔軟、安靜。
3、看一些休閒雜誌、旅遊、地理方面的書。沉靜下來用心看，讓心與書相融。讓那些你沒有去的地方、風景通過文字在自己心中呈現，完全的放鬆自己，就感覺自己在那些地方行走一般，內心會充滿愉樂。
4、站到山頂上，瘋跑瘋喊，大聲喊幾聲，把心中的悶氣全部喊出來。讓自己也偶然瘋上一次，放下矜持，做一些平時不敢做的事，心情會放松很多。
讓心情變好的16種辦法
3樓：
摘要。1、做家務。
2、散散步。
3、唱歌。4、找朋友傾訴。
5、看風景。
6、打遊戲。
7、深呼吸（調整情緒）
8、運動。9、睡覺。（一覺醒來別再去想不開心的事）讓心情變好的16種辦法。
1、做家務。2、散散步。3、唱歌。4、找朋友傾訴。5、看風景。6、打遊戲7、深呼吸（調整情緒）8、運動。9、睡覺。（一覺醒來別再去想不開心的事）
10、看電影 11、和朋友或者自己出去旅遊 12、泡個熱水澡 13、吃美食（甜食會讓心情變好噢 14、聽聽歌放鬆自己對心情 15、看喜劇綜藝 16、看書（書中自有**屋）
讓心情變好的16種辦法
4樓：
讓心情變好的16種辦法：1、做家務。2、散散步。
3、唱歌。4、找朋友傾訴。5、看風景。
6、打高枝遊戲7、深呼吸（調整情緒）8、運動。9、睡覺。（一覺醒坦旦來別戚信敏再去想不開心的事）10、看電影 11、和朋友或者自己出去旅遊 12、泡個熱水澡 13、吃美食（甜食會讓心情變好噢 14、聽聽歌放鬆自己對心情 15、看喜劇綜藝 16、看書（書中自有**屋）
讓心情變好的16種辦法
5樓：甘井子聊情感
01. 經常讚美身邊的人，特別是父母、孩子、伴侶。
02. 週末多去大自然中走走，躺在草地上，聽聽鳥兒悅耳的鳴叫。
03. 看日出，或者看日落，接受太陽的恩典。
04. 在家中布置鮮花，花朵是美的化身，經常聞一聞花香，讓自己心情愉悅。
06. 多吃蔬菜水果等新鮮食物。
07. 多看正面的訊息，盡量避免負面訊息，並堅持不說粗話。
08. 經常閉上眼睛深呼吸，覺察呼吸和身體的存在。
09. 養植物，並精心照料它們，觀察它們的生長。
11. 盡可能地多歡笑。
12. 唱歌，抒發美好感受。
13. 看一部好的靈性電影。
14. 發揮創造力，畫畫、寫作、烹飪或做任何能表達自己對生活的熱愛的事情。
15. 早睡早起，養成良好的作息習慣。
16. 做自己喜歡的事情，對於不想做卻不得不做的事情，盡量從中找到自己喜歡的一面。
6樓：雲菜陰
1.不要把自己搞的太累，適當的放鬆，聽輕**，看搞笑的電影，看**，玩電腦遊戲。2.
不要太在意一時的得失，要保持平和的心態。3.不要太計較自己的得失，不要和別人攀比，要保持平常心。
4.要學會寬容，寬容別人，也是在寬容你自己，不要太斤計較，不要太苛求自己。5.
要學會感恩，感恩你的父母，感恩你的愛人，感恩幫助你的人，感恩鼓勵你的人，感恩你周圍的人。
讓心情變好的16種辦法有哪些？
7樓：無名的旅遊玩樂
01、多和心理陽光的人一起。
乙個經常與朋友交流的人比起性格孤僻，不願意與交流和溝通的人的精神狀態要好很多。 平日主動與人交往，嘗試多與心態積極，充滿智慧的人交流，從她人身上學習與模仿他人的為人處事。這樣，你的內心會開闊很多，負面的情緒能夠得到一定的緩解。
02、減少抱怨，適當從自己身上找原因。
面對要處理的事情，我們會有乙個自我防禦機制，如果是錯誤事情產生的原因，就會將原因歸於外部環境或其他人身上。停止你的抱怨，適當地從自己身上找出原因，能改變的努力改變，不能改變的坦然接受。
03、煩惱時聽聽**。
****能**各種疾病的狀態，特別是抑鬱有緩解的效果。其原因在於當人處在優美動聽的**環境裡，神經系統，心血管系統，內分泌系統及消化系統的功能得到改善。
並且人體會分泌出利於健康的活性物質，而**聲波的頻率和聲壓能喚起人心理的反應，使人振奮情緒，釋放巨大壓力。
04、保持微笑。
心理學家認為，當人不開心時，假裝出我很開心，並且保持微笑，也可對著鏡子做做鬼臉，自然能改善人的情緒，這也是一種積極心理暗示法。不開心就暗示自己我很開心，微微一笑，把不開心事拋諸腦後，笑著面對人生，微笑是一切轉運的開始，好彩自然來。
05、學會欣賞別人。
嫉妒是人類存在最普遍的社交情緒，不過嫉妒心多多少少人的心理都有，一旦產生嫉妒的情緒，將很難擺脫，要知道嫉妒是人心靈的毒瘤，影響身心健康。
因此，看到別人比自己優秀時，要學會欣賞別人，把別人的成就當做是對社會的一種貢獻，借鑑別人的優點，切記不可把自己的短處與別人的長處比較。這樣，你的心胸會越來越開闊，性格也會慢慢變好，情緒樂觀。
06、傾訴法。
每個人都有情感傾訴的需求。心理學家認為：與人傾訴能保持心理健康。
有大部分人認為：自己產生的壞情緒自己慢慢消化，你說消化可以不？當然是可以的，但實際上就是在壓抑著，要讓自己的壞情緒流動起來。
找乙個值得信任了解你的朋友傾訴，合理傾訴後有種如釋重負的感覺，你會發現說出來後心理會舒服好多。如果你不喜歡這種方式，就書寫療癒，將產生負性情緒的原因一一寫下來，並正面地暗示自己。
8樓：情感解憂小魚
1，聽聽**。
2，處在乙個舒服的環境，讓身體先舒服起來。
3，整理好自己的儀表。
4，整理自己的臥室。
5，扔掉不用的舊物，斷捨離。
6,多運動。
7，常和好朋友在一起。
9，看一些正能量，有意義的電影。
10，打遊戲。
如果讓心情變好，怎麼讓心情變好？
人生不可能一帆風順,機會也不總是順風而來,蘊藏在逆境中的機會是非常巨大的,足以改變人的一生,所以任何事情都應該抱有樂觀的心態.多做一些 開心的事情啊 呵呵人生就好像是接力賽，沒有一帆風順的 路也不是平的 在你前面的路是很崎嶇坎坷的 你要對自己有信心 所有的事情都會過去的 加油啊 大家一起努力吧 其實...
讓心情變好的原因，心情怎麼變好
一運動。運動是很好讓自己心情變好的一種方式，有科學研究表明，在運動之後，人體的壓力值能夠降低十五個百分點，同時之後的多巴胺也能釋放更多，同時可以鍛鍊到自己的身體，緩解壓力。二吃東西。吃東西毫無疑問是可以你心情變好的方法，當你吃到甜品時，大腦會發出訊號，釋放多巴胺，讓你繼續吃下去，遇到自己喜歡的食物時...
怎麼讓心情變好，讓心情變好的十種方法
friendly萌萌噠 20種保持心情好的方法 一般人，我不告訴他 1.寫下幸福 每週寫三件你認為幸福或者幸運的事情。2.聽 可以激發幸福感，這個食物的效果一樣，還可以讓人放鬆。3.kiss和擁抱 可以減輕痛苦，釋放快樂激素。4.找一個信仰 有信仰的人容易快樂，不論是什麼宗教，這樣人生活更有目的性，...