1樓：匿名使用者
美好的生活是需要笑臉的，人不能一直這樣難過低落，這就需要快速找到心情變好的方法，擺脫這種困境。要讓生活充實，或外出旅遊，或分散注意力，或聽聽**，或想點高興的，有趣的事。
2樓：薛無依
如果心情不好，最好的辦法是暫離使你心情不好的環境，然後換一個環境專注於別的事情，比如旅遊，看電影聽**，這樣就能不去糾結當時不開心的事情了
3樓：黃河兒
讓自己平靜下來，告訴自己：我是快樂的，所有的事情都是小事！反覆暗示自己，鼓勵自己，為自己加油，相信自己有辦法，有正能量！
我會經常暗示自己讓自己快樂起來，因為負能量人人都有，但是持續給自己信心，你會找到化解辦法，使心情愉快的！
4樓：匿名使用者
人活到50歲，悲觀主義和樂觀主義有什麼不同，一個認為自己失去了一半而難過，一個認為自己還有一半而開心，樂觀的對待任何事是心情良好的種子。
5樓：懷爾陽止千
要健康就要經常走走，要快樂就要學會放棄。雖然生活中有許多事情不如意，但只要珍惜自己，坦然接受自己，你會發現生活中處處都是美好的。快樂是一縷清晨的陽光，快樂是一場纏綿的細雨，快樂是一隻化繭的飛蝶，快樂是一曲悠揚的歌唱。
希望你在自然中體會人生，在歌唱中感受快樂。願你天天有個好心情
6樓：羿素琴洪歌
邊看《開心鬼》、邊吃東西。然後再想想為了一個惹自己生氣的人或事而生氣傷自己滴身體，不值得呀！妞、同意就採納唄。
7樓：泉彗揭之
養一隻狗狗吧！因為狗是通人性的動物啊！對它說說它不會到處宣揚啊，更不會嘲笑啊，相反它會舔舔你的手啊，一切不開心的事情如過眼雲煙散去拉！
8樓：曉曉黃
1、做家務。 2、散散步。 3、唱歌。
4、找朋友傾訴。 5、看風景。 6、自己一個人時就說「哈哈哈哈」不過別嚇到別人 7、深呼吸（調整情緒） 8、運動。
9、睡覺。（一覺醒來別再去想不開心的事）
9樓：劇迷說
吃甜的，看美景，享受，花錢，k歌
10樓：
這個人發洩一下就好了
有什麼方法可以讓自己的心情變好？
11樓：愈曦曲惜
心情不好,有時候是人多想了.總是想到一些將來會發生的事情,這對一個人的心理就形成了壓力.何必思考一些不可**的事情呢?
緩解壓力的方法：大聲吼1到2分鐘將心裡的怨氣發洩出來；再坐在沙發上靜靜地聽輕**15分鐘，你就會覺得心裡舒服多了。或者你將自己心中的不滿向家人或好朋友傾訴，你也能得到解脫。
平時應該多聽**，讓優美的樂曲來化解精神的疲憊。輕快、舒暢的**不僅能給人美的薰陶和享受，而且還能使人的精神得到有效放鬆。開懷大笑是消除精神壓力的最佳方法，你就忘掉憂慮，笑口常開。
你還應該有意識的放慢生活節奏沉著、冷靜地處理各種紛繁複雜的事情，即使做錯了事，也不要責備自已，這有利於人的心理平衡，同時也有助於舒緩人的精神壓力。勇敢地面對現實，不要害伯承認自己的能力有限，而不能正確處理事務。
你要廣交朋友，經常找朋友聊天，推心置腹的交流或傾述不但可增強友誼和信任，更能使你精神舒暢，煩惱盡消。
12樓：柔桂蘭沈琴
你好,在心情不好的情況下也會想起一些傷心的事,這很正常.心情不好可能是有心事,一切皆由心生,其實你心裡知道你在煩什麼,如果有心事可以和自己值的信敕的朋友或者親人溝通一下,聆聽別人的建議和看法,從中或許可以給你啟示,這也許是一個解決問題的辦法,還有做一些自己感興趣的事來轉移自己的注意力,對緩解心情的煩惱也有幫助,時間和你對事物的認識是**煩惱的最好良藥。娛樂方面,你可以到網上玩一些遊戲,但是不能沉迷,還可看看小品，聽聽**,唱歌,逛街,購物.
建議白天不要老呆在家裡，先把煩惱丟到一邊,約好朋友到外面去走一走玩一玩,呼吸一下新鮮的空氣,感受一下外面的氣氛,相信你回來的感覺就不一樣,實在受不了還可以採取一些健康的發洩方式,比如打個**給好朋友,可以到沒人的地方大叫幾聲,或者把心情不好的原因寫到一張紙上然後扔掉.行動起來,加油哦,希望我說的能給你一點幫助,祝你開心愉快。
13樓：範恕節風
做自己喜歡做的事情,聆聽溫馨的**,外出散心愉情,看看生活的風景,也是一種愜意快活的方式。多和朋友出去走走逛逛，交流交心交情。人，一旦閒下來就會天馬行空的想很多東西，使自己想的東西變得複雜了。
因此自己要忙碌起來,簡單一些過得好。.
日子不可能總是陽光明媚的，有酸甜苦辣，有憂有愁，鬱悶寂寞，人生才多姿多彩。
人的一生不可能是一直快樂的，忘記煩惱憂愁、忘記苦澀失意、忘記昨天、忘記自己、忘記脆弱的情懷。
因此不需太在意的。加油.
祝願您在生命中獲得幸福和愉悅，快樂開心(*^__^*)…`.
14樓：成湘宋馳
心情好不好是自己決定的,不是別人給你的,你可以告訴自己,我現在是開心的,拋開煩心事不去想,想開心的.如果是別人讓自己不開心,那就送你一句話``
生氣是拿別人的錯誤來懲罰自己(懲罰自己不開心)拿一個瓶子`
對著瓶子把不開心的事說出來`
然後把瓶子扔出去`
那樣就把不開心扔掉了`
自然就開心啦``希望能幫到你
15樓：富察若穀類夏
尋找心情不好的原因，才能有益調整心態。不可能無緣無故地情緒低落。找到了原因，再把問題一個一個解決掉，不要讓它堆積起來變成無法收拾。
調整心態的三要點：找問題，分析問題，制定方案解決問題。不良的情緒沒有一個疏導渠道會在心裡發酵成災，找個值得信任的朋友說出你的心裡話，不願說也可以寫日記整理自己的情緒，你會發現有的煩惱想通了就沒事了，有的煩惱需要你去付出行動，提起精神來不要呆著不動。
要去關心別人，幫助別人，去掉你內心的消極思想，用樂觀積極的態度，才能解決你所面臨的問題。
16樓：諶芷珍捷嫚
心病還須心藥醫，心情不好其實我個人認為最簡單有效的方法就是找好朋友聊聊天，釋放一下壓抑的心情應該就可以了!呵呵
人生就好像是接力賽，
沒有一帆風順的
，路也不是平的
，在你前面的路是很崎嶇坎坷的
，你要對自己有信心
，所有的事情都會過去的!...
17樓：在姿茂瀚昂
你永遠要感謝給你逆境的眾生。
你隨時要認命，因為你是人。
你永遠要寬恕眾生，不論他有多壞，甚至他傷害過你，你一定要放下，才能得到真正的快樂。
這個世界本來就是痛苦的，沒有例外的。
當你快樂時，你要想，這快樂不是永恆的。當你痛苦時你要想這痛苦也不是永恆的。
認識自己，降伏自己，改變自己，才能改變別人。
今日的執著，會造成明日的後悔。
你可以擁有愛，但不要執著，因為分離是必然的。
不要浪費你的生命在你一定會後悔的地方上。
你什麼時候放下，什麼時候就沒有煩惱。心好一切好
18樓：畢芙笪庚
煩惱是別人帶來的
快樂是自己找的
快樂也是一天
痛苦也是一天
何不快快樂樂過完每一天
生活是自己的
全看你自己如何選擇
每天早晨起床時
給自己一個微笑
.再大的困難
也沒什麼搞不定的
希望你天天快樂.
19樓：闕長征沃君
人都是有喜.怒.哀.樂....的!要想的開哦!你開心也是面對每一分鐘!不開心也要面對那一分鐘!
讓心情好起來的方式很多，可你有沒意識到你心情低落的原因首先自己想一下是什麼引起自己心情低落的
然後嘗試著去面對它，不要逃避
如果自己能做到以上的，心情自然的會舒展
這就是自己的心結還是要自己解開
心中的石頭放下了，做什麼都會開心的
不管你是男生還是女生都建議你去發洩一下,找個沒人的地方大聲喊出來,或者瘋狂的奔跑,用力打沙袋.
多做寫你比較感興趣的事情,最好找朋友陪伴.這樣你會慢慢淡忘讓你傷心的事.
還可以聽聽歡快的**
祝你天天快樂.忘記過去!
20樓：宗偉兆項頤
1.先把心情不好原因找出來,
大聲喊出來,或向誰傾訴下
2.去做能讓自己高興的事,想做什麼就做什麼3.出去走走,,透透氣
4.什麼都不要想,讓時間沖淡一切
5.想想以前快樂的事,
再想一想,快樂一天,憂鬱,悲傷,煩悶,糟糕的一天,倒不如每天快樂,不是嗎?
6.要麼把不快樂的事寫下來
7.美美的睡一覺
8.去跑步,,即鍛鍊身體又可以適當發洩下
9.聽聽自己喜歡的歌,放鬆心情
10.多笑,把心放寬點,做什麼事都換位想想,生氣也要想想他人心情,當你不開心時,別人未必會開心.
有什麼可以保持好心情的方法？
21樓：匿名使用者
可以保持好心情的方法：整理房間、瀏覽**、做飯、聽**、看自己喜歡的書籍等。
1、生活就是由睡覺、吃飯、工作、人際關係去填滿每一處細節，在我們不開心的時候可以收拾一下自己的房間，行我所行，愛我所愛，聽從內心，無問東西。
2、做飯指的是將食物處理製作為餐點的方法和藝術。一個好的菜餚，色香味形俱佳，不但讓人在食用時感到滿意，而且能讓食物的營養更容易被人體吸收。
3、**是用組織音構成的聽覺意象，來表達人們的思想感情與社會現實生活的一種藝術形式。也是最能即時打動人的藝術形式之一。旋律響起人們往往無法抗拒的立即處於**的氛圍當中。
4、書籍是用文字、圖畫和其他符號，在一定材料上記錄各種知識，清楚地表達思想，並且制裝成卷冊的著作物，為傳播各種知識和思想，積累人類文化的重要工具。
22樓：阿儀網
1、一定要保持健康的體態。每天要有充足的睡眠，會讓人心情愉悅。加持每天鍛鍊，多吃水果蔬菜。
2、保持積極的心態。心存善念，寬容一些，學會感恩，培養自信。
3、學會奉獻，奉獻使人快樂。
4、學會愛自己。
5、管理自己的慾望。
6、接受生活中的不完美。
7、花時間規劃將來。
23樓：匿名使用者
保持好心情的方法很多，首先第一條就是一定要故意忘記那些讓你不愉快的事情，刻意的留住好的事情，反覆的回憶那些讓你心生愉快和嚮往的美好的東西。第二就是做一些助人為樂的事，當你幫助別人的時候，別人的快樂和感激會傳染，你讓你感到自己很快樂，很幸福。第三，做一些自己有興趣的事，興趣使人產生快樂，使人有做事的動力。
第四，可以看一些，嗯，賞心悅目的書籍，聽一些心情愉悅的**，看那些啊養眼的花花草草，綠色的東西都能使人快樂。
24樓：匿名使用者
保持良好心態的六種方法 1.恰當評估自己，安然接受自己的缺陷，不作無謂的抱怨。 2.
善於發現自身情緒及行為變化，進而積極地心理暗示和提醒自己應追求快樂。有不良情緒體驗時，可以通過傾訴等途徑進行宣洩。 3.
學會與人交往，創造良好的人際關係和家庭環境。 4.養成良好的生活習慣，防止各種不節制行為的養成。
5.在現實生活中遭遇困難，應持樂觀、積極的態度，不斷提高承受挫折的能力。可以換一個角度想想，就會海闊天空。
6.參加體育鍛煉可以調節人的神經系統，排除體內一些致鬱廢物，轉移人的注意力，宣洩人的壓抑情緒，給人帶來一份好心情。 心情好了看著什麼都順眼，做起什麼事都順心。
如果每天都能保持一份好心情，那麼，我們每天都是快樂和充實的。有一種最簡單有效的方法：你可以裝出一份好心情。
虛懷若谷者得天時，處事廉潔者得地利，轉危為安者得人和。
為什麼吃甜食可以使心情變好，為什麼吃甜食心情會變好
南方健康 吃甜品心情越好是真的嗎？ 延平郡王 有聽說過相關報道，但我不以為然，我認為，吃合胃口的東西才能達到令人心情好的效果。以我為例，我不喜歡吃甜的,有時候,朋友熱情的請我吃糖，我不想推,就吃了,但是,通常都會在他不留意時吐掉,因為真的很不喜歡吃,樓主想想,我吃了甜的,心情會好嗎?不會的,會就不會...
什麼樣的方法可以讓壓抑的心情變好
心情壓抑,有時候是人多想了.總是想到一些將來會發生的事情,這對一個人的心理就形成了壓力.何必思考一些不可 的事情呢?緩解壓力的方法 大聲吼1到2分鐘將心裡的怨氣發洩出來 再坐在沙發上靜靜地聽輕 15分鐘，你就會覺得心裡舒服多了。或者你將自己心中的不滿向家人或好朋友傾訴，你也能得到解脫。平時應該多聽 ...
什麼方法可以使頭髮不脫落，有什麼辦法可以使頭髮不再脫落？
正常人的頭髮一般每天要掉100根左右，當然也會新長出100根左右 所以少量的掉髮請不要過於擔心 另外就是洗髮水的選擇很重要，好的洗髮水對頭髮和頭皮都有很好的滋潤及保護的作用 還有就是要注意營養方面的問題 尤其是蛋白質的補充 當然最重要的還是良好的心態。本人從事安利事業，有一定的專業知識，如有問題 如...