1樓：一分鐘懂健康
反覆洗手、衛生紙沿邊撕、筷子朝一個方向擺、沐浴露一定要擠3下…忍不了的強迫症日常
2樓：夏xixi的小推薦
看強迫症書，讓你更強迫
3樓：嗲爺
你們的強迫症是怎樣的？
4樓：
說再多也沒用你自己也知道，最重要的不過三個字：不去想。
看似很不負責任，看似會焦慮，但是你只要做到不想就可以了。焦慮來了沒關係，任其焦慮，開始會覺得受不了，但是越來感覺就越輕了。長久你會明白八個字：
南轅北轍，此消彼長。這就是強迫症作用和影響你人生的全部了。
5樓：匿名使用者
本人覺得放鬆最重要，，要對自己有信心，，，一般來說很多都是因為對自己不夠自信。。
6樓：蓋德
你好，針對強迫思維可以採取以下一些步驟：1、當強迫思維出現時，能意識到是症狀；2、針對自己的情況，控制強迫思維持續的時間，可以用鬧鐘等計時。3、反覆練習，逐漸減少時間。
大致的步驟是這樣的，具體要根據自己的情況，做個詳細的循序漸進的計劃。
建議你可以看一些關於強迫症**的書，比如我們中心的東振明主任寫的《走出強迫症--找回美麗的日子》，其中有各種強迫症的例項介紹和相關的自我**的方法，希望能對你有所幫助。
7樓：匿名使用者
別管他，想就想了，比如你想要不要關門，想30遍，30遍不夠50遍。同時做深呼吸讓自己放鬆
多運動，每天運動不少於1.5小時
找事情做去，別呆著沒事做。覺得自己要想了，就去幹活，在家幫父母幹活，工作上幫同事倒個水什麼的。轉移注意力。
這些做到了，相信會有改善的。有改善再給加分哦，(*^__^*) 嘻嘻……開玩笑啦，對你有幫助就行
8樓：匿名使用者
聽你說的話，我覺得你的語言表述能力比較清晰，既然你有這樣的決心，你的一切就都不會有太大問題，這樣的話就只是時間問題了，嚴格意義上講強迫症通常是由於生活學習等壓力過大引起的，調整好自己的心態····
·既然你也看了很多資料，那就祝你成功（畢竟我也不是專攻醫學的）
以上僅為個人看法，未使用任何參考資料。結合自身情況，相信一定能事半功倍！
9樓：圈內雅痞
強迫症的症狀主要可歸納為強迫思維和強迫行為，強迫思維又可以分為強迫思想、強迫表象及強迫衝動。
10樓：知娛
強迫症是一組以強迫症狀(主要包括強迫觀念和強迫行為)為主要臨床表現的神經症等等。
強迫症問題，關於強迫症的問題
我的建議就是全身心的投入到另一件事情當中，比如工作，學習，每天都想著你想成功的事情，因為你有輕微的強迫症，所以你應該能做到的。這樣你就能從一個思維轉移到另一個思維，就想戒菸一樣，需要嚼口香糖一樣，轉移你的習慣。至於你膽小，這個可以練習的，常常和陌生人多說話，比如去商場，你多和售貨員交談，有作用的。哎...
強迫症強迫症強迫症強迫症怎麼辦啊
看強迫症書，讓你更強迫 你好，根據國際上的文獻報道與大量強迫症例項來看，強迫症自動緩解或痊癒的可能性比較小。54 61 的病人症狀會逐漸發展嚴重。所以，早發現早 是對自己及家人負責任的明智選擇。強迫症的 主要分為兩大類 心理 和藥物 根據相關研究發現，專業的心理 從效果上來講要優於藥物 而且心理 的...
還是關於強迫症
強迫症的 一般採用藥物 和心理 相結合，可產生良好的效果。1 心理 心理 的目的是，使患者對自己的個性特點和所患疾病有正確客觀的認識，對周圍環境 現實狀況有正確客觀的判斷，丟掉精神包袱以減輕不安全感 學習合理的應激方法，增強自信，以減輕其不確定感 不好高騖遠，不過分精益求精，以減輕其不完美感。同時動...