1樓：靈性心理師
你有強迫傾向，根源是內心缺乏安全感。這是心理問題，看你的描述已經比較嚴重了。心理問題主要是自己「想象」出來的。
而這種「想象」在正常人看來是「不正常」的。但是，在患者看來就是「比較正常」的。
你的問題我可以用這句話來說明，那就是「不怕一萬，就怕萬一」。萬一出現什麼問題，那就糟了。這很小、很小的幾率讓你每天生活在擔心、害怕之中，讓你的生活沒有了快樂、幸福。
而強迫症患者還是在拼命強調「萬一出現這個問題，怎麼辦」？
你知道「杞人憂天」的故事。你想想；我們可能明天被車撞死、可能明天得癌症。儘管這樣的幾率很小、很小，你不能說沒有吧？所以，過分的擔心導致你生活質量嚴重下降。
強迫症患者什麼都不信，不信科學、不信邏輯、不信心理醫生。他們信什麼？他們信的就是自己內心深處的「擔心、害怕、恐懼」。他們信的就是「萬。
一、萬一」。
其實，任何事情，在沒有發生之前，就有發生的可能性。明天地球會**。只要明天還沒有結束，就有這種可能。
除非，明天到來、明天結束了，強迫症患者才可以確定的說；奧，2023年5月8號地球沒有**。但是，真正到了明天你還有很多讓你擔心的事情。
當你再胡思亂想的時候，你就告訴自己；這是強迫思維。這是內心缺乏安全感所導致，專業的心理醫生已經用鮮活的例子告訴我這種想法的害處了，我沒有必要這樣想了，這樣想實在是多餘，浪費時間、浪費生命，我的生活質量被自己的擔心、害怕弄的嚴重下降。
我已經用自己的智慧和悟性、用自己的能力和才華消除了這種擔心和恐懼。我已經用碎紙機將這些擔心和害怕消除了。我在一點、一點的變得堅強、安全、自信、樂觀。
當你經常做這樣的積極想象的時候；當你一點點變得自信、堅強的時候；當你一點點把這個問題搞的越來越清晰的時候；你的心理問題就會全部消失！
祝福你！
2樓：強迫症家園
強迫症常見的型別比如：
不潔、怕傳播、怕汙染、怕生病。
懷疑、檢查、重複詢問。
攻擊、傷害、衝動。
與性相關方面。
囤積、丟棄。
對稱、整齊、精確。
宗教、道德。
迷信。窮思竭慮。
遲疑緩慢類。
對立思維。其它類。
其它類別的話有餘光強迫、聲音強迫、呼吸強迫、口水強迫等。是因為過於專注於某個感覺，這個感覺變的特別敏銳之後，反而使行為更加深了對於這個感覺的關注。
目前對於強迫症的**如醫院（各地精神衛生中心，綜合醫院的精神科、心理諮詢科等）**，社會心理諮詢機構。醫院一般以用藥為主，常見藥物如圖，心理諮詢機構以心理諮詢/**為主。由於**強迫症的藥物目前基本都是抗抑鬱類藥物（血清素重吸收抑制劑就是5-羥色胺重吸收抑制劑，簡稱ssris），無法有效**好強迫症，所以一般建議進行系統的專業心理**。
3樓：語絲語錄花園
強迫症是需要資歷高的老師指導，而且心理疾病自己越研究症狀越重，會轉牛角尖，許天紅，自2023年開始，作為中國大陸地區首批從事心理諮詢工作的臨床醫生，專職進行臨床心理學專業工作。中歐國際心理機構的資深諮詢師，6、中國唯一一位既是心理衛生協會理事又是監事的在職心理諮詢師。
7、「北京八大名醫-會診中國白領健康狀況」的名醫之一。
強迫症的自我**
4樓：網友
對自己的要求太嚴格了。
我建議你這樣，凡事你都會做到某一個程度，那麼不妨下次想的時候，想想如果換做別人是否也可以做的這麼好。多給自己一些鼓勵，想想自己優秀的方面。考試真的不重要，機遇最重要。
缺點每個人都有，人無完人，你不可能所有方面都是，超人的智商還指不定有多少呢。
最後，需要告誡你的就是，即使大學畢業了，你的人生也只是剛剛開始。一定要記住這句話，人活著的每一天都是獨一無二的，小到每天的日期，大到每天發生的事。在你的人生還沒揚起風帆的時候，多享受一下出發前的平靜。
5樓：愛維心理
同學你好，從你簡短的描述看來，你確實是有一定的強迫傾向。如樓上各位所建議，希望你儘快跟家長溝通，然後接受專業的心理**或輔導。但同時也希望你要抱有絕對的信心和希望，心理問題一旦得到**，是會慢慢好轉甚至痊癒的。
你之所以會有整天逼自己的感受，是因為你現實中表現出來的「我」和你所期待的「我」始終存在差距。現實的「我」順應本能，不願意做作業、不想聽課，很多事都不愛做即便是很小的事，但期待裡的「我」趨於完美，應該勤勞、刻苦、熱愛學習、有責任感。現實的「我」和完美的「我」差距越來越大，現實的「我」越來越失去追趕完美的「我」的信心和動力，如此迴圈漸進。
因此你的自我意識需要一個重新的整合，生活包括學習也需要重新規劃和定位。希望以上更給你幫助。
6樓：蓋德
真正的去做一些事情吧。當你體會到自然的時候，你就會好起來的。你可以先看一些關於強迫症自我**的書，比如《走出強迫症--找回美麗的日子》，其中有各種強迫症的例項介紹和相關的自我**的方法，希望能對你有所幫助。
如果情況很嚴重的，還是得去專業的心理機構去**。
7樓：匿名使用者
正念常相繼，無心雲霧收。
8樓：匿名使用者
依你這樣說，確實是有點強迫症的意思。強迫是神經症的一種。你這樣的強迫應該是強迫性回憶。
最好選用心理**和藥物**。
9樓：北京軍頤高玉華
找對**方法才是關鍵！需要儘快**！
10樓：金戟
如果你所說沒有誇張的成分，那麼你的狀態已經比較嚴重，比較危險了。 建議馬上與家長溝通，隨即取得專業醫師的**和輔導。
11樓：匿名使用者
我也是、、、怎麼辦一模一樣。
我好想學習。。
我現在成績也沒法了。
我書看不進去。
真的很想學。
強迫症的自我**
12樓：夏xixi的小推薦
看強迫症書，讓你更強迫。
強迫症的自我**
13樓：夏xixi的小推薦
看強迫症書，讓你更強迫。
14樓：南京仁康
強迫症的**主要包括一下幾個方面，一、藥物**，起效比較慢；二、心理**，主要採用精神動力學，認知行為等；三、物理**。
15樓：云爾老師
強迫症是什麼原因？有哪些方法可以**？有無更好的方法。
16樓：匿名使用者
強迫症患者常伴有抑鬱，焦慮以及其他神經症症狀，但都不成為主要臨床表現和繼發於強迫症狀。
17樓：匿名使用者
強迫症和你的性格有關，更與你的體質以及生活習慣有關．
你的年齡性別？身高體重？平時手腳冷熱？舌質舌苔顏色？大小便情況？有什麼樣的飲食起居生活習慣？心情睡眠和運動情況如何？
18樓：卡卡困咯好
強迫性神經症（簡稱強迫症），是以反覆的持久的強迫觀念或/和強迫動作為主要症狀。這些症狀出於病人內心的，但不被體驗和自願產生，而是病人不願意想的。明知是不合理，但不能擺脫，使病人感到痛苦，與其本人的人格格格不入。
您需要進行心理諮詢**，在心理諮詢師的幫助下來緩解自己的症狀。
19樓：強迫症家園
每個來訪者的情況各不相同，如同一型別的強迫症患者，其個人特質、成長環境或應激事件等其他因素的影響及所表現出來的具體症狀會大不相同，系統諮詢中不同階段所採用的方法技術不是單一固定的，一個專業而成熟的心理諮詢師應該能夠根據具體的情況而靈活、合理的應用。
如目前應用最為廣泛的認知行為** （cbt），正念（內觀），心理動力學**（精神分析），森田**等。可以說最好的方法應該是一種基於諮詢師專業技術和豐富經驗基礎之上的整合**。
20樓：
在強迫症中，一切的心理暗示，心理反抗，或者是轉移注意力，都是沒有效果的。
強迫症最重要的就是因為強迫症本身都是自動思維，暗示，反抗，只會越來越嚴重。
建議你看看一篇「明鏡。
心態學」的文章。
一種從心理的根源的原理和方法，肯定有收穫！
21樓：人類心靈重構
希望你做正規的心理**。
22樓：匿名使用者
這裡的住院環境還是安靜的，沒有說走廊裡全是病人那樣，對每位病人安排的很好。
強迫症如何自我**
23樓：強迫症家園
【強迫症】不合理的想法、念頭、思維出現，而我們用錯誤的處理方式去分析、對抗，產生了強烈的焦慮不安情緒，情緒驅動著我們去做迴避、強迫行為（包括精神上的反覆回想）來暫時緩解和消除這種焦慮，從而陷入強迫陷阱而不能自拔。
強迫症是以衝突為核心表現形式，正確的應對方式通過認知、練習、體悟並做到不再去衝突和對抗，迴歸當下併為所當為。當然更多的時候我們知道，但症狀來的時候。
卻很難做到，強迫症的形成不是一朝一夕，**也註定需要一個過程，需要一些切實可行的操作方法，持續練習並體悟，方能慢慢走出強迫泥潭。
24樓：瀋陽705醫院
當你再想做這種事的時候就極力的忍住不要做，不管當時有多麼想做或覺得這件事多麼大的必要性，你就想那都是假的，不必要的，從而來打破「吃---內疚」的惡性迴圈。
然後，想想是不是最近有什麼事件給了你很大的壓力，你這種暴飲暴食的行為也許是某種攻擊性的轉嫁或是對某種未滿足慾望的代位補償，當然還有很多種不同的可能性，你需要的是好好地回想和反思一下，抓住那個引起這些症狀的可能的原因。當你明白了原因之後，你的問題自然會迎刃而解。
強迫症的自我**的方法
25樓：蓋德
你好，根據國際上的文獻報道與大量強迫症例項來看，強迫症自動緩解或痊癒的可能性比較小。54％－61％的病人症狀會逐漸發展嚴重。所以，早發現早**是對自己及家人負責任的明智選擇。
26樓：靜心之淨
其實人在壓力過大的時候都會造成一種無意識的壓力宣洩，跟自己的思想沒關係的，只是壓力。
及時的心理輔助（心理輔導，跟專家聊聊天，不是心理醫生）能治好，記住，要保持意志，不該做的不能做！
27樓：雙段笑含
首先解除對自己強迫症狀的緊張和害怕焦慮，對自己的症狀要採取不理、不怕、不對抗的態度，一定要順其自然，這是打破惡性迴圈的關鍵。因為強迫症狀之所以出現，正是由於患者不允許這種症狀出現，非要和它對抗，這反而是在提醒、強化自己產生強迫症狀。此時你越是強烈地強迫自己「不強迫」,實際上就越是強迫自己去「強迫」。
其次是個性的重新塑造，改變自己的不良人格結構，樹立起自信，培養良好的心理素質，形成積極、樂觀、無畏、果敢的思維方式，而絕不是一心一意地企圖立刻消除症狀。
帶著症狀，順其自然」，這是森田**的核心。強迫症狀要完全消失比較困難，患者和家屬要接受強迫症狀，帶著症狀去生活學習，順其自然，為所當為，接納強迫症狀。焦慮嚴重時不要對抗強迫症狀，可以去反覆重複想或者做，一旦焦慮緩解，建議及時轉移注意力，強迫症狀會慢慢好轉。
順其自然」不光是在症狀到來時要「為所當為」,在平時更要去做有價值、有意義、富於建設性的活動。這包括樹立目標，有所追求，增長學識，提高才幹，建立起真的自信。積極地生活，培養廣泛的興趣，觀察、發掘、體驗生活中美好的事物，不逃避困難，正確對待挫折，培養自己解決問題的能力。
強迫症的自我治療，強迫症的自我治療方法有哪些？
看強迫症書，讓你更強迫 你有強迫傾向，根源是內心缺乏安全感。這是心理問題，看你的描述已經比較嚴重了。心理問題主要是自己 想象 出來的。而這種 想象 在正常人看來是 不正常 的。但是，在患者看來就是 比較正常 的。你的問題我可以用這句話來說明，那就是 不怕一萬，就怕萬一 萬一出現什麼問題，那就糟了。這...
強迫症的自我治療
你好。根據你的情況是屬於強迫症中的強迫意向，首先我表示很遺憾。強迫症目前是 未知的一種精神病，但它確實跟大腦器質損傷有關。首先你要知道的是強迫症是可以強迫症是最常見的神經症之一，它可 可恢復。它的 分為藥物 和心理 適合強迫症的心理 有 行為 認知 森田 等等。首先解除對自己強迫症狀的緊張和害怕焦慮...
怎樣治療強迫症，如何治療強迫症
夏xixi的小推薦 看強迫症書，讓你更強迫 風雲乾坤 下次當你想完一件事時，記得對你自己說，這件事我已經將它想過了，不要再去想它了。想象你已經用碎紙機將它粉碎。同時，你要在內心積極想象，在你想完這件事後，你在內心感到更安全，比以往任何時候都更有力 更自豪，而且更自信。當你能夠經常這樣做時，一度困擾你...