1樓：匿名使用者
為什麼會鬱悶呢？ 呵呵 開心的點哦~ 不要想太多~ 聽聽**~ 找個人聊聊天~ 也許會好點吧~
希望採納
2樓：pok弧度的微笑
心情鬱悶，誰都有不是，什麼事都想開點，沒有幹什麼最好，如果想發洩一下，去大哭一場，去大聲的唱歌，或者去找個最好的朋友傾訴一下（最好是最好的異性朋友，不是情侶關係的），最主要的就是不能憋著，是吧，你會說幹這個沒心情，幹那個沒心情，但是日子還得過不是麼，任何都想開點唄，退一步海闊天空，命裡有時終須有，命裡無時莫請求，呵呵，樂觀對待，「笑著面對這世界，我怕誰」
3樓：手機使用者
適當發洩一下就會好點，就會舒服很多！ 人總有失落和心情不好的時候！ 沒有坎坷的人生是不完整的人生！
人世間不如意的事情十有**！在我們感到憤怒，壓抑，鬱悶和煩躁的時候，可以考慮以下建議去減壓，放鬆和發洩： 1，就去痛痛快快地淋雨，或者暢快淋漓地打一場籃球！
發洩後就好了！ 2，要不然，一個人去看海，晚上的時候，一個人靜靜地聆聽大海的呼吸，感受海風溫柔的撫摸，仰望深邃的星空，和天上的星星輕聲細語地交流，早上再晒晒太陽，捧出心裡的陰霾在燦爛的陽光下認真暴晒，這樣心情就會好了！ 3，跑到無人的空曠地方聲嘶力竭地大喊，發洩出來就好；或者和朋友去歌廳飆歌，這樣心情會好起來。
4，和知心朋友小聚，小酌幾杯，向朋友吐露失意和痛苦，讓溫馨的友情分擔心中的煩惱和失落。 5，去跑步，跑步可以鍛鍊身體，鍛鍊和提高人的意志和忍耐力，或者可以去爬山，看海，感受壯麗風光，擁抱自然，融入自然，既可以發洩，又可以放鬆，並享受自然美景。 6，向家人或者知心戀人傾訴，尋找善意的支援，畢竟他們和她們是最愛我們的人！
7，或者用心去傾聽**，**是心靈的**師，在輕鬆愉快的旋律裡神遊物外，沉浸在幸福愉快之中而忘記煩惱，重新喚回我們迷失的自我，喚回我們失去的鬥志，重新激發我們對生命和生活的熱情和熱愛，憧憬以後生活的日子裡，陽光明媚，風景宜人。 其實世界上沒有一帆風順的人生，人世間不如意的事情十有**！而且「金無赤足，人無完人」，不要給自己太大的壓力；「忍一時風平浪靜，退一步海闊天空」，調整好心態，敞開自己的心靈和朋友及家人溝通，讓溫馨的友情和親情融化我們的痛苦，撫平我們的創傷，化解我們的壓力！
「不經歷風雨，怎麼見彩虹」，人生沒有過不去的坎！ 朋友，最後祝願您在塵世中獲得幸福和愉悅，從容淡定，天天快樂！！！ (*^__^*)飛揚的蒲公英原創！！！
4樓：股股天樂
朋友我叫林鵬藝很高興為你解答問題. 為什麼會心情不好.鬱悶.
寂寞.空虛.心煩.
煩惱.無聊.痛苦.
有壓力.迷茫.孤單...
是因為周圍環境影響到你了.這個世界本來就是痛苦的，沒有例外的.痛苦的人生本來就很無聊,更不該為這些傷神.
如果你想煩腦會有一千種藉口.要快樂只須要一個理由或是一種信念. 當自己心情不好.
鬱悶.寂寞.空虛.
心煩.煩惱.無聊.
痛苦.有壓力.迷茫.
孤單... 你可以給自己一個目標一個信念.如果你不給自己煩腦，別人也永遠不可能給你煩腦。
因為你自己的內心，你放不下。當你快樂時，你要想，這快樂不是永恆的。當你痛苦時你要想這痛苦也不是永恆的。
不要浪費你的生命在你一定會後悔的地方上。每一種創傷，都是一種成熟。把它當成成長的代價經歷過所以也懂得了.
戀愛不是慈善事業，不能隨便施捨的。感情是沒有公式，沒有原則，沒有道理可循的。同樣的瓶子，你為什麼要裝毒藥呢？
同樣的心理，你為什麼要充滿著煩惱呢？ 現在正在進行中，無論你自己情緒如何，都 不能左右該發生的事情。開心是天，鬱悶也是天.
明天還沒有來到，沒有必要杞人憂天。 下面方法你可以試下希望對你有幫助 一，通過藝術來獲得精神的滿足感，**，美術，電影，文學等都屬此類，具體選擇什麼要以本人興趣為主，並無絕對。 二，以運動來疲勞身體，轉移心理的注意力，並通過競技性運動獲得一定的精神滿足感。
三，通過人類的感情交流獲得精神滿足感，對其他人進行關心與幫助，人類情感的交流與互動具有很好的精神滿足性。 四，以尋找真正適合自己的信仰這個活動的過程本身來獲得精神的滿足感。 五，通過對某項事業的追求，來獲得精神的滿足感。
最後希望你能跟鵬藝我一樣開心有更多興趣最好.娃哈哈, 多才又多藝(多財又多億) -_-!
心情煩躁的時候應該做些什麼？
5樓：匿名使用者
是心累了？讓它好好休息一下，如果聽**不能排解，又沒有可以傾訴的物件，可以一個人去郊區走走，呼吸清晰空氣，看看花草什麼的，會覺得很輕鬆，心情自然就好起來了，夜晚可以靜靜地看星星，夜裡的風涼涼的，很舒服。 還可以去旅行散散心，具體去哪，我想去**都好，到處走走停停，也是很不錯的事情！
6樓：匿名使用者
聽**聽你自己喜歡的**很好的辦法~~你試下看~~不錯哦！
心情鬱悶時做什麼能讓心情好起來？
7樓：匿名使用者
心情鬱悶時，要轉bai移思路，儘量不du去想那些不愉快的zhi事和人，出去走dao走，到外面同人回，朋友，有一句，答沒一句的瞎聊聊天，看場電影，買點自己當時喜歡的東西，總之，改變一下自己的生活習慣模式，出去遊遊，信天游，也能緩解當時的心情的。
8樓：匿名使用者
我每個人都有情緒低落的時候，如果心情鬱悶，我建議你放聲高歌。
9樓：阿魯神豬
1、做喜歡的運動
每當心情不好時，可以去做運動，比如進行跑步或騎專自行車等，其中跑步是比屬較好的一種運動方法，它可以發洩一些不愉快的心情。
2、找個安靜的地方冷靜
冷靜是非常有必要的，這樣可以深入思考，通常與其他人存在某些矛盾時可使用這個方法。找一個安靜的地方，想想為什麼爭論以及為什麼會和別人有不同的意見。
在這個時候，通常會考慮他人的想法、以及別人與自己的想法有何不同，經過如此深刻的思考，起初感到很多的不舒服，很快就消失了。
3、跟朋友一起去狂歡
當心情不好時，可以和幾個朋友一起去狂歡節，有時一個人很難調整自己的情緒，這時，需要和幾個朋友一起玩，不必說自己的心情不好，因為在和朋友一起玩之後，心情自然會好起來。
4、適當玩遊戲
當心情不好時，可以在玩遊戲時發洩它，這種發洩是非常有效的，因為當你心情不好時，最需要的是可以隨意發洩，只要讓自己發洩出來，那麼就會排除掉不愉快的心情。
5、聽**
有些人在心情不好時會選擇聽**，舒緩的**有助於消除緊張感，讓人們的疲憊感一掃而空，這也有助於忘記悲傷的事情。
10樓：小吧吧樂園
可以約上朋友一起到ktv唱歌，或者停下手中的工作到一個你想去的地方旅遊，再回來時，心情會好起來的。
11樓：一顆枯萎的小草
一般不超過三天就好了，只是你在某件事上陷入的太深，把某些問題看的太重要，所以太投入導致的心裡表現。但是隨著時間的變化會慢慢的改變這些的。
12樓：匿名使用者
心情鬱悶時唱歌或者到環境優美的地方走走散散心，心情會好起來的。
13樓：連呼吸都欠債
打遊戲，泡吧，喝酒，唱歌，怎麼開心就怎麼來，實在不行找個沒人的地方大哭一場，
14樓：扎龍蟈蟈
可以上練歌廳進行練歌鬼哭狼嚎式發洩。也可以拿著自己的手機聽著歌，然後進行一次援助。。
15樓：匿名使用者
做能讓自己高興的事，比如跑步，玩遊戲，看書
16樓：我很拽不行嗎
吃喝玩樂，走進廣場人群
17樓：匿名使用者
打遊戲，看電視劇，遠行都很好
心情不好，幹什么可以變好，心情不好，幹什麼可以變好？
人活著 沒有一個人的人生是一帆風順的 只要努力就精彩！遇到任何事情要樂觀對待 保持一顆平常心。只要謹記 這一秒不放棄，下一秒有奇蹟 人生難免跌倒和等候 要勇敢的抬頭 陽光總在風雨後 我給您意見，您看行嗎？1.用心另眼看世界吧，這世上不是每個人都很順利，只是看自己怎麼解決，比如你走路的時候被人撞了，別...
心理煩的時候要幹什麼才能讓自己放鬆心情
多做一些,開心的事情啊,人生就好像是接力賽，沒有一帆風順的 路也不是平的 在你前面的路是很崎嶇坎坷的 你要對自己有信心 所有的事情都會過去的 加油啊 大家一起努力吧 其實我只想告訴大家 生活是我們最基本的東西 還有生活的 是我們自己本身 如果你不重視這個問題的話也許你的生活將會很糟糕的啊。所以生活 ...
心情很鬱悶的時候該怎麼辦啊 心情鬱悶的時候怎麼辦
心情很鬱悶的時候，可以和老師同學溝通一下，也可以和爸爸媽媽打個 說一下。1 有些路很遠，走下去會很累。可是，不走，會後悔。2 最難過的，莫過於當你遇上一個特別的人，卻明白永遠不可能在一起，或遲或早，你都不得不放棄。3 小時侯，幸福是一件東西，擁有就幸福 長大後，幸福是一個目標，達到就幸福 成熟後，發...