1樓：匿名使用者
可能工作環境或工作強度增加，時間長了會影響人的情緒。現在生活的節奏不斷加快，可能感覺到精神壓力帶來的沉重負擔，所以覺得身心疲憊，情緒低落。如何緩解和消除精神壓力呢？
適當調整工作與休息的時間，定好鍛鍊身體的時間，經常散散心，放鬆繃緊的神經。
心情緊張的發洩方法：回家後先大聲吼5分鐘要將心裡的怨氣發洩出來；再坐在沙發上靜靜地聽輕**15分鐘，過後你就會覺得心裡舒服多了。或者你將自己心中的不滿向家人或好朋友傾訴，你也能得到解脫。
希望通過心理調節，你能正確對待類似情況，使自己身心愉快。
你平時應該多聽**，讓優美的樂曲來化解精神的疲憊。輕快、舒暢的**不僅能給人美的薰陶和享受，而且還能使人的精神得到有效放鬆。開懷大笑是消除精神壓力的最佳方法，你就忘掉憂慮，笑口常開。
你還應該有意識的放慢生活節奏沉著、冷靜地處理各種紛繁複雜的事情，即使做錯了事，也不要責備自已，這有利於人的心理平衡，同時也有助於舒緩人的精神壓力。勇敢地面對現實，不要害伯承認自己的能力有限，而不能正確處理事務。
你可以找朋友聊天，推心置腹的交流或傾述不但可增強人們的友誼和信任，更能使你精神舒暢，煩惱盡消。
相信自己一定能減輕壓力，振作精神，心情舒暢，就能以將好的心態，增進友情，工作順利，生活愉快！
2樓：
她可能是一個心態極端的女孩吧!她從小成長環境影響她,如果她一直這樣,可能她習慣這種心態.你應該慢慢去開導,讓她信任你,把她心理不開心的事告訴你,你講些故事給她,讓他轉變心態.
做人開心點,不要整天覺得無聊,如果整天覺得無聊的心態,那樣說不好聽點做人不是在等死,為什麼不好好享受自己的人生,勇敢的追求自己目標.你可以讓你朋友找我,我也是一個學生.qq103143324
3樓：匿名使用者
我覺得沒什麼，這可能就是他的性格所在吧，這和家庭啊，社會交際啊都有關係，
4樓：
我想這應該是和她家庭環境有很大關係吧！
做為朋友，你只能間接影響她，可要真正改變她可能真的不是那麼容易的事情。我相信愛情的力量，如果她有一天遇到一個真心喜歡的人，我相信她一定會“煥然一新”的。
老公創業失敗，情緒低落，我該怎麼安慰
感情幸福你我他 以現在的社會狀況來看，創業難度的確提升了很多創業失敗也成為了一件很正常的事情，要是一個人因為創業失敗而影響他的正常生活那麼我們也一定需要重視這件事情。老公創業失敗之後情緒低落，作為老婆也應該使用正確的方法幫助老公渡過難關，這樣才能夠迎來更加美好的生活。一 多給老公一些鼓勵和激勵。對於...
心情總是低落怎麼辦，總是容易情緒低落怎麼辦？
弭凝潔 每個人可能都有心情低落的時候，所以說在這個時候一定要找到適合自己的一個學習方法。比如說逛街購物逛超市等等，只要到自己內心得到一個發洩就可以了。 淨淨心靈 心情低落的話找朋友訴說一下，也許你的心情就好了，或者出去轉一轉玩一玩。 宮谷 找一些事情讓自己做轉移自己的注意力，多和朋友同學聚一聚。 小...
最近經常情緒低落，不知道怎麼了，情緒總是低落不開心是怎麼回事
這個要結合你最近的工作生活或者是學習的狀態了，不過不管怎樣，自己的心態很重要，大家都會經歷這些，要自己調節好，多和朋友聚聚，或者多做些自己喜歡做的事情 朱諾張 造成情緒低落的原因有很多 1 經常看電視，電視劇都是很美好的東西，看完面對現實的時候就容易失落 2 常常泡在網上，同1 3 睡前玩手機，第二...