1樓：青青原野老師
建議你每天抽時間堅持運動健身，運動可能會改變你的這種性格，改變你的心態讓你變得陽光自信！
2樓：聯通
人遇到不開心的事想不開，又沒人勸導，所以情緒很低落總想哭，要學會看開想開自己勸自己，只有這樣才能慢慢的從低落的情緒中走出來人遇到不開心的事想不開，又沒人勸導，所以情緒很低落總想哭，要學會看開想開自己勸自己，只有這樣才能慢慢的從低落的情緒中走出來人遇到不開心的事想不開，又沒人勸導，所以情緒很低落總想哭，要學會看開想開自己勸自己，只有這樣才能慢慢的從低落的情緒中走出來
3樓：匿名使用者
多運動，運動可以讓人有愉悅感，去公園，小河邊，陪父母長輩聊天，做家務，晒太陽，養花種草，多讀書
4樓：哇我愛吃飯
經常想哭總是情緒低落，非常有可能是抑鬱症引起來的，抑鬱症患者主要表現就是心情壓抑，每天都悶悶不樂，總是想悲觀的事情，自我評價特別低，其自卑、自責、自罪，總是覺得自己拖累了家人，覺得自己有消極的念頭，如果有這些問題很容易變得每天委屈，開心不起來，情緒很低落，甚至以淚洗面。也有可能是壓力比較大，碰到了挫折或者碰到了失敗的問題，很容易讓自己處於應激狀態下，比如學習壓力大、家庭關係矛盾多、經濟負擔比較重，很容易讓人變得心情不好、容易委屈，甚至哭泣等。
5樓：happy之happy樂之者
經常想哭，總是情緒低落，我覺得最重要的就是你現在閒的沒事幹的原因，沒有具體的理想去奮鬥或者說需要去實施，整天無所事事，試著讓自己忙起來吧它會沖刷到一切煩惱從而讓自己產生滿足感與踏實感！
6樓：凌波仙子
有點抑鬱，是肝鬱的症狀，建議多晒晒太陽，看一些漫畫，找一些笑話來看，會有很好的緩解
為什麼我總是情緒低落，注意力不集中，總是想哭，這是為什麼
7樓：蜜蜜呀
這個要看是不是因為某件具體的事情，才讓你有了這種情緒，還是無端端你就這樣的了。
那就不要逃避，不要總是沉溺在不好的情緒裡，而是應該嘗試去積極地應對。
不好的事情擺在那裡不去管它，它是不會自己變好的，必然要人去解決，對嗎。
想一想，會不會跟季節有關？在秋季，很多人都會習慣性地傷感。
如果以前沒有過這種現象，那就動起來。找點喜歡的事做。
比如讀一本喜歡的書，參加感興趣的活動或者運動。甚至多逛逛某寶，找找自己喜歡的衣服什麼的。
總之做點兒什麼，不要總是一個人啥也不幹就待在那裡想東想西的。好麼。
當不好的情緒找上門的時候，我們要想辦法解開它。
如果解不開，就先把它放在一邊，多去想想那些讓我們開心的人和事。想著想著，好情緒就會上升了。
自我調節很重要呢。不要總暗示自己：我好難過好難過。
那樣會被壞情緒操控，很難走出來。
8樓：愛開心就好
每個人都會有像你這樣情緒低落的時候，所以，不要擔心，自己慢慢調整心態，不要一個人獨自呆在家中，經常到戶外去走動，多參加集體活動，相信過段時間你會好的。
9樓：12345申紅
心中有煩心事，有解決不了的事，鬱悶，彷徨，無人傾訴，壓抑，分心，所以無法集中精力幹事，煩悶。
10樓：柳愛國的春天
你心裡有什麼事情放不下，
凡事想開點，沒有過不了的火焰山。
車到山前必有路，
有些事情，實在解決不了的，
還可以求助於家人，親戚朋友幫忙的
不要什麼事情都自己扛著，
還可以求助於心理醫生，
總之要敞開心胸，
擁抱快樂。
11樓：北京萬通汽車學校
找點自己想做的事
給自己定個任務目標
比如學會一個技術
看完一本書
讓日子充實起來
對未來抱有希望
12樓：**座蘭國忠
可能是壓力太大，不願意和親戚朋友分擔憂愁，學習太理想等等
13樓：匿名使用者
因為你焦慮吧，有的事情很著急，有許多讓你不開心的人和事，放下這些，找尋自己，讓自己有新的追求，不要再去想這些只會影響你 但對他們卻沒有影響的人，好好生活
14樓：匿名使用者
是不是學習的壓力太大了，你太想成功，太想自己有出息，可是越想努力，可是往往事與願違，你越成績不理想，這讓你的心情很鬱悶，情緒低落，自然上課就不能集中精力，不要太給自己壓力，只要盡力就好，說不定你放鬆心情後會發現學習自然就上升了。
15樓：白雲易孕
為什麼總是情緒低落，注意力不集中？因為你有心事
總是想哭，證明這個心事對你來說有點難接受又不得不接受！
適當的放鬆或找人傾訴可以緩解壓力，有問題就要去解決它，積壓只會讓自己更難受！
16樓：匿名使用者
這是抑鬱症的表現，你要多出去走走，購物啦，逛街啦，讓自己高興起來
17樓：匿名使用者
是不是生理期情緒低落不穩定。自己找一些高興的事情做做。
18樓：匿名使用者
請問您遇到什麼傷心的事情了嗎，一個人的心情完全取決於外界的影響，沒有那個人無緣無故的傷心落淚，這個時間最好的解決辦法就是走出去，跟最好的朋友聊聊，慢慢心情就會好起來的。
19樓：匿名使用者
肯定是有一件什麼事情佔據了你的心，讓你總覺得這件事才發生不久了，讓你無法忘記無法釋懷了，總是控制不了自己不去想它了，如果你一直都這樣子，所以我還是建議你去看看心理醫生吧，他們會幫助你擺脫現在的壯況了，讓你重新開始新的生活了。
20樓：迷了他20年
你有輕微的抑鬱症了，請你儘快去正規醫院心理科，請心理醫生為你診治。
21樓：匿名使用者
你是有什麼心結還沒開啟嗎？一旦想到那段往事，也會出現你說的情況喲。
22樓：匿名使用者
你有點抑鬱了，工作壓力太大了嗎？別給自己那麼大壓力，學會減減壓吧。這樣把你自己憋壞了。
23樓：松下惜呢
因為你心裡壓力大，腦子想很多東西
24樓：匿名使用者
不要總是回憶過去不開心的事，要保持樂觀堅強的心態迎接每一天，相信這世界美好的事物有很多，為自己定一個目標併為之實現而努力，那樣你就會過得很充實
25樓：一隻精靈鬼歲月
不要一天到晚總呆在屋裡，有時候出去走走散步去**外面的一些事物也能讓你放鬆心情，不知不覺中就能轉移情緒，去散步的時候戴個耳機聽自己喜歡的歌曲，慢慢細品
26樓：幸福一生王老五
這一定是於事了，壓力太大，情性不穩造成的
27樓：匿名使用者
你遇到什麼困惑不妨說出來。大家幫你開導，也許你的心情會好些，不然會憋出毛病的。
為什麼經常覺得難過，情緒低落
28樓：新鄉潘氏失眠
這種情況是由於長期的心理壓力比較大，精神處於高度的緊張狀態，形成的一種症狀，平時要學會調理好自己的心理狀態，不要有過重的心理壓力和負擔，養成良好的生活習慣，合理安排作息時間，多和家人朋友交流溝通，及時發洩自己內心的不良情緒，可以做一些自己喜歡的事情，讓自己的身心得到放鬆。
29樓：匿名使用者
季節性抑鬱症，一種常見病。是發生在每年特定季節的抑鬱症。
季節性抑鬱症有多種症狀，包括悲傷、睡眠問題、焦慮和情緒低落。季節性抑鬱症最常見於秋季和冬季，少數發生在春季和夏季。醫生尚不能確定季節性抑鬱症的**，但認為與光照、荷爾蒙、體溫有一定關係。
女性患者多於男性，症狀常開始於10幾歲或者年輕時。**方法包括光照**、抗抑鬱藥和心理**。
大多數情況下，季節性抑鬱症的症狀發生在9月到4月之間，12月-2月間最嚴重。症狀每年出現，通常在換季時消失。**方法包括光照**、抗抑鬱藥和心理**。
常見程度：在美國，4%-6%的人患有季節性抑鬱症。
30樓：匿名使用者
您好 我來回答您的問題
您總會想起以前傷心的事情 您總會回憶起以前的種種事情 這樣才使您現在處於這樣的狀態之中
要想擺脫現在的狀態 您要拋下負擔 奔向心生活以前的事情只是一次經歷與考驗
希望我的回答您能滿意
31樓：匿名使用者
你不是有抑鬱症，你是有心事，至於是什麼心事，我想只有你自己才知道。
32樓：雲淡風輕
跟自己相處不好吧。人來瘋。。
感覺是閒的呢。。。
33樓：匿名使用者
啥毛病都沒有，我一個表弟偶爾這樣，
說（罵）了他幾句沒事了！ 哈哈
多出去運動運動.
喊上幾個好朋友大喝大吃一頓，over
拼命的幹一件事：寫字 打** 上網 吃瓜子 吃綠脆蘋果 跑步 打球 練拳 跳舞
讓自己動起來....... keep moving
34樓：為本心理
在我們心理諮詢中心，經常會有你這種類似情況的諮詢者，經常情緒低落的話
建議你先安靜地想一想你為什麼會情緒低落，不要籠統的說莫名的低落，每個人的情緒的發生都有緣由。也許有一個原因，也許有幾個原因。
情緒低落肯定是對現狀不滿意，當你思考過後，你的情感顆粒度也會慢慢的細膩起來，能更好的感受生活，感悟生命。
現在的我們很多時候吃東西很少品味，那是因為我們忙著看手機或者其他的事情，根本沒把注意力放在吃飯上，所以希望你直面低落的情緒或者其他，瞭解它們並學會和它們相處。
有幾點建議給到你：
1.直面自己的情緒，瞭解它並學會和各個情緒相處2.如果可能學習一下冥想
3.心靈和身體總有一個在路上，要麼讀書要麼旅遊人生苦短，且行且珍惜，祝你幸福
為什麼總是經常感到情緒低落，眩暈，不容易入睡，總是想哭，還很容易幻想，心情煩躁，容易發怒，
35樓：英美心裡
一定是有心煩的事情。
想辦法解決一下。
辦法總比問題多
實在解決不了，先放那兒。
因為長時間的壓抑對身體健康極為不利。
暫時轉移下注意力。
出去散散步，健健身。
會有好轉。
情緒低落是什麼原因呢，經常情緒低落是什麼原因？
可能現在工作或生活的節奏不斷加快給你帶來極大的精神壓力，感覺心情欠佳，需要調節。適當調整工作與休息的時間，定好鍛鍊身體的時間，經常散散心，放鬆繃緊的神經。如何緩解和消除精神壓力呢？緩解壓力的方法 回家後先大聲吼 5 分鐘要將心裡的怨氣發洩出來 再坐在沙發上靜靜地聽輕 15 分鐘，過後你就會覺得心裡舒...
最近經常情緒低落，不知道怎麼了，情緒總是低落不開心是怎麼回事
這個要結合你最近的工作生活或者是學習的狀態了，不過不管怎樣，自己的心態很重要，大家都會經歷這些，要自己調節好，多和朋友聚聚，或者多做些自己喜歡做的事情 朱諾張 造成情緒低落的原因有很多 1 經常看電視，電視劇都是很美好的東西，看完面對現實的時候就容易失落 2 常常泡在網上，同1 3 睡前玩手機，第二...
為什麼天天總是提不起精神，情緒低落呢
況慕卉 太壓抑了。人活著 沒有一個人的人生是一帆風順的 只要努力就精彩！遇到任何事情要樂觀對待 保持一顆平常心。只要謹記 這一秒不放棄，下一秒有奇蹟 人生難免跌倒和等候 要勇敢的抬頭 陽光總在風雨後 我給您意見，您看行嗎？1.用心另眼看世界吧，這世上不是每個人都很順利，只是看自己怎麼解決，比如你走路...