1樓：感遇望月懷遠
保持一個好的心情真的很重要
2樓：山塘人
心理壓力大可以通過飲食，運動等方法進行調理，比如在休息的時候找一點自己喜歡的事情來做，不要一直工作。多跟朋友和家人傾訴，將心中的壓力與他人共同緩解。睡前保持心情愉悅，儘量避免情緒激動。
3樓：
你心你有壓力這也好辦，不管有好大的事情，都要把心情放鬆，要想到開心的事，要給自己放鬆心情，多看看電視喜劇的哈，每天都笑聲長開，開開心心過每一天。
4樓：
大多數人都有壓力，我的辦法是跑步，當跑完後心裡感覺舒服多了，跑步能釋放出來很多壓力，你也可以試試。
5樓：來自溫泉一絲不苟的夏侯惇
都有壓力地。但要學會釋放，比如出去旅遊，散散心。聽聽輕鬆愉悅的**。可以跑跑步。
6樓：
有心理壓力自己學會適當釋放一下心情就好，唱唱歌，跳跳舞，去旅遊釋放壓力找東西充實自己。
7樓：線晗
每個人都有心理壓力，心理壓力有的人是來自，工作，來自生活，來自家庭，還有的人來自婚姻～來自金錢，來領導，當然還有的人是來自老婆，來自孩子，來自父母，很多的人心理壓力來自金錢，來自學校及學習，孩子也有壓力他們的壓力都是來自父母，所以每個人在不同的生長階段，都有來自各個方面的壓力，不知道樓主的心理壓力是拿個父母，其實我們有心理壓力現在看來都是司空見慣了，就是看你怎麼樣去調節這樣子的心理壓力，，不管你的心裡壓力是什麼，都要學會釋放，比如你去旅遊，購物，逛街，看看電影，找同事聊聊天，聚聚，這樣子就能釋放釋放壓力了，
8樓：可靠的
人活著都有壓力，只是大和小區分，只要適當的釋放一下就好，唱唱歌，跳跳舞，下下棋，旅旅遊都可以
9樓：孫即喜
一是要有理性思維，講究及時排解，多方排解，妥善排解。二是要明確壓力**，從根本上解決問題。
10樓：來自千龍湖又驚又喜的海雀
在當今這個社會，壓力是人人都有的，只是有大有小而已，不知道你有沒有聽過一句話叫做：寧可累死在路上，也不能閒死在家裡！什麼是奮鬥？
奮鬥就是每天很難，而且壓力也很大，可一年一年卻越來越容易。那不奮鬥就是每天都很容易，壓力相對很小或者沒有，可一年一年越來越難。當遇到壓力的時候，給自己放一個小假或和朋友出去玩一玩，可以釋放心中的一些壓力，人無壓力輕飄飄嘛，總而言之拼一個春夏秋冬！
贏一個無悔人生，值了！
11樓：夢斷威海路
壓力就是動力，想開點
12樓：遺忘嘀時光
你好。誰都有壓力，要學會釋放
13樓：匿名使用者
釋放壓力找東西做充實自己
14樓：牢寄雲
專家答疑
心理壓力大怎麼緩解
張豔芳副主任醫師
北京安定醫院 精神科
心理壓力大緩解方法包括舒緩情緒、改善飲食習慣、改善生活習慣等方法調理，如症狀嚴重需要進行心理諮詢或**。
1.舒緩情緒：通過聽輕**、適量運動、與親友聊天、進行娛樂活動、培養業餘愛好等方法舒緩情緒。
2.改善飲食習慣：保證營養充足，避免辛辣刺激的食物，避免酗酒。
3.改善生活習慣：適量運動，保持規律作息，保證睡眠充足；避免熬夜、吸菸等不良的生活習慣。
4.心理諮詢或**：如果心理壓力大引起焦慮、緊張等精神方面症狀，甚至引起心慌、頭痛、頭暈等身體症狀，通過以上調整不能改善，需要去心理門診進行諮詢，如症狀嚴重，需要藥物**。
日常生活中保持積極樂觀的心態，儘量避免出現嚴重的心理壓力。嚴重時及時就醫，避免拒絕就醫或**引起更嚴重的情況
心理壓力大怎麼辦，心理壓力大的表現 該如何緩解
讓自己壓力變小的調節方法 保持一個好的心情真的很重要 朋友新年好！想繼續深造是個好想法呀，而且你還付諸了行動！所謂好事多磨呵呵，你現在不就是身在其中嗎？其實不含褒貶地來說，性格本身無所謂好壞，內向又內向的優點和缺陷，外向也有外向的優點和缺陷啊。只要你能夠無限發揚自己的長處，無限縮小自己的短處，那你會...
怎麼緩解心理壓力，怎樣緩解心理壓力
都別攔著我，我一定要去快樂星球！生活事件 應激原 就是生活中面臨的各種問題，比如工作問題 家庭問題 人際關係問題和經濟問題等，都可以造成心理應激並可能進而損傷軀體健康，成為應激原。所謂認知評價是指個體對遇到的生活事件的性質 程度和可能的危害情況的覺察。應對又稱應付。由於應對可以被直接理解成是個體解決...
如何緩解心理壓力，怎樣緩解心理壓力
現在學習的節奏不斷加快，心高的你擔心競爭不過他人而心理帶來極大的精神壓力，感覺很苦惱。適當調整學習與休息的時間，定好鍛鍊身體的時間，經常散散心，放鬆繃緊的神經。將自己的學習目標適當放低一些，讓自己完成伸伸手就能做好的事情，慢慢將目標再提高，可能這種方法比較適合你。對於難一些的問題可以多思考再回答，相...