1樓：漫閱科技
心理壓力過大的表現：①近期內感受到強烈的不良心理刺激，或長時間經受持續不良心理刺激，精神始終處於緊張狀態之中。②較長時間體驗到疲憊感，在經過一夜的休息後，仍感到很疲勞，或者出現查不出**的往勞；③常患有緊張性頭痛、失眠、血壓不穩、心律不齊、食慾下降、便祕、腹瀉等。
④情緒不穩定，常常心慌意亂，煩悶不安、好發脾氣，或者懶言寡語、憂鬱多夢，缺乏與他人交往的動機；⑤工作和學習效率明顯降低，思維活動遲滯，注意力不集中，記憶力減退等，如果自己出現上述症狀，又查不出其他原因者，可視為心理擔負荷了。
醫學研究證實，人在心理超負荷狀態下，體內植物神經功能和內分泌系統會出現劇烈的變化，比如情緒過分激動或緊張，出現心跳加快、血壓增高，胃腸蠕動減慢，胃、胰和膽汁的分泌減少或停止，汗腺分泌增多；瞳孔擴大，腎上腺分泌激增，血糖濃度上升，呼吸加深加快。假如這種超心理承受限度的刺激持續時間較短，一旦刺激消失會促使神經系統逐漸趨於正常。如果不良刺激持續時間過長，則人體的某些器官會降低功能，進而衰竭，引起心身疾患或使原患疾病急劇惡化，甚至誘發猝死。
2樓：美好
每個人，都有過心理壓力過大的經歷。目前的自己，也正是處於這樣一個境況當中。心理壓力過大的時候，人處於平常的環境中，甚至是比平是更舒服很多倍的環境中，都是基本感覺不到幸福感的。
但，又不是說，人在感覺到有幸福 感的時候，是毫無壓力的。壓力與幸福感 ，並不是死對頭，有你無他，而是在於兩者之間的大體平衡。壓力在自己心理承受的能力以內，並且，感覺到自己能夠足夠應對，這個時候，壓力就不會對幸福感 產生阻礙，甚至是一種動力。
心理壓力的感覺， 是極其不好的。平時我還是一個承受能力強的人，在最近感受的巨大的經濟壓力 ，還是讓我焦慮到不行。焦慮到吃飯感覺沒有胃口，睡覺也要麼睡不著，要麼半夜醒來再也無法入睡。
翻來覆去的想著，我該怎麼辦？我要怎麼辦？我能怎麼辦？
有時候，如果長期處於焦慮狀態 ，自己不去釋放壓力或調整的話，時間長了就會變得很絕望 ，很負面，很悲傷 ，做什麼都沒有興趣，感覺人活著沒有意義 ，做什麼都沒有力氣。整個人就變得抑鬱了。
如果持續這種狀態 下去，就會出現一些身心的症狀。比如頭痛，失眠，腸胃問題，這種身體的不舒服，更是加重了對心理的折磨， 這個時候，人的情緒往往很容易易燃易爆易激惹，一點點小事兒，就會大發雷霆或者要死要活。一不注意，很容易崩潰。
所以，出於健康考慮，我還是會告誡大家，不要往自己的身上加太多的壓力。量力而行。承受不了的時候，要學會放下。畢竟 ，健康與幸福感 ，才是終極目標 。
3樓：承璣鈄曉暢
你要去做些放鬆的事，像旅遊之類的，參加活動什麼的也好。平時聽聽輕**，如果覺得不夠帶著耳塞聽輕**睡覺，但你要注意了，一定要是輕**，其餘的都不行。
身體壓力過大，具有「壓力a型」性格的人，往往追求過度的競爭性以及尋求升遷與成就感;在一般言談中過度各種關鍵辭彙，在表達一個句子時，往往愈說愈快並且加重最後幾個辭彙;憎恨延緩或延期;隨時保持警戒狀態並且極易轉化成敵對心理;缺乏耐心;放鬆心情時會產生罪惡感。
而典型的「壓力b型」人群，則會神情輕鬆自在，並且思緒很密;工作之外擁有廣泛興趣;傾向於從容漫步;充滿耐心而且肯花時間考量一個決定。
你自己看你是不是吧
4樓：來自聖水寺時尚的尼莫
壓力大是很多人都有的情況，尤其是對都市生活中的人，更是每天都有不同的壓力存在，壓力一旦產生，就需要進行釋放壓力，否則對身體的威脅是比較大的，那心理壓力大的表現都有什麼呢，人體的壓力一旦過大的話，就會有不同的程度的表現，下面就詳細的介紹下這些表現。
心理壓力大的表現：
1.易忘事
車禍等突發事件會導致巨大心理壓力，造成應激激素水平升高，暫時性抑制短期記憶。另外，長期壓力大會改變大腦神經細胞結構，損害記憶。建議通過記事本、日曆等方式幫助記憶。
2.做怪夢
當焦慮過度又手足無措的時候，怪夢就是釋放壓力的一種方式。如果每晚做怪夢，應尋求專業醫生**。睡前幾小時避免攝入咖啡因和酒精，也有助於改善睡眠。
良好的睡眠，可緩解白天所帶來的疲勞，使身體處於放鬆的狀態。
3.下巴疼痛
人緊張時會牙關緊咬或者睡覺磨牙。這會造成顎部肌肉過緊，下巴疼痛。常做張口訓練和深呼吸能緩解。
4.牙齦疼痛出血
壓力大會降低免疫力，使口腔細菌增多，導致牙齦炎。建議每天刷牙兩次，使用牙線潔齒，必要時使用抗菌漱口液。
5.重度痛經
女性壓力太大，痛經風險翻倍。可見，壓力與痛經有一定的關聯。日常生活中，女性朋友要學會如何排解壓力，簡單幾個小動作就可以釋放壓力，樂觀生活，不要被壓力「壓倒」。
通過以上的一些說明，對心理壓力大的表現也是有著一些認識，在出現這些壓力錶現的時候，要注意對身體的調節，尤其是這些情況都有的，不及時的改善，會讓身體問題變得更加嚴重，使得引發出身體其他問題。
心理壓力過大會出現哪些症狀?
5樓：鄔淑琴樹璧
你要去做些放鬆的事，像旅遊之類的，參加活動什麼的也好。平時聽
內聽輕**，如果覺得不夠容帶著耳塞聽輕**睡覺，但你要注意了，一定要是輕**，其餘的都不行。身體壓力過大，具有「壓力a型」性格的人，往往追求過度的競爭性以及尋求升遷與成就感；在一般言談中過度各種關鍵辭彙，在表達一個句子時，往往愈說愈快並且加重最後幾個辭彙；憎恨延緩或延期；隨時保持警戒狀態並且極易轉化成敵對心理；缺乏耐心；放鬆心情時會產生罪惡感。而典型的「壓力b型」人群，則會神情輕鬆自在，並且思緒很密；工作之外擁有廣泛興趣；傾向於從容漫步；充滿耐心而且肯花時間考量一個決定。
你自己看你是不是吧
心理壓力過大有哪些常見表現，心理壓力大的表現 該如何緩解
美好 每個人，都有過心理壓力過大的經歷。目前的自己，也正是處於這樣一個境況當中。心理壓力過大的時候，人處於平常的環境中，甚至是比平是更舒服很多倍的環境中，都是基本感覺不到幸福感的。但，又不是說，人在感覺到有幸福 感的時候，是毫無壓力的。壓力與幸福感 並不是死對頭，有你無他，而是在於兩者之間的大體平衡...
怎麼緩解心理壓力，怎樣緩解心理壓力
都別攔著我，我一定要去快樂星球！生活事件 應激原 就是生活中面臨的各種問題，比如工作問題 家庭問題 人際關係問題和經濟問題等，都可以造成心理應激並可能進而損傷軀體健康，成為應激原。所謂認知評價是指個體對遇到的生活事件的性質 程度和可能的危害情況的覺察。應對又稱應付。由於應對可以被直接理解成是個體解決...
如何緩解心理壓力，怎樣緩解心理壓力
現在學習的節奏不斷加快，心高的你擔心競爭不過他人而心理帶來極大的精神壓力，感覺很苦惱。適當調整學習與休息的時間，定好鍛鍊身體的時間，經常散散心，放鬆繃緊的神經。將自己的學習目標適當放低一些，讓自己完成伸伸手就能做好的事情，慢慢將目標再提高，可能這種方法比較適合你。對於難一些的問題可以多思考再回答，相...