1樓：壽興有有茶
首先明白你的痛苦是什麼啊？是事情本身帶有痛苦性還是你把事情痛苦化了！如果你認為事情本身具有痛苦性就不要去想啊！
可以自我調節！例如聽聽輕快的**！看看幽默的笑話啊！
如果你把事情痛苦化了你也可以自我調節！想想為什麼事情讓你痛苦！瞭解本質！
將痛苦轉化！加油吧！走出痛苦。
2樓：杞秀梅乾甲
如果你覺得愛ta是痛苦
你覺得跟他在一起只有痛苦了，那麼你認為你們之間那還是愛情嗎？
愛情，有苦有甜
其中的酸甜苦辣只有你自己能體會到
什麼是痛苦？什麼是甜蜜，這些你心中都是有一個數的每一個人定義痛苦和甜蜜都是不一樣的
看你選擇用什麼心態去理解這份愛情。
3樓：買玉花讓靜
真正的愛情，是在能愛的時候，懂得珍惜
真正的愛情，是在無法愛的時候，懂得放手
因為，放手才是擁有了一切……
請在珍惜的時候,好好去愛
在放手的時候,好好祝福……
愛這個東西誰都說不清，
但是有一點我可以肯定，
因為這件事是我親身經歷，
愛可以讓你為對方做任何事，說任何話，
愛就是無條件的為對方付出，做任何事
做有意義的事情！即使一個人也不會孤獨。
怎麼樣才能讓自己解脫？我好痛苦！！！
4樓：匿名使用者
○首先多想快樂的事，不想難過的事。認為周圍的人對你都是真誠的，都是友好的。認為這個世界是和平的，美好的。
其次要學會放鬆：當你感覺過分緊張、煩惱、恐懼時，可採用深呼吸的方法放鬆自己，即深深地吸氣
5樓：匿名使用者
那要看是什麼情況讓自己這樣；
話說；解脫。也是一個錯；
心累了；給自己一點空間
畢竟；對待自己。要好好的。遇事要理智和冷靜。
6樓：匿名使用者
想開一點啊，笑一笑沒有什麼事過不了
怎麼樣才能解脫自己，怎麼樣才能讓自己解脫痛苦？
出綠柳本燕 敞開你的心，不要老生活在你自己一個人的世界，多交朋友，也不要老想著如何解脫自己。把心開啟你就會輕鬆許多，加油哦，遇到什麼事都不要想著如何去逃避，勇敢面對，也許你的生活還不會有多大起色，但慢慢就會好的。永不放棄，對什麼都要這樣！ 塗增嶽牢嬋 我也經歷過你這種狀態，現在明白，誰也救不了自己，...
怎麼樣才能讓自己失去痛苦？如何讓自己痛苦
人活著沒有一個人的人生是一帆風順的只要努力就精彩！遇到任何事情要樂觀對待保持一顆平常心。只要謹記 這一秒不放棄，下一秒有奇蹟人生難免跌倒和等候要勇敢的抬頭陽光總在風雨後！我給您意見，您看行嗎？1.用心另眼看世界吧，這世上不是每個人都很順利，只是看自己怎麼解決，比如你走路的時候被人撞了，別人給你道歉了...
我怎麼樣才能痛苦中解脫出來
愛就去愛吧，任心飛翔 痛就去痛吧，品嚐滋味 愛過了痛過了，才知道什麼是愛情 愛過了痛過了，才知道什麼是珍惜 人生就是這樣，總比什麼都沒有強。告訴他，讓他知道你為他所作的事 對他的牽掛 對他的感情 然後離開，一天 兩天 三天，很多天，如果你除了吃飯 睡覺 工作以外想的最多的還是這個人，就去找他吧 如果...