1樓：鄢珏
人活著沒有一個人的人生是一帆風順的只要努力就精彩！遇到任何事情要樂觀對待保持一顆平常心。只要謹記：
這一秒不放棄，下一秒有奇蹟人生難免跌倒和等候要勇敢的抬頭陽光總在風雨後！ 我給您意見，您看行嗎？1.
用心另眼看世界吧，這世上不是每個人都很順利，只是看自己怎麼解決，比如你走路的時候被人撞了，別人給你道歉了，有時候你還是會覺得很火，但是你卻沒想到撞你的人心裡其實比你還難受，還是想想那句「開心也是一天，不開心也是一天，何不如天天開心」。2.想到心情不好就心情會不好，那就不用想它，如果還是想，那就讓自己忙起來，讓自己沒有空閒去想它，讓自己充實地過好每一分鐘，再有早晨醒了以後不要戀床，醒了就起來，忙起來，推開窗，呼吸清晨的新鮮空氣，放鬆全身，讓自己想像成一個快樂的小天使……3.
選擇一個空氣清新，四周安靜，光線柔和，不受打擾，可活動自如的地方，取一個自我感覺比較舒適的姿勢，站、坐或躺下。4.活動一下身體的一些大關節和肌肉，做的時候速度要均勻緩慢，動作不需要有一定的格式，只要感到關節放開，肌肉鬆弛就行了。
5.作深呼吸，慢慢吸氣然後慢慢撥出，每當撥出的時候在心中默唸「放鬆」。6.
將注意力集中到一些日常物品上。比如，看著一朵花、一點燭光或任何一件柔和美好的東西，細心觀察它的細微之處。點燃一些香料，微微吸它散發的芳香。
7.閉上眼睛，著意去想象一些恬靜美好的景物，如藍色的海水、金黃色的沙灘、朵朵白雲、高山流水等。8.
做一些與當前具體事項無關的自己比較喜愛的活動。比如游泳、洗熱水澡、逛街購物、聽**、看電視等。9.
生容易，活容易，生活卻不容易。別發愁，這個社會的和你差不多還很多，但是都快樂的生活著，並不是每個人都能成功的，只要你努力對待每件事情，對生活認真一點，只要你認真對待每一天，不管你的人生怎麼樣，我相信都是精彩的。加油吧！
最後祝你能快樂的過好每一天。
2樓：手機使用者
痛苦有什麼啊 該承受就不能躲。。。
如何讓自己痛苦
如何才能讓自己不那麼痛苦？
3樓：周枼
你好！首先要了解你自己，找到你最感興趣的事情，挑戰自己，充實自己，讓自己有向前的動力，樂觀對待生活，不要去糾纏於事情的細節，培養自己的轉變能力，學會與痛苦和解，改變自己追求的目標，找到自己內心的平靜。
如何才能讓自己不那麼痛苦
4樓：休究紹
1. 減少關心，放下執念。
很多人痛苦都是因為過度關心導致的，心裡有執念，放不下執念。其實放下執念也是放過自己的一種方式，學會與自己和解，一開始就註定得不到的東西就不要強求了，與其痛苦強求，不如瀟灑放手。
2.別把自己和其他人看得太重。
別把自己在別人的心裡地位想得太重要，其實你根本沒那麼重要，你以為你感動了別人，錯！你感動的只是你自己。你以為你跟別人是最要好的朋友，其實別人比你有關心更要好的朋友。
別把別人看得太重要，這個世界上沒有誰離開了誰就會活不下去，能夠陪伴自己一輩子的就只有自己。
3.自己強大。
可能造成自己痛苦的原因最大的原因可能是自己還不夠強大，沒有足夠的能力去支撐自己的夢想，所以只有自己強大才可以減少一些沒有必要的痛苦，當你足夠強大，所有的問題都不是問題，你當像鳥飛往你的山。
如何擺脫痛苦？
5樓：娛圈
轉移注意力。當你沉浸於悲痛之中時請及時轉移注意力。假裝高興。人的情緒就是這樣，當我們假裝高興時，過一點時間我們就會真的高興起來。
怎樣才能讓自己從痛苦中走出來？
6樓：衡富貴丹雲
許多事情，總是在經歷過以後才知道得失由不得自己。一如感情，痛過了，才會懂得如何保護自己；傻過了，才會懂得適時地堅持與放棄。讓我們學會放棄，在落淚以前轉身離去，用淚水換來的東西是不牢靠的；讓我們學會放棄，將昨天埋在心底，留下最美好的回憶；讓我們學會放棄，使彼此都能有個更輕鬆的開始。
抓著不放，只會讓你一味沉溺於回憶和痛苦中以致萎靡不振。放開手，讓ta隨記憶的風逝去，你會發現另一方天空，你會重新聞到生活的花香、感受到陽光的溫馨。。。
放棄，不是躲避，不是懦弱；放棄，是一種豁達的處事態度。試想想，一個人一生要經歷多少人與事，不懂得放棄那些已經失去、不可挽回的東西，又如何能把握住真正屬於你自己的東西呢？如果你發現你的世界裡惟一的那扇大門不再為你敞開，就不必再在門前徘徊，或撞得頭破血流終不醒悟。
要學會放棄，然後轉身尋找一個為你開放的天窗，在那兒你同樣能望見滿天的星斗。。。
7樓：潭厚赫飛語
人活著是少不了痛苦的，做任何事都要看開一點，那些不高興的事情過去就讓它過去吧不要去想那麼多，應該讓自己每天都快樂一點！
8樓：老劉生活匯
人生導師，如何才能讓自己從痛苦中走出來？無外乎兩種辦法，靠自己最有效！一個人真正的強大，都是從**自己開始的。
9樓：慎雨星
學會「直面自己」才能從痛苦中走出來。
怎麼樣才能讓自己解脫痛苦，怎麼樣才能讓自己解脫？我好痛苦！！！
壽興有有茶 首先明白你的痛苦是什麼啊？是事情本身帶有痛苦性還是你把事情痛苦化了！如果你認為事情本身具有痛苦性就不要去想啊！可以自我調節！例如聽聽輕快的 看看幽默的笑話啊！如果你把事情痛苦化了你也可以自我調節！想想為什麼事情讓你痛苦！瞭解本質！將痛苦轉化！加油吧！走出痛苦。 杞秀梅乾甲 如果你覺得愛t...
怎麼樣才能讓自己變幽默，如何讓自己變得幽默？
琴德運 幽默是種語言的享受 不僅是別人在享受自己也是 有些人是性格養成，說白了你應該結識些比較情趣的朋友 經常語言交流 自然就學會了 需要時間的 別急慢慢來 你很偉大的 哈哈多看些幽默的電視或電影，還有多看看些小品和相聲我相信會對你的幽默感有幫助的，再個就是發揮自己的語言的特點多和幽默的人聊聊天，其...
怎麼樣讓自己變得勇敢，怎麼樣才能讓自己變得自信，勇敢，果斷，堅強呢？
以前我也是，做什麼事都覺得好多人在盯著我，我渾身不自在，不敢去做自己想做的事情，後來我換個角度去思考，發現別人是不會怎麼注意自己的，比如去體檢，那麼多人，人人都在關心自己的事，是沒有人去刻意關注你的。主要是你缺乏自信，這需要你去多鍛鍊，不要在乎太多，世界之大無奇不有，就算你有什麼誇張舉止舉動都很正常...