1樓：
以前我也是，做什麼事都覺得好多人在盯著我，我渾身不自在，不敢去做自己想做的事情，後來我換個角度去思考，發現別人是不會怎麼注意自己的，比如去體檢，那麼多人，人人都在關心自己的事，是沒有人去刻意關注你的。主要是你缺乏自信，這需要你去多鍛鍊，不要在乎太多，世界之大無奇不有，就算你有什麼誇張舉止舉動都很正常，就算別人關注了又能怎樣？做自己的事讓別人去看吧，你不學著大膽做事，以後怎麼在圈子裡交際。
加油！相信你可以克服的。
大聲說話，聲音提高整個人就感到有力量了，覺得中氣十足，思路就會清晰，就像李陽瘋狂讀英語，還有就是要放開去笑。
膽小的人應該怎麼做讓自己勇敢起來?
步驟/方法
理解自己因為什麼變得膽小：去幼兒園裡觀察一會你就會發現我們可以簡單的把孩子分為兩種一種是勇敢的，一種是膽小的；接著把這兩種孩子的父母對比一下，勇敢的孩子的父母通常能夠給孩子一種永不拋棄的愛，這種愛並不會因為孩子犯了錯誤而失去，所以這樣的孩子會大膽的嘗試各種事物，他們知道雖然自己可能犯錯，但是父母還是會愛自己的。膽小的孩子就更多的經歷著一種有條件的愛，他們從未真正的擁有父母的愛，只有在自己做對了並博得父母的高興的時候才能獲得父母的愛，這就是說他們得到的愛是有條件的，必須滿足條件才能獲得愛，在這種有條件的愛的環境中，孩子變得患得患失。
2原諒父母的教養方式：在看了上面的解釋以後，你一定會產生一種推卸責任的心理：都怪自己的父母我才變成了現在這樣！
實際上，這只是你掩蓋問題真像的藉口。問題的真像不僅僅在於環境是如何對待你的，還在於你是怎麼對待環境的，當你發現自己膽子很小的時候你又是如何去做的？是去嘗試勇敢的事情還是去躲避任何危險以免自己看到自己弱小的一面？
你原本可以讓自己勇敢一點，但是你總是在關鍵時刻選擇逃避。我們強調要原諒父母，因為父母無緣無故把你撫養長大已經足夠彌補所有的錯誤，況且他們並沒有能力去理解自己的撫養方式，更別說去改善自己的撫養方式了！我們強調要原諒父母還有一個原因就是，只有這樣你才能真正的勇敢起來，當你埋怨父母的時候你實際上在期望別人來讓你變的強大，但是這是不可能的，只有原諒別人才能看到自己的問題，才能從自己改變自己，而不是相反——從別人改變自己。
3不斷嘗試：通過不斷得嘗試來獲得成功的機會，這是讓你變得勇敢的一條基本途徑。有些人抱怨自己總是失敗，所以沒有勇氣去嘗試了。
但是你想過沒有，你並不比別人失敗的更多，任何一個在實驗室裡的科學家都是在不停的失敗，他們培育的一萬個細菌變種能有一個培育成功就是萬幸。對於膽小的人來說，失敗太可怕了，不能隨便的嘗試，沒有嘗試就沒有成功，沒有成功就變得更加膽小。所以你的問題就變成了不停的惡性迴圈，而在我看來，所有人的心理疾病都是一個惡性迴圈，想要**好自己，就得跳出惡性迴圈，而跳出惡性迴圈的方法就是不停的嘗試。
4承認自己膽小：隱瞞自己的內心只能讓自己更加的弱小，小時候我們經常通過從高出跳下來證明自己的勇敢，但是你想想，這其實恰恰證明了我們是害怕從高出跳下來的，假如我們不害怕，我們怎麼證明自己勇敢呢？就是這個道理，膽小的人如果不承認自己膽小就會裝出勇敢的樣子，做一些危險的事情，去證明自己是勇敢的。
假如你是這樣的人，你就要停下這樣的危險遊戲，沉下心來，承認自己的弱小，而你就是從這一刻開始改變的。
5找密友傾訴自己的害怕：任何負面的情緒都會因為你向別人傾訴而淡化，膽小也是一樣，假如你十分擔心自己的班主任，或者上級領導，你可以找你的同學或者同事說一說自己的內心想法，這種訴說就是脫敏的過程，另外通過傾聽同學的想法，你會學會從他的角度去看待班主任。說白了，為什麼你害怕某個人，因為你從一個令人害怕的角度去看待這個人，膽小的人就要從勇敢的角度去看待這個世界。
2樓：黃詩琳
自己先要自信，然後再試著去挑戰更新的自己，經過一次次的挑戰，不會不由自主的變得勇敢，
3樓：快樂
這是1個長久的過程。一個人的?敢可以是多方面的。首先請你告訴我，是什麼，讓你覺得你不夠?敢?
4樓：鴨梨噢
自己要自信。。多遇到挫折
5樓：甕楚媯子
所謂的不勇敢，就是對做一件事沒什麼信心，不願也不敢去嘗試，也即是害怕做不成功。其實你我都知道，失敗乃成功之母，世界上有誰一生下來就有一顆勇敢的心的呢？哪個人沒有經歷過失敗挫折，然後才重新拾取信心勇敢往前走的？
更多的人是嘗試過許許多多才練就了膽識和才學的。相信自己，勇敢試著去嘗試，不要太在意什麼風言風語。
6樓：千晚竹彤丁
首先，要正確看待自己。尋找自己的長處。然後，讓自己的長處得以發揮。這是最基本的獲得自信的條件。獲得自信，要先獲得滿足感，讓自己覺的自己很行。這是最基本的。
因此，你要好好利用自己的長處，儘量發揮自己的長處。要多做，只有這樣才能儘可能的品嚐到成功時的滿足感，那麼你才建立起自信。如果一在的認為自己不行，而什麼都不去做，什麼都不敢去做。
就會變的越不自信，這是一個惡性迴圈。只要獲得成功時的滿足感，才能進一步獲得自信。當然了，可能慢慢來。
可以先做一些小事，在逐漸遞增。自信，其實只是一種心態。需要的只是自己去發掘，並不需要過多繁雜的過程。
只要對自己有信心，那麼自己就肯定充滿力量。不要過分的顧及別人，過分的去注意別人對自己的看法。要以無所謂、平常的心態去對待任何挫折。
自信，其實很簡單，只要相信自己就行了。當有了自信心，什麼事情都會得心應手。關鍵在於自己，只要對自己有信心，就什麼都能解決。
另外，自信的最大因素，很可能是外界對自己的影響。要知道別人對自己的評價總歸是他們的看法，我們無須活在別人的世界裡。只要做好自己的事就行了。
管他那麼多幹嗎。要有世界只為自己存在的氣勢。要有走自己的路，讓別人去說吧的魄力。
沒有人能改變自己，沒有人能控制自己。當自己成功時是自己的事，但如果受到別人的影響，而退卻的話，卻是自己的事，何必為無關的人，左右自己呢。
最後一句:要相信自己，自己就會充滿自信心。重在心態。
7樓：銳霏符梓倩
開始去嘗試自己一前不敢做的事，不管多難都要堅持，最後成功了會覺得十分快樂，慢慢的膽子就練出來了
8樓：枚悌進悟
想要勇敢，首先你內心應該充滿激情，不要懼怕任何東西，但不要太過魯莽，頭腦應該時刻清醒。而且你可以讀一些書富有激情的，看一些電影，電視劇，充滿激情，反正你看過以後，只有滿懷信心，感覺有點象上戰場奮勇殺敵那樣，就好了。遇任何事，都要自己解決，克服懼怕，就沒什麼可以阻擋你的了，自然而然的就勇敢了。
怎麼樣才能讓自己變得自信，勇敢，果斷，堅強呢？
怎麼樣才能讓一個人變的勇敢起來？？？
怎麼樣變得勇敢陽光快樂，怎麼樣讓自己變得勇敢？？
心扉寄語 要想變得勇敢陽光快樂，那就要經常和朋友交往，經常參與一些活動，這樣自己會變得。 哇哎西西 想要變得勇敢陽光快樂，首先是要調整自己的心態，只要心態保持平衡了，才會有這樣的效果。 財富保保 要變得勇敢陽光，首先要在心態上改變自己的想法，覺得自己是非常優秀的，讓自己很有自信才會勇敢，然後勇敢了之...
怎麼樣讓自己自信點勇敢點，怎麼讓自己變得自信和勇敢
自信，就是對自己能夠達到某種目標的樂觀 充分估計。美國作家愛默生說 自信是成功的第一祕訣。可以說，擁有自信就擁有無限機會。那麼如何增強自信呢？增強自信的第一個方法 關注自己的優點。在紙上列下十個優點，不論是哪方面 細心 眼睛好看等等，多多益善 在從事各種活動時，想想這些優點，並告訴自己有什麼優點。這...
怎麼樣才能改變自己變得外向，怎麼樣才能改變自己變得外向
多結交朋友，多參加朋友的活動，包括任何你可以發表意見的話題，各種聚會 對人要真誠大方，相信你慢慢會變得外向的 無論你是內向或者是外向其實在伴隨你生活成長的日子裡都已經變成了你的很難改變的性格型別了。你也不用過於執著。若想讓自己不孤單不被別人忽視的話，最好是讓自己變得有文化有內涵的人！當然，最重要的還...