1樓：西安軍醫學肛腸
你好，便祕是一個常見的問題，建議你每天要多喝水，喝水量不低於1500毫升，使腸道保持足夠的水分，多喝葛鬱金片水有利於輕鬆排便，在調理期間不要熬夜以免導致上火。
2樓：水瓶座呦
便祕是很多種原因導致的，比如上火，或者腸胃功能紊亂，建議不要熬夜，多喝水，生物鐘就能恢復正常，另外還可以找有利於便祕的飲品，聽說柿子醋可以緩解便祕的，醋可入藥治病，或作藥引。它性味酸溫，可生津開胃、助消化、殺菌、**咽痛。五味調和醋為先，在我國的餐桌上，醋有著不可替代的作用。
搭配蜂蜜水效果更好的，淘店賈氏貢醋就有
3樓：賈氏貢醋醋酸君
可以試試富含益生菌的東西的，民間有句俗語：便祕用柿子醋，勝過藥無數。之所以這麼說，是因為大多數通便藥或多或少會有些***，例如易引起腹痛、腸道脫水，進一步損傷脾胃，甚至導致更為嚴重的便祕，但柿子醋不會如此，因此長年便祕的人，特別是老年人可一試
4樓：眼鏡姐
建議多喝水，便祕可能是很多種原因導致的，上火或者腸胃功能弱，聽說柿子醋可以緩解便祕的，柿子醋中含有豐富的氨基酸和大量具有促進消化功能的酶類，能促進腸道蠕動，維持腸道內環境的菌群平衡，因此可以**習慣性便祕，且沒有毒***。淘店賈氏貢醋就有的
5樓：匿名使用者
去中醫院，開中藥調理就會好的
便祕怎麼辦？
6樓：小心__我狠怕潶
多喝水，注意飲食。必要時可去醫院就診。
目前為止還沒有隻吃一粒就能治好便祕的藥物.為了預防便祕的發生,平時應做到生活有規律,排便有時間,保證適量運動,注意合理進食,減少脂肪攝入量,多吃新鮮蔬菜,水果等含粗纖維較多的食物和保健食品如金谷纖維王.每晚睡覺前,最好能揉腹10-15分鐘,以刺激腸道蠕動.
每天清晨飲一杯溫開水或淡鹽水,有效地促進腸道蠕動,有助於排便.經常性便祕的人,可在醫生指導下適當服些潤腸藥物。
7樓：薄荷健康
為什麼**的時候容易導致便祕呢？營養師小姐姐這就告訴你～
8樓：健康達人飛哥
每天1分鐘學習養生知識，有備無患。
9樓：風采中醫
經常便祕的人一個食療方改善
急 急 急 急!!!我便祕不正常啊,怎麼辦?好難受!
10樓：匿名使用者
性別？年齡？
有幾年了？
看來你的腸動力不足啊，
平時應該多運動。
不要急，
一有便意馬上排便。
可以看一下中醫。
11樓：鳳谷之
1.先飲食**：多飲水，每天起碼2000毫升。不食辛辣的東西。近日每天適當食些大蕉（2－4只，不是香蕉），或紅薯（也叫番薯、地瓜）。解決不了則2.
2.到醫院找醫生「救急」，叫開一兩個「塞」塞進屁股去，把「寶」放掉。
3.然後，有條件的話平時多煲啲去熱清涼湯水飲飲。
12樓：匿名使用者
吃 培菲康 調節腸胃菌群的多喝水
13樓：匿名使用者
很簡單..喝腸清茶`或者直接買藥店裡就有賣的那種常潤茶就可以了`
吃香蕉對有的人來說好象也有點用``
14樓：匿名使用者
多喝開水，特別早晨空腹喝一杯開水、一隻香蕉，知柏地黃丸滋陰清熱，試著吃吃看。
15樓：匿名使用者
每天吃一個奇異國，好有效的！！！
經常便祕怎麼辦？難受啊急
16樓：君必強礻申油
多喝水，早起可以喝淡鹽水，多吃蔬菜以及熟透了的香蕉，肉食儘量少吃。望採納
17樓：內分泌科史雙偉
做這個動作不僅能緩解便祕，還對腸胃好。
18樓：風采中醫
經常便祕的人一個食療方改善
19樓：竹蜻蜓
建議服用泰國的colly葉綠素，清宿便，緩解便祕，我現在經常服用，效果不錯！你可以**網上看看。
20樓：乖巧丫頭
多吃點水果，多喝水，還不行就藉助一下其它途徑
21樓：匿名使用者
話梅當茶飲，立杆見影，可治。
22樓：享瘦益生
請問您多大年齡一天一次不可以嗎
23樓：營養師雷敏
排便困難，肚子硬邦邦，教你4招「順暢」
24樓：中醫魯健
經常便祕怎麼辦？引起便祕的原因一喝水少，二纖維不足，三缺少運動，四壓力大，取冬瓜荷葉開水沖泡每天喝三次試一下。
慢性便秘怎麼辦好？慢性便秘怎麼辦？
慢性便秘可以通過平時多吃水果和蔬菜，多吃一些香蕉，獼猴桃，草莓，芹菜，菠菜，韭菜，西紅柿，黃瓜之類的食物，改善便秘的症狀。意見建議 有慢性便秘，一般建議用保守 的方法改善症狀，如果有器質性病變保守 效果不好，例如有腸道息肉，腫瘤腸腔狹窄這一類的疾病可以通過手術進行 慢性便秘最好通過飲食來調理，用藥的...
經常便祕怎麼辦？難受啊急，老年人便祕難受怎麼辦？
多喝水，早起可以喝淡鹽水，多吃蔬菜以及熟透了的香蕉，肉食儘量少吃。望採納 做這個動作不僅能緩解便祕，還對腸胃好。經常便祕的人一個食療方改善 建議服用泰國的colly葉綠素，清宿便，緩解便祕，我現在經常服用，效果不錯！你可以 網上看看。多吃點水果，多喝水，還不行就藉助一下其它途徑 話梅當茶飲，立杆見影...
便秘怎麼辦？便秘怎麼辦？
便秘症狀主要是指排便頻率減少，一週內大便次數少於2 3次，或者2 3天才大便1次，糞便量少且乾結時稱為便秘，一上火身體就會很容易產生便秘症狀，所以平時飲食要注重降火氣。一 吃的方面 1 多吃木瓜 香蕉等水果。2 多吃綠葉蔬菜和纖維素高的蔬菜。3 多吃紅薯。4 喝酸奶。二 運動方面 多做運動，減少坐著...