1樓：薄荷健康
為什麼**的時候容易導致便祕呢？營養師小姐姐這就告訴你～
2樓：鯨娛文化
便祕症狀主要是指排便頻率減少，一週內大便次數少於2-3次，或者2-3天才大便1次，糞便量少且乾結時稱為便祕，一上火身體就會很容易產生便祕症狀，所以平時飲食要注重降火氣
3樓：健康達人飛哥
每天1分鐘學習養生知識，有備無患。
4樓：姜大夫請解答
總是便祕難忍怎麼辦？
5樓：秋香話中醫
經常便祕的人一個食療方改善
6樓：公羊奕琛法儀
是內燥引起的，這也就是說你經常會有上火現象，只要解除內燥即可解決便祕。本人中醫，如你無適合辦法解決可與我聯絡。
7樓：華穎卿後卿
想上廁所時千萬不要忍住不上，大便中的水份被人體吸收，變乾燥就更難排出體外了。以下幾點可以解決：(1)早上起床後喝300~400ml的白開水或蜂蜜水，目的是增加腹壓，這個方法效果可以，我試個大概半個小時就會排便。
(2)多吃綠葉蔬菜，特別是纖維素高的。如紅薯，芹菜，韭菜等。(3)如果實在是便祕太嚴重了，可以買點番洩葉泡水喝，但是還是不要太依賴了。
當然也可以用開塞露。(4)多鍛鍊，增加腸蠕動。
8樓：
其實最有效的辦法就是每天喝一點酸奶,你可以到超市去買幾盒,保證你喝個幾天大便會通暢很多.我也是經常喝這個的.很有效的.
9樓：藍蕭
建議調節飲食結構，少吃肉類食物，多吃蔬菜水果如香蕉、芹菜，適量運動，少吃辛辣食物。
若仍然便祕，可以喝谷益舒常清茶，適合長期便祕、排便不暢的人群使用，同時注意多喝水，注意衛生，多鍛鍊身體。
10樓：無語風塵
上面說的挺好,估計你也不會用.多吃水果蔬菜(粗纖維蔬菜),多喝水,一切ok
11樓：匿名使用者
不對啊，便便的色不對啊，正常應該是褐色的啊，
你最好去醫院查下便常規，看一下吧
便祕怎麼辦？
12樓：小心__我狠怕潶
多喝水，注意飲食。必要時可去醫院就診。
目前為止還沒有隻吃一粒就能治好便祕的藥物.為了預防便祕的發生,平時應做到生活有規律,排便有時間,保證適量運動,注意合理進食,減少脂肪攝入量,多吃新鮮蔬菜,水果等含粗纖維較多的食物和保健食品如金谷纖維王.每晚睡覺前,最好能揉腹10-15分鐘,以刺激腸道蠕動.
每天清晨飲一杯溫開水或淡鹽水,有效地促進腸道蠕動,有助於排便.經常性便祕的人,可在醫生指導下適當服些潤腸藥物。
13樓：薄荷健康
為什麼**的時候容易導致便祕呢？營養師小姐姐這就告訴你～
14樓：鯨娛文化
便祕症狀主要是指排便頻率減少，一週內大便次數少於2-3次，或者2-3天才大便1次，糞便量少且乾結時稱為便祕，一上火身體就會很容易產生便祕症狀，所以平時飲食要注重降火氣
15樓：健康達人飛哥
每天1分鐘學習養生知識，有備無患。
16樓：風采中醫
經常便祕的人一個食療方改善
我便祕怎麼辦啊！ 50
17樓：健康達人飛哥
每天1分鐘學習養生知識，有備無患。
18樓：薄荷健康
為什麼**的時候容易導致便祕呢？營養師小姐姐這就告訴你～
19樓：鯨娛文化
便祕症狀主要是指排便頻率減少，一週內大便次數少於2-3次，或者2-3天才大便1次，糞便量少且乾結時稱為便祕，一上火身體就會很容易產生便祕症狀，所以平時飲食要注重降火氣
20樓：姜大夫請解答
總是便祕難忍怎麼辦？
21樓：秋香話中醫
經常便祕的人一個食療方改善
22樓：匿名使用者
你好，便祕關鍵是要養成每天排便的習慣，每天早上起來的時候喝一杯涼白開，以湊進腸蠕動，多吃綠葉蔬菜和纖維素高的蔬菜，多吃水果，如香蕉，木瓜等。。
我的便祕怎麼辦
23樓：薄荷健康
為什麼**的時候容易導致便祕呢？營養師小姐姐這就告訴你～
24樓：鯨娛文化
便祕症狀主要是指排便頻率減少，一週內大便次數少於2-3次，或者2-3天才大便1次，糞便量少且乾結時稱為便祕，一上火身體就會很容易產生便祕症狀，所以平時飲食要注重降火氣
25樓：健康達人飛哥
每天1分鐘學習養生知識，有備無患。
26樓：姜大夫請解答
總是便祕難忍怎麼辦？
27樓：秋香話中醫
經常便祕的人一個食療方改善
28樓：不瑤蔣酉
首先你要確定是什麼引起的便祕。吃點易消化的，纖維少的食物。多喝水
29樓：莫名其妙的豆豆
你可以試試飲泰思通，見效快，睡前服用第二天一早就能排便，而且不會有腹瀉的現象，關鍵是它主要成份是麥粒糊粉層，主要是通過調理胃腸道功能起效的，很安全，孕婦和嬰幼兒都可以服用的，在網上就能買到，可以諮詢一下！
30樓：江西完美
便祕產生的原因有很多，危害不用我說，醫生應該給你說了吧，所謂宿便乃萬病之源，便祕的解決有很多了，我在這裡一個一個說下很累的。我空間裡有五六篇關於便祕的可以去了解下。食療方法應該很好，而且要講究方法。
31樓：匿名使用者
醫生讓你吃粗糧治便祕？我認為粗糧吃多了大便會很乾會造成排洩困難啊！要是腹瀉多吃點粗糧還可以！便祕多喝水是對的還可以吃香蕉。可以喝酸奶。吃點蜂蜜，排毒
另外養成良好的排便習慣，每天不管有沒有便意，選擇固定一個時間，去廁所蹲3~5分鐘，目的是培養排便反射
我得了便祕怎麼辦啊？便祕如何調理?
32樓：匿名使用者
一般習慣是要養成的，每天生活要保持規律，不要亂用。
排便要養成規律很關鍵，加強運動但不要太疲勞瞭如果堅持一個月後基本上一天排一次
要是**不好或者暗淡也會改變的。
33樓：茉莉說生活
經常便祕拉不出來，一個拔手動作，每天做下，潤腸通便，緩解便祕。
34樓：匿名使用者
便祕的原因有好多，你可以晚上時候多吃水果，一段時間就可以顯著改善，如果現在已經便祕厲害了，我建議你吃21金維他，我媽媽吃了效果很好，我媽媽原來難受吃瀉藥看醫生說對身體不好讓吃維生素，改善以後一定要堅持吃水果，蘋果對改善便祕效果最好。
35樓：玫瑰
平時多吃一些蔬菜、香蕉、紅薯、易消化的食物。還可以平時喝水時泡桃花骨朵。潤腸通便。
36樓：養生一點
今天就給大家分享一款茶飲——大黃茶，適當的飲用，能夠增強腸胃的蠕動，起到潤腸通便的功效，非常適合便祕的人士飲用。
便祕怎麼辦啊！！！
37樓：中國農業出版社
豬的便祕通常是由於長期飼餵粗硬不易消化的飼料，或飼料中含有泥沙、飼料突然改變、缺乏運動、飲水不足、氣候突然變冷等引起。
（1）症狀 排糞停止，繼發腸臌氣和腹部檢查時往往觸到結糞。
（2）** 當豬發生便祕時，**原則以通腸瀉下為主，配合直腸灌洗，恢復腸道機能為原則。可採用溫肥皂水1000～2000毫升作深部灌腸，必要時可採用手指幫助挖出阻塞於直腸內的糞球；也可給予鹽類或油類瀉劑，如硫酸鈉或硫酸鎂50～100克，配成5%濃度，用胃導管灌服，或豆油100～200毫升，一次灌服。
38樓：薄荷健康
為什麼**的時候容易導致便祕呢？營養師小姐姐這就告訴你～
39樓：香丹清
你好，根據你的描述，考慮是節食**導致便祕。便祕大多都與長期不良的飲食、生活習慣有關，長時間不排便、排便困難、排便不盡、腹痛腹脹等是便祕的常見症狀。對於經常便祕，可以從以下五點進行調理：
1、飲食清淡，多吃膳食纖維，多吃蔬菜水果，適當吃粗糧，忌辛辣刺激的食物，禁菸酒。
2、經常鍛鍊身體，利用休息時間參加戶外運動，如打球、跑步、跳操等，運動可促進腸胃蠕動，有利於排便。
3、多喝水，多喝水可以促進腸胃的蠕動，身體內的水分增多，避免大便乾結。
4、養成規律的作息時間，每天定時排便，有助於排便。
5、保持愉快的心情，過度緊張、精神壓抑、心情不舒暢都是導致便祕發生的主要原因之一，良好的心情有助於排便。
40樓：健十**官方客服
1．堅持參加鍛鍊
對60歲以上老年人的調查表明，因年老體弱極少行走者便祕的發生率佔15.4%，而堅持鍛鍊者便祕的發生率為0.21%，因此鼓勵患者參加力所能及的運動，如散步、走路或每日雙手按摩腹部肌肉數次，以增強胃腸蠕動能力。
對長期臥床病人應勤翻身，並進行環形按摩腹部或熱敷。
2．培養良好的排便習慣
進行健康教育，幫助患者建立正常的排便行為。可練習每晨排便一次，即使無便意，亦可稍等，以形成條件反射。同時，要營造安靜、舒適的環境及選擇坐式便器。
3．合理飲食
老年人應多吃含粗纖維的糧食和蔬菜、瓜果、豆類食物，多飲水，每日至少飲水1500ml，尤其是每日晨起或飯前飲一杯溫開水，可有效預防便祕。此外，應食用一些具有潤腸通便作用的食物，如黑芝麻、蜂蜜、香蕉、綜酶益生菌等。
4、吃益生菌
益生菌在腸道內黏附定植，同時產生乙酸、乳酸、細菌素等物質降低了腸道的ph值，有效地抑制腸道內有害菌的生長，促進腸道蠕動，改善和防止便祕的發生。
需要注意的是，益生菌健康功效具有菌株特異性，只有經過臨床驗證的優質菌株才能對人體產生積極作用。具有整腸功效的益生菌菌株能平衡腸道菌群，促進腸道蠕動，清除腸內毒素，維持腸道健康，達到潤腸通便、防止及改善便祕的作用。
值得選擇注意：1看有效成分含量，是否有不良新增劑；2看平臺，資質是否齊全、是否有追溯機制，售後有保障。
41樓：廣州軍醫大學肛腸
便祕者要正常飲，保持足夠的喝水量，特別早上空腹一杯，更有效，多運動，吃一些能助排的食物，平時飲食上不要吃辛辣刺激性食物，增加一些蔬菜、水果、堅果和粗糧，同時增加一些有益腸道蠕動的活動，多按摩小腹幫助腸分泌等。經常便祕者可食用葛鬱金片泡水，對腸道乾燥，溼熱，腸道蠕動緩慢效果很好，天然的輔助改善便祕。如果通過前期的努力還不見好轉的話，建議做一下腸鏡，確認是否有腸梗塞的情況。
42樓：匿名使用者
**便祕，首先應從生活上調節，而不是選擇藥物
1、多喝水：人們都知道多喝水有利於排便，正確的飲水方法是早晨集中飲水1000毫升，每天通過早餐引起條件反射以實現正常腸道反射的重建。
2、正確的飲食：飲食應粗精搭配，多吃瓜果、蔬菜及綠豆等富含粗纖維的食物，多運動等也有助糾正便祕。
3、足夠的體育鍛煉：除一般的體育運動外，應給予腸道被動運動，如腰部按摩、在肚臍上下做反向按摩。
4、糾正便祕還需講究時機：通常情況下，早晨醒來及一日三次進餐後的4個時段是加強腸道蠕動的有利時機，易出現便意，其中又以早晨醒後排便最好。因此，生活有規律，養成好的習慣後，便祕的發生率自然會大大降低。
43樓：鯨娛文化
便祕症狀主要是指排便頻率減少，一週內大便次數少於2-3次，或者2-3天才大便1次，糞便量少且乾結時稱為便祕，一上火身體就會很容易產生便祕症狀，所以平時飲食要注重降火氣
44樓：健康達人飛哥
每天1分鐘學習養生知識，有備無患。
45樓：姜大夫請解答
總是便祕難忍怎麼辦？
46樓：風采中醫
經常便祕的人一個食療方改善
47樓：賞棠求初之
便祕的**需要根據情況來選擇，在通過飲食起居的調節還不能有效緩解便祕的情況下，選用安全、有效、可長期服用的藥物是防治便祕的重要環節。
48樓：爬牆去者
便祕不是一兩天的事情，一般是長期不注意才會堵住的。能早別晚。
便祕不是一兩天形成的，等到開始便祕的時候再去吃水果多喝水就顯得有點晚了。
這要堅持的不能半途而廢
如果你還有點肥胖，或者**差，是因為便祕造成的話。那吃一陣子也會改變很多的
49樓：匿名使用者
一般習慣是要養成的，每天生活要保持規律，不要亂用。
一般習慣是要養成的，每天生活要保持規律，不要亂用。
如果你是由於便祕變胖的話就連胖也能改變。
如果是便祕而變的**不好，時間長也會改善一些的。
小貓便秘怎麼辦，小貓便秘怎麼辦啊
貓咪喝水少，很容易出現便秘的問題，建議鏟屎官要督促貓咪多喝水，另外可以讓貓咪食用貓罐頭，有一定的含水量，或者偶爾清蒸魚肉給它吃。貓咪便秘可以給它餵食一些化毛膏或者貓草，攝入粗纖維可以促進貓咪腸胃蠕動，促進排便。如果平時給貓咪餵食的食物太過乾硬了，貓咪又不愛喝水就很容易導致便秘的。所以貓主人在這時候也...
寶寶便秘怎麼辦啊？寶寶便秘怎麼辦？
新鮮的蔬菜 水果。亨氏的各種蔬菜泥，例如 南瓜 豌豆 混合蔬菜 蘋果香蕉等等。伊威的各種菜粉，例如 紅色蔬菜 綠色蔬菜 金針菇蔬菜 銀耳蓮子紅棗粉，等等。各種益生元類的產品最重要的是要多喝水。如果便秘是由食物造成的，就找找看是由哪種食物造成的，停用就是了。可以口服小兒四磨湯。平時順時針揉揉肚子促進腸...
便秘怎麼辦？便秘怎麼辦？
便秘症狀主要是指排便頻率減少，一週內大便次數少於2 3次，或者2 3天才大便1次，糞便量少且乾結時稱為便秘，一上火身體就會很容易產生便秘症狀，所以平時飲食要注重降火氣。一 吃的方面 1 多吃木瓜 香蕉等水果。2 多吃綠葉蔬菜和纖維素高的蔬菜。3 多吃紅薯。4 喝酸奶。二 運動方面 多做運動，減少坐著...