1樓：青春烈火
很高興回答你的問題！
出現心理自閉的，情緒比較低落，往往有以下的原因：個性孤僻不太合群，性格太過於內向，很在意別人的看法和評價；總是害怕說錯話；擔心對方是否喜歡自己；過分地疑慮。或是在工作和生活中遭遇挫折，不能正確地評估自己，心理上感到失敗和自卑，不願與人交往，因而沒有什麼朋友，不能釋放心中的苦悶，愈感壓抑。
需要從以下幾點建立信心！開啟自己！
1.多看心靈雞湯的書籍
多閱讀建立信心的書籍，多勤勉，多勵志！多一點憧憬！多一點樂觀！
從思想上高度重視，要覺得信心就在自己手上！告訴自己一定可以的最棒的！不能被其他實物帶跑偏了！
建立正確的三觀，提升自己的意識！這樣才會有利於信心的建立！
2.經常出去走走
儘量不要一個待在家裡，因為孤單的環境，很容易造成自閉的氛圍。走出家門，到大自然裡去呼吸新鮮空氣，去爬爬山，釣釣魚！既能陶冶情操，又可以培養愛好興趣！
不僅讓自己緩解情緒還能疏導心情的焦慮和恐懼！
3.參加社交
多認識一些正能量的朋友，多參加聚會，多和朋友之間多討論多交流，通過聊天，通過吹牛，就能很好的讓心扉開啟，快樂的笑聲，就能趕走一切恐懼，心中產生溫暖，那麼孤單的情緒也就慢慢地退卻！所以，正能量的體驗也是可以主導快樂的心靈！
4.心理諮詢
通過專業的**手段來使自閉融入，克服恐懼，可以通過專業的催眠，宣洩潛在的情緒，也可以通過一系列的心理談話，訪問等手段進行**，需要服務物件和專業心理師的配合，才能迅速找到原因，開啟心扉！恢復自信！
5.參加戶外運動
戶外活動有很多專案都是鍛鍊心理素質的！不僅可以融入團隊的拓展之中，而且還可以通過活動專案克服心理恐懼，達到雙收的效果。比如一些安全的高空專案，在拓展師的保護下，可以很好地成為克服心理恐懼的最好的活動！
回答完畢！僅代表個人觀點！希望對你有幫助！不足之處，還請指導交流！謝謝！
2樓：泡椒
首先先學會克服恐懼，自己可以多參加點活動嘛，像社群主辦的活動，城市主辦的活動，單位主辦的活動，都可以報名參加，同事，同學，朋友的聚會也不要老是推掉，一起去玩一玩，人開朗了，自信也就來了。
3樓：匿名使用者
說實話，談個戀愛，交個男/女朋友就會好很多。但是內向的人內心本質就是喜歡獨處的，不要一味的迎合別人而去改變自己
4樓：匿名使用者
社恐的人那有朋友，沒朋友的人哪來的自信。
5樓：一齡密碼**管理中心
每個人都有缺點，不要拿自己的缺點和別人優點去比，別人做的好些，是別人努力點或花的時間更多一點，要相信自己，只要自己努力，也一樣可以很優秀，就自信了！
6樓：拯救小白
用心理暗示法，我真的很不錯。每天照鏡子都對自己說你真的很不錯。
有嚴重社恐，自卑自閉不愛說話害怕和人打交道，沒情商脾氣很暴躁該做什麼樣的工作？這種人是不是廢了 50
7樓：若憶如絲
建議帶他去看看心理醫生。
這些症狀或許是因為某種原因導致的，開啟心結也許就可以改變的。
千萬不能在他（她）面前是廢人，這樣會更傷他自尊。
好好的幫助並引導，相信可以改變的。
8樓：z俊兄
既然知道這些是缺點，至少第一步認識自己缺點做到了。接下去，應該想如何改變，自卑自閉，有嚴重社恐，害怕打交道身邊幾乎不少見，大多數是從小產生的心理。更應該多出去走走，不是宅家，多數宅家的這種問題會更嚴重。
不愛說話，可以從與家人，朋友，同事，同學等等日常生活中打招呼開始(微笑打招呼)，勇敢面對，慢慢來慢慢改變，就會越來越好。建議任何工作都可以(相對同事有禮貌，容易相處)，主要不為賺錢，而是為了走出自我自閉中。主要是自己願意接受改變，相信能改變，而不是負面情緒。
9樓：木林森林木花花
我也有嚴重社恐，當了家庭主婦多年與社會嚴重脫節。不會說話也不敢說話，總怕自己一不小心說錯話得罪人。只能慢慢地與社會接觸，找回自信。
10樓：匿名使用者
能做的工作很多，一定要改變自己，如果一個人不去改變自己，那一定是飛了，如果還能好好的改正，自己提高自己的話一定是廢不了的。
11樓：匿名使用者
如果天生就內向不愛打交道，就找一些網際網路的工作，或者流水線上的工作，不需要和人過多打交道，或者出去應酬。這裡建議你可以在工作中慢慢適應社交。但也不要強迫自己變得主動開朗，這樣反而會讓你更加迷失自己。
每個人或多或少都有社交恐懼症，不要過於在意這個缺點，應該多想想自己的優點，做到藏缺揚優，放大自己的閃光點，尋找跟自己優點相關的工作。
12樓：南煙
以前我也是這樣，試著去換一種髮型，多看看那些關於這些方面的書，自己找個地方開導自己，我就是這樣，慢慢的，一步一步的跨出來，想想這一輩子就這麼幾十年，你也只是別人中的過客，沒什麼大不了的
13樓：匿名使用者
不是得，根據自己的喜好找一個適合自己的工作，多接觸性格開朗外向的人在一起，多溝通，多交流，不斷地改變自己，讓自己變得越來越好。加油！
14樓：你家小樑啊
要笑得和贏仔一樣明媚丫~~
15樓：匿名使用者
即使是這樣，依舊能找到合適自己能做的事情，人能活著都是有存在的意義的，或許你目前還沒有找尋到，但是還是不能放棄，所謂的情商需要的是平日的積累，自己多關注一些社會情況和說話方式是可以優化的。
16樓：檔案我的
我現在就是這樣快四十了，每天都是煎熬
17樓：匿名使用者
要先學會自我調節喔，一定要先轉變自己的心態，你肯定也有自己比較優秀的地方，自己要能看得見，只要心態調整好了，做什麼工作都是可以的，一定要堅持，做一份工作做久了就會變得越來越得心應手了，這樣也能提升自己的自信，加油。
18樓：林卿厭
想想自己要做什麼。社交恐懼症可以慢慢變好的，自閉也是可以變好的，讓家人陪你一起變好吧。先把身體調理好再選擇參加什麼樣的工作吧。僅供參考
19樓：匿名使用者
不能這樣否定自己，如果自己都認為自己廢了，那麼別人又會怎樣去想你。你可以在日常生活中和那些跟自己有相同興趣愛好的人慢慢的接觸，要自信，沒那麼恐怖的，總有一天你會發現，其實70%的注意力都不會一直在一個人的身上。
20樓：匿名使用者
你應該改變自己，走進社會對自己要有信心沒有人生下來就是什麼都會的
21樓：靠自己吧
看一下心理醫生吧，畢竟生活不易，活著就好～
社恐的人多嗎，有社恐的人嗎？
社恐的人，個人認為，在當今社會還是比較多的，一方面是因為近些年網際網絡的不斷發展，很多年輕人越來越宅了，而且現在社會人們的心理壓力也越來越大，因為工作強強度等各方面的關係，還有職場的競爭，人與人之間的矛盾也會越來越多，因此很多人都會有一定的社交恐懼症，特別是在受到傷害之後，所以說這是乙個普遍的社會現象...
抑鬱症自閉症社恐能吃藥治好嗎，抑鬱症患者可以當心理諮詢師嗎？
光抑鬱症，這一個病就夠讓人受的了，加自閉，那基本上還挺難好的，我覺得儘量不要吃各種藥物吧！畢竟是藥三分毒，心病還得需要心藥醫，還得自己慢慢去開導自己，別人說的都沒用，找一個可以自愈的方式，這是最好的辦法，當然，每個人 的方法都不一樣，因為我也是這樣的人，我們可以允許自己崩潰，但是不能太過，白天滿腔熱...
社恐的人適合做什麼工作啊，沒有學歷的
小輝學長 1 作家 從事寫作是許多社會焦慮症患者心中十分理想的工作，對於社會焦慮症患者來說，如果可以獨自完成創作，或是通過網路作家協會和其它作家侃侃大山對他們來說簡直是皆大歡喜了。2 動物園管理員 3 景觀設計師 景觀設計師可以在景觀設計公司 高爾夫球場或私企裡就職。這份工作可以讓你自由地切換獨處或...