1樓：菜鳥
你這個太嚴重得找個會催眠的心理醫生給你暗示下的，其實內向很多部分是家庭造成的，比如從小父母管教很嚴格，這不給做那不給做甚至於還經常大吼大叫限制你的行為能力，這個東西是不好弄，只有自己自我暗示或者是找到點能讓自己覺得比別人強的方面建立自信點，這樣可能能走出去，每次去做一件事就用自信點去比較別人，當你完全有自信以後那可能就會改善很多的了，或者教你點土辦法，儘量去人多的地方大喊大叫唱歌跳舞都可以的，放飛自我多練幾次估計你就能走出去了的。人就是要有豁出去的心誰不愛面子和尊嚴，一般愛面子和愛最嚴的人都是比較脆弱的人的，顧忌太多，你只要想的我什麼都不怕還怕你。這個還得靠自己看你說的這些還是比較嚴重得，按我說的要不找個心理醫生暗示**下但是費用估計不低，要就是把自己變成個瘋子去大街上又唱又跳的。
知道那些老年人為啥愛跳廣場舞嗎？難道他們全瘋了？其實那才是人的天性只是我們平時太剋制和壓抑自己了的。
好吧就這樣吧祝你能走出去放開了去試試反正都這樣了，最多就是更糟糕反正物極必反唄。壞道幾點那就是好事了的！
2樓：無圖去咯
就一點興趣愛好都沒有嗎
3樓：碎雪撩虛驚
你的一句話的思想是致命的
“如果我很幽默有趣的人，會不會就跟他們玩到一起去了”。
知道嗎，為不要為了別人去改變自己，要自己改變自己自卑是一切恐懼的源點，自卑是對自己一種不自信表現，覺得自己一無是處。很多人都這樣想，就連我也曾經。。。
但是如果你這輩子都抱著這個觀點生活那你就完蛋了。
你必須要改變自己，而不是為了融入別人，為了別人去改變自己。想要走出恐懼，先要了解自己。不要跟我說你什麼都不會，每個人都有自己的過人之處。
而你此時不是在這裡尋求答案，你只能給自己一個答案，你現在的做法是屬於思想逃避。你要放棄自己嗎？還是用憤怒作為燃料激勵自己？
人生就是遊戲，遊戲中你需要不斷的給自己的生活社會技能加點跟學習。
建議： 健身 跑步 學習繞口令這些都是屬於個人的專案，你也不必需要什麼社交。當然以上只是建議。
為了自己，讓自己銳變。夢中化蝶，迷失現實。
我男的，我26歲，社交恐懼症怎麼破啊！還有異性恐懼症，害羞，不怎麼敢和女性對話，聊幾句臉就通紅
4樓：緊張有餘
屬於自卑性格。主要表現為社會適應不良。這種人的人際關係和社會環境的適應能力很差。判斷和辨別能力不足。
判斷：飲食過於清淡，應適當補充點鹽分，來增強自信，補充心氣。
5樓：半條貓命
內向bai
不是缺陷，我個人感覺社du交恐懼症是不存在的，zhi只是你很少跟dao
別人交流沒有回經驗。社交並不是答每個人都要爭著開口滔滔不絕的講話。你如果並不擅長表達可以先從聽別人講話開始，聽的時候仔細分析對方要表述的意思，抓住重點分析，說一些讓大家都不會覺得尷尬的話，最好是能讓大家輕鬆愉快的話。
不善表達一定要簡明扼要一語中的，不要說太多。這樣會讓大家覺得你很有意思，平時不說話，一開口不但很幽默而且很靠譜。
26歲如果還沒交到女朋友就要抓緊時間了，你可以先從身邊經常能遇到的單身女孩開始。不要說話，整天一有時間就盯著她看，不要躲避她的目光。因為你心裡沒有鬼，所以應該能夠很坦誠的跟她對視。
時間久了心理上這一關過了就好辦了。你自然會一樣可以很好地和女**流了。
內向和社恐區別在哪，社交恐懼和內向一樣嗎？
阿爾山59號客棧 有個明顯的區別，內向不等同於沒有朋友，只不過內向的人只能熟人有話說，內向的人也可以理解慢熱型的，沒混熟之前，寡言少語，一旦混熟了其實很能聊的.而社恐就不一樣了，社恐對所有人可能都存在應激反應，幾乎沒有朋友，孤立自己，這兩者區別還是很明顯的。舉個簡單的例子來說，內向的人認識新朋友，需...
如何克服與人對視時的恐懼症？如何克服對視恐懼呢？
讓你的眼神對視自然化，我們刻意去證明我的眼神沒有問題，但是你們是不是發現，越證明越恐懼，越緊張，我們就會越對抗，證明其實就是一種對抗，出現刻意化，所有的精力都放在眼神上，你沒有時間去工作去學習去做其他事情。接納自己，與之和平共處，這其中，我們一定會出現很多負面情緒，我們需要去接納情緒的問題。接納自我...
社恐的自我治療方法，社交恐懼症最好的自我治療方法？
浮生 方法有五點 不要否定自己，不苛求自己，不回憶不愉快的過去，善待他人，找人聊天。1 不要否定自己。不斷提醒自己 我是最好的我 和 我天生有用 2 不苛求自己。可以做任何能做的。如果盡力而為，不成功也無所謂。3 不回憶不愉快的過去。過去會走。沒有什麼比現在更重要了。4 善待他人。幫助他人快樂。當幫...