1樓：匿名使用者
別想太多,每件事都會有它該有結局!任何人都改變不了的!
可能現在工作或生活的節奏不斷加快給你帶來極大的精神壓力，感覺心理煩惱，需要調節。
適當調整工作與休息的時間，定好鍛鍊身體的時間，經常散散心，放鬆繃緊的神經，你就會忘掉煩惱。
如何緩解和消除精神壓力呢？
緩解壓力的方法：回家後先大聲吼 5 分鐘要將心裡的怨氣發洩出來；再坐在沙發上靜靜地聽輕** 15 分鐘，過後你就會覺得心裡舒服多了。或者你將自己心中的不滿向家人或好朋友傾訴，你也能得到解脫。
希望通過心理調節，你能正確對待類似情況，使自己身心愉快。
你平時應該多聽**，讓優美的樂曲來化解精神的疲憊。輕快、舒暢的**不僅能給人美的薰陶和享受，而且還能使人的精神得到有效放鬆。開懷大笑是消除精神壓力的最佳方法，你就忘掉憂慮，笑口常開。
你還應該有意識的放慢生活節奏沉著、冷靜地處理各種紛繁複雜的事情，即使做錯了事，也不要責備自已，這有利於人的心理平衡，同時也有助於舒緩人的精神壓力。勇敢地面對現實，不要害伯承認自己的能力有限，而不能正確處理事務。
你要廣交朋友，經常找朋友聊天，推心置腹的交流或傾述不但可增強人們的友誼和信任，更能使你精神舒暢，煩惱盡消。
祝你有一個好心情!
2樓：匿名使用者
還是那句話
那就做一件小事吧
從小事做起
努力完成
找到成功的自信~
3樓：匿名使用者
誰都不能救了你自己 你只能自己救自己 你的世界只能你做主
4樓：武晤敖爾柳
自信首先要相信自己，愛自己！還有建立自信的方式一定要正確，打個比方如果你把自信建立在事業，人際關係取得成功上那麼你就會很痛苦，因為世界上根本就沒有常勝將軍，並且成功與失敗的決定因素實在太多了，這種錯誤的方式必然會挫傷你的自信！
如何讓不優秀的人自信，如何讓自己變得優秀自信
這樣的話別人是怎麼說怎麼做都沒用得。禰越是說。他就越沒自信。這要他自己體會的。首先要自己做事的時候果斷些。別聽別人怎麼說。自己有什麼話最後找人說出來。這樣慢慢就會好點的。看見自己的優點，並且培育它。世俗標準就那幾個，跳出去天地自然開闊。如何讓自己變得優秀自信 事實上，從生命的角度上審視，每個生命都是...
如何讓自己變的自信，怎麼讓自己擁有自信？
其實用很簡單的辦法就可以讓自己變得自信人第 一 就是要做好放開自己，把你的優點發揮出來。善於發現自己的優點，多留意一下自己。如果暫時不能從內心強大起來的話那就增加自己的外在資本。打扮帥氣漂亮，訓練談吐，賺錢。當你腦中有貨兜中有錢之後就自然很自信。你見過哪個帥哥美女不自信的嗎？你見過哪個有錢人不自信的...
怎樣讓孩子更自信？如何讓孩子更加的自信？
父母是孩子的得意任老師，父母的言行舉止對孩子的成長起到了決定性地作用，所以作為父母應該給孩子起到榜樣的力量，給孩子樹立正確的價值觀和人生觀。每一個人或多或少都有這樣或者那樣的一些缺點。或者在你眼中認為是毛病的東西。人無完人。如果總是要求各方面都特別高的話。那你真的這一生可能都遇不到適合你的人。其實在...