1樓：職業規劃中國網
你害怕上班，恐懼人際關係，原因並不是因為人事鬥爭，而是可能因為你是情感型人。
這是人天生的一種性格傾向，這種型別的人感情豐富，對情感敏感，也就是，你的心理反應敏感，對外界給你的反饋，內心反應強烈。如果別人肯定自己，就很受鼓舞，如果別人否定自己，就很受打擊，你可以理解成臉皮薄一點；而與你相反的另一種性格傾向的人，天生沒那麼多情感，因此心理上沒有那麼大的反應，你可以說是臉皮厚一點。
對情感敏感的人有三大特徵：一是忍不住要跟人交流；第二感情這個東西天生是與人為善、與人友好、與人和睦的， 天生跟與人對立、矛盾不相容，所以情感型人喜歡、習慣正面積極交流，不喜歡、不習慣負面消極的交流；第三情感型人是根據自己觀念做決定，假如不符合自己的觀念，自己不認同的人或事再有實際的好處，內心都難以接受。
這就是你害怕上班、恐懼人際關係的根源。而情感豐富這個性格傾向，是天生的，客觀存在的，不以你的意識為轉移，也沒有好壞之分，問題是你能不能放對地方。俗話說“一個人放對了地方就是天才，放錯了地方就變成蠢材”“選擇比努力重要”，你要思考的，是現在的這個工作是否適合你的這種性格？
一旦適合你的性格，這些問題就會迎刃而解。
2樓：匿名使用者
您的問題有些籠統,通常對於恐懼症而言,人對事物的接受能力的多少,思想的適應,那麼我們還有一種是性格.脫離人格的生活,產生人格障礙也有此表現,同樣一種那麼就是性格的重點,你的性格比較自主而個人化.
我覺得你可以嘗試幾種方法,一:你可以把任何事物都當無所謂.不過呢?
有點脫離現實.第二就是你可以慢慢的去接觸這樣的人,學做人,學會做人,那麼你就能理解這樣的人其實也是有原因的,可以理解的.
人可以為了名義在群體裡發展,為金錢,為了自己的面子和慾望而做的行為.社會是亂的,但他是有規則的,你把握這種規則就不用擔心什麼了.你可以嘗試看.
3樓：匿名使用者
人際關係大概除了學校，都挺複雜，何況現在連學校也不純粹了~~
保持良好的心態，注意調節心情，不要只看到公司裡不好的一面，每個公司都有它好的一面和不好的一面，就像你和一個人相處，你一心只想著別人身上不好的地方，又怎麼能和人家相處的好呢！同樣的一個公司也是一樣，有的東西就是浮雲，就讓他去吧，再說了，與你無關的吵嘴也不用放在心上，多累啊，想開點，這個世界上開心的事情多了，何必計較這些本不屬於你的不開心呢？
相信你會調節好的，路這麼長，總有適應的一天，不要太擔心，事情總在發展，你的心也會越來越強大的！
4樓：匿名使用者
病情分析：
意見建議：
你的情況與心身疾病有關，心身疾病是指一組表現為軀體症狀，但在其發生，發展，轉歸和預後等方面與心理，社會因素等有密切關係的疾病，統計表明，在綜合性醫院初診患者中，至少有三分之一的軀體疾病與心理，社會因素有關，心身疾病涉及臨床各科病變主要累計自主神經支配的器官系統，如高血壓，心律失常，心臟神經症，消化性潰瘍，神經性厭食，神經性嘔吐，月經紊亂，經前期緊張，偏頭疼，睡眠障礙，癌症等。心身疾病的產生與社會，心理因素關係密切。它的發病機制與人的性格，血型，和神經內分泌等因素有關
我對工作有恐懼，我該怎麼辦
5樓：紫堇軒愛
一、工作恐懼
因為自信不足、社會適應經驗與能力不足、下階段目標不清、就業前景壓力等各種各樣的內處在因素，讓人覺得對什麼工作都不感興趣，害怕工作，而工作所帶來的種種也讓人覺得心理不舒服。
二、如何克服工作恐懼
1、用一張白紙靜下心，把你的恐懼逐一羅列出來，然後進**景模擬，分析這種情況會造成你的恐懼，找到原因，也許就沒有你想的這麼恐懼的。這種方法也同樣適用於一些別的恐懼症的**。
2、不要樹立一些不切合實際的目標，這樣只會增加你的恐懼心理，應該樹立階段性目標，每次訂立目標要量力而行，一步一個腳印，能夠幫助緩解對工作的恐懼。
3、有意識地訓練自信心，當一個人充滿信心的時候，任何以前看似很難的問題都會迎刃而解，有時候並非你的能力問題，而是信心問題，有充足的自信心便能夠克服上班的恐懼心理，同時要學會自我調節，提高抗挫折能力。
4、自我充實對上班恐懼症的**中同樣十分重要的，恐懼等一些負面情緒往往是由於人在很閒的時候產生的，因為閒所以會想東想西，怕東怕西，當你的生活充實起來的時候，你便沒有時間和精力去恐懼，所以充實的生活很重要。
5、實力決定一切，當你有了足夠的實力便會產生足夠的信心，一定要加強自身的實力，讓自己在工作中變得輕鬆愉快，在工作中得到滿足感，這樣上班的恐懼便會消失，隨之而來可能是上班的愉悅。
6樓：科技微技巧
適當學會放鬆，舒適地坐在沙發或椅子上，不要有意用勁，什麼也不想，把休息的意念送到全身各部位，並想像相關的肌肉做出相應的反應。 全身鬆弛下來後，轉入調整呼吸。深呼吸，緩慢而自然地向體內進氣，然後再邊將肚臍向背部靠近、邊吐氣。
這樣的呼吸，要儘可能做得緩慢些，寧靜些，在不停地呼氣的同時，心中可以這樣想：“真舒服!”在此過程中，身心將均感舒爽，得到心曠神怡的感受，即使是在焦慮不安時，亦會收到驅散焦躁，鎮定精神，獲得心情舒暢之效。
7樓：
你好，你的這種情況很多人都會遇到過。根本的原因不在於工作本身，而在於自己對工作的認識與態度。根本決定性的，是對工作的認識。
也就是說，你對工作是種什麼想法，就會表現在你對工作的態度上。你覺得工作是件很無趣的事情，你也就不會喜歡工作，當然工作也不能帶給你快樂。這樣就很明顯了，如果工作是件帶不來快樂的事，我們還會想工作嗎？
所以，工作或者不工作，並不是你目前遇到的問題。我個人認為，你現在需要解決的，是你究竟工作的目的是什麼？你工作是為了什麼，想給你帶來什麼？
你找到你工作的意義了嗎？當我們的工作是為我們的自我發展而進行時，我們就會從中感受到期待，以及對未來的想像。這時候，工作就是通往成功的路，每一天的工作是不是就會讓我們期待了呢？
我一想到上班我心裡就感覺很緊張和害怕怎麼回事啊？
8樓：孟豆豆
我也一樣的！我害怕因為自己的能力不足而給別人拖後腿，害怕把事情搞砸得不到別人的認可，害怕辜負別人對我的期待值，害怕我承受不住這份壓力，我時時刻刻暗示自己，這沒什麼了不起的，實在不行我換工作就行了，總會找到一份適合自己的工作！我不差啊，別人可以我為什麼不可以啊！
9樓：初璃
你最好是找個心理醫生諮詢一下，可能和你曾經的經歷有關，或者是你擔心自己的能力達不到要求。另外，你也要好好思考下：你去上班時為了什麼？
多和你的同事交流，和他們做朋友，慢慢你就會喜歡你上班的地方了。
10樓：luna時代
要是說嚴重了 可能是有點社交障礙 性格又內向 主要是有自卑傾向 但通常來講 只要不是很嚴重 都不需要過於特殊處理 你現在只是心裡緊張害怕？還是不僅心裡害怕 表現得狀態也是公事處理不好等等？
最好的辦法就是提升自己的自信心 不要覺得別人比你好多少 都是一個腦袋兩個肩膀 而已 沒啥
11樓：休華燦
是不是單位工作氛圍不好
12樓：匿名使用者
你很愛面子，害怕做事做不好
一上班就害怕怎麼辦，害怕工作對上班有恐懼怎麼辦
害怕工作對上班有恐懼怎麼辦?一 工作恐懼 因為自信不足 社會適應經驗與能力不足 下階段目標不清 就業前景壓力等各種各樣的內處在因素，讓人覺得對什麼工作都不感興趣，害怕工作，而工作所帶來的種種也讓人覺得心理不舒服。二 如何克服工作恐懼 1 用一張白紙靜下心，把你的恐懼逐一羅列出來，然後進 景模擬，分析...
心裡總是充滿恐懼怎麼辦，心裡老是害怕恐慌怎麼辦？
浮生 有四種應對方法 告別等待效應，積極溝通 告別先入為主的印象 打破心理刻板印象，重塑認知 避免過度解讀，重新解讀自我。1 告別等待效應，積極溝通 心理學中有一種心理效應，叫做等待效應。當在等待一個人的時候，時間的流逝會使我們的心理態度發生一系列的變化。2 告別先入為主的印象 在心理學上，人們發現...
不喜歡職場怎麼辦？懼怕恐懼上班？只要說將來要上班就毛骨悚然，怕跟一些厲害的人打交道。討厭一群群小圈
這是典型的社恐症！不瞞你說，我在20歲左右也有這樣的狀況，包括現在也還有一些症狀 我今年30歲，已經可以很好掩飾自己自閉不願意接觸人群，但還是喜歡一個人呆一個人宅 當時走上社會接觸人群也是無奈，因為要生活要吃飯，其實當你踏出第一步會發現一切沒有那麼難 並且會見證一個自我改變的過程，這一切很有成就感！...