1樓：匿名使用者
你好，我是注意力吧吧主。
1、注意力不集中，最有效的辦法是通過訓練來提高。比如貼吧內現在很多吧友通過練習「精英特速度記憶訓練軟體」中的：靜心調息、視野擴充套件、舒爾特表、焦點移動等來提高注意力。
這一練習屬於右腦開發的練習，對注意力、記憶力、閱讀能力、思維等都有非常的幫助。
2、學習時不能集中注意力，還可以這樣做：聽課時可以想象臺上的人只是在對你一個人講課，視線和聽覺都集中在他的身上，把周圍的人和環境努力忽略掉；另外，多種動作協調起來以集中注意力。在聽課時，可以邊聽邊做筆記，手、眼、耳全部動起來，易於抑制疲勞，提高學習效率，增進記憶能力。
3、其實注意力、記憶力不是天生的，是可以後天訓練、培養的。由於我們平時對注意力、記憶力訓練接觸不多，所以學習起來不容易，一般情況下用記憶力軟體訓練是提高最快的，《精英特速讀記憶訓練軟體》能在段時間內提高記憶力。裡面的每個等級都有舒爾特方格、焦點移動的練習，題提升專注力、記憶力幫助很大，我和我孩子一直學習用《精英特記憶力訓練》來提高記憶力到現在，她的學習成績提高了不少，一直都是名列前茅。
我做教育的，在工作中也取得了很好的收穫。
4、如果是正在考試或者正在忙著備考的學生，我建議學習一下精英特，《精英特速讀》也是我們貼吧認可的。希望你早日進步！
2樓：雲胭星
我是個學生，但我很理解你的感受，我想以上的種種問題的是由於你的心理壓力太大的緣故，就像我，中考在即，越是壓力大，越是考不好。我想在節假日的時候，你可以去沿海城市看看大海，或者去附近的海洋館看看海洋動物，聽一些較為輕柔的**（比如：海王星（吟唱類）、spring in pink……），我不知道我所說的是否科學，但是也不妨試一試o(∩_∩)o~
3樓：飄逝
應該在空閒的時間多出去走走，或者旅遊或者多參加集體活動，去做些公益活動，幫助一些需要幫助的人；讓自己的視野開闊一些，你既然能認識到自己的這些不足之處，一定會改正過來的，放心吧。讓自己的性格開朗起來，別計較別人說的話，也別計較別人做的事，把一切都看成是生活中的趣事，你就會開心的生活了。
4樓：匿名使用者
早點睡 規律飲食和生活 然後過充實點 不要太空虛 給自己找事情做 會恢復的
5樓：依領舞舞領
你可以和別人聊天氣、新聞、電影，談時事，很多的，最主要是共同感興趣的東西
注意力不集中，要靠訓練，先從興趣入手，慢慢培養
6樓：匿名使用者
你首先要積極樂觀，然後要開心起來，要熱愛說話，先想好再說，慢慢得你得到別人的肯定，自信心建立起來，慢慢的一定會好的。
我不管做什麼事都不能集中注意力，總是胡思亂想，上課老走神，整天瞻前顧後，經常擔心將要發生的事情
我經常胡思亂想,不能集中注意力!
7樓：憑欄看劍
注意能力的差來異是客源觀存在的，但也可以通過生活實踐的鍛鍊而得到改善。怎樣提高「注意力」呢？
1．明確目的任務。對學習的目的、任務有清晰的瞭解時，就會提高自覺性，增強責任感，集中注意力。即使注意力有時渙散，也會及時引起自我警覺，把分散的注意收攏回來。
2．克服內外干擾。克服內部干擾，除了要避免用腦疲勞，保證充足的睡眠外，還要積極參加體育活動，把自己調整到最佳狀態；克服外部干擾，除了儘量避開影響注意的外界剌激外（如課上收起與上課無關的報刊雜誌，在家寫作業時關掉收錄機或電視等），還應適當地有意鍛鍊自制力,培養「鬧中求靜」的心態，使注意能高度集中和穩定。
3．養成注意習慣。學習過程中，要會「自我提問」。為求答案，積極思考，保持高度注意，出現 「走神兒」時，要會 「自我暗示」，保持注意的穩定。
學習臨結束時，更要使注意保持緊張狀態，決不能虎頭蛇尾。俗話說 「習慣成自然」，以養成良好的注意習慣入手，是全面提高注意力的捷徑。
我想認真學習，但是腦子經常總是愛胡思亂想，想些亂七八糟的事情，容易走神，無法集中精神學習，請問有什 30
8樓：取個名字叫灼華
有那個心很好 下定決心也很重要 你先試試背書 書讀進去了自然就會想學了 有時候就是這樣的
9樓：羽爺萌童年
少玩點遊戲，少點看動漫漫畫什麼的，也不要常看電視劇，那些無關學習緊要的什麼鬼的…胡思亂想大多是因為那些科幻，奇幻，愛情的東西看的多了，上課的時候就會不知不覺的想起來，之後就開啟了神遊狀態。上課的時候跟著老師的提問走，自己在家學習的時候要麼找幾個人一塊學習要麼自己在房間裡學習（學習的地方儘量不要放玩具，自己學習的時候也不要開電腦手機什麼的，避免影響思考）
10樓：t然女
靜下心來；把心裡想的告訴知己；這樣應該減輕壓力
我注意力不集中，腦子裡總是在胡思亂想，我該怎麼辦
11樓：匿名使用者
1、保持飲食健康
2、保持充足睡眠
3、保持健身運動
4、積極與人溝通
5、多看書少看電視玩遊戲
這5點都做到的話你會變一個人的^_^
12樓：吧務的大婊哥
我跟你很類似，上面所有的回答都是站著說話不嫌腰疼，不知道樓主現在怎麼樣了
13樓：楓林狼
樓主現在是什麼年齡段，我在初高中的時候也有過這種經歷。
解決辦法，專
第一當然是努力
屬克服集中注意力做事情
第二，先通過自己感興趣的事情，集中注意力去做，這比較容易，慢慢練習隨著年齡增長，這問題慢慢就沒有了，不用擔心，主要是心態
14樓：___寒陽
其實抄你這在我看來很一般，注意襲力不集中而bai已，說白了du就是沒找到你
想做的zhi事，大多數的事情在dao你看來是可做可不做的，做，不能給你帶來什麼，不做，也不會有什麼損失。
你現在應該好好想想你究竟想做什麼，樹立一個目標，然後再努力。每天告訴自己，應該做什麼，每當思維又跑路時候，就該給自己一些適當的懲罰！
要不然你就去做一些關於集中力的訓練，這個應該每個城市都會有，不過大多數去的好像都是學生，而且年紀不大
15樓：笑看人生
你好我以前也是和你一樣，比如和你說話時候我的大腦可能在想別的事情，我是因為生活壓力大導致的，後來去中醫院拿點中藥喝好了。你可以去中醫院讓有經驗的老中醫給你號脈，然後對症下藥。
16樓：匿名使用者
自己的問題，不想學習做事還一堆理由
為什麼上課總是胡思亂想注意力不集中走神愛幻想為什麼啊啊?怎麼辦
17樓：匿名使用者
因為你覺得現實和想象的有點差距，
於是只有通過幻想能實現。
想聚中精神，那就面對現實，先把眼前的事做好，再考慮其它。
為什麼總是有不清醒的感覺 有加分
最中肯的回答應該是 你太疲勞了！1.應該適當增加體育鍛煉，最好是在清晨，晚上千萬不要熬夜！在清晨你可以解決晚間沒有解決的課題，你可以用運動的時間考慮你平時靜思時閉塞的思路。中午不可以午睡，因為午睡影響晚間的睡眠質量，你自己可以想一想，中午睡好了 睡夠了，晚間能睡著覺嗎？但是在晚間你可以放開自由的思路...
我總是覺得頭腦不清醒是什麼原因，總是會覺得頭腦不清醒，昏沉昏沉的要怎麼回事
您的情況可能是由於腦供血不足引起的,就是醫生說的後迴圈缺血。同時可能還有失眠多夢,記憶力下降等,必要時檢查頭顱ct,排除腦血管意外引起。平時必須保證安靜的環境和充足的睡眠,避 免過度用腦和精神緊張,勿食油炸 辛辣食物,對你頭暈的現象有很好的 效果,祝早日 把手放進褲兜 或許是沒有睡醒，想得太多了。建...
為什麼有時侯腦袋已經清醒了可身體好像有什麼押著動不了
人在睡覺時，突然感到彷彿有千斤重物壓身朦朦朧朧的喘不過氣來，似醒非醒似睡非睡，想喊喊不出，想動動不了，人們感到不解和恐怖，就好像有個透明的東西壓在身上，再加上配合夢境，就被給了個 形象 的名字 鬼壓身。其實，這在醫學上叫 夢魘 同做夢一樣，夢魘也是一種生理現象。當人做夢突然驚醒時，大腦的一部分神經中...