為什麼早上起來人腦子都不清醒

1樓：匿名使用者

1全部建議你要勞逸結合，不要任何藥物**。

平時要多做運動，不能吃太多含酸性物質的食品，比如肉類。

咖啡和茶，只會使神經興奮起來，達不到長期的效果。

真的困了，就馬上停止工作，站起來，活動一下，放鬆神經。

良好的作息習慣，是解決犯困的最好方法。

特別的困的時候，比如喝咖啡或喝茶，效果都不很好。

站起來活動活動，也只有一會的效果。

但腦子裡已經是渾渾沉沉的了，工作根本沒法集中精力，很苦惱……我採取的辦法是為自己找些事幹，只要有事做就不困了，意識中也沒有了犯困的感覺.

其實若是老擔心自己犯困，卻真的會一再的犯困。

一定要調整好自己的心態。

根據以往經驗，中午飯一定別吃太多，然後睡覺，大約15分鐘，醒後一定要洗一下臉，然後準備幾塊口香糖,這是**犯困的最好辦法。

養成良好性格，為他人利益著想，多交些上進的朋友，編織人脈，讓生活充滿樂趣。

保持積極樂觀的態度，微笑在嘴邊。

有計劃，有重點，有序，有效完成近期，中期，長期目標。

讓生活在自己掌控中，養成終身學習的習慣.會受益匪淺的。

還可以去洗個澡非常清爽

2樓：匿名使用者

沒睡夠呢,應該保持足夠的睡眠,這樣才能夠使腦細胞得到充分的休息.早上起來人腦子就清醒了.

3樓：匿名使用者

因為早上是我們休息完剛剛起來

全身心最舒適的時候

每天頭腦不清醒怎麼回事？

4樓：諾言

你好，頭腦不清醒可能是休息不好勞累過度引起的，如果最近處在亞健康狀態血糖低，血壓低或者是有其他腦部神經疾病都可能會導致頭腦不清醒，一般來說沒有什麼大問題，平時注意休息，不要過度勞累，保證充足的睡眠時間，必要的時候也可以吃一些補腦的營養口服液。

如果是老年人出現有頭腦不清醒的症狀，一般是要去醫院做個頭部檢查來了解有沒有出現腦供血不足的情況，可以採用口服擴張腦血管的藥物來進行用藥**，同時還要注意觀察腦組織有沒有出現異常的改變，如果出現有腦栓塞的話，同時還要採用溶栓的藥物來進行用藥。

5樓：好運時代

每天頭腦出現不清醒，總是感覺像活在夢中一樣，有可能是由於神經衰弱或者抑鬱引起的症狀，也可能是現實解體症狀，可以去心理科或者精神專科醫院詳細檢查，及早診斷並**，注意規律作息時間，不要熬夜玩手機，睡前熱水泡腳，白天多運動，這樣可以緩解頭腦不清醒的現象。