如果偶爾出現自殺傾向就是已經有了抑鬱症嗎

1樓：匿名使用者

不知道你說的偶爾是一週有多少次，你的家庭是否有人曾得過抑鬱症，下面有幾個自我**方法、希望有幫助。

一、自然陶冶法。人生在世，喜怒哀樂皆有。同學們，當你平時心情不好的時候可在晚飯後到你家附近的公園散散步，痛快地玩一玩，對改變你的不良的情緒肯定會有幫助。

二、語言調節法。通過語言既可抑制人的愉快情緒，也可抑制做的憂愁與苦悶。即使不出聲的內部語言也能使人調節自己的情緒。

三、注意轉移法。注意轉移法就是把自己的注意力從一種情緒狀態中轉移到另一種能引起其他情緒狀態的事物上。

四、思維轉移法。把思維活動從消極的、不愉快的情緒上轉移到另外的情緒狀態中去，從而擺脫消極的、不良的情緒的纏繞稱為思維轉移法，這是從端正心態的角度解答抑鬱症如何自我調節的問題。

五、行動轉移法。行動轉移法是將某些情緒轉化為行動的方法，這種方法是從以實際行動宣洩情緒的角度來解答抑鬱症如何自我調節的問題。

六、如果是中度以上的話，最好合理選擇一些**抑鬱症的藥物或者心理諮詢下！

2樓：薯片

抑鬱症的早期典型症狀：

日常表現改變：

輕度抑鬱症患者大多都能堅持工作和學習，但明顯缺乏主動性和進取性，並且會感到記憶力、注意力減退、思維遲鈍、工作和學習感到吃力、有熬日子的體驗。

軀體不適：

輕度抑鬱症的發病率較高，但不易被人發覺，經常會以軀體上的不適症狀開始，這是抑鬱症前期表現最為明顯的特點。常見的有頭痛、腰背痛及其它部位疼痛，嚴重失眠、早醒，消化不良，胸悶氣短，體重減輕、性功能下降，閉經、便祕，心血管症狀等。

情緒變化：

抑鬱症經常緩慢起病，前期的抑鬱程度較輕。抑鬱症的前期表現在情緒變化上，主要包括：全身的明顯無力感、患者感到疲乏不堪、精神不振、對四周事物缺乏興趣、迴避人際交往、冷漠、缺乏自信、感覺活得很累、情緒抑鬱、焦慮、易激惹、悲觀等。

但不盡然，存在個體差異。

專家建議，患者在發病後切忌貽誤**時機，應前往正規心理諮詢機構或者醫院進行**，以防病情加重，增大**難度。

3樓：隨影而逝

有抑鬱傾向~當你出現自殺想法的時候，提醒下自己，這些事就真的值得我了結我的生命嗎？你給你身邊的人和你的親人有怎樣的影響讓你過意不去？？

有自殺傾向是不是得了抑鬱症

不是抑鬱症但是已經有自殺傾向怎麼治

4樓：匿名使用者

你好，在沒有確診的情況下自己不要隨便買藥吃，以免產生***，

你好，建議你去看看心理醫生，也許能舒解心情，幫你找到原因，如果長期這樣下去就有可能會得抑鬱症。你要多與家人朋友溝通，不要胡思亂想，

5樓：詩人小龍

建議你去心理諮詢師那裡諮詢一下，和他們多交流會得到解決的。

你現在有抑鬱症傾向，並且有一些躁狂的症狀，最好馬上就醫，很快就會好的。