200公尺仰泳有什麼技巧
1樓：懶羊羊童毯
手慢慢劃，有順序，腳使勁蹬。這就是技巧啦，保持不要沉即可，少費點體力。
2樓：網友
首先的是腿打起來，手滑快點。其次就是轉身速度要快。如果是碰壁轉身就要小心手打到牆，不然容易吃虧。
如果是滾翻轉身，最好計算到到邊，比如說離到邊只有5公尺了，那你就大概計算到還有幾把水到邊大概離到邊還有兩把水的時候你就轉身，然後滾翻一腳蹬邊，這樣節約了時間也不得吃啥子虧，還不熟悉的話就多練練，滾翻的話你就可以甩掉很多人。最後就是仰泳出發的問題，腿一定要蹬邊蹬起來，開始你就把別人甩開了的話別人後頭就會很難追上你的。最後要到邊的時候，不管好累都要衝起來。
200公尺游泳技巧【推薦】
3樓：血刺熊貓
常見 游泳 姿勢一般分為爬泳、蛙泳、蝶泳和仰泳。爬泳速度最快，蛙泳姿勢比較優美，蝶泳爆發力最強，仰泳最省體力。下面由我為大家分享200公尺 游泳 技巧，歡迎大家閱讀瀏覽。
自由式近體直劃手的入水點
手掌與水呈45度角向外側，從拇指開始入水，手臂向肩前方伸展。有一點要指出，在近於頭部的位置入水，這是個開始時的錯誤。在靠近頭部是由於太急於划水。
在這一位置入水的選手在下乙個動作要完成的後半部分手臂將不會伸直。因此不能為做下乙個划水動作做準備，這樣就無法提高速度。
划水
逐步加快划水速度，不是推水而是划水。
以前都一直認為推動選手不斷前進的推動力是由手腳把水由前往後推動產生的反作用力而產生的。但隨著體育科學的進步及對尖子選手划水動作系統的研究，發現不是推水而是划水動作產生了推力。爬泳手的動作幾乎都是上談寬下，左右(內外)方鬥耐向，向後的動作很少有。
這與遊艇的推進器一樣，是通過旋轉形成水流而產生動力。游泳選手用手腳向上下左右方向划水，就象用條件笤帚含銷亮掃地一樣。也就是說，通過手腳的正確的角度和力度划水產生的推進力比單單用手推水產生的推力要大得多。
手掌的角度
傾斜20~50度會加快速度。
游泳選手通過手腳向上向下向內向外的划水動作，利用所謂的揚力而獲得推力。
如果能把手掌傾斜到適當的角度，不僅可以提高游泳速度，而且節省力氣。
1、手掌與水的角度為0度時，與水成平衡狀態的手掌不能划水，受到水的阻力雖然小，但揚力也小，而且無法產生推力。
2、手掌與水的角度為40度時，阻力與揚力的平衡性好，能產生最大推力。為了能前進提高速度，應以40度角為中心，在20到50度之間這樣的角度划水。
3、手掌與水的角度為70度以上時，這是感到水很重的角度，角度愈大，水的阻力愈大，揚力愈小。不僅浪費力氣，而且不能產生推力。
100公尺自由式比賽技巧
4樓：
摘要。您好，很高興為您解答，100公尺自由式比賽技巧每3次划水呼吸一次，向兩側呼吸，或者每次第4次划水呼吸一次。
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如果沒有力氣怎麼辦呢？
手部水阻練習您可以聯絡一下這個。
練習。遊自由式的時候，注意自己的移臂動作，感受手掌在水中的受力，儘量接收最大的阻力，而不伏兆是簡單地讓手在水中穿過完事兒。練缺返租到你世粗有手在空中砍過的感覺，你的移臂就不再是軟綿綿了。
200米技巧,急救幫助
適當做一些起跑的啟動訓練，將興奮點調到考試時間段。考試前兩天注意安全，尤其注意肌肉拉傷和關節損傷，不要過度疲勞。考試當天，考前如果進食，要少吃澱粉含量高的食物，不然會在一定程度上影響反應速度。跑前20 30分鐘可以喝紅牛。考試前一定要做好熱身運動，將韌帶拉開，活動好踝關節。注意彎道技術及後程衝刺階段...
初中生200米跑步的技巧，200米跑步的訓練和技巧
一切皆有可能。雖然你離中考體育沒有多少天了！但是也不用怕！200米需要良好的彎道技術，起跑後身體向內側道稍傾，外側臂擺動幅度比內側臂稍大，外側腿的扒地力量比內側腿稍大。200米跑體力分配 從起跑 50米為加速階段，要全力加速，50米 100米左右保持速度 不用發力，保持速度即可 下了彎道利用慣性和向...
請問5000米跑有什麼技巧
全部過程身體前傾，腳前掌著地，擺臂均勻，調整呼吸 三步一呼三步一吸 貫穿始終。第一階段放鬆小腿肌肉邁大步放慢頻率，如果是團隊比賽此時最忌速度不均勻盲目趕超，應控制在大隊伍的中部。第二階段應將調整呼吸放在首位，步伐頻率適中,保持在大隊伍的中前部。第三階段提高頻率邁開大步在最後四至一百米之前仍忌盲目趕超...