1樓：摯愛惠瑩b璹
跳遠要求很好的身體素質，首先你要使自己的速度快起來，2023年奧運會美國跳遠選手的百米速度是十秒二，可見速度對跳遠的重要性，所你你儘量把速度練好，加油吧
立定跳遠和短跑有啥關係？求大神幫助
2樓：手機使用者
你好！我是田徑教練。 我來幫你解答這個問題。
在同等條件下，如：身高體重都相同，都沒有經過訓練等條件相同時。那麼立定跳遠成績就是爆發力的依據。
也就是說跳的遠的百米一定快一些。所以，很多教練員在選材時都會測試學生的立定跳遠。立定跳遠和蛙跳，都是訓練爆發很好的手段。
所以我也經常讓學生做這樣的訓練。 在正常的請快下，立定跳遠很遠的學生百米速度也不會慢的。 我的學生有個立定跳遠成績3。
10米。百米成績10。80秒。
特殊的是個高的學生協調性不好，但是，個子高腿長。立定跳的成績很不錯，但是百米就垃圾的狠了。所以說要看他們的個人條件來判定這個依據。
希望我的答案能夠幫你解決問題。祝你健康！
100米跑的快的人，立定跳遠一定會跳的很遠嗎，100米成績和立定跳遠成績連著之間有沒有關係
3樓：假設你
有一定的關係吧！
跳遠需要彈跳力沒有錯！
但是也需要爆發力！
百米跑的快 ！
不一定就是爆發力強！
有的人前程強也就是起跑爆發力強！屬於先發制人！
有的人後程強！也就是過50米後速度能快起來！
屬於後發制人！
4樓：一條大江
不會。立定跳主要看人的彈跳力。兩者沒聯絡
有關**跳遠和百米的問題，求解
5樓：匿名使用者
三千米連跑半個月耐力會不錯。胳膊不動一百米等於白跑，你應該選擇放棄。
跳遠和百米哪個容易練
6樓：匿名使用者
拋開個人身體因素的話，跳遠會稍微好練一點點。
但是看你自己的身體了，以前有過基礎沒有啊，身高啊，腿部肌肉怎麼生長的都有關係。
100米跑到11秒多的短跑運動員立定跳遠應該跳多遠?短跑與立定跳遠有必然聯絡嗎？
7樓：匿名使用者
一般的中學優秀體育生可以跑11秒多點，我見過的大概能跳2米六到2米八那麼遠，能跑11秒多的身材和彈跳都是比較好的，但是有些小個子也可以跑11秒多，我個人覺得短跑出色的彈跳肯定不錯，立定跳遠也就可以跳的比較遠了。
8樓：匿名使用者
關係有 但是不大 因為有的短跑運動員是個子低但是天賦極高 但是他的身高有限 所以他百米再強 腿部力量再好 也跳的不會太遠 但是如果那一個1.80的短跑百米11秒的運動員 那他的立定跳應該在2米6左右。我本身都是一名短跑運動員 希望我的回答你可以想一想
9樓：匿名使用者
我來告訴你，我是個體育特長生`跑100米是需要立定跳遠的``是需要你的腿部爆發力的，你要跑11秒多，但不知道你說的那個多是多好多啊！一般跑100米立定跳遠需要2米6左右！ 立定跳遠和100米速跑是有聯絡的！
10樓：匿名使用者
有關係，立定跳遠和短跑，特別是超短距離，如100m 室內60m 等專案，有很大的聯絡，因為這些專案都是靠著短時間爆發力的競技專案，立定跳遠裡包含了很多內容，如大腿肌肉爆發力，腹肌力量，小腿力量，裸關節韌性，還有身體平衡性，以及協調性，這些都是跟短跑裡的運動肌肉群都是相同的，一般而言一個優秀的短跑運動員的立定跳遠的成績都不會太差，其次，除了立定跳遠，還有兩級蛙跳也是對運動員基本素質的一個檢測。
體育生怎樣加快百米速度以及跳遠
11樓：匿名使用者
多練練基本工，比如說加速跑，韌帶的拉練，多練習蛙跳也挺好的~~~
12樓：charity蘋果
多練練專項練習並結合力量練習進行提高，如負重弓箭步走，負重小步跑，負重臺階跑或順風跑，還可以進行拉皮帶練習。提高百米爆發力和速度。跳遠可以進行腰腹肌練習、多注意助跑與起跳結合動作的聯絡。
可以3步助跑起跳和5步助跑起跳結合練習。等等。
13樓：井緒
這個主要看的是你學的是什麼
如果你學中長跑 那麼你衝刺跑100到400米的話會很好掌握因為跑步不光是看爆發力 你還要學會控制自己的跑步節奏 能很好的保持一個速度一種動作跑下5000米的話 你就可以達到想要的效果 其次多練練蛙跳 或2級跳遠 對小腿爆發有好處
希望幫到你
14樓：匿名使用者
百米並不是看你體重，而是腿部爆發力~平時多做做力量練習~~當然還要一定的技術動作~~多做點起跑練習~~注意自己的技術動作及時的糾正~百米中還要注意後程的及時加速~~還有撞線動作
15樓：春天好六
多練習腿部的爆發力，加速跑、蛙跳，背槓鈴做起蹲練習，
百米11.5 對應什麼跳遠成績
16樓：匿名使用者
這跟跳遠有什麼關係 有可能7米多 有可能9米多 比如說我 才8.1米
立定跳3米，100米11.95秒，急行跳遠大約跳多少？？
17樓：不是又又
跳遠的成績與平跑速度關係最大，跑的越快，跳的越遠，100米11.95秒，接近國家二級運動員水平，至少能跳6米以上，在練習一下技巧，可以達到二級運動員水平（6.5米）
我猜應該是男生吧
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