1樓：
成績都差不多，當然選擇立定跳遠，這個保證大，而籃球風險大，即使水平再高也有失誤的機率，立定跳遠是死成績，再失誤也不會差到**
2樓：匿名使用者
浪裡面條:你好！
感謝你的提問！
我現在已經高一了，回想了下當初中考的體育。我提出以下建議，希望能夠幫助你。
1.50米屬於短跑，主要還是看爆發力，推薦購買沙袋進行訓練。
2.仰臥起坐，這個沒說的，每天練就是了，仰臥起坐我認為是最好練的。
另外，我知道初中生就有睡眠不足的情況，請你在訓練的時候要保證休息，飲食方面多加強蛋白質的攝入量。
------------------------實在不行找人代考也行。
祝你好運～！
3樓：匿名使用者
衤果- - ,耳卯, .非 .誠 .勿 擾` . 山- w- 點 ,3 , 7, c. 5.點 .匸 〇` m- 浪裡面條:你好！
感謝你的提問！
我現在已經高一了，回想了下當初中考的體育。我提出以下建議，希望能夠幫助你。
1.50米屬於短跑，主要還是看爆發力，推薦購買沙袋進行訓練。
2.仰臥起坐，這個沒說的，每天練就是了，仰臥起坐我認為是最好練的。
另外，我知道初中生就有睡眠不足的情況，請你在訓練的時候要保證休息，飲食方面多加強蛋白質的攝入量。
------------------------實在不行找人代考也行。
祝你好運～！
4樓：沒文化好可怕
立定跳，而且有3次機會
5樓：匿名使用者
還有考籃球的啊 這麼好
中考籃球好還是立定跳遠好？
6樓：匿名使用者
跳遠較好，練習後考試較穩定，籃球練習再好，如果發揮不好就會失去機會的。
中考體育自選專案 籃球 跳繩二選一 （男）
7樓：淋洛
看了你的情況，我建議你還是選籃球比較好，首先看你9秒半場投籃往返滿分的話應該球感還不錯的，我以前初一剛進去的時候也是第一次接觸籃球，後來打了三年就很比較熟，我覺得男生還是會比較容易喜歡上籃球的，而且你現在練好籃球，對以後都有一定的幫助的，希望能幫到你。
8樓：芝麻娶西瓜
我是07屆，體育共30分，
三個專案，每個與10點。
首先是跳繩和執行，二選一。
我選擇了在1分30秒400米
二是立定跳遠，引體向上，二選一。
我選擇了立定跳遠，容易
正手引體向上四位合格
籃球和排球。另類。
籃球相對簡單的事情。
練習運球，運兩個來回就好了
加油練習，很簡單的。
9樓：匿名使用者
如果你對籃球沒什麼感覺的話，建議選跳繩吧，籃球藝術無就麻煩了。話說你是深圳的？？
10樓：蝸牛
那看你對那個感興趣了 興趣是首選 個人覺得男生比較適合籃球
11樓：匿名使用者
選籃球，在娛樂中得到鍛鍊。只練跳繩的話很無聊。況且經常打籃球體能也會得到訓練，跳繩成績也會有一定幅度的提高
如何應對中考體育？
12樓：棟皓
zh君 這裡表示體育中考30分 1000m 3級蛙跳 實心球 首先立定跳遠是跳躍性的專案 你的鞋子很重要 重心向前 擺臂重點掌握主 多加練習 一個暑假+的時間話就可以滿分 200m的話是爆發力 多跑是沒問題的 然後是練習時間是吧 平常週末： 週六 週日每天拿出30分鐘進行練習 可以是跳遠 跑步的話需要場地 一般體育課是會訓練到的 積極點 就沒問題了 當然你要堅持 然後長假的話 有場地條件請多進行跳躍性運動 然後多跑步 要學會衝刺 200m就是衝刺 沒有什麼需要儲存力氣的地方
還有兩小時就體育中考了，我應該怎麼辦？？ 30
13樓：快樂金蘭
考生考試前要做足準備活動，將肢體舒。只有當身體發熱和興奮了，才易從靜止狀態進入運動狀態。考前準備活動可通過慢跑、徒手操、拉伸練習、活動性遊戲等內容進行熱身，充分活動身體各部分的關節、肌肉和韌帶。
此外，中考網提醒考生還應結合鍛鍊專案的特點，從活動部位、活動方式等方面做一些準備練習。如快速跑前進行小步跑、高抬腿跑和後蹬跑;跳躍前多進行肩、腰、膝、踝關節的活動;投擲前進行拉肩、挺身後仰練習等。
如果還有時間換衣服，那就考慮一下衣服
1、學生儘量穿背心與短褲，在測試時身上不要戴任何與考試無關的東西，衣服上的徽章和口袋裡的鑰匙等硬質物品要取出輕裝上陣。
2、襪子應選純棉質地的運動襪，一為充分吸收汗液，二為能使腳掌與鞋子結合緊密，便於發力。
3、最好選用薄底寬紋運動鞋、一定要繫好鞋帶。
最重要的一點是心態， 考前調整心態，大部分同學基本沒有問題。失誤的僅僅是極少部分同學，所以保持適度緊張對考試有利。考試時是其他學校的老師裁判，面生。
同學們牢記一點：他們是為我們考生服務的，同學們在考試時無需害怕。自己出現失誤（如搶跑）等情況。
相信自己是最棒的，加油！
14樓：匿名使用者
喝一點紅牛，好好休息一會兒，考前活動一下，別受傷
15樓：學習方法與心理疏導
調整好狀態。
祝福你！
16樓：劍道無雙v尊
吃士力架吧，還有一些功能飲料。
求制定體育中考訓練計劃。 距離中考體育還有大概四個月的時間，考的專案是立定跳遠，籃球運球，一分鐘跳
17樓：
小夥子 我和你說。那些長的不要看。我以前長跑也不好。正好我那次失戀 我就開始練長跑。戴上耳機 跑。使勁跑 累到不行不要停 小腿緊繃不要停
中考體育女生800米和立定跳遠穿什麼鞋子好？
800米，短釘鞋較適合。立定跳，橫紋軟膠底就好。充分擺臂，跳出後身體充分舒展，積極收腹雙臂用力後襬，腿前伸落池，成績必能提高。多練蛙跳和仰臥起坐！實心球 解決用力順序和最後用力！白網鞋！最適合 要適當緊一點的！不過要先買適應！相信我！我是體育生！1 握球和持球。握球的方法 兩手十指自然分開把球放在兩...
我今年初三中考體育要考立定跳遠和50米跑立定
一 兩臂的擺動與呼吸的配合 擺臂與呼吸合理配合很重要。在教學中，預擺時臂放鬆由下向上慢擺到頭上，跟著輕鬆地吸氣，而後兩臂由上向兩側後方而呼氣。當要起跳前兩臂則快速地由下向上擺到頭上，現時隨之快而深地吸一口氣隨下襬至兩側後方，動作一樣快，但此時不是呼氣，而是憋氣。這樣為肌肉起跳前提供最大的能量，增強肌...
壽光一中和昌樂二中比較，壽光一中 濰坊一中和昌樂二中那個好？做一下比較
首先我想說，我家是濰坊市區，是2009年從壽光一中畢業的。如果一定要拿這兩個學校比，我還是覺得客觀來說，側重點不同。昌樂二中出名主要是因為管理嚴格，壽光一中的管理如果跟濰坊市區的學校比那沒話說，絕對嚴格，但是跟昌樂二中比，以前我們都說壽光一中是軍事化管理了話，昌樂二中就是監獄化管理 昌樂二中非常嚴格...