1樓：小重點
對於一個初學者來說 首先姿勢要正確 兩腳與肩同寬 主手與主腳為持力點 雙手成t字型 雙臂成三角型 靠腕力和手指撥球 讓球向後旋轉
不過也不是程式化的 根據個人習慣 只要感覺舒服 畢竟進球才是王道啊
2樓：這個暱稱已經存在了
當然是腕力了，用手腕投籃會比較輕鬆
3樓：
大臂帶動小臂,小臂帶動手腕.
4樓：關子晉
主要是腕力 小臂自然向斜上方申直 手腕下壓
5樓：毓聽楓
我是女生,男生和女生的投籃方面略有不同,男生投籃時一般有手臂的力量,而女生投籃時一般用手腕的力量居多,我一般是這樣認為的,但也有例外的,你可以根據你自己的身體條件是適當的選擇,這種運動也沒有絕對的,畢竟有例外的,希望你能找到你想要的答案,再見!
6樓：匿名使用者
我認為是臂力和手腕力是同時需要的,臂力為後備資源,手腕力是主導者.
7樓：匿名使用者
當然的腕力@@@@@@@@@@@@@@
^(=)^!!
8樓：舞在水中
瞄籃 投籃時瞄籃點在**?眼睛應注視籃圈的後沿部分。當看這一點時，就能投進網裡。
許多教練教隊員瞄籃圈前緣一點，那麼做，你不得不比瞄籃點投得更遠些。應該每次都投向瞄籃點，猶如神投手一樣
站位 不管是罰球還是跳投，投籃者站位正確嗎?如果右手投籃，右腳應直接指向籃圈**。罰球情況下應把右腳放在罰球線中點，稍前於左腳。
最重要的是感覺自己站位舒適。請記住，投籃者要培養的是穩定性，而這**於習慣，**於感覺舒適和自然。
持球 持球要小心，用手指和掌根觸球，手掌心不得觸球。在球與手之間應有空隙，這樣才能感覺柔和。用指端控制住球，不要太緊。
膝 本人提倡罰球時稍微屈膝即可。像其它投籃，膝關節必須保持穩定與一致。基本前提就是：投籃越簡單，動作就越小，獲得一致的穩定出手的機會就越好。
球出手與出手後手的跟隨動作
出手要柔和、流暢，不要猛然用力，否則會使球離手太快，這樣命中率就下降。要使球柔和人網，球應從指端出手，自然離開手指，如果球觸手掌，球就不能柔和地觸籃圈。
弧線 如果球觸籃圈後又彈回來，這告訴你投籃太平，即弧度不夠。弧度不夠使球不能柔和觸及籃圈。罰球時弧線的最高點應在籃圈上3——4英尺(約1米)，投得越遠，弧線就相應高一點。
眼睛注視(球出手後)
投籃者的眼睛是否跟隨球的飛行曲線?這是一個普遍的毛病。不要把眼睛集中於球的飛行——投手注視球飛行就容易在球出手前偏離目標，這樣就影響命中率。
球的旋轉
和弧度一樣，球的旋轉取決於球離籃圈的距離。罰球線左右的球，在到達籃圈前應旋轉一週到一週半。如果沒有適當的後旋，就會使球碰及籃圈後向外而不落入球網內。
自信心適合的練習帶來成功，從而給人自信，而自信又使你深信練習的效果，並繼續練習。這是一個美妙的迴圈。大多數優秀的投手投前就心中有數，有的放矢。帶著自信心站在罰球線前吧
投籃時需要壓腕嗎
載瀚羽凡白 這是標準動作，壓腕球才會倒轉，投籃更有感覺，命中率較高 壓腕是投籃姿勢中很關鍵的一環，他可以使你在身體對抗後，依舊保持對球的弧線和轉速的控制，也可以提高投籃的命中率。剛開始練習壓腕是很辛苦的，但是隻要你堅持下去，效果絕對是你意想不到的。 幻想 雷阿倫說 膝蓋是最要緊的，無論遠近，膝蓋都需...
投籃怎樣才能正確壓腕
狂人橫刀向天笑 保持投籃的標準手型。標準的投籃姿勢是加大籃球迴旋 提高投籃命中率的關鍵，因此一定要擺正自己手型，右手手掌託好求，五指自然分開。腋窩處 肘部內側 右手背和小臂交接處都要成直角或接近直角。手指撥動籃球。想投出有迴旋的籃球，手指的撥動很重要，輕輕的撥動籃球，能讓籃球在空中有迴旋的發生，即可...
投籃時如何壓腕？就是用力下壓嗎？這樣很彆扭啊
原地投籃的教學步驟 首先抓持球投籃的準備姿勢和出手動作，掌握投籃手法。教師通過講解示範，使學生對投籃動作的方法與要求建立正確概念。徒手做原地投籃動作的模仿練習，體會全身的協調配合和出球的指腕動作 面對牆 籃板或二人對面相距2 3m，持球隊做投籃動作練習。站在籃圈下面，舉球到投籃出手部位投籃，體會投籃...