1樓：
那麼怎樣才能讓你成為球場高手呢？首先肯定是要掌握正確的握拍姿勢，如果說連握拍子的姿勢都不正確的話，打完以後手肯定特別疼。大家在握拍子的時候，一定要讓手掌和牌子之間留有空間，千萬不要握得太緊，否則在打球的時候可能會把手腕崴了。
聽老師說，如果握得太緊的話，就不能達到瞬間發力的效果，非常有可能會造成肌肉拉傷的局面。
其次就是在打羽毛球的時候一定要規範自己的動作，不要像打乒乓球一樣隨便就把球擊出，一定要找到擊球點之後，利用大臂擺動帶動小臂，然後用手腕的力量把球打出去。然後就是要找準時間，千萬不要在擊球的時候讓球已經飛過頭頂，否則這時候你可能會有很大的力才能把羽毛球打出去。
最後就是要反覆的練習，打羽毛球也是一項技能，如果想提高的話，肯定要像學習一樣反覆記憶。在反覆練習的時候，你可以掌握科學的動作和自己的小技巧，一定能夠成為高手的。
2樓：一個瓜兒大傻
不要運動過度，身體各個方面都要加強鍛鍊
3樓：奇幻精靈
還是得堅持多多鍛鍊，找到技巧，後期就好了
4樓：
注重平常的鍛鍊，加強營養，讓自己學習更專業的知識。
5樓：好星身
我不想成為球場高手，我要美美的，不要粗壯
6樓：最騷的老實人
營養搭配，適當運動，強身健體，學學專業技巧
7樓：陪你倒數
多吃富含營養的實物，多多鍛鍊臂力，注意技巧
8樓：愛笑的並蒂花開
好好練習，多掌握一些的技巧
羽毛球手膠
其實我們用的都是5塊錢一條 的 用起來不比yy的差 20 35元手膠太貴了點吧，髒了就得換啊，我用yy102就不錯 高帥富除外 yy的45三條的還可以，就是不太耐用。上可以找找李寧的一款綜合型的手膠，非常好用，零售價40 上20 自己一直在用感覺挺不錯 沸騰的手膠還好，如果覺得不好的話，可以試試川崎...
打羽毛球結束後為何會手臂痠痛呢，打完羽毛球回來之後手很痠痛該怎麼辦？
那是因為平時運動少了，發羽毛球對人的手臂力量要求比較大，所以在運動過後會發現手臂酸脹疼痛。這是很正常的，過一階段會好很多。你感覺羽毛球結束後，手臂痠痛，應該是你長期不運動。偶爾經常鍛鍊鍛鍊，每天都鍛鍊一點點循序漸進。這樣你就不會發生這種情況了。羽毛球結束後的話手臂會痠痛是因為你經常缺少鍛鍊如果你經常...
昨天打了羽毛球手痛
運動前的準備活動一定要做好，跑步，拉伸，不同運動的專門熱身都要有。然後運動後進行積極的放鬆也很重要。痠痛的話是過肌肉關，少量打一打！大概一個禮拜後就不疼了 如果不是痠疼，那要休息 在學習過羽毛球正確發力方法後在打。我曾經和球友一起打球，從中午一點鐘打到六點鐘，之後一個星期，我們幾個人從頭到腳都是痠痛...