1樓：匿名使用者
握拍是最基本的關鍵, 球拍如握得不正確, 打起球來就會感到吃力與不便.
正手擊球握拍法:
-- 握法自然, 彷佛和人作握手狀
-- 球拍與地面成九十度, 虎口正對拍框的側面, 姆指與食指貼在 球拍的寬面上
-- 拇指與食指成v字形分握拍柄的兩邊. 其他三指與食指稍離開些
-- 位置宜適中, 不能握得太上或太下
-- 力度要恰當, 不可過鬆或過緊, 掌心不要同緊拍柄, 否則會妨礙腕力的發揮
-- 正手擊球法中又分擊長球, 短球, 殺球, 抽球, 攔網等 (握拍法皆一致)，不論是 殺球 / 抽球 / 長球 時，只是在擊球的瞬間時刻，自然握緊球拍 發力而已。
-- 握拍的要點在於放鬆及靈活
不論是正手握拍還是反手握拍，在上述握法區別以外，它們的共同的技術關鍵是：一要放鬆，二要靈活。
1. 拍要放鬆：握拍時，手部的肌肉要適當地放鬆。
擊球前食指與中指間有一定的距離，手心到虎口之間有空洞。在擊球時，握拍由放鬆到握緊，虎口也隨之夾緊，虎口到掌心之間空洞不見了。在球擊出以後，很快地恢復到放鬆握拍的姿勢。
2. 握拍要靈活：前面介紹的正手握拍法和反手握拍法是兩種最基本的握法，對於初學者應該從這兩種握法學起。
由於羽毛球場上的擊球方法是多種多樣的，而不同的擊球方法要求握拍的方法也不同，因此，正確的、靈活多變的握拍方法是擊球手法的基礎。握拍要有利於手腕的發力，能控制球力量的大小和擊出球的飛行方向。
握拍時常見的錯誤
1. 五指併攏死勁一把抓的「拳握法」。這種握法使肌肉僵硬，影響手腕的靈活性。
2. 對著拍面的「蒼蠅拍握法」。這種握法使屈腕困難，影響擊球時拍面角度的自由控制。
3. 擊球時，沒有轉換成反手握拍法，造成打球時，正反手用同一種握拍法，影響反手擊球時的發力和控制球的靈活性。
2樓：號同學
球怕上有楞和麵，一般情況下手的虎口對準楞與面結合部就好。
3樓：匿名使用者
簡單一點講，握拍方法分正手握拍和反手握拍兩種。下面分別加以介紹。
（一) 正手握拍
正確的握拍方法是先用左手拿住球拍杆，使拍面與地面垂直，然後張開右手，使手掌下部（小魚際)靠在球拍打握柄底託，虎口對著球拍柄窄的一面，小指、無名指、中指自然地併攏，食指與中指稍稍分開，自然地彎曲並貼在球拍柄上。
在擊球之前，握拍一定要放鬆、自然，在擊球的一剎那才緊握球拍。
（二）反手握拍
一般說來，反手握拍有兩種：一種是在正手握拍的基礎上，把球拍框往外轉，拇指伸直貼在拍柄的寬面上，食指、中指、無名指、小指併攏。另一種是正手握拍把球拍框外轉，拇指貼在球拍柄的稜上，食指、中指、無名指、小指併攏。
反手握拍時，手心與球柄之間要留有空隙，這樣握拍有利於手腕力量和手指力量的靈活運用。
在瞭解以上正確的握拍方法之後，應對照一下自己以前的習慣握法，如出現下面幾種錯誤握法，應儘快加以糾正：拳握法，即一把抓；食指伸直按在拍柄上部；虎口貼在拍柄寬面；柄端露出太長。
正確的握拍學起來容易，但在實際運用中卻要花一定的功夫才能掌握。因為在擊球要領還未掌握時，握拍常容易走樣，以致動作重新回到原來的錯誤習慣上去。所以，在練習擊球時，要隨時提醒自己，檢查握拍是否正確，經過一段時間後，就會形成正確的握拍習慣。
4樓：匿名使用者
胳膊伸平，然後怎麼拿菜刀，怎麼拿拍子。
#羽毛球#羽毛球正確握拍姿勢是什麼樣？如何發力？經常打不到後場。
5樓：匿名使用者
羽毛球的握拍正確方法
握拍方法總體分正手握拍和反手握拍兩種。下面分別加以介紹。
（一) 正手握拍
正確的握拍方法是先用左手拿住球拍杆，使拍面與地面垂直，然後張開右手，使手掌下部（小魚際)靠在球拍打握柄底託，虎口對著球拍柄窄的一面，小指、無名指、中指自然地併攏，食指與中指稍稍分開，自然地彎曲並貼在球拍柄上。
在擊球之前，握拍一定要放鬆、自然，在擊球的一剎那才緊握球拍。
（二）反手握拍
一般說來，反手握拍有兩種：一種是在正手握拍的基礎上，把球拍框往外轉，拇指伸直貼在拍柄的寬面上，食指、中指、無名指、小指併攏。另一種是正手握拍把球拍框外轉，拇指貼在球拍柄的稜上，食指、中指、無名指、小指併攏。
反手握拍時，手心與球柄之間要留有空隙，這樣握拍有利於手腕力量和手指力量的靈活運用。
在瞭解以上正確的握拍方法之後，應對照一下自己以前的習慣握法，如出現下面幾種錯誤握法，應儘快加以糾正：拳握法，即一把抓；食指伸直按在拍柄上部；虎口貼在拍柄寬面；柄端露出太長。
正確的握拍學起來容易，但在實際運用中卻要花一定的功夫才能掌握。因為在擊球要領還未掌握時，握拍常容易走樣，以致動作重新回到原來的錯誤習慣上去。所以，在練習擊球時，要隨時提醒自己，檢查握拍是否正確，經過一段時間後，就會形成正確的握拍習慣。
6樓：新農人小杰
奧運冠軍高凌教你羽毛球正確握拍方法
#羽毛球#手正確握拍的姿勢是什麼樣子的?
7樓：紅谷管婉秀
握拍是最基本的關鍵,
球拍如握得不正確,
打起球來就會感到吃力與不便.
正手擊球握拍法:
--握法自然,
彷佛和人作握手狀
--球拍與地面成九十度,
虎口正對拍框的側面,
姆指與食指貼在
球拍的寬面上
--拇指與食指成v字形分握拍柄的兩邊.
其他三指與食指稍離開些
--位置宜適中,
不能握得太上或太下
--力度要恰當,
不可過鬆或過緊,
掌心不要同緊拍柄,
否則會妨礙腕力的發揮
--正手擊球法中又分擊長球,
短球,殺球,
抽球,攔網等
(握拍法皆一致)，不論是殺球/
抽球/長球時，只是在擊球的瞬間時刻，自然握緊球拍
發力而已。
--握拍的要點在於放鬆及靈活
不論是正手握拍還是反手握拍，在上述握法區別以外，它們的共同的技術關鍵是:一要放鬆，二要靈活。
1.拍要放鬆:握拍時，手部的肌肉要適當地放鬆。
擊球前食指與中指間有一定的距離，手心到虎口之間有空洞。在擊球時，握拍由放鬆到握緊，虎口也隨之夾緊，虎口到掌心之間空洞不見了。在球擊出以後，很快地恢復到放鬆握拍的姿勢。
2.握拍要靈活:前面介紹的正手握拍法和反手握拍法是兩種最基本的握法，對於初學者應該從這兩種握法學起。
由於羽毛球場上的擊球方法是多種多樣的，而不同的擊球方法要求握拍的方法也不同，因此，正確的、靈活多變的握拍方法是擊球手法的基礎。握拍要有利於手腕的發力，能控制球力量的大小和擊出球的飛行方向。
握拍時常見的錯誤
1.五指併攏死勁一把抓的「拳握法」。這種握法使肌肉僵硬，影響手腕的靈活性。
2.對著拍面的「蒼蠅拍握法」。這種握法使屈腕困難，影響擊球時拍面角度的自由控制。
3.擊球時，沒有轉換成反手握拍法，造成打球時，正反手用同一種握拍法，影響反手擊球時的發力和控制球的靈活性。
羽毛球握拍姿勢，及揮拍擊球正確發力方法是什麼樣的？
8樓：cmyyy營業員
1、理解這個「鞭打」動作，其實就是一個加速動作的過程，是一個從靜止—慢速—加速—最高速—放鬆的過程。幾乎所有的羽毛球技術的發力核心都是這個過程。
2、提起鞭子——羽毛球技術中的舉拍；
鞭子向上揚起——羽毛球拍向後擺；
鞭子從上向下抽打——羽毛球拍從後向前甩動；
鞭子的前端擊中陀螺——羽毛球拍擊中羽毛球；
最後的動作是一樣的，那就是放鬆。
正確的握拍姿勢有利形成「鞭打」動作。
需要大家注意的是，握拍的細微差別也會影響發力及揮拍速度。
3、錯誤1：正手擊球瞬間虎口沒有緊握拍柄
揮拍前食指和大拇指是輕夾於拍柄左右兩側的。揮拍擊球瞬間，因為拍子遇到阻力而有股向後的作用力，此時正確的握拍應該是虎口緊貼拍柄，當球擊出後又回到原位。
如果不是這樣，只是用食指和大拇指中間關節緊扣拍柄，那勢必會造成握拍不夠緊密的，使揮拍速度下降，從而影響最後的發力動作。
4、錯誤2：反手握拍擊球時大拇指與食指處於齊平狀態
在正手握拍時食指稍微高於大拇指，這是大家都知道的正確握拍。其原理在於擊球時手心向外，食指在後，大拇指在前。兩手指同用力時因為有高度差，會有一個從後向前的槓桿作用，從而提高擊球的做功效率。
反手擊球時也是同樣的道理。正確的反手握拍是大拇指豎起而高於食指，食指與其他指頭併攏。發力時四個指頭向內用力，大拇指向外用力，因為有高度差從而提高了做功效率。
#羽毛球#手正確握拍的姿勢是什麼樣子的？
9樓：匿名使用者
握拍是最基本的關鍵, 球拍如握得不正確, 打起球來就會感到吃力與不便.
正手擊球握拍法:
-- 握法自然, 彷佛和人作握手狀
-- 球拍與地面成九十度, 虎口正對拍框的側面, 姆指與食指貼在 球拍的寬面上
-- 拇指與食指成v字形分握拍柄的兩邊. 其他三指與食指稍離開些
-- 位置宜適中, 不能握得太上或太下
-- 力度要恰當, 不可過鬆或過緊, 掌心不要同緊拍柄, 否則會妨礙腕力的發揮
-- 正手擊球法中又分擊長球, 短球, 殺球, 抽球, 攔網等 (握拍法皆一致)，不論是 殺球 / 抽球 / 長球 時，只是在擊球的瞬間時刻，自然握緊球拍 發力而已。
-- 握拍的要點在於放鬆及靈活
不論是正手握拍還是反手握拍，在上述握法區別以外，它們的共同的技術關鍵是：一要放鬆，二要靈活。
1. 拍要放鬆：握拍時，手部的肌肉要適當地放鬆。
擊球前食指與中指間有一定的距離，手心到虎口之間有空洞。在擊球時，握拍由放鬆到握緊，虎口也隨之夾緊，虎口到掌心之間空洞不見了。在球擊出以後，很快地恢復到放鬆握拍的姿勢。
2. 握拍要靈活：前面介紹的正手握拍法和反手握拍法是兩種最基本的握法，對於初學者應該從這兩種握法學起。
由於羽毛球場上的擊球方法是多種多樣的，而不同的擊球方法要求握拍的方法也不同，因此，正確的、靈活多變的握拍方法是擊球手法的基礎。握拍要有利於手腕的發力，能控制球力量的大小和擊出球的飛行方向。
握拍時常見的錯誤
1. 五指併攏死勁一把抓的「拳握法」。這種握法使肌肉僵硬，影響手腕的靈活性。
2. 對著拍面的「蒼蠅拍握法」。這種握法使屈腕困難，影響擊球時拍面角度的自由控制。
3. 擊球時，沒有轉換成反手握拍法，造成打球時，正反手用同一種握拍法，影響反手擊球時的發力和控制球的靈活性。
10樓：匿名使用者
您怎麼握菜刀的，就怎麼握羽毛球拍。開始不習慣，慢慢規範。熟稱「菜刀手」是規範的握拍方法。
正確的握羽毛球拍的姿勢是什麼樣的？
11樓：含情脈脈
羽毛球技術中的握拍和指法是多種多樣的，但是基本的握拍法有兩種，即正手握拍法和反手握拍法。
1、正手握拍法
虎口對著拍柄窄面的小稜邊，拇指和食指貼在拍柄的兩個寬面上，食指和中指稍分開，中指、無名指和小指併攏握住拍柄，掌心不要緊貼，拍柄端與近腕部的小魚際肌平，拍面基本與地面垂直。正手發球、右場區各種擊球及左場區頭頂擊球等，一般都採用這種握法（以右手握拍者為例）。
2、反手握拍法
在正手握拍的基礎上，拇指和食指將拍柄稍向外轉，拇指頂點在拍柄內側的寬面上或內側稜上，中指、無名指和小指併攏握住拍柄，柄端靠近小指根部，使掌心留有空隙。球拍斜側向身體左側，拍面稍後仰。一般說來，擊身體左側的來球，大都先轉體（背對網），然後用反手握拍法擊球。
3、正手網前搓球的握拍：
握拍的靈活性根據對方來球的不同角度和為了控制準確的落點，握拍的方法也隨時會有些細微的改變。例如：正手網前搓球的握拍：
在正手握拍的基礎上，拇指、食指、中指和無名指稍鬆開，使拍柄離開掌心，拇指斜貼在拍柄內側的上小稜邊上，食指稍前伸，使第二指帶斜貼在拍柄外側的寬面上
4、反手網前搓球的握拍：
在正手握拍的基礎上，拇指、食指、中指和無名指稍鬆開，拍柄離開掌心同時使球拍稍向內轉，拇指貼在拍柄內側的上小稜邊上，食指第三關節貼在拍柄外側的下小稜邊上。
5、正手接殺球勾對角網前球的握拍：
在正手握拍的基礎上，拍柄稍向外轉，拇指斜貼在拍柄內側的寬面上，食指第二指關節和其他三指的指根貼在拍柄外側的寬面上，拍柄不貼掌心。
6、反手接殺球勾對角網前球的握拍：
在正手握拍的基礎上，拇指、食指、中指和無名指稍鬆開，拍柄離開掌心，同時將拍柄向內轉動，拇指第二指關節的內側貼在拍柄內側的上小稜邊上，食指第二指關節貼在拍柄的下中寬面上，其餘三指自然抓在下中寬面和拍柄內側的寬面上。
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