1樓：
三步上籃方法：
1、第一步邁腳持球（以右手為例）：左腳在地，右腳邁出；雙手持球；左腳騰空。
2、第二步中樞腳落地：右腳落地（此為中樞腳），左腳再落地。
3、第三步上籃：右腳抬起，右腿屈膝高抬可延長滯空時間。左腳騰空，左腳迅速蹬地發力，向前上方跳起；右手持球，挑腕柔和將球拋向籃筐或籃板。
三步後不上籃也可以傳球，三步的最後一步把球傳出去不上籃，此時不算犯規。正常運球時可以走幾步是沒有限制的，在不翻腕的情況下，每次運球走多少步都沒有限制。
2樓：懶先森
所謂三步就是上籃籃球出手前最後的三步，第一步就是持球點前那一步，第二步是持球點後的第一步，第三步是第二步完了再跨一步上籃。這就是所謂的標準的三步上籃。
說是「三步上籃」其實只有兩步而已：
1-先讓練習拍球、運球，最好是練到盲拍的程度，就是不看球可以帶球熟練的跑。
2-然後就是練習上籃的腳步。先不拿球，向前走步，慢一點，右腳落地時候，在心裡喊「一」，下一步左腳落地時候，喊「二」，然後順勢把右腿全起膝蓋抬起來接著帶動身體向上跳，
這個姿勢是模仿我們上籃起跳的動作，一定要練熟，動作一定要連貫、舒暢。（如果是左瞥子，就練習左膝蓋上抬抬）
3-拿起球，帶球走一步拍一下。右腳落地時候把球拿在手裡，左腳落地右膝蓋上抬的時候把球向上拋，作投籃狀，投籃應該會吧？
4-從三分線外開始，帶球沿邊線往籃板的方向跑。過了1/2半場時候開始往籃板的方向跑弧線。在快接近籃板時大概三米左右，開始拿球邁腿，即步驟2、3。
5-投籃時候的瞄點，是籃板上的黑框右邊線，球出手力度一定要輕柔。
注意兩點：
1-上面我介紹的是右撇子的方法，如果你是左撇子，那方向相反。
2-順序是先邁一大步後邁一小步，然後起跳，跳得越高，球出手時離籃板越近，就越容易進球。
3-在此之前最好多練習一下籃下的擦板投籃。
4-這是最基本的上籃，這個練好以後再練那些花哨的上籃動作比較好！
此外，多看別人打球和上籃，自己多加練習，對你也會有很大幫助的~
希望你打得越來越好！
3樓：以前以前的以前
三步上籃是指可以持球跑三步，但要注意的是第三步腳落地之前球必須出手，而不是跑完三步再出手。所以你也可以理解為跑完第二步球就要出手。球出手可以選擇投籃也可以選擇傳球。
4樓：匿名使用者
三步上籃就是球被拿到手中之前球拍地的那一下開始算，走兩步上籃。三步後不上籃可以傳球運球時可以運一下走兩三步就必須出手了。
5樓：匿名使用者
三步上籃 簡單點就是 在跑動中 持球走兩步上籃。 三步後可以傳球 。運球時在快速運球行進時，不如從後場快速的向前推進的時候 你偶爾暈一下走兩三步關係不大，一般不會吹你走步 。
其他的情況 就會吹
6樓：匿名使用者
不能走完三步再傳球
掌握好節奏 在正好的時刻 把球傳出 或者 2步就傳球
7樓：鳶飛戾天
三步上籃時，球在手上是兩步，第三步要落地，不然就是四步上籃了！
8樓：匠欣獨運
籃球運動不允許持球隊員移動軸心腳，否則被吹走步違例，但有一個例外，那就是三步上籃，其要求球員持球時分別邁開二步，在第三步起跳的同時出手。最好在籃筐斜前方投。
步驟詳解
第一步運球后跳起（雙腳離地）接球單腳落地，此時落地的腳為中樞腳。
或：雙腳跳起（離地）接住傳球單腳落地，此時落地的腳為中樞腳。
這兩種情況，一種是運球后的三步上籃，另一種是接住傳球后三步上籃。
第二步跳起中樞腳後非中樞腳（規則中說的「一腳」）落地。
第三步跳起非中樞腳（規則中說的「一腳」）後球出手後落回地面。
籃球接球后可以不運球直接三步上籃嗎
9樓：常老師
1：可以。主要是動作要連貫，如果有停頓的話是不可以的。
2：不算走步。在nba的比賽中可以經常看到快攻的時候一個運動中的球員在接到隊友傳球的時候直接起步進三步上籃，所以不算走步。
3：看你動作的連續性了，連貫的話是好球，就是正常的空切 避免走步的有效方法是接球的時候跳來接，就是在沒接球之前就開始啟動三步籃，接到球后落地算是第一步，接著第二步，然後起跳籃。
籃球中非常常見的一種技巧，以至於運動員更好的投籃或傳球。運球過人是通過假動作使對手失去平衡，加速運球越過對手而擺脫對手的一種手段。對於運球，重要的是要用遠離對手一側的手運球。
10樓：小羊說說車
1、籃球接球后，可以不運球直接三步上籃的，但是要注意應該一氣呵成，不要走步，比如快攻中，接到隊友傳球，然後直接起三步進行上籃。注意抱著球走兩步後直接要跳起，不可多走了，否則就是走步違例。
2、另外一種情是，接球者靜止原地不動接球，直接三步上籃，這種情況會被視為違例也即走步。
3、練好三步上籃，調整好步伐是關鍵。三步，顧名思義，就是在三步之內完成投籃進球。因此，要調整好邁出的步伐大小，不能走著去上籃，而應在跑動中完成。
對初學者慢跑最好，先練習慢動作。當準備三步上籃時，心中默唸一步、二步，到三步時已經起跳了。步幅大小應和平常跑步大小一樣，這樣比較自然。
當離著籃筐較遠而開始三步上籃時，要把步幅邁大一些，否則第三步起跳會發現離籃筐很遠，不容易將球投進。反之離籃筐很近了，要調小步伐，否則第三步跳起很可能跑到籃板後面。
4、找準時機上籃也很重要。練習三步上籃比較簡單，但籃球畢竟是競技比賽，時常要三五人一隊來打比賽切磋。場上競爭很激烈，你想輕鬆進行三步上籃，必須找準時機。
當對方防守鬆懈時，要看準空當，快速啟動，閃電般殺到籃下進球得分。如果對方防守很嚴，不要硬闖，因為跑籃時容易撞上對方，裁判很可能判你帶球撞人，當然，也有對方阻擋犯規這一可能。總而言之，儘量看準機會再上籃，以避免不必要的麻煩，提高成功率。
平常多練練變相帶球過人、突破等技巧，非常有助於實現三步上籃。
5、三步上籃時應注意擺正姿勢。上籃之前，要把身體重心壓低，運球不要超過腰部，身體要穩當，上身擺正。跑動中身體儘量前傾一些，手心向下拍打籃球，不要翻腕。
到了第三步跳起時，手腕自然的把球撥出，儘量柔和一些，讓籃球有迴旋的餘地。這樣投籃命中率比較高。
6、掌握好投籃力度。很多初學者在進行最後一步投籃時往往功敗垂成，或者用盡過猛，球砸板飛走，或者力量不足，投球后剛蹭到籃網甚至三不沾。三步上籃的基礎是練好投籃基本功，尤其是籃下投籃。
投球時手勁要使用均勻，輕柔一些最好，手腕要靈活。第三步跳起投籃時，只要輕輕一撥，球就可自然打板入筐或空心入網。當有人防守時，不要害怕和著急，要穩定心態，手不要發抖，輕鬆投球進筐。
11樓：丶naruto丿鑫鑫
1.籃球接球后可以不運球直接三步上籃嗎
答：不可以。如果你是在跑動中接球可以。
2。這樣算不算走步
答：沒有跑動接球就算，跑動則不算。
3.接球后可以不運球直接後撤步投籃嗎
答:可以,但動作要快,
4.那後撤步呢,可以原地接球不運直接後撤嗎答:和上面的問題一樣,可以的.
12樓：o度爹
可以。主要是動作要連貫，若果有停頓的話是不可以的。
在nba的比賽中可以經常看到快攻的時候一個運動中的球員在接到隊友傳球的時候直接起步進行三步上籃。
13樓：上海小草莓
這要看你是不是連貫動作：
1。如果你接球后直接三步上籃無停頓動作，那肯定是好球。
2。有停頓動作，但是採取定點投籃（無論是不是跳投）那也是好球。
3。接球后有停頓，然後再運球，再上籃，好球。
4。有停頓後，沒有先運球直接開步上籃那就是走步違例了。
14樓：匿名使用者
可以的.但你是在助跑的情況下才能三步.如果你站著不動別人把球傳給你.你直接三步上籃,這就是走步了.你必須跑動或者走動起來一接球然後就三步上籃這才是不算違例的..
15樓：匿名使用者
看情況而定
第一種情況是行進間的接球，這種情況下接球者在跑動過程中，接球后可以直接跑三步上籃。這種情況不算違例，是在快攻過程中最常用的方法。
第二各情況就是原地的接球，這種情況下接球者是靜止的情況下接球的，不可以直接跑三步上籃。這種情況下屬於走步違例。
16樓：匿名使用者
要是你動作不間斷連貫的就可以,要是間斷了就算走步!
行進間的接球，這種情況下接球者在跑動過程中，接球后可以直接跑三步上籃。這種情況不算違例，是在快攻過程中最常用的方法。
原地的接球，這種情況下接球者是靜止的情況下接球的，不可以直接跑三步上籃。這種情況下屬於走步違例。
17樓：無聊的聊天
呵呵，這個問題要看接球者是什麼樣的狀態。我們分為兩種情況吧！
第一種情況是行進間的接球，這種情況下接球者在跑動過程中，接球后可以直接跑三步上籃。這種情況不算違例，是在快攻過程中最常用的方法。
第二各情況就是原地的接球，這種情況下接球者是靜止的情況下接球的，不可以直接跑三步上籃。這種情況下屬於走步違例。
18樓：匿名使用者
都可以，關鍵是你動作要連貫。在接球的同時你的腳步應該已經開始移動。如果等接到球以後再硬生生三步或撤步，那就走步了。
19樓：咖啡苦茶
空切的時候當然是可以的啊。
不過你要是拿球停球了，再上籃，要是裁判不吹你，那我就服了他了，他就一sb，我還能不服嘛？
20樓：竹林戧風小子
我想是不算犯規的，因為平時我上體育課打籃球經常這樣，大家都沒說我犯規，再說nba裡我看也不算犯規嘛！
21樓：南瓃
1.不算。
2.可以。我們班都很多，體育老師也沒見喊過犯規。
22樓：shrm仁
可以的 在nba也同樣
只是要銜接的緊一點
換句話說就是要動作連貫
23樓：
當下快攻時，傳給空切的隊友，持球者可以直接3步上籃
24樓：匿名使用者
多看nba，裡面很多的阿，都可以阿
25樓：匿名使用者
可以的,多看看nba你就清楚了
接到隊友傳球后可以不運球直接三步上籃嗎?
26樓：危馥芬鐸梧
要真接三步上籃，最好在跑動中接到隊友傳球，完成三步上籃，這樣既避免了走步犯規，又完成一五佳球。
27樓：星英毅郭劍
這是個籃球基礎知識問題!答案是可以.
所謂三步上籃,其實球完全拿在手裡之後只能走兩步,算上運球時走的那一步或是接球同時走的那一步一共三步,所以叫做三步上籃.如運球時左腳著地,那麼三步藍起跳的時候,起跳腳仍然是左腳.那麼接球同時直接上籃也是一樣.
如果球到手裡那一刻,你是左腳著地(因為在跑動中只能有一隻腳著地)那麼上籃時起跳腳就仍然是左腳.反之,換了右腳也是一樣!這樣給你說你可能看的有點暈,找個教練,或是熟練掌握籃球技巧的人當面給你演示一下就明白了,能更直觀一點!
接到隊友傳球后可以不運球直接三步上籃嗎?
28樓：葉伶俐
如果是行進間當然可以，如果是靜止站立狀態直接接球上藍就是走步
29樓：se7en℃小艾
可以直接上籃,三步籃也是可以的.但是是在接到球之後就上籃,不能停頓的,停的話在上就是走步了.
三步上籃是什麼，什麼是三步上籃
三步上籃是在籃球規則允許的範圍內做出的合法的籃球技術動作。所謂三步就是上籃籃球出手前最後的三步，第一步就是持球點前那一步，第二步是持球點後的第一步，第三步是第二步完了再跨一步上籃。這就是所謂的標準的三步上籃。三步上籃的動作要領可用 一大 二小 三跳 六個字進行概括，既簡明扼要，又便於記憶。以右手單手...
籃球三步上籃注意事項，籃球三步上籃規則
說是 三步上籃 其實只有兩步而已 1 先讓練習拍球 運球，最好是練到盲拍的程度，就是不看球可以帶球熟練的跑。2 然後就是練習上籃的腳步。先不拿球，向前走步，慢一點，右腳落地時候，在心裡喊 一 下一步左腳落地時候，喊 二 然後順勢把右腿全起膝蓋抬起來接著帶動身體向上跳，這個姿勢是模仿我們上籃起跳的動作...
三步上籃的技巧是什麼？三步上籃的基本步驟
動作要領可用 一大 二小 三跳 六個字進行概括。以右手上籃為例，右腳跨出一大步的同時接球 接著左腳跨出一小步並用力蹬地起跳 然後起跳上籃。與此同時，兩腳同時落地，三步上籃 動作完成。方法 從離籃框約 米的前方稍偏右處開始，用右手單手朝籃框方向運球向前，最後一步用左腳踏出 並準備起跳 跨最後一步時，用...