1樓：小小搞笑劉
在我們打籃球時使用三步上籃的時候，我們可以根據不同情況，把三步上籃可以分為三種上籃終結方式，分別是低手上籃、高手上籃以及反手上籃，今天我們就來講一下這三種上籃分別該怎麼上籃。
首先我們先來講一下低手上籃。低手上籃的終結方式可以在對方防守人員進行背後追防的時候使用，而且使用效果的最佳。當我們在完成突破防守之後，我們可以通過非持球手去控制對方的防守隊員將他隔在我們的身後，在這個時候我們使用低手上籃就能很好的拉開距離，從而避免對方的封蓋，低手上籃動作是在我們合球之後我們的掌心向上，把籃球托起來，然後我們通過食指和中指發力把籃球向上撥動完成打板終結。
再來講一下高手上籃。當我們在打籃球實戰的時候一個聰明的防守人，他是會在我們的側面封堵我們的進攻路線。那麼在這個時候我們通過對抗創造出我們的進攻空間，讓我們的非持球手揚起護球，然後我們通過向上拉球來獲得出手空間，最後完成上籃終結。
要注意我們在使用高手上籃的時候，我們是在合球之後再把籃球向上拉起，然後我們的出手方式與單手投籃是一樣的，把我們的五個手指張開，把我們的掌心放空，上籃終結的時候，讓我們的手腕撥球打板得分。
最後我們來講一下反手上籃。反手上籃的這個動作十分帥氣。在我們打籃球實戰的時候，當我們在面對對方內線補防的球員的時候，我們的反手拉桿就可以很好的躲避對面的封蓋，然後完成上籃終結。
注意當我們在合球的時候，我們的身體要向終結的一側傾斜，然後我們轉動手腕用我們的手指向內撥球找籃板，最後完成上籃終結。
2樓：星了
低手是在三步跨欄動作完成之後，快速將自己手中的球以低狀態丟擲，高手是在三步動作完成之後，將自己的手臂高高抬起，最大程度的縮小籃球與球框之間的距離，反手上籃是需要將自己腳下的步子跨大，再繞過欄杆，完成三步之後反手扣籃。
3樓：小長學姐
低手上籃就是在上籃的過程當中由低手轉化為直接投籃，高手上籃就是直接通過投籃的方式來進行上籃，反手上籃就是在上籃的過程中實現一個轉身的動作來進行投籃。
4樓：創作者
需要跨出一小步，然後用力進行起跳，這樣才可以更好的進行上籃，更好的提高進球率。
低手上籃和高手上籃的動作應該是什麼樣的
5樓：網友
籃球教學：上籃時何時用低手何時用高手？學會這些，防止上籃蓋帽籃球教學：
上籃時何時用低手何時用高手？學會這些，防止上籃蓋帽籃球教學：上籃時何時用低手何時用高手？
學會這些，防止上籃蓋帽。
6樓：曠傲雲
低手上籃。
起點低，便於出手和傳球，低手上籃的靈活性比較好，可以。
換手，假傳………高手上籃的起點高，進球率高，對抗性大，容易博得犯規。
低手上籃與高手上籃的手勢有什麼區別？
7樓：孤辰
低手上籃適用於任何人，尤其是初學者。 這種上籃方式簡單易練習。 上籃時，當三步籃的最後一步跳起時，上籃的那支手自然地從胸前向上向前抬，此時手不要託著球在球的正下方，要托住球的中下部，出手時用中指與無名指撥出球，讓球有旋轉。
當然，這些動作要一氣呵成。
高手上籃是具有一定經驗或彈跳出色的人上籃的一種方式，主要是為了擺脫防守球員而用高手上籃時，前面過程與低手上籃相同，不同的是空中時的動作。當挑起滯空時，手先伸直託球，然後用腕力將球撥進籃框，此時用食指與中指發力。
三步上籃怎麼做，可以單手拿球走三步嗎再投籃
8樓：我關注的在江湖
三步上籃是籃球運動中常用的一個技能，也有叫做「跑籃」的。
單手拿球：這個沒有明確規定要一隻手還是兩隻手拿球，只要籃球沒掉，三大步上籃動作連貫，就可以，當然，如果你能單手拿球的話，那樣會很霸氣，只是很多人做不到單手拿球。
三大步上籃注意事項：
1、啟動三大步上籃的時候，一定要調整好步伐大小，不要三大步衝起來，就到籃板背後了。也不要步伐太小，三大步跑完了離籃筐都還有很遠。
2、三大步上籃之前應該稍微降低重心，因為三大步的過程中可能會以左右變動方向或者加速的方式過人，重心太高容易摔倒。
3、三大步開始，在第三步腳落地之前，籃球就要出手，一般以上籃為主，當然也有三大步結束拋投的，就像吉諾比利，但不論怎麼出手，記得一定要出手，不然就是走步。
9樓：匿名使用者
當持球時，跨出1步，在用另外一腳跳躍。我沒打籃球都知道呢。
10樓：禿鬢控
單手是可以，但是走三步不行，第三步要跳起來了。
11樓：sag天才
當然可以了，我都是這樣。
右手者如何左手三步上籃
12樓：呆呆呆呆呆獸
1、調整好步伐。
和正面三步上籃相同之處是前兩步邁出，最後一步跳起投籃。但是反手上籃時，第二步要多邁出一些，然後第三步再起跳反手上籃就從容多了。當遇到對方貼身防守時，由正面的上籃變為反手上籃能巧妙的過了對方。
2、找準反手上籃位置。
由於反手上籃難度加大，如果找不準上籃的有利位置，容易把球投偏。比較理想的反手上籃位置是在籃筐的左下角或右下角，即籃板和籃筐中間位置。不要在籃板或籃筐的正下方，這樣會增加上籃難度，這就要求在平常的訓練中多注意找合適位置。
3、保持一定的速度。
以面對籃筐從右側突破到籃筐左側反手上籃為例，要把速度提上來，否則稍有遲疑，防守人員一跟進就容易切斷你的進攻路線。但保持速度的同時還要抓緊籃球，反手上籃由於籃球曝露在外，容易被搶斷。
4、拉桿反手上籃技巧。
有時在右邊正面三步上籃時，遇到對方高中鋒的封蓋，眼看投球無望了，這時可及時換為拉桿反手上籃，即在空中把籃球由籃筐右側轉移到左側，然後再從下面托起籃球，用右手腕帶動手指輕捻籃球打左側籃板入框。這樣能巧妙的避開對方的封蓋，這是運用反手上籃的最佳時機，但對臂力要求很高，在空中有個躲閃和拉桿的動作，難度不小，要根據自己的身體素質進行選擇。
5、正常反手上籃技巧。
與拉桿反手上籃想相比，正常的反手上籃要輕鬆一些，對臂力要求不那麼高了。但同樣要掌握好技巧，以從右側突破反手上籃為例，到籃筐左側準備上籃時，一定要回頭看一下籃筐和籃板，然後將球由胸前直接向籃筐方向舉起，當右臂快要伸直時手腕沿順時針方向捻轉，用小指、無名指、中指、食指把球撥出，使球向側後旋轉碰板入框。
6、反手上籃打板技巧。
反手上籃和正面上籃一樣，都要打板投籃，這樣比直接投籃筐命中率高很多。特別是反手上籃，由於是背身上籃，只是剛好看到籃板，因為打板最穩當。反手上籃會讓籃球有些旋轉，因此要找準籃板位置，否則球容易投偏。
看好籃筐上面的大長方形，它的左右兩個角周圍約10釐米區域是打板的最佳位置。反手上籃時要打在長方形左上角區域（如下圖的紅色圓圈內），這樣命中率會很高，高於或低於這個角很容易導致投籃偏出。
13樓：斯人愚遁入空門
嗯嗯，正規的籃球教練交的是右手上籃，左腳起跳；左手上籃，右腳起跳！！你要是把左手上籃，左腳起跳；右手上籃，右腳起跳給練會了，那你就牛逼了，真的，因為吉諾比利就是這麼幹的，呵呵。
14樓：匿名使用者
一般右手的人用左手上籃腳步還是按照右手上籃的腳步。只是上籃換成了左手。右腳第一步邁出，左腳起跳的。
15樓：匿名使用者
左手上籃第一步是左腳著地，第二步是右腳。
練習有困擾，這是必經的過程，熟練了就好。
起跳腳一般是左手右腳，右手左腳，兩手都練的話兩腿的力量都差不多，協調性也會好。
16樓：網友
左手上籃，用右腳起跳，右手上籃，用左腳起跳，多加練習就好了，你要是經常拉桿了就無所謂哪個腳起跳了，習慣就好。
低手上籃與高手上籃的手勢區別，最好有圖。
17樓：網友
高手上籃的手勢很像投籃動作不過手感要柔和。
低手上籃差不多就是把球用指尖挑進球筐。
18樓：匿名使用者
高手上籃是算投進去的低手是用手指撥進去的。
三步上籃為什麼要把球拿到最高點才出手？
19樓：匿名使用者
我補充一點。
把球拿到最高點才出手，具體來說是為了使球距離籃筐更近一些，距離近了，命中率才能更高。
其次，把球拿到最高點才出手，可以提高防守者的防守難度，從而也是為了更容易進藍。
第三，胳膊伸直了，可以加強出手的穩定性，也是為了提高命中率，胳膊伸不直，不容易控制籃球的行進方向。
期望笑納。
20樓：運動場地照明
標準動作，主要是為了提高命中率的。
不是所有的動作都一定要這樣，根據你的實際情況去操作就好。
標準動作的目的就是提高命中率，降低難度和身體損害程度。
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三步上籃是在籃球規則允許的範圍內做出的合法的籃球技術動作。所謂三步就是上籃籃球出手前最後的三步，第一步就是持球點前那一步，第二步是持球點後的第一步，第三步是第二步完了再跨一步上籃。這就是所謂的標準的三步上籃。三步上籃的動作要領可用 一大 二小 三跳 六個字進行概括，既簡明扼要，又便於記憶。以右手單手...
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籃球三步上籃注意事項，籃球三步上籃規則
說是 三步上籃 其實只有兩步而已 1 先讓練習拍球 運球，最好是練到盲拍的程度，就是不看球可以帶球熟練的跑。2 然後就是練習上籃的腳步。先不拿球，向前走步，慢一點，右腳落地時候，在心裡喊 一 下一步左腳落地時候，喊 二 然後順勢把右腿全起膝蓋抬起來接著帶動身體向上跳，這個姿勢是模仿我們上籃起跳的動作...