1樓：匿名使用者
業餘顛球經常做成腿直著，勾著腳尖顛球，那樣球很容易轉向自己身體。正確的方法應該和正腳背踢球一樣。首先在球開始下降時，膝蓋抬起，這點很重要，你可以觀察專業球員顛球膝蓋都不是直的，先抬起膝蓋，隨著球的下降，膝蓋下壓，小腿向上擺，在球快到膝蓋高度時，用正腳背踢球正下方，腳尖略抬起，包住球，使球不要向前，而向正上方。
球帶一點旋轉，這樣好控制。
球轉向自己就是因為踢在了球的前下方，因為勾腳尖太過造成的。而勾腳尖太過，又是因為之前沒有壓膝蓋，而直著腿顛球造成的。
顛球時腿應放鬆，觸球時突然用力，感覺是「彈腿」，不是輪腿。
說的容易，但是練習這個協調性還需要邊想邊做，練熟了需要很長時間。
2樓：龍骨戰神
1．雙腳腳背顛球：腳向前上方擺動，用腳背擊球，擊球時踝關節固定，擊球的下部。兩腳可交替擊球，也可一隻腳支撐，另一隻腳連續擊球。擊球時用力均勻，使球始終控制在身體周圍。
2．雙腳內側、外側顛球：抬腿屈膝，用腳的內側或外側向上擺動，擊球的下部，兩腳內側或外側交替擊球。
3。大腿顛球：抬腿屈膝，用大腿的中前部位向上擊球的下部，兩腿可交替球，也可一隻腳做支撐，用另一側的大腿連續擊球。
4．頭部顛球：兩腳開立，膝蓋微屈，用前額部位連續頂球的下部。頂球時，兩眼注視球，兩臂自然張開，以維持身體平衡。
5．各部位連續顛球：根據上述單一顛球技術動作要領，用各部位配合連續顛球，配合的部位越多，難度越大。顛球的部位有腳背、腳內側、腳外側、大腿、頭部、胸部、肩等。
3樓：清潤利
你可以那踢毽子地方法練練 小時候用過 速成 雖然不太好看 但是練個20分鐘就可以了 你再穿一雙籃球鞋 初學者有初學者的辦法啊 當年初中時候就是這麼玩的 ！
4樓：匿名使用者
大腿顛很容易。用腳會更難一點，不過，5555個，應該太簡單了吧，。
5樓：7普天同慶
多練，找到感覺就行，顛球的時候儘量使迴旋起來，而且球每次上升的高度不超過膝蓋，慢慢來吧，這事是急不來的
6樓：低調揚弦
所謂熟能生巧嘛……多練，找到感覺就行，顛球的時候儘量使迴旋起來，而且球每次上升的高度不超過膝蓋，慢慢來吧，這事是急不來的
7樓：槍手大俠
⑴先練踢鍵子
⑵要不把足球用線綁好，邊拎著線邊顛，等你熟悉後吧，線去掉。最好用自己的較順腳的腳來顛。顛時是膝關節在擺動
8樓：匿名使用者
用大腿顛球是很簡單的，首先重心要穩，你可以先把球扔起來，當球落下時把大腿抬起來，抬平了就行，這個度要練一會兒就能把握住了。由於大腿的接觸面比較大，所以顛起球來更容易一些。練一下就好了。
9樓：
大腿很簡單的
不要搞的那面複雜
每次大腿接觸球的時候是打平
力氣不要用的太大，多顛幾回你就可以上5個了
10樓：塞上煙楠
顛球的時候放輕鬆，不要緊張，腳對準部位往上自然踢就可以了，我可以顛一百多個哦，嘿嘿~~
11樓：匿名使用者
腿一定要打平 放鬆 把顛球當娛樂 不要老想著考試
12樓：匿名使用者
最簡單的把腳背繃直~別讓球轉~剛開始扔一個接一個~半小時就學會了
13樓：匿名使用者
用腳趾根部向上搓球 球會迴旋 就點起來了
14樓：ら兜裳翩舞
那些複製的你不用看了，專業術語你也看不懂，我教你實用的：
我現在大一就要考顛球，是這樣練得：
用裝足球的網袋提著足球，秋離地面半個足球高。然後腳背放下面找感覺（如果練大腿顛，那就球離地面距離調整一下）
剛開始單腿（單腿）一下一下顛，每天1小時 練得不錯了就開始用雙腳（雙腿）。
相信一段時間後你可以練會，5個以上很簡單哦估計五六天就穩定5個以上了
15樓：qz愛
5個以上就幾個？
那還不容易...
你練一天，連5小時，你都顛10個了！
就用腳背就成...
16樓：別人笑哥太瘋癲
厲害啊，自己多練，怎麼顛都行。
17樓：三木之足球
乾貨！足球新手快速掌握的「顛球」方法
足球怎麼顛球？
18樓：三木之足球
乾貨！足球新手快速掌握的「顛球」方法
19樓：樸程楚羽
不要超過膝蓋，用正腳背顛，我們俱樂部一個三年級小孩顛906個
足球顛球的方法
20樓：匿名使用者
業餘顛球經常做成腿直著，勾著腳尖顛球，那樣球很容易轉向自己身體。正確的方法應該和正腳背踢球一樣。首先在球開始下降時，膝蓋抬起，這點很重要，你可以觀察專業球員顛球膝蓋都不是直的，先抬起膝蓋，隨著球的下降，膝蓋下壓，小腿向上擺，在球快到膝蓋高度時，用正腳背踢球正下方，腳尖略抬起，包住球，使球不要向前，而向正上方。
球帶一點旋轉，這樣好控制。
球轉向自己就是因為踢在了球的前下方，因為勾腳尖太過造成的。而勾腳尖太過，又是因為之前沒有壓膝蓋，而直著腿顛球造成的。
顛球時腿應放鬆，觸球時突然用力，感覺是「彈腿」，不是輪腿。
說的容易，但是練習這個協調性還需要邊想邊做，練熟了需要很長時間。
加油練吧。
21樓：三木之足球
乾貨！足球新手快速掌握的「顛球」方法
22樓：匿名使用者
顛球，不是太難，主要是練腳感，一般幾天就學會，學顛球一定要記住：顛球不是踢球，不要讓球直上直下的，球應該是勻速轉動的，另外，球升高幅度不要太大，到膝蓋高度就可以了，剛開始練時可以一隻腳一隻的顛，腳不要落地，連續顛，熟了再兩腳連顛！祝你早練好
足球顛球技巧(初學者)
23樓：小溪閒談影視劇
1、 腳背正面顛球
支撐腿的膝關節微屈，身體重心轉移到支撐腿上，當球落至低於膝關節時，顛球腳的膝、踝適當放鬆，並柔和地向前上方稍甩動，小腿、腳尖稍翹起，用腳背正面輕擊球的底部，將球向上顛起。顛球不宜過高，略有下旋。
2、 腳內側顛球
支撐腿的膝關節微屈，身體重心轉移到支撐腿上。當球落到膝關節的高度時，顛球腳屈膝盤腿，腳內側向上擺，腳內翻，即腳內側成水平狀態。用腳內側輕擊球的底部，將球向上顛起。
3、 腳外側顛球
支撐腿的膝關節微屈，上體向支撐腳一側稍傾斜，中心轉移至支撐腳上，當球下落至膝關節的高度時，顛球腳屈膝撇腿，腳外側向上擺，腳外翻輕擊球的底部，將球向上顛起。
24樓：天階夜色如隨
對足球初學者來說，顛球很重要，練習時要注意這些技巧
足球 顛球方法
25樓：秦倫甘卿
那些複製的你不用看了，專業術語你也看不懂，我教你實用的：
我現在大一就要考顛球，是這樣練得：
用裝足球的網袋提著足球，秋離地面半個足球高。然後腳背放下面找感覺（如果練大腿顛，那就球離地面距離調整一下）
剛開始單腿（單腿）一下一下顛，每天1小時
練得不錯了就開始用雙腳（雙腿）。
相信一段時間後你可以練會，5個以上很簡單哦估計五六天就穩定5個以上了
26樓：朱桂花逯雁
1．雙腳腳背顛球：腳向前上方擺動，用腳背擊球，擊球時踝關節固定，擊球的下部。兩腳可交替擊球，也可一隻腳支撐，另一隻腳連續擊球。擊球時用力均勻，使球始終控制在身體周圍。
2．雙腳內側、外側顛球：抬腿屈膝，用腳的內側或外側向上擺動，擊球的下部，兩腳內側或外側交替擊球。
3。大腿顛球：抬腿屈膝，用大腿的中前部位向上擊球的下部，兩腿可交替球，也可一隻腳做支撐，用另一側的大腿連續擊球。
4．頭部顛球：兩腳開立，膝蓋微屈，用前額部位連續頂球的下部。頂球時，兩眼注視球，兩臂自然張開，以維持身體平衡。
5．各部位連續顛球：根據上述單一顛球技術動作要領，用各部位配合連續顛球，配合的部位越多，難度越大。顛球的部位有腳背、腳內側、腳外側、大腿、頭部、胸部、肩等。
足球怎麼顛球
27樓：匿名使用者
業餘顛球經常做成腿直著，勾著腳尖顛球，那樣球很容易轉向自己身體。正確的方法應該和正腳背踢球一樣。首先在球開始下降時，膝蓋抬起，這點很重要，你可以觀察專業球員顛球膝蓋都不是直的，先抬起膝蓋，隨著球的下降，膝蓋下壓，小腿向上擺，在球快到膝蓋高度時，用正腳背踢球正下方，腳尖略抬起，包住球，使球不要向前，而向正上方。
球帶一點旋轉，這樣好控制。
球轉向自己就是因為踢在了球的前下方，因為勾腳尖太過造成的。而勾腳尖太過，又是因為之前沒有壓膝蓋，而直著腿顛球造成的。
顛球時腿應放鬆，觸球時突然用力，感覺是「彈腿」，不是輪腿。
說的容易，但是練習這個協調性還需要邊想邊做，練熟了需要很長時間。
加油練吧。
28樓：eric_瑾
勤學苦練，不過我覺得你這個年紀了才開始練是有點晚的，因為球感都是要從小開始培養的。點球方法別人交給你但是那還是別人的，就是平時的時候沒事自己練，這個東西只是為了應付考試的話我覺得沒必要糾結，沒事多練練，自然會有感覺，有時候你練熟了就感覺其實很簡單。。
不是用腳尖，其實就是用腳背（前腳背）確實有種搓球的那種感覺，腳尖網上微翹是因為要調整出球的角度，這個自己感覺，其實顛好球，那球自然就會向內旋轉，不會顛球的人才會讓足球不旋轉的直上直下，我敢保證那樣子顛球很累，而且顛不多，我是從小學開始學足球，那時候每天訓練2-3小時，其中至少半個小時來訓練顛球，要練到顛球100個不掉那至少得從不會開始三個月時間吧，不過因人而異，我的建議就是你還是自己多練習找球感吧。
29樓：三木之足球
乾貨！足球新手快速掌握的「顛球」方法
30樓：良微蘭居畫
保持身體平衡是最重要的！其次注意顛球的部位！球感跟身體平衡加上體力顛球就會做到如魚得水了！
31樓：暴孝不詞
用腳背，保持受力點不要變，不要太用力，以免球顛高了。開始練可以用一隻腳，慢慢的你會習慣兩隻腳不停交換著顛。最主要的還是練習了，加油！
32樓：匿名使用者
其實球感好了就ok，水到渠成
在足球基本訓練中，怎麼訓練顛球？
33樓：快樂胡小瑞
1、你要明確顛球，到底要用腳的那個部位顛球。比較容易上手的部位是腳趾和「腳背」的交界 處，如圖：正常是集中在紅色的區域、即腳的第
一、第二腳趾的中間（圖中紅色框框的部位）。而當你練得比較熟練、厲害後，就可以慢慢地向腳趾顛球發展，當然 這是個人決定的，如果你覺得腳趾顛球不舒服，那就按照原來的方法吧。
2、單腳顛球第一種練習方法：
這種方法主要是為了練習觸球部位的感覺。
這種方法主要是大腿用力，小腿到腳趾保持不動，依靠大腿向上擺動來「抬起」球。（圖中， 紅色區域是用力的部位，藍色的箭頭是指大腿擺動的方向，藍色的圓形區域是腳踝關節。）在剛開始練習時，支撐腳的膝蓋最好微微彎曲，也就是微蹲，這樣會比較 好控制球。
大腿剛開始可以抬到水平線，使整隻腳成一個90度。
3、單腳顛球第二種練習方法：
這種方法主要是為了練習小腿的擺動，是雙腳顛球的基礎練習。
這種方法，主要的發力部位是小腿。當然膝蓋也是很重要的，每 一種顛球方法膝蓋的發力都是非常重要的，具體的感受你要自己練習才會知道。第二種單腳顛球呢，是把大腿抬到一定高度後，大腿保持不 動，以膝蓋為支點，小腿向前踢出。
需注意的是，支撐腳要微蹲，就是膝蓋要微微彎曲。剛開始練習，你可以把球拿在手上扔，也可以先把球扔到地上，等球彈起來再踢。
4、單腳顛球過度到雙腳顛球：
接下來，就是如果從單腳顛 球過度到雙腳顛球的問題了。首先，建議大家當你的慣用腳單腳顛球能過穩定顛10幾下時，就可以開始練習雙腳顛球了，當然是要第二種單腳顛球能夠穩定顛才可以。雙腳顛球時，大腿不能再抬那麼高了。
先出大腿，然後大腿不動，小腿以膝蓋為支點向前踢。
足球顛球怎麼練習？足球顛球技巧
1 顛球。顛球腳下不要站死不動，小碎步移動起來可以更好的調節重心來控制球 腳尖不要向下或向上勾，造成球向前或向後運動使球難以控制 如果剛開始練習不能連續顛球，可先顛一下然後用手拿住，然後再顛一下再拿住。動作到位熟悉了之後再連續。2 短傳。短傳分為腳弓傳球和腳背傳球。短傳是足球運動中用到最多的技術。腳...
足球停球的技巧，足球停球訓練方法技巧
對於地滾球一般 採用腳內側 腳外側的停球方式。腳內側停球，根據來球方向跑動，支撐腳微曲，同時外展髖關節，控制腳踝，使左腳或右腳的腳內側微斜面向來球。停球球瞬間，腳內側前移觸球，觸球瞬間，腳掌順著來球方向後移緩衝。腳外側停球，基本動作和腳內側相似。如左側來球，左腳腳掌向左上方站立，以支撐腳左腳為軸，身...
足球中的香蕉球是什麼，足球中的 香蕉球 是怎麼回事
特別是在任意球中踢出來的弧線球，走的是曲線型的軌跡！比較出名的如貝克漢姆的任意球！說白了就是弧線球，而且弧線要很大的那種，類似貝克漢姆的任意球！足球中的 香蕉球 是怎麼回事?如果你經常 足球比賽的話，一定見過罰前場直接任意球。這時候，通常是防守方五六個球員在球門前組成一道 人牆 擋住進球路線。進攻方...