1樓：趙劍
你好。。你的那個大包是腱殼囊腫。。我也有。。
這個是運動損傷不完全癒合後留下的。。例如肌腱拉傷、肌腱撕裂等等。。。這是人體處理自身傷病癒合後在體內留下的一種增生物質。。
它是附著在你癒合的傷病處。。。對你的生活沒有影響。。確實。。
你說的情況是對的。。一般有了囊腫後受傷的位置不能經受太大的勞動。。這個東西我也有。。。
你放心這個沒什麼大礙。。。但是很不幸的告訴你。。這個東西沒辦法去掉。。。
取出囊腫可以去醫院做一個門診手術。。很小的手術。。幫你取下來。。
當時做完就可以回家的。。半小時的事情。。但是因為囊腫多增生在關節、手腳腕處。。。
所以醫生不會幫你弄得太好。。擔心會碰到重要的血管和筋脈。。。。所以做完手術可以一段時間沒有囊腫。。。
但是大概5，6年後又會出現。。。我的手和腳都有這個。。。也是一樣站久了或者提重物也會有種很小的疼痛。
嚴重時也會發抖。。。這個是正常的不會影響生活。。。你要做的就是平時注意自我保護。。
上面你說用涼水那肯定是不好的。。。涼水可以迅速鎮痛但是不能起到保護的的作用。。。下面是我的辦法。。。
我會用熱水浸泡。。。嚴重時用熱毛巾外敷。。。可以去藥店買一些藥膏但是我不建議經常使用。。。
儘量避免囊腫處磕碰堅硬的物質。。平時沒事多活動活動手腕。。以上只是我的意見。。
希望你可以去醫院諮詢下醫生。。。希望可以幫助到你。。希望你早日**。。。
2樓：
什麼情況，我以前腳扭過，也是打球扭得，腫的像個蘿蔔一樣。。。
我也不知道我媽媽給我弄了什麼藥傅上，然後吃了好多三七粉， 就好了，對了， 還有大腿有一次被撞傷，結果半蹲著上了一個星期的廁所。
那次是養好的，當然也像你那樣持續了半年！
沒什麼好的建議：接下來這段時間也儘量不要做猛烈的運動了，既然是學生還寄宿的話，那隻能你自己去醫院買些三七粉， 或者雲南白藥。。。 用白酒對著吃，應該會好的， 呵呵，
希望對你有幫助， 早點痊癒哦，
3樓：過往再見
外傷引起的肌腱,韌帶,滑囊,筋膜等部位的疾病.建議使用中醫傳統膏 藥**.
可外敷舒筋活血,消腫止痛,活血散淤,祛風散寒對關節軟骨,韌帶,肌腱具有極強的營養修復功能,區域性滲透力強,藥物分子經**吸收參與血液迴圈,直達病處,並通過**傳導至經絡,筋骨,激發肌體的調節功能,促進功能恢復而達到快速**目地。
4樓：揚萬人
你這樣的可能是職業病。。就是說經常用手，而得不到休息一樣，養成良好的生活習慣，我覺得慢慢就會好的。希望對你有幫助
5樓：匿名使用者
建議去醫院看看。。或者用鍼灸推穴手法，估計你這傷藥慢慢才能好。你拖得太久了。
我的腳扭傷，大概四個月了，打籃球時扭到的拉傷了筋，有什麼辦法可以快一點
6樓：ns小尾巴
以前大學的時候長期在比賽的時候扭傷還綁護踝繼續參賽，後來也產生了習慣性扭傷。
假期回家以後，到醫院做了鍼灸，配合電療（就是鍼灸的時候通低壓電）。不會疼痛，只是會覺得筋一跳一跳的。一個暑假下來基本就好了。
球隊的其他隊員也有采用按摩和藥酒配合使用的，效果都不錯。
不過還是預防為主，建議打球的時候穿高幫籃球鞋，如果感覺賽前腳踝就不太舒服的話，最好是買專業的護踝綁上，避免二次損傷。不然長期扭傷以後，很容易輕輕一崴腳就扭傷的，一定要注意。
打籃球腳扭傷了怎麼辦?
7樓：中國農業出版社
傷後，首先應立即停止運動，然後立即用涼水沖洗踝關節數分鐘，避免嚴重的腫脹淤血。需要注意的是有些籃球愛好者雖然腳扭傷不是很嚴重，但扭傷後接著打球，就會加重病情，出現更大的危險。反覆扭傷很容易使腳外側韌帶變得更薄弱，容易造成習慣性腳扭傷，恢復起來就比較麻煩。
受傷48～72小時候後可以把腳浸泡在溫水中20～30分鐘，加速血液迴圈，也可以通過按摩手法、熱療等方法加速受傷部位的恢復。幾天之後，即使感覺受傷部位不是很疼也不要立即進行大強度的運動，先做一些踝關節方面的功能性練習，具體方法如下：
（1）腳踝內翻訓練患者坐在床上，腿部伸直，上身略向後傾，雙手為身體提供支撐，將訓練帶纏在腳上，向內翻轉患肢一側的腳（內翻），不要向外旋轉膝部。
（2）腳踝外翻訓練患者坐在床上，腿部伸直，上身略向後傾，雙手為身體提供支撐，將訓練帶纏在腳部外側，用另一隻腳固定，向外翻轉患側的腳（外翻），不要向外旋轉膝部。
（3）腳踝背屈訓練患者坐在床上，腿部伸直，將訓練帶套在患側腳背上。保持膝部伸展，腳部向自己方向彎曲，對抗訓練帶的阻力。
8樓：夾腦計劃
腳踝扭傷保養指南！腳踝扭傷很容易就落下病根，學會這3招就再也不怕扭傷留下後遺症咯！
9樓：賣萌專業
先分清楚傷勢;能站起來勉強走路.這是輕傷;就是筋肉拉傷; 扭傷初期，破裂的小血管在流血，此時可用冷敷，使血管收縮凝血，控制傷勢發展。24小時後，破裂血管流血停止，這時可用熱敷，促使扭傷處周圍的淤血消散。
不能持重站立或挪步，按著疼的地方在骨頭上，並逐漸腫起來，說明可能扭傷到骨頭，立即去醫院放射科拍片;
麻煩採納，謝謝!
10樓：人蔘
冰塊或冰水敷一下是最快的在扭傷的當時``
11樓：用士恩屈凰
前12小時
一定冷敷
不能熱敷
12小時後
熱敷一定要用滾燙的水
用毛巾搭著熱敷
然後再配合雲南白藥
再按摩一會
因為熱敷後
能使血脈流通
也可以是藥效滲入腳
這樣好得快
一般3天就好
12樓：龔又兒竹馨
腳扭傷後能持重站立，勉強走路，說明扭傷為輕度，可自己處置；如果腳扭傷後足踝活動時有劇痛，不能持重站立或挪步，按著疼的地方在骨頭上，並逐漸腫起來，說明可能扭傷到骨頭，應立即去醫院攝片診治。
13樓：委以冬達採
24小時之內冷敷，用冰塊。這樣能控制繼續腫脹。24小時後熱敷，幫助活血化瘀，消腫，用紅花油！
14樓：邰婷美姚敏
扭傷後，立即用冷水衝10分鐘，然後去醫院確定是否骨頭受傷，如骨頭無事，則回家休息，墊高受傷的腳，24小時內，冷敷，不要熱敷。嚴重的話，要1-2年，才能完全恢復。
本人左右腳，累計扭傷過5次，現在恢復很好。
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