1樓：匿名使用者
一，拉球時應當是摩擦加上撞擊，不能單純的摩擦乾蹭。
二，對於來球應緊盯住他，全神貫注盯著來球，才能為拉球做好準備。
三，應進行多球訓練。
四，練習時應把動作放慢，百分之百完成動作才能體會重心交換所起的作用。
五，應注意連線比發力攻球更加重要。
六，腰部的發力應大於手臂的發力，在近臺拉球應是小臂發力為主，大臂跟出去，中遠臺拉球站位應當兩腿應當更分開一些，大臂也應該在腰的帶動下多摩擦一點，多向前用力，這樣打出去的球才會更實一些。
七，建議多練一些在球的下降前期的拉球，因為我們是業餘選手，步伐法的配合沒有那麼好，下降前期的拉球在比賽中對我們的幫助會很大。
八，應多練正手斜線的拉球，正手斜線的拉球對重心的交換感覺最好，而且線路長容易掌握。
九，現在的拉球動作從後往前的動作更多一些。
十，拉球時應注意身體的轉動應多於上下的動作。
2樓：匿名使用者
教你如何打好乒乓球正手拉球技術方法業餘中，我們打乒乓球都會有一套自己的方法，所以我們很多時候都會在不斷練習中提升自己的技術。無論你是直板正手拉球還是橫板拉球，都會感覺這球拉起來會有一定的困難，其實主要原因是因為你的技術動作掌握不正確。如何打好乒乓球正手拉球技術方法？
我們不妨一齊學習與提高。
直板反膠正手拉球的基本原理和訓練方法
正手弧圈球技術是乒乓球技術中最基本也是最重要的技術之一。拉好弧圈球的三個要素就是腿、腰、手；三者要協調一致，才能發揮弧圈球的最大威力。
從弧圈球的風格上來講，目前主要分為歐洲派和亞洲派。歐洲選手拉弧圈球的時候，撞擊的成分比較多，因此球在飛行的過程中速度快，力量大，弧線低；亞洲選手拉弧圈球的時候，摩擦的成分比較多，因此球在彈起後的過程中速度快，旋轉強，弧線低。隨著弧圈球技術的發展，目前各國選手都在相互學習，相互借鑑，因此並沒有十分明顯的風格區別，而是根據不同的球運用不同的技術。
弧圈球的基本技術動作並不難，但是要想拉好弧圈球必須要勤學苦練，才能是自己的技術有大幅度的提高。如何掌握基本的弧圈球技術呢？（以右手握拍選手為例）一、技術動作分解
1.準備動作：
拉球之前，站位一定要合理。一般來說，站位距球檯邊緣1.5米左右。
左腳前，右腳後，兩腳間距略比肩寬，右腳尖於左腳腳窩的位置平齊，以兩腳前腳掌內側著地。兩腿彎曲，含胸，重心放低，身體與球檯邊緣的夾角大概為45度左右。
2.拉球：
拉上旋球時，右肩略微下沉，同時橫向轉腰，右臂自然放鬆，靠橫向轉腰動作完成引拍的過程。此時，以右腳為軸，重心放到右腿上。然後，右腿蹬地，腰部橫向迴轉，並帶動右臂，注意此時右臂仍為放鬆狀態。
待腰轉到基本與球檯邊緣平行的時候開始收縮前臂，擊球。重心由右腿轉移到兩腿上，兩肩持平。擊球時，要找好擊球時間。
擊球時間分為上升期和下降期，上升期是指來球即將達到最高點的時候，下降期是指來球從最高點剛剛下落的時候。一般來說，來球位於右腹部前方一尺多的距離時擊球感覺最好，可以發出力。擊球時，要注意摩擦球，主要向前發力。
擊球后要注意大臂、小臂立刻放鬆，還原。
關於擊球部位，對於以拉打為主和摩擦為主是有區別的。 以拉打為主的選手，擊球的部位一般為b點或b、c點之間。以摩擦為主的選手，擊球部位一般為c點。
拉下旋球的動作要領與拉上旋球基本一致。只是拉下旋球時，右肩沉的更低一些，擊球的部位一般為b點，且用力的方向向上多一些。
3.步法
拉球時，要根據來球的位置，時刻跑動來調節擊球的最佳位置。跑動時要保證重心儘量平穩，身體不要亂晃。二、高吊弧圈與前衝弧圈
高吊弧圈一般是針對拉下旋球而言的。高吊弧圈以旋轉見長，但是弧線略高，速度較慢。高吊弧圈的擊球部位一般為b點，甚至是a、b點之間，這要根據來球的旋轉而定。
拉高吊弧圈，右肩下沉的較低，用力方向向上的比較多，先要製造一個高過球網的弧線，然後用力方向向前，再製造一個向前的弧線。如果一味的向上硬拉，則球很容易出界。
前衝弧圈速度快，力量大，但旋轉稍遜。拉前衝弧圈，擊球部位一般為c點或b、c點之間。右肩略微下沉，用力方向向前比較多。
若來球的下旋旋轉很強，則必須增加轉腰的幅度和前臂收縮的速度，以增大對球的摩擦力。
三、臺內弧圈球技術
臺內弧圈球的技術難度比較大。首先要判斷來球的位置和高度，根據來球的高度來決定引拍的高度。拉臺內弧圈球，一般引拍的高度較高，往往與檯面高度持平，甚至高於檯面。
擊球部位一般為d點。由於摩擦球的部位很薄，因為對於下旋非常強的臺內球，處理起來難度很大。而對於不太轉的下旋球來說，臺內弧圈球給對方造成的威脅還是很大的。
拉臺內弧圈球，要注意用力方向向上多一些，繼而向前，要把弧線拉短。四、套膠與弧圈球
進口套膠與國產套膠的效能不同，對於拉弧圈球的風格有一定的影響。
歐洲人拉球多為拉打，因為歐洲的套膠膠皮黏性差，海綿偏軟，但彈性好。使用進口套膠，球在接觸到拍子之後，海綿被擠壓的程度較深，海綿被壓縮的行程長，這樣就削減了來球的大部分旋轉和力量，因此採用拉打的手法可以很好的控制來球，加之歐洲人身高馬大，爆發力非常好。這樣的拉球威力不小。
亞洲人拉球多摩擦，因為國產的套膠，如狂飆系列套膠，膠皮黏性強，海綿彈性非常實在，非常大。在球接觸拍子的時候，膠皮給了來球很大的阻力，而海綿被壓縮的程度也不大，這樣就造成的脫板速度很快。因此只有多摩擦，以旋轉克旋轉才能拉出高質量的弧圈球。
所以使用國產套膠對拉球的技術要求較高。
隨著乒乓器材的發展，國內已經生產出很多新產品，兼具了國產與進口的很多優點，對於眾多的乒乓球愛好者來說，又多了很多的選擇。五、拉球的常見問題
1.重心後坐。重心後坐，自然使腿部力量不能發揮出來，使手臂的走向多為向上，削減了拉球的速度、力量和旋轉。
2.手臂僵硬。引手的過程中，肌肉僵硬，大大降低了控制球的能力，並鎖住了力量。擊球后肌肉僵硬，使力量不能全部發揮出來，並降低了還原速度。
3.轉腰不夠。只靠手臂拉球，速度、力量、旋轉都有很大的損失。
4.抬肘、抬肩。使腿、腰、手不能協調一致，當力量從腿、腰傳到手的時候，能量中斷。
5.步法遲鈍。等球，使擊球點太低，使全身的力量用不到球上。
引用資料： http://www.
如何打好乒乓球？（初學者）
3樓：月照星空
初學者要打好乒乓球，必須注意以下幾點：
1、要選好適合自己的乒乓球拍，工欲善其事，必先利其器。只有適合自己的球拍，打起來才能得心應手。
2、要學習基本的乒乓球打法、比賽規則知識，對乒乓球運動有初步瞭解。
3、找個好球友，能夠在打球時互相交流、鼓勵、提高。這對乒乓球練習非常重要。
4、每天有針對性的進行練習，練習要持之以恆。
5、練習要領，要準確的將球擊倒對方的檯面上，既不出界，也不下網，而且擊中對方檯面的球要有一定的質量，這就是要求擊出的球要有一定的速度、力量、旋轉和落點。乒乓球技術的五大要素：弧線、速度、力量、旋轉和落點。
弧線要素體現的是準，速度要素體現的是快、力量要素體現的是狠，旋轉要素體現是轉，落點要素體現是變。我們在練習大乒乓球時，要注意運用以上五大要素。
做到以上幾點，長期堅持，循序漸進，持之以恆，逐漸就會增加球感，時間長了，就會成為一名乒乓球高手。
4樓：匿名使用者
多練習發球接球動作，經常對著牆壁打
5樓：匿名使用者
拿橫拍 讓拍子橫在身前 乒乓來就推 慢慢的就會了
乒乓球怎麼打好
主要還是勤加練習呀，你要持之以恆，功到自然成 1 力量調節意識 根據來球情況，適當調節自己的發力。來球慢且高，發大力 攻對方搓過來的下旋球，自己發力為主，稍借對方來球之力 對方拉衝不特別凶 球略向前拱時，借力中發力 對方發力抽或衝時，自己應借力擋一板或對付一板，不宜發大力。2 拍形調節意識 應視來球...
怎麼打好乒乓球
直人打直拍 好人不下毒 可以叫壞人互相下毒 全部毒死 一休說 直拍捲土重來 必定奪冠 真的想認真學？找一個教練，不用特有名，就一節課30塊錢那一種.教練發，一盆一盆打，所有技巧 包括髮球 挨個連，然後找人單打。最後練一下心理素質，說白了就是在有實力的基礎上不要慌。祝你成功 多花時間練習，少打比賽 嚴...
乒乓球有哪些技術，乒乓球技術包括哪些？
這個問題我以前也回答過，現在引過來再做一些補充。1.正手攻球 站在裡檯面約30 50釐米距離，手拿拍自然放在體側，拍子與水平面 成45度角，等球來時，在球上升期間擊球，向前上方揮拍至額頭處，仔細體會，練習。2.反手攻球 在你的正手練的熟練了，學反手會很簡單。等來球彈起，揮拍向前上方，開始時不要用力，...