1樓：浮世繪半闕浮華
800米跑步技巧：
1、在跑步之前要喝一些高濃度的葡萄糖水，不要喝其他刺激性飲料，可以喝一些白開水，也不要吃任何食物。然後穿寬鬆點的運動服，方便奔跑。
2、做一些準備活動，不要太激烈，做壓腿、壓腰、專題等活動，預防跑步時抽筋。
3、在跑步時用鼻子和嘴呼吸，可以溼潤空氣，也可以避免涼空氣吹嗓子，避免跑步後感冒。
4、在起跑時不要衝的太猛，否則到最後你就沒有力氣衝刺了，所以可以稍微跑快一點，不要太落後，然後調整呼吸，到你平常呼吸頻率。到最後半圈的時候就可以衝刺了。
5、在跑步過程中前後擺臂，可以保持身體的平衡性和協調性，使身體更自然的擺動，擺臂時要前不漏手，後不漏肘，自然的隨著腳步而擺動。注意跑步姿勢，身體前傾，前後擺臂，很多人經常左右擺臂。跑時避免左右大幅度晃動。
2樓：匿名使用者
挑個比你快，但距離不是很遠的，然後拼命跟著她，最後一股作氣超過她。你會省很多時間了。另外，體形胖點和長跑沒什麼關係的，你要克服這種認為自己胖就跑不過人家的心理。
3樓：
之前我也試過方法了，最好的方法就是長跑要邁開大步不要特意去邁，就是跑的步大一些（自然點）。呼吸2步一次，試下吧
4樓：
我體育天分也很差。 不要臨時抱佛腳。沒用的。 平時多練練吧。 沒實力，一切所謂技巧都是白扯。
5樓：匿名使用者
沒絕技，主要是練習！
6樓：superman哼哼哼啊哈哈哈哈
首先就要快一點兒，然後加速
7樓：
八百米跑步很胖倒數了怎麼跑快
跑800米的技巧，800米跑步技巧
前邊跑的時候 不要太快也不要太慢，勻速的跑，到最後100米在衝刺。還有不要緊張，緊張會使體力下降的快。跑前要做熱身活動。比如壓壓腿，拉拉韌帶，擴胸運動，活動活動踝腕關節。中國體育狂人團隊 卡布奇諾 為您回答此問題，請勿複製 謝謝！呼吸深一點,當然,感冒的時候最好不要跑步,這樣對喉嚨的負擔太重 具體的...
什麼鞋子適合跑步 800米 新百倫574是跑鞋麼
574在上個世紀是跑步鞋，現在只是一雙非常經典的復古鞋，如果要跑800就需要買新百倫的專業一點的跑鞋，你可以選擇新百倫的馬拉松跑鞋，比較輕，能夠更好的發揮，不過馬拉松跑鞋不適合平時訓練的時候穿。網鞋，簡約而不簡單，舒適 新百倫574是慢跑鞋嗎 還什麼鞋子 可以當跑步鞋嗎 就是慢跑鍛鍊的 574在一般...
明天跑800米！我是女生。應該穿什麼樣子的鞋，是偏重還是偏輕的鞋？用不用裹胸啊？求幫助啊
穿輕便的運動鞋會比較好。還有就是如果你胸部比較大跑的時候有甩動的話就裹胸吧 普通的運動鞋就可以了嘛，裹胸神馬的就不要了吧，對胸部不好 從醫學的角度上來說 800米對女生來說可以算是一個挑戰吧，祝樓主堅持。不用裹胸 穿偏輕的比較好 800米並不短 慢跑鞋吧。至於裹不裹胸，那還得看你胸部發育吧。如果飛機...