1樓：長虹皇帝
我是體育老師，我才送走了我的高三體育生。
不知道你現在是高几。
你現在的當務之急，是參加本地區的大型比賽，拿到二級證，你的800米已經有二級實力（2分03），1500米也基本達二級（差1秒）。現在二級證管理得相當嚴格，很多地區都是隻在田管中心專門組織的精英賽（達級賽）上才發證，發證還得
一、二個月的週期的。
拿到二級證，你高三時，才有資格報名參加高招，在高招的測試中，你得進前三，才有可能加星號，加了星，你就有機會被想招你的學校招你。
拿了二級證，你高三時，還可以報一些學校的單招的。
沒有二級證，一切都是枉然。
所以，你要諮詢一下你的體育老師，看你們當地的二級證是有什麼樣的比賽和要求才能拿到。
希望能幫到你。
2樓：
特招估計玄，現在不太清楚，反正我記得我08年升學的時候特招的話 需要一級運動員的證書，而一級運動員需要在省級比賽 在請了專業的裁判 電子計時大道標準才能一級。。所以特招進大學有點難 我的印象中 800米二級是2分03 一級是1分54面多把 1500二級是4分15 一級是3分55秒多 拿二級證去體育院校出點錢弄單招
3樓：山東大哥走者
不錯的成績，突破一下會更好看，比如800米跑，突破2分是個門檻啊，完全不同的感覺，加油
4樓：掬水月在手
特招生一般都是些有名氣或成績相當突出的學生。
5樓：匿名使用者
可以，你可以諮詢一**育老師，他們會給你很好的建議。
6樓：郭新
應該可以，看報哪個學校，關注一下學校的特招計劃。
7樓：工程裝載
以你現在的成績你只要穩定發揮，應該可以的，
8樓：匿名使用者
可以! 不過要多加練習注意方法！
要高考了，晚上睡不著怎麼辦，還有我想高考那天我會。。。發抖。。的
9樓：
我們老師說 高考前睡不著不要緊 人有一個淺睡眠期 睡不著覺根本影響不大 主要是心理調整好 放鬆點 聽聽**想想考完後就解放了 跟家裡聊聊 看看搞笑的東西 一定要調整心態 考前的時候會提前入場 去了什麼也別幹 就趴到那裡休息 定心 加油 正常發揮
10樓：閃電小蟲
我也是今年高考
不過我就看得開
沒什麼大不了的
11樓：匿名使用者
把心放寬點~~沒事的！！
你可以點一些精油~~像薰衣草，有助睡眠！！
祝你考試順利！！
考場沒你想的那麼恐怖！！真的！！
12樓：過去將來是幸福
赫赫，我是去年高考的，可能我心態比較好，不會太緊張，所以你千萬要記住不能因小失大啊，睡覺錢喝一杯熱牛奶，不要給自己太大的壓力。作息時間要正常，千萬不要熬夜哦，高考也只是一場考試而已，不要浮躁緊張，最後一刻了，總不能讓那些亂七八糟的情緒成為自己的障礙吧。
特別是在高考前一天晚上，不要會因緊張而難以入睡。所以你也不要不要刻意早睡，不要把功課和考試“帶”**。睡前半小時應在安靜中度過，不要看書或想問題；**後，要排除一切雜念，不要思慮複習或考試，可以想像一些讓人輕鬆舒暢的景象。
睡前用熱水泡腳，並做頭部和腳部按摩，可提高睡眠質量。如果實在睡不著，熄燈後仰臥在床上，讓眼睛自然閉上並反覆做深呼吸，同時可聽些輕鬆的**。或許可以數數綿羊之類的哦-----
如果硬睡睡不著，不如靜靜地躺著休息，不要過多去想考試的事情。即使晚上睡不好，也不要著急，第二天考試，一上考場，考生往往會頭腦依舊清醒，考試還能順利進行，發揮也不錯。所以千萬不要對失眠過於擔心，本來睡眠差一些並沒有多大影響，凡事順其自然就好，不可過分要求，避免造成心理壓力太大。
試想平時成績差的同學，睡眠再多，精神再好，也不會在考試這幾天產生奇蹟，所以要相信自己的潛力。相信自己一定會成功的，加油，學姐祝福你。
13樓：呼呼小巨集博
雖然面對高考每一位考生都會緊張，但是也要儘量讓自己保持心靜，在高考考場心態特別重要，其實也沒什麼，把它想成是平時的考試會好很多，別給自己他打壓力，正常吃飯休息，不要被考場外的場面嚇到，一切都是表面的，你的任務就是認認真真的做好每一道考題，平常心態對待每一道題就是超常發揮，願你取得一個好成績，fighting~~~
14樓：匿名使用者
我感覺應該保持一個良好的心態 好好考的 希望你能考上名牌大學 祝你成功！！！！！！！！
15樓：匿名使用者
不要緊張，就把它當作是平常的考試了，不要有心裡壓力！要對自己有信心！！加油
16樓：凱強小子
同學別擔心，畢竟馬上就考試了，一切已成定局，自己已經度過了充實的一年就好了，好的心態是成功的基礎，我去年高考的那天晚上和一個室友就失眠了，早上起來後班主任就說失眠也不會影響狀態，我認為首先要有個好心情，可以傻傻的大笑讓自己興奮下，還有紅牛飲料很有刺激效果，不過一次喝三分之一就行了，祝你高考成功
17樓：匿名使用者
睡不著就深呼吸，一次又一次深呼吸，做個100次就能睡著了。考前也要深呼吸，多呼吸幾次就不緊張了
18樓：冷秋山的爺爺
放平心態 可以適當放鬆一下 看看電視 注意一下注意力
19樓：moon偽裝
嗯，，姐姐現在大二，其實現在想想高考真的沒什麼。不要把它當成多麼重要的事情，它只不過是人生的一次小小考驗，不要覺得它代表一切，放鬆心態去迎接考試吧，就把它當模擬考好啦~如果考試那天緊張的時候，你可以閉上眼睛，調整自己的呼吸，深呼吸幾次，然後等呼吸平穩了再答題。
20樓：創造力
每個人高考前都會緊張，所以不用擔心，你可以在晚上睡覺之前喝杯熱牛奶，有助於睡眠，也可以聽聽歌，放鬆一下，祝你高考成功！
21樓：匿名使用者
別緊張，放輕鬆，不要想太多，跟自己說放開去考，儘自己力量去考就行了，對自己說我能行，還有晚上喝杯牛奶再睡覺吧，不要想太多，想得越多就越煩，也不要管別人說什麼，休息好，吃好睡好，相信自己，就行了
22樓：路o人
高考前一個星期就要調整生物鐘跟各科的興奮點了，如果你還沒調整，就現在開始調整吧，睡前喝點牛奶有助於睡眠。別太緊張了，高考就是一次考試而已，加油哦，希望你可以取得好的成績
23樓：華山之龍
晚上喝牛奶。白天吃核桃。
寧神，益腦。
24樓：三角櫻桃
放輕鬆~我也是剛從高考走過的人~嘿嘿~！
其實高考那會誰都會緊張，有一定緊張度是可以的，但是最近的幾天知識方面也沒什麼大的改變了，就該幹什麼幹什麼~看看需要記憶的東西，跑跑步，也可以適量的看看電視，聽聽**，其實考完最後一科英語以後我以為很有很多感慨，但實際上心裡只有一句：呼~考完了，就這樣。現在不要有那麼多的心情，神馬心情的高考完了在總結才好玩~沒什麼的 正常發揮，放輕鬆，加油~！！
25樓：酒泉車世界
給自己壯膽。考上考不上都是要面對的。
26樓：院院在**
我也是啊...現在可緊張了..我想在8號的5點01好好哭一場
過完年了，我想吃家常菜。
27樓：
25道菜譜（過程超詳細、易學）
1、紅燒鯿魚
2、婆豆腐的做法
28樓：匿名使用者
你沒什麼意思啊，還有有水準還需要建議什麼呢？不會是顯擺呢？
我的下巴上整天出一些小痘痘，這邊落了那邊出，額頭也有，落了以後就留下一些黑印，這是怎麼回事？
29樓：匿名使用者
樓上的.說那麼多誰能懂這東西啊!
中藥現在最好用了,給你一個藥方!很管用的!透草骨50克＋苦蔘50克＋皁角30克!第天晚上用幹**去縛！！
還有一點就是房事最好不要做！！
30樓：匿名使用者
你應該是腸胃不怎麼好，平常保養**的時候也要注意到去痘印。
31樓：維歐美內外搭配祛斑
科學的祛斑方式並不是單一的祛斑方式，因為色斑的形成原因是多方面的。所以單方面的祛斑方式是不科學的。
祛斑單單隻依靠一種祛斑產品是不能夠把色斑去除的，首先要分析身子色斑形成的具體原因，根據色斑形成的原因選擇適合自己的祛斑方式和正規的祛斑產品才是科學的祛斑方式。
色斑的形成原因是比較多，大致分為外部原因和內部原因：
外部原因：陽光中的紫外線、環境汙染、過度使用化妝品、電器輻射等等；
內部原因：生活壓力、工作壓力、脾氣不好、內分泌系統紊亂、人體代謝能力不足等等；
除了選擇使用適合自己的祛斑方式之外，在日常生活中還應該注意以下幾點：
保證良好的作息時間，不要熬夜；
防晒：不管是祛斑前還是祛斑後，都必須要注重防晒!因為我們長斑的很大的一個原因都是因為太陽光!在祛斑之前一定要做好防晒，祛斑之後效果才會更好哦~
減少感光食物的攝入。感光食物被攝入後，人體**內的黑色素細胞活力會增加，從而加重臉上色斑。所以，你在做祛斑之前，就要開始減少光感食物的攝入，這樣才能保持最佳的祛斑效果!
戒酒。酒精本來就對肌膚有一定的刺激性，相信很多的女生也是不喝酒的。
保準睡眠充足。經常熬夜、睡眠不足,會加重黑色素的沉澱,易產生雀斑。每天晚上至少保證8小時的休息時間。
防止便祕。便祕會使體內的毒素堆積,沒辦法正常的排洩出來,使得毒素全部在體內形成黑色素,從而以雀斑的形式出現在**上。
急需美文 中考滿分作文等好文章 可以是抒情 散文 人生感悟 風景美文 等等 ps:我是個中學生 請找符合水平
32樓：中國微雕
作文題目“風雨過後才會見彩虹”
“風雨過後才會見彩虹”有失敗的傷心，才有成功的愉快和喜悅;有考試的錯誤，就有勇於面對的心;有撒謊的失敗，就會有承認的成功。
這些零零碎碎的道理，我從小學就知道了。可我卻從來就沒有去了解過它，我不知道它是怎樣的容貌；它是好的還是壞的；它可以怎樣幫我。我一點都不知道。
現在，我大概知道了。它可以幫助我從**摔著了，就從**爬起。是它幫助我擺脫那惱人的不自信。
帶給我傷心的是失敗。我最怕的失敗就是考試。我總怕自己沒有優秀的成績。
會落下。以後我中考怎麼辦。我的腦子裡每時每刻都在思考這個問題。
我有一次，數學才考了78分。這是我考得最低的分數。我哭了，我為自己的這個討厭的成績哭了。
誰都知道，我是個堅強的女孩，可世上總有過不去的關。 但自從我學了這句話以後。我懂得了怎樣控制自己的情緒。
讓自己的心情變得有節奏。“失敗”和“成功”就是一對母子。先有媽媽再有孩子。
媽媽的生存都是為了幫助孩子。你要想接觸“孩子”就得先過孩子媽媽的那一關。要是你接觸不到孩子，但你又不放棄，那你就放心吧！
總有一天，你會見到的。因為你有著與常人不同尋常的堅持。 這個世界不公平嗎?
不，是公平的。也許你會問，那為什麼好人和壞人都一樣，都會遇到曲折。不是說“好人有好報嗎？
”對。可你有沒有想過。關鍵在於他們是怎樣去對待這個事物的，有怎樣的體會。
好人是生活在樂於助人的世界裡，因為他們有經驗，所以曲折對他來說，只是一場考試，考驗他們生命的價值觀。。。對生活的“閱讀。”而壞人只知道去依靠別人和自己所擁有的東西。
目光永遠只停留在眼前，只看到自己現在的情況而不知道將來會。。。好人知道要著眼於明天。
我覺得“失敗乃成功之母”就是一個真理。它吸收了日月精華。它就是一位教師。
失敗了，卻不把答案告訴我們。而是讓我們自己去尋找結果，他們只是在一旁指引我們。等到我們成功之時，他們會和我們一起分享成功媽媽帶給我們的喜悅。
陽光總在風雨後。
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當然可以！協調能力雖然與遺傳因素有關，但是通過後天的強化訓練也是可以逐步提高的。當然學習初期你可能會覺得自己學的比較慢，但是當你通過一段時間的練習之後，你也許會發現你學習新的難度動作的時間會逐步縮短，這就說明你的身體素質，尤其是你的協調能力已經逐步提高了。至於柔韌性，雖然男生略比女生差一些 我不知道...
我是一名即將面臨體育中考的初中生。想請各位教一下技巧。有
1000m的速度太慢了，我校初一的學生都跑出3分30多秒了，建議開始時要勻速跑，最後一圈加速 體能好的人試用，加速時要跑出最快的速度 再就是要順其自然了，即開始時不使全力，後面也不加速 例如我，現在初一，800米3分31秒 實心球也不夠遠啊，你早幹什麼了？體育是不能 臨陣磨槍，不快也光 的。建議沒事...
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你這是階段性的，身體最佳狀態沒有調整到，不是越練約有效果的，最好是放鬆按摩後調整下，相信會有明顯的改善 簡單負重立定跳 用腳尖跳 然後教你綁鞋帶的方法 我二級跳6.2 沒有系統的訓練，短跑的速度一定要提升上去。速度是跳遠至關重要的素質。你的休息沒有到位嗎，體質和體重要調節一下，努力鍛鍊 狀態問題，希...