1樓：澤田27丶ta價
失眠主要分體質性和精神性。是不是最近身體狀況不好呢？還是近期精神狀態出現了差錯。
要是前者就注意休息。要是後者的話，注意調節，會有好轉的。關於失眠的問題或者答案，有很多。
我就不一一列舉了。祝你早日**。天天開心。
為什麼一有心事，晚上總失眠？大神們幫幫忙
2樓：縿遜
想得多，神經處於興奮狀態，當然就容易失眠了。睡眠是需要自然而然進行的事情，我們無法控制睡眠，所以一旦你出現憂思，就容易影響內分泌水平以及腦細胞的活動，進而出現入睡困難及睡眠質量下降的情況了。
女人最近老是失眠怎麼回事啊，女性晚上經常失眠怎麼辦
失眠的原因很多，可能是居住環境的原因比如環境噪雜 住房擁擠 臥具不舒適 空氣汙染或者突然改變睡眠的環境等，睡前不良的生活習慣，如睡前飲茶 飲咖啡，生活和工作中的各種不愉快事件導致焦慮 憂愁 過度興奮 憤怒等，具體還是要看自己情況決定。不同原因引起的失眠解決辦法也是不一樣的。不要過於在意失眠，保持良好...
失眠耳鳴是怎麼回事，最近晚上都睡不著
長期的噪聲接觸，巨大聲響震動，頭部外傷以及內耳的病毒感染等不良因素，會造成內耳毛細胞發生不同程度的損害，導致聽覺傳輸功能迷亂。這些因素引起的耳鳴多表現為尖叫聲 音調較高，持續較久。建議你儘量遠離這些有噪音的地方，因為這種環境實在對人有很大的危害。另外，要保持樂觀開朗的情緒，避免壓力過大。注意這些方面...
經常晚上失眠是怎麼回事，最近兩天晚
失眠一般是情緒影響的結果，越擔心越不能入睡，建議你多運動鍛鍊身體，學會放鬆，睡前看看書眼睛疲勞了再睡，把注意力集中在聽自己的呼吸聲上面，保持心情舒暢，養成健康生活方式，早睡早起的好習慣，保證每天的飲食規律，情緒平穩，不要經常性的熬夜，最好可以養成運動的好習慣，這樣每天可以使自己有一些疲勞感，利於入睡...