失眠是怎麼回事？

1樓：樂馨馨

失眠是指入睡困難、易醒、醒後難入睡、多夢等。失眠原因可分為原發性失眠和繼發性失眠。原發性失眠就是當排除可能導致失眠的**後仍有失眠，相反，繼發性失眠就是當影響失眠的**消除後失眠改善。

睡眠對人體身心健康起著非常重要的作用，長期失眠機體得不到正常休息，抵抗力下降，容易導致各種疾病的發生。

原發性失眠是屬於單純的失眠，無明顯的誘因。繼發性失眠人群相對比較多，主要與以下因素有關：①現代社會的壓力大，工作生活壓力大，生活不規律，作息不規律，容易焦慮，長期容易導致失眠；②年齡因素，由於生理因素的變化，老年人的睡眠時間比年輕人要逐漸變少；③各種疾病引起的失眠：

如鼻炎患者發作期鼻塞睡眠質量大大下降，有肺心病的患者無法平躺睡覺也直接影響睡眠質量。

長期失眠應就醫**，遵醫囑用安眠藥，另外適當調整個人的生活作息方式，保持輕鬆樂觀的心態，儘可能提高睡眠質量，保障健康。

2樓：新喜樂

失眠是由於身體狀況造成的，還有一部分是由於長期的精神過度緊張造成的，因人而異。

3樓：板力夫

引起失眠原因很多，最常見的是1、更年期。2、抑鬱症，焦慮症，神經衰弱（精神疾病）。3、甲狀腺疾病。

4樓：匿名使用者

失眠可能是因為神經衰弱的原因所引起，會伴隨著渾身乏力或者是出現失眠的症狀。晚上睡覺之前儘量不要喝咖啡或者濃茶之類，可能會影響睡眠的質量，一定要通過熱水泡腳的方法能夠促進睡眠，儘量不要給自己增加太大的工作壓力，還要保證一個充足的睡眠。

5樓：傑斯

喝點中藥調理一下。

6樓：愛海的魚兒

失眠的原因有很多，第一種是心理上的原因，比如生活中發生了重大的事件，導致情緒激動，持續的精神緊張而導致的失眠。第二種，生理因素的原因，比如當女性進入更年期後，激素水平產生了變化而導致了失眠。第三種是環境因素的原因，比如睡眠的環境有很大的噪音，或者光線比較閃爍，也會引起失眠。

第四種是藥物因素的原因，比如服用了甲狀腺素或者一些興奮神經的藥物，而使人感到失眠。第五種是生活行為的因素，比如長期喝濃茶，濃咖啡，入睡前玩手機，導致神經興奮引發的失眠。第六種是精神疾病。

第七種是一些其他疾病所致的，比如說高血壓、慢性胃腸炎所致晚上時身體不舒服而導致失眠。

7樓：營養師空谷阿亮

失眠的原因很多。

你需要自己學習一些健康知識。明白引起失眠是哪些原因，然後從根源上解決。

資訊**。營養恢復健康】

8樓：百科知識小幫手

失眠是有很多原因造成的呀，這個有可能是你最近的工作壓力比較大，或者你遇到了什麼難以解決的困難。所以你的睡眠質量才會不好。

9樓：海洋之心

導致失眠的原因是與神經功能紊亂有很大的關係，導致神經功能紊亂的**是與日常的生活習慣有很大的關係，比如長期熬夜，過度勞累，精神緊張，壓力過大，這種情況長期下去會出現神經功能紊亂的這種疾病。

10樓：danger歸去來兮

失眠是一種睡眠功能紊亂。患者可以表現為入睡困難，睡眠時多醒，或者是睡眠過程中做夢較多，可能會影響睡眠質量。

11樓：華海最美

失眠有多原因的例如工作壓力大或者是有心事等等都是造成失眠的原因。

12樓：網友

壓力大或者心情不好都會導致失眠有必要可以調理一下。

13樓：明天你真好嗎

1、環境原因：常見的有睡眠環境的突然改變。

2、個體因素：不良的生活習慣，如睡前飲茶，飲咖啡，吸菸等 .

3、軀體原因：廣義地說，任何軀體的不適均可導致失眠。

4、精神因素：包括因某個特別事件引起興奮，憂慮所至的機會性失眠。

5、安眠藥或嗜酒者的戒斷反應。

14樓：打破油瓶就不扶

失眠考慮近期壓力是不是太大的原因，或者近期有一些事情的煩惱，總之肯定是有事情引起的。

15樓：我想夢見你

吃太多了或者運動過度了，要不然就是喝了咖啡或茶，心事多壓力大，除了這些不是的話，就去醫院檢檢視看，或者找中醫把脈調理一下。

16樓：想詩還有遠方

日有所思，也有所夢。自己可能壓力太大或者是思考的問題太多了就睡不著覺了。

17樓：天地驚神鬼泣

1、很難入睡失眠，想睡睡不著，自身的壓力，來自社會和家庭的壓力，使得患者精神高度緊張，抑鬱、敏感等，導致失眠。2、睡眠或間斷性失眠，容易驚醒，睡覺質量差，還會延續到第二天。大多間斷性失眠的患者可能最近階段被什麼事情困擾著。

3、早醒性失眠，多見於老年，由於年齡、疾病的問題，每次睡覺後，早上很早就醒來。

18樓：烏蒙別戀

造成失眠的因素很多，如：睡前精神處於亢奮狀態，思想壓力太大，某些疾病都可能造成失眠難以入睡。

先搞明白是哪方面的問題，再解決問題就可以有效避免失眠了。

19樓：網友

放鬆放鬆別想太多或者給自己壓力了太大了。

20樓：心理諮詢師魏偉

失眠是怎麼回事呢？為什麼在療愈失眠卻沒用呢？可能方向錯了。

21樓：圭寒

工作壓力大，或精神太緊張了容易失眠，建議放鬆心情，請假旅遊散心。

22樓：來自仙宮湖顏如冠玉的君子蘭

失眠是怎麼回事？失眠原因有好多，有時工作壓力大，家庭壓力，矛盾，還有其它身體不健康的原因，等等吧種種原因導致失眠。長期這樣必須去醫院就珍，早**，早健康。

23樓：象棋殘局

因壓力大，心情煩，事情多，休息不好，造成神經長期興奮，難入睡。

24樓：匿名使用者

失眠的原因可能是作息不規律、飲食不當、精神心理因素、環境因素、藥物等。

1.作息不規律：白天睡眠過多、夜間睡眠不定時、經常熬夜等作息不規律的行為可能導致夜間睡眠障礙，出現失眠的情況。

2.飲食不當：夜間睡眠前飲用，或大量飲用咖啡、濃茶等含有影響睡眠成分的飲料，睡前飲食過飽等都會引起失眠。

3.精神心理障礙：緊張、焦慮、過度興奮等都會引起失眠。

4.環境因素：睡眠環境嘈雜、光線過亮、溫度過冷或過熱都會導致失眠。

5.藥物：含有麻黃鹼、氨茶鹼成分的藥物會引起失眠。

發生失眠後，可以通過改善飲食和生活習慣、調整睡眠環境等進行調整。如失眠嚴重，影響白天的工作，需要去醫院按照醫生指導進行**，避免亂用藥物造成嚴重情況。

25樓：匿名使用者

心裡雜念太多就會導致失眠的，日常應該學會調整心態，時間一長基本上也就能調整過來了。

26樓：捷鑲菱

失眠是工作精神壓力大，神經受損，這樣就會影響失眠。

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