1樓：網友
穿高跟鞋的技巧。是這樣的。你的腳掌在保持平衡。後面不要晃動。多練習就可以了。
2樓：匿名使用者
你真夠厲害，我也很矮呀，每天都穿高跟，因為常要跑來跑去的，所以一直都找些跟比較粗的，還有圓頭的，這樣走起來比較舒服，還有就是前掌(鞋子)厚點的，穿起來也舒服點。
150不算很矮呀，用不著這麼勉強自己的。穿8公分的就夠穿了。
我是常穿著高跟跑步的人。
3樓：匿名使用者
身高不是問題 關鍵是看你的衣服搭配 衣服搭配好了。
身材顯現出來之後 就會把身高的問題淡化 整體效果就會很好 所以你不用擔心身高而努力尋求高跟鞋。
心態也要好。
4樓：匿名使用者
慢慢來，先走平地，由慢到快啊，關鍵是腳變形適合鞋子以後就好了哦。先不要穿高跟鞋走樓梯，那很危險的。
5樓：人間de天使
最好不要勉強，這樣你的腳會受不了的。首先讓自己先平衡，然後慢慢試穿，先穿3釐米，再逐漸加那個釐米數，可不要太急，要讓自己習慣喔。祝你好運！
6樓：漫遊小公主
1.哦也是高跟鞋的愛好者《身高比較矮》,但是現在有點受不了了，只是穿有點跟的船跟鞋子，那樣會比較穩，並且不會痛，扭腳扭到怕了。
3.要想高跟，又不想那麼辛苦的話，那麼鞋子的質量是很重要，不要買便宜的鞋子，因為鞋子貴就貴在它的粘和膠水，好鞋子穿起來舒服感很不一樣。
4.其次就是要買多幾雙備用，輪流來穿，不要一雙鞋子穿到底，褲裝的就搭配粗跟和船跟的鞋子，穿裙子就選擇細一點的跟，現在的楔形跟也很不錯的，搭配裙子很漂亮的，很多明星穿起來都很好看，並不是一定要細跟才好看。
5.再一個就是站立的姿勢，不要用腳跟站，腳尖用力，就不會那麼累。
6.樓主的16釐米的高跟實在太恐怖，那是女明星拍雜誌才會去穿，而且他們都是用車代步，並不需要走那麼多的路，但是你用這種鞋子來上班走來走去，不出事才怪，選擇六釐米就可以的了，那樣真的會摔斷腿，後悔都來不及。
7.其實身高不高，你一味穿高跟鞋，讓人看起來很高，但是一回到家裡脫下鞋子就立刻矮了一大截，那麼如果你跟你的男朋友以後在一起生活的時候，他會有種欺騙的感覺，而且，那樣子的落差太大，普通跟就可以了，做回自己才是重要。
8.不一定要高才漂亮，以前認識一個很漂亮的女孩子，她也就150,她不愛穿高跟鞋，但是看上去很可愛，很漂亮，穿太高的高跟鞋讓人會有中異類的目光，16釐米，太高了，女人太傻了。
怎麼練習穿高跟鞋？
7樓：帳號已登出
第一步：剛接觸高跟鞋的美眉建議選擇3-5cm的鞋子做為入門款；對於平時穿平跟鞋健步如飛的你會站不穩走不直；這時候，你需要在試衣鏡前先聯絡站姿；可以看一些從力學角度看看穿不同高度的高跟鞋的受力情況。
第二步：穿上高跟鞋後，試著站穩，重心落在腳後跟；高跟鞋的前面通常都很窄，接觸高跟鞋的初期都會磨腳，一般在小拇指、大拇指，腳後跟，這些部位建議貼上創可貼；
第三步：接下來就是練習了。第一次穿高跟鞋建議穿的時間不要超過半小時，主要看個人的心態，很多人因為第一次穿太久在心理上產生了排斥感，就放棄高跟鞋，其實這大可不必。
練習幾回後，腳和鞋已經過了一個初步的磨合期。這個階段建議穿高跟鞋逛一次街，要做到沒辦法換鞋，就是必須穿這鞋一直走，不管多累多痛都得走，這是個必須經過的過程；
經過上面的磨鍊過程，當天回去可能會腳很痛，但是接下來你跟這雙鞋就達到了最好的默契，這時候你再穿這鞋就可以健步如飛了。
適應好3-5cm 的鞋子後，可以嘗試5cm以上的，也要經過上面的步驟，就是挑戰你自己穿這個高度走路到極限。
基本上是你穿了12cm的鞋，低於12cm的鞋子都會覺得是平跟鞋，穿起來一點難度都沒有。不過一般高一點的高跟鞋，可以新增半碼墊緩解一下高度。
8樓：自律且自閉
1、剛接觸高跟鞋，應選擇3到5釐米的鞋子做為入門款；
2、穿上高跟鞋後，試著站穩，重心落在腳後跟；
3、高跟鞋的前面通常都很窄，接觸高跟鞋的初期都會磨腳，一般在小拇指、大拇指，腳後跟，這些部位貼上創可貼；
4、穿的時間不要超過半小時，主要看個人的心態，很多人因為第一次穿太久在心理上產生了排斥感，就放棄高跟鞋；
5、練習幾回後，腳和鞋已經過了一個初步的磨合期；
6、適應好3到5釐米的鞋子後，可以嘗試5釐米以上的。
9樓：糖果果等等
經常練習穿高跟鞋就行了。
怎樣練習穿高跟鞋？
10樓：網友
步子小一點穿高跟鞋走路跟嬰兒學步不同，你要這樣做：步子要小，步伐慢一點，一定不要屈膝。不要勉強跨大步，那是男人的走法。
堅持優雅地邁小步伐，會讓你的走姿看起來更自然，更舒適，更有女人味。
2、從後跟到腳尖走路當你穿平底鞋走路時，你不會用前腳掌走路，邁出步子時，也不會整個腳同時落地。穿高跟鞋也是同樣的道理。高跟先落地，接著前腳掌以及腳尖再落地。
然後，當你的身體重心落在前腳掌時，將身體前移，就好像你在用腳尖走路，順勢也就開始邁出下一步。
3、改善你的姿勢假裝有一根無形的線在頭部上面牽引著頭部，讓頭部保持直立。穿高跟鞋時，不要低頭，要抬頭往前看。肩膀要向後傾，自然向下，胳膊輕鬆地放在兩邊。
走路時可以適當地擺動胳膊來保持平衡。充分運用你的腹部肌肉，走路時要收腹。這樣有助於你站得更直，看起來身材更苗條。
膝蓋稍稍彎曲，穿高跟鞋走路時，膝蓋的彎曲度應該鎖定，不要一步一屈膝。走路時，雙腿併攏，腳尖指向正前方。擴充套件資料：
穿高跟鞋姿勢：1、頂天立地的走路姿勢穿高跟鞋要穿出女王氣場感，必須時刻保持良好姿勢。想像頭頂有根線在牽引，使頭部和脊椎成直線，下巴跟地面平行，視線看望向遠方。
肩膊微微向後開啟，走路時適當地擺動保持平衡。2、步伐要自然穿高跟鞋走路，會縮短我們每步之間的距離，而且鞋跟越高，步伐越小。大家只要順其自然地邁出小步，不要勉強跨大步，步姿便會更穩定。
3、抬起大腿穿上高跟鞋走路時，若用小腿帶動，姿勢會不夠伸展。記得力量先從胯出發，抬起大腿，再讓小腿和腳自然跟隨邁出去，步伐會更輕鬆。
11樓：東方尚
你好美女，要想練習穿高跟鞋，那肯定平時要多穿一段時間慢慢的演練，總之高跟鞋現在不是太流行的，因為畢竟是有點難受感。
12樓：匿名使用者
多選粗跟或坡跟。誰都知道，細跟的高跟鞋幾乎都非常好看，但是這個穿起來真的是超累。所以，我們現在選高跟鞋不如把目光放在粗跟的和坡跟的高跟鞋上。
這樣，走路的時候，真的能防止腳後跟疼痛。
13樓：柔柔弱弱小可愛
先穿矮點的粗跟適應一下然後再慢慢買高的細跟穿。
14樓：雲淡風輕
練習穿高跟鞋方法：
1、穿上高跟鞋後，我們的腿部會自然的變直，但是走起路來又容易向前趴，這樣看起來非常不美觀。所以我們一定要保持上身的直立，既不能向前趴也不能後仰。
2、穿高跟鞋的時候一定要小步慢走，這才更能體現女士的美麗。
3、穿高跟鞋上樓的時候只用腳掌著地就可以，下樓的時候要將整隻腳放下去。
穿了一天的高跟鞋是不是興奮又疼痛呢，那麼，晚上脫下鞋子一定要對我們的雙腳保養一下，按摩或者用熱水泡個腳。經過一段時間的練習，如果腳已經適應了，就可以換難度更高的鞋子來穿，不過多久你就可以成為高跟達人了。
1. 選擇粗跟鞋
隨著時尚的變遷，粗跟鞋的潮流已經浮出水面，趁著這一股勁選擇支撐力強大的粗跟鞋，它能防止腳後跟長時間處於一點的疼痛，走上幾個小時也很輕鬆。
2. 防水臺
有防水臺的高跟鞋效果和粗跟鞋差不多，它能緩解腳步彎曲的程度，從而令腳掌得以舒緩。
總之，不管是哪種高跟鞋，都需要多練習多適應，慢慢的就會穿高跟鞋了。
15樓：h勇敢的小白兔
開始別穿太高的吧，慢慢走。
怎樣練習穿高跟鞋？ 20
16樓：匿名使用者
對於一些不怎麼會穿高跟鞋的女性來講，要想在外面展現自己的完美一面，就需要在家裡進行練習，首先就是練習自己的行走，因為有的人穿著高跟鞋時，會感覺鞋底很光滑，行走起來很不舒。改善體態，保持頭部直立 穿高跟鞋時走路時，不要低頭，抬頭往前看。肩膀後傾，自然向下，胳膊放鬆地放在兩邊，自然擺動。
5、走路時收腹，充分運用腹部肌肉。 穿高跟鞋走路時收腹。讓鞋底接觸到不同的地面：
你可能要穿著高跟鞋在磚鋪的地面上，地毯上，或光滑的木地板上走動，所以你要掌握各種地面。
17樓：來自凌雲山得體的曹仁
要想在穿著高跟鞋時，行走的比較優雅，那麼一定要記住，走路的步幅要小一些，不要比平時更彎曲膝蓋，如果像平時穿著運動鞋那樣，步幅比較大，其結果不僅會讓步態顯得不自然，非常的不優雅，整體看起來會有些奇怪，同時，這樣的行走也會讓自己感到很累，時間一長，就會讓腿部和腳部產生明顯的痠痛。
18樓：匿名使用者
你是第一次穿高跟鞋，不習慣嗎？
高跟鞋大了怎麼穿，高跟鞋怎麼穿才能舒服
大愛詩爽 看完下面的足夠了 大師一 墊鞋墊，點塊厚點的鞋墊。或者穿厚襪子，或者鞋帶繫緊一點，實在不行鞋子送人 能送我最好 要不然可以在鞋頭塞塊布，或者棉花。或者久襪子。其實塞東西應該是最好的辦法。腳趾不會疼，而且又穿的緊 大師二 你去菜市場問問鞋匠 可不可以幫你修一下 實在不行的話 送人吧單鞋沒有多...
高跟鞋怎麼穿才不累腳，怎麼穿高跟鞋不累腳
煙安卉 1 沒有一個人第一次穿高跟鞋就不腳疼的,穿高跟鞋不要著急 要慢慢的去適應它的高度 穿時間久了就會好很多了 2 告訴你一些緩解疼痛的方法和選高跟鞋的方法 1.下腳輕點咯，注意走路的姿勢，每個人走路方式不一樣，穿高跟鞋的感受也不一樣。2.鞋碼不合腳當然會加速疲勞，加重疼痛感，一般來說，如果沒有合...
小小穿高跟鞋總是把跟給磨掉了，如何正確穿高跟鞋
1 平時不要總穿相同高度的高跟鞋，以免腳部同一處經常受到擠壓。2 平時端坐時，應先彎曲雙腳，然後輕輕將雙腿伸展，維持此姿態30分鐘，不要抬起雙腿，可使腳部放鬆。3 穿著高跟鞋走路時應挺胸收腹，自然大方，穩步而行，不宜彎腰曲 背，也不宜疾走快跑，更不能上山爬坡。4 平時多注意腳部的保養，養成熱水泡腳的...