1樓：大愛詩爽
看完下面的足夠了
大師一：
墊鞋墊，點塊厚點的鞋墊。或者穿厚襪子，或者鞋帶繫緊一點， 。。
實在不行鞋子送人 。。能送我最好 。。要不然可以在鞋頭塞塊布，或者棉花。或者久襪子。。。
其實塞東西應該是最好的辦法。腳趾不會疼，而且又穿的緊
大師二：
你去菜市場問問鞋匠
可不可以幫你修一下
實在不行的話
送人吧單鞋沒有多貴的
送人的話
還多一份人情呢
大師三：
你可以墊一個鞋墊後再墊一個增高鞋墊 鞋墊可以使鞋穿起來不那麼大 但是墊兩雙鞋墊又不太好打理 所以選擇增用高鞋墊 很多小攤點都能買到 幾塊錢不等 這樣整體效果就會比較好 還會把人顯得更高 如果是秋冬季的鞋子 可以穿一雙厚一點的襪子 這樣既美觀又解決了鞋子大的問題
大師四：
1.去商店換
2.放在家裡，等到合適再穿
3.做為人情把鞋子送人
4.如果不是太大的話，可以墊上鞋墊再穿
大師五：
就是要掉跟啊，半碼墊的效果不是很好，我的腳就是這樣，24碼，穿小皮鞋很痛苦，建議用後跟帖，針對掉跟。
同時，建議樓主以後買那種前面會有扣的鞋，那樣即使大一點也不會掉，掉跟這個問題真的是很痛苦，不僅影響形象還不好走路，下雨天最痛苦
2樓：有顏黛之
嘗試半碼墊,還能防腳痛
高跟鞋怎麼穿才能舒服
3樓：匿名使用者
答案： 皮鞋一定要買真皮的,透氣性好,我喜歡買羊皮的,特軟,穿起來很舒服.剛買的新鞋一定要先磨合一下,不要穿新鞋走很長的路,那樣腳會很難受的,最好是買回來鞋後先在家穿,等磨合好後再穿出去,出門的時候包裡最好帶上ok邦,以防萬一.
4樓：匿名使用者
穿高跟鞋的注意事項: 想真正得到美麗與舒適的統一，其實是非常困難的事，高跟鞋的發明本身並不符合人體力學，她是為了創造一種線條美而故意進行必要的扭曲，但長時間不得法的穿高跟鞋會對腳部造成一定的傷害，久而久之使腳部變形， 反而違背了高跟鞋當初為了塑造美的初衷。因此要學會穿高跟鞋，使用高跟鞋為自己創造出更迷人的魅力，不要因為不會穿而因噎廢食， 使你自身的魅力大減。
請記住：「人類不會發明對自己沒用的東西。」我們無法解決美麗與舒適的統一，但是我們稍加註意是可以預防腳病的發生，免去那些因為穿高跟鞋而帶來的不必要的麻煩， 因此穿高跟鞋要注意：
1、平時不要總穿相同高度的高跟鞋，以免腳部同一處經常受到擠壓。 2、平時端坐時，應先彎曲雙腳，然後輕輕將雙腿伸展，維持此姿態30分鐘，不要抬起雙腿，可使腳部放鬆。 3、穿著高跟鞋走路時應挺胸收腹，自然大方，穩步而行，不宜彎腰曲背，也不宜疾走快跑，更不能上山爬坡。
4、平時多注意腳部的保養，養成熱水泡腳的習慣，並適當的按摩一下。 5、如果穿鞋跟比較高的高跟鞋，要注意場合，不要在平時擠車，或在不平整的馬路上穿，因為這種鞋是為特殊場合設計的，如舞會等。 6、有些特別高的高跟鞋的設計並不是為了來走路的，在特定時候穿有極 大的「性」意義，在平時就沒有必要穿了，因而要特別注意。
7、平時穿高跟鞋走路應注意不斷地休息，休息時可以把腳尖翹起，活動 一下小腿。 8、最好不要赤腳穿皮鞋，這樣會傷害腳部的**。 9、穿尖頭的高跟鞋時，要注意有時間活動一下腳趾，這樣可以舒緩一下，防止同一部位過分受到擠壓。
10、平時修剪指甲不宜太狠，防止指甲發炎。 11、穿高跟鞋走路，腳跟一定要不時向後移，不要因為高跟而導致腳趾受力過大，要給腳趾一定的空間，哪怕是很小的。腳趾使勁往前衝，看上去也不美觀。
12、選購新高跟鞋一定要稍微緊一些，不要太大，否則會因為高跟鞋不跟腳而導致扭傷，或者因為磨腳而起泡。穿新鞋要有一定的磨合期，所以新的高跟鞋一開始不要長時間穿， 最好在家裡，待過一段時間再外 出穿著。 13、如有時間時，可站在距一堵牆一米處，將上半身抵向牆壁，而下半身伸展向外保持腳跟平放地上，重複做幾次，每次伸展20秒，常做以上 練習，有助於防止腳部不適。
5樓：淡孟萬映秋
坡跟的當然比其他的舒服了，你也可以在鞋裡面墊一些鞋墊，屈臣氏裡面就有賣高跟鞋鞋墊的
高跟鞋穿多了會怎樣
6樓：匿名使用者
女性穿上高跟鞋後，身體會因為腳跟提高，腹部和臀部隨之收緊挺高作平衡，從而令步伐體態更加優美，這就是為什麼女士們爭情於尖鞋頭、三寸高等優雅的高跟鞋。但是優美的背後，是要付出健康的代價的。因為穿高跟鞋的時候，身體60%重量需要前腳掌支撐，久而久之，壓力集中在腳趾，出現腳痛問題，嚴重者可進一步影響到膝蓋頭、腰肩背，造成腰背疾病。
鞋跟高度要適宜
現代職業女性工作壓力大，工時長，上班時長時間穿高跟鞋，鞋子的舒適性十分重要。鞋跟為2-3釐米高的鞋，可以增加足弓的彈性，行走時較為輕鬆有力。市面上售賣的高跟鞋，鞋跟高度約4釐米，高者甚至達到6釐米，這些都大大超過保健標準。
穿上這類高跟鞋後，身體重心前移，足尖負重增大，硬將大致為方形的飽滿的足前部擠進錐形的窄小的鞋尖內，使雙足備受折磨，容易誘發拇指外翻、拇指囊炎、錘狀趾、趾骨頭缺血性壞死等疾患。
鞋跟過高致腰背痛
另外，人體負重力線大大改變，骨盆前傾，腰部後仰。過度的腰部後伸背肌收縮繃緊，腰椎小關節和關節囊處於緊張狀態，長期下去，關節囊和腰背肌即發生勞損，引起腰痛。腰臀部疼痛常朝輕暮重，勞累後、陰天時症狀加劇，久坐也腰痛。
症狀持續一段時間後可以減輕以至消失，但常常再次發作，難以**。
所以，從兼顧足的穩固、舒適和維護足弓的生理需要出發，建議女士們少穿高跟鞋，腰痛患者更不要穿高跟鞋。一般人除了在社交、禮儀等特定場合穿著高跟鞋外，平時仍以穿一般布鞋或皮鞋為好，鞋跟不要高於3釐米，鞋底呈斜坡狀為宜。
7樓：
長期穿高跟鞋很多人的腳會磨破皮，甚至是腳趾頭也會變形，小腿的肌肉是有著肉眼就可以看得到的變化的。
8樓：皮鞋鑽家
穿高跟鞋站立，走路時腳的承重點改變，使得腳的受力不均，容易對腳的某些肌肉，筋腱，骨骼造成過大壓力。此外，對血液迴圈系統也會有不良影響。
建議不要經常穿，鞋跟高度不要太高，偶爾換換平底鞋穿。
高跟鞋買了大一碼，怎麼穿才好啊？
9樓：冠夏登溪
1、平時不要總穿相同高度的高跟鞋，以免腳部同一處經常受到擠壓。
2、平時端坐時，應先彎曲雙腳，然後輕輕將雙腿伸展，維持此姿態30分鐘，不要抬起雙腿，可使腳部放鬆。
3、穿著高跟鞋走路時應挺胸收腹，自然大方，穩步而行，不宜彎腰曲背，也不宜疾走快跑，更不能上山爬坡。
4、平時多注意腳部的保養，養成熱水泡腳的習慣，並適當的按摩一下。
5、如果穿鞋跟比較高的高跟鞋，要注意場合，不要在平時擠車，或在不平整的馬路上穿，因為這種鞋是為特殊場合設計的，如舞會等。
6、有些特別高的高跟鞋的設計並不是為了來走路的，在特定時候穿有極大的「性」意義，在平時就沒有必要穿了，因而要特別注意。
7、平時穿高跟鞋走路應注意不斷地休息，休息時可以把腳尖翹起，活動一下小腿。
8、最好不要赤腳穿皮鞋，這樣會傷害腳部的**。
9、穿尖頭的高跟鞋時，要注意有時間活動一下腳趾，這樣可以舒緩一
下，防止同一部位過分受到壓。
10、平時修剪指甲不宜太狠，防止指甲發炎。
11、穿高跟鞋走路，腳跟一定要不時向後移，不要因為高跟而導致腳趾受力過大，要給腳趾一定的間，哪怕是很小的。腳趾使勁往前衝，看上去也不美觀。
12、選購新高跟鞋一定要稍微緊一些，不要太大，否則會因為高跟鞋不跟腳而導致扭傷，或者因為磨腳而起泡。穿新鞋要有一定的磨合期，所以新的高跟鞋一開始不要長時間穿，
最好在家裡，待過一段時間再外出穿著。
13、如有時間時，可站在距一堵牆一米處，將上半身抵向牆壁，而下半身伸展向外保持腳跟平放地上，重複做幾次，每次伸展20秒，常做以上練習，有助於防止腳部不適。
10樓：湖心藍戀
方法一：
墊後跟墊。現在類很多店裡都會賣對付鞋子磨腳或鞋碼大了的後跟墊，但實驗證明那個小墊基本不能起太大的作用。有另外一個辦法，就是把矽膠前掌墊對摺塞在鞋跟裡，既填充了後跟多餘的空間又能增加摩擦力讓鞋子穿得更穩，而且矽膠鞋墊很軟對腳也有一定保護作用，但很可惜矽膠鞋墊對摺後無法保持形狀，除非用釘書機固定，只好作罷。
方法二：
塞衛生紙。 就扯一些軟的衛生紙塞在鞋子裡面就好，不過要注意填滿鞋子裡面的空間，最好按照自己的腳形填充，這樣多少會舒適些，但其實這種做法依舊會令腳趾感到不舒服。
方法三：
可以墊一個鞋墊後再墊一個增高鞋墊。鞋墊可以使鞋穿起來不那麼大， 但是墊兩雙鞋墊又不太好打理 ，所以選擇增用高鞋墊， 很多小攤點都能買到， 幾塊錢不等。這樣整體效果就會比較好 ，還會把人顯得更高 ，如果是秋冬季的鞋子， 可以穿一雙厚一點的襪子。
11樓：匿名使用者
高跟鞋越穿越鬆，墊上前掌墊也是不行的。可以去修鞋店做縮小處理。
12樓：黑貓警長
去超市或者屈臣氏買那種前腳掌墊和後跟的墊，如果肥了的話就沒有辦法了，皮鞋這種會越來越反鬆的。建議去調號換貨。
13樓：
拿到買的地方換呀，鞋可必須要合適，大了小了都穿著不舒服。
14樓：
墊個半墊試試，應該會好些。
高跟鞋穿大點好，還是小點好？
15樓：
還是換吧。首先對腳不好，大一點的舒服些，要是容易掉的話，可以墊鞋墊或穿厚一點的襪子。
16樓：匿名使用者
一定要換37的 叫買家送你半碼墊或者後跟帖，到了夏天你就可以換涼鞋了，難道你就這麼一雙高跟鞋麼。
17樓：不穿hh會掛的
試的時候一定站起來走走，坐著穿的正好的站起來就擠腳了，所以最好比自己平底的大半號，大一號加半碼墊有時也可以的，舒適第一。
18樓：錢丹雯
當然是穿合適的才好，要是磨腳了就是要換大一碼的，不然穿著不舒服
19樓：
當然要換了啊，穿小的長期腳趾被擠壓對腳不好的。穿久了就會變型。
20樓：宦銘穆從筠
不能穿35的！太擠了會傷腳！應該買36碼，再加一塊半碼鞋墊~~以後要買高跟鞋的話，可以推薦一家給你，，**我忘了。。
你到**網
搜尋國際白領**
就可以找到。
我在那裡買了雙高跟鞋很漂亮。老闆服務態度也很熱情。。
對你有幫助的話，記得加分哦~
21樓：小白鴿小菜鳥
普通鞋38高跟鞋偏大還是偏小
高跟鞋買大了一碼，穿著掉跟怎麼辦？
22樓：匿名使用者
高跟鞋大了怎麼辦？教你一招解決，只需幾毛錢
23樓：5姐妹快樂
既然前提是不能換也不能扔掉就只能在鞋上面下功夫了。
方法如下：
3.也可以穿很厚的襪子或者多穿幾雙襪子，讓自己的腳人為變大，達到不掉跟的目的。如果是夏天這個方法不可取。
4.另外也可以去鞋店給高跟鞋加上綁帶的設計，這樣就不會掉根了。
綜合以上幾種辦法，高跟鞋就不會掉根了。
高跟鞋怎麼穿才不累腳，怎麼穿高跟鞋不累腳
煙安卉 1 沒有一個人第一次穿高跟鞋就不腳疼的,穿高跟鞋不要著急 要慢慢的去適應它的高度 穿時間久了就會好很多了 2 告訴你一些緩解疼痛的方法和選高跟鞋的方法 1.下腳輕點咯，注意走路的姿勢，每個人走路方式不一樣，穿高跟鞋的感受也不一樣。2.鞋碼不合腳當然會加速疲勞，加重疼痛感，一般來說，如果沒有合...
穿高跟鞋，腳趾麻，穿高跟鞋大腳趾麻了怎麼恢復？
高檔微波爐 不用去看醫生，但每天晚上用一點點醋放在洗腳水裡，解解乏，一次泡腳最好是在30分鐘以上，舒緩一下血液，這是現代打工仔的每天必須的保健方法，花錢不多，效果不錯，最好是輕輕的揉揉，最多3 5天就ok了 黃帝內經認為腳上的17個穴位主管人體17個內臟氣管，一一對應，後來才演變成今天的足部按摩 呵...
有什麼辦法可以穿高跟鞋不累腳，怎麼穿高跟鞋不累腳
選牌子的鞋穿著舒服 適合自己的最好。怎麼穿高跟鞋不累腳 很多人都會疑惑 為什麼女星穿高跟鞋不累腳，有小秘訣嗎？作為個子不高剛好1米6的來說，簡直就是羨慕那些高個子呀！長高最快速直接的方法就是穿上一雙高跟鞋了！但是高跟鞋讓人又愛又恨呀！原來呀，穿高跟鞋是有小秘密的！一般剛買回來的鞋子會，要是立刻上腳的...