1樓：媽了個雞的巴子
能瘦，相信我，別聽那些憨批瞎說，**，鍛鍊，節食
2樓：柯哀仙劍天下
骨架大瘦不下來的，我也是。你可以塑形。
方法/步驟
方法一：長跑塑形
跑步可以說是最好也是最方便的塑形方法，美眉們可以選擇下午吃完晚飯，做長跑運動來塑造美麗的腿部，讓自己的腿部變得纖細有力。
注意的是晚飯後不能著急的跑步，因為食物還未完全消化，應該散步幾圈然後跑步。
還有就是跑步前注意做熱身運動，能夠減少運動帶來的肌肉痠痛的感覺。
方法二：瑜伽塑形
瑜伽可以說是一項古老而又時尚的運動方式，經常練習瑜伽的朋友不但能夠讓你的心情舒暢，心情平和，而且能讓你擁有完美的身型，纖細的腿部，所以說瑜伽是腿部塑形的很好的方法。
做瑜伽要注意的是要選擇一家比較正宗的瑜伽館，否則容易出現姿勢不正確，從而導致的肌肉損傷等等問題。
瑜伽要長期堅持，一定會塑造你一雙完美的腿部的。
方法三：日常注意
在日常生活裡有很多不好的生活習慣也是對腿部塑形有害的做法的，所以說我們要杜絕不良的生活習慣，爭取做到通過日常生活而保持住美麗的腿。
首先就是走路的姿勢，注意調整走路的方式，不要外八字或者內八字。坐姿也要保持正確，在坐下時儘量雙腳併攏，保持腰部挺立，不要翹二郎腿。
注意平時生活中的細小習慣也是改善腿部，達到腿部塑形的很好的方法。
方法四：衣著搭配
很多人其實腿部是很好狠漂亮的，但是看起來並不是那麼的盡如人意不是很吸引人，究其原因是因為衣著搭配。
有的女生喜歡穿肥大的褲子，覺得那樣舒服，可是卻遮蓋了你的**。所以說穿衣也是一件很有講究的事情。
女生多穿一些緊身的小腳的褲子能夠顯示自己的身姿，多穿一些靚麗鮮豔的衣服，能夠吸引人的目光。
方法五：心理狀態
我們還要調整好自己的心態，讓自己時刻保持一個愉快的心情，讓自己經常笑口常開，這樣會讓你的性格心態變得積極向上，讓人家喜歡和你相處，這樣自然而然你的關注度就會提高，自然而然更多的人就會喜歡你。
所以說心態也是很好的做法之一。
方法基本上就是這幾種，只要你耐心理解長期堅持，就一定會擁有一雙纖細美麗的**的，就一定會讓你變得更加有魅力的，也會讓更多的人喜歡你的。
3樓：匿名使用者
削骨吧。。。。。。。
骨頭架子大的女生怎麼**
骨頭架子大的人怎麼**
4樓：
這是我從央視科教頻道看到的，方法如下：
每天在家原地跑步。30----40分鐘。以出汗（微汗）即可。運動幅度跟自己的身體情況相符即可。貴在堅持。
我已用此法3個月，效果不錯，從62公斤減到57。5公斤。尤其腰部明顯。我覺得不受苦，跑跳又能增加骨密度，防止骨質疏鬆。既經濟又實惠。
5樓：匿名使用者
每堅持跑步半跳繩或踢毽或其運用半
特別俯臥撐仰臥起坐每各50雷打呼啦圈轉n做啞鈴擴胸運引體向拉單槓先做始能做十效效比較明顯
夏每星期游泳兩少於400米
6樓：肖布布
減下肥來是一樣好看，骨頭架子大並不等於胖。
骨頭架子大怎麼**
7樓：匿名使用者
飲食:粗茶淡飯少吃肉吃芋**午吃豬肉、油炸食品等都容易胖早吃飽午七飽晚吃少回吃魚肉胖水蘋
答少甘藍海帶都佳品
早餐應該牛奶雞蛋米或玉米粥午吃少許米飯或麵條紅薯韭菜、芹菜等蔬菜晚稀飯等飯要水
水類飲料能喝面糖太糖使發胖水吃
蜂蜜吃喝牛奶蜂蜜兌面味道錯
8樓：你猜我用什麼號
這個難，因為就算沒多少肉也顯得挺大的。
女孩 骨頭架子大 好**嗎？
9樓：匿名使用者
我想說世上只有懶女人沒有醜女人，既然知道自己的骨架大那就鍛鍊身體讓身材看起來沒有一絲贅肉，很結實的那種，天生沒有一副好身材那只有靠後天鍛鍊了，不要對自己沒有信心要相信自己肯定能行的
10樓：匿名使用者
女生骨架大的女生**：**主要通過減少飲食攝入，增加運動量，達到能量負平衡的目的，從而減輕體重，應該避免極端的方式**，一方面對身體危害大。希望你可以**成功。
11樓：匿名使用者
**都一樣，不在骨頭架子大小，骨架大的瘦起來比骨架小的好看，**
12樓：匿名使用者
不好抄**的，減了也看不明顯的，因為骨架太大的人就顯得壯碩，看著就感覺虎背熊腰的，其實沒啥，都是父母給的，健康平安才是正事，保持心態，多運動合理膳食不要過於肥胖就行了，不要總想著**，沒病沒災健康就好！
13樓：幸福一生圍繞
姑娘只要健康減啥肥呀！你看我胖的連進門都要別人推一把把門都要擠破
14樓：匿名使用者
骨架大小和胖瘦有關。骨架大顯胖。健康就好
15樓：蘇憂離
不太好**，因為你骨架在哪，我就是上身比較胖，但是是我上身骨架大，我體重一點也不重
16樓：匿名使用者
**和骨架大小沒關係的！
17樓：匿名使用者
挺好**的，每天堅持
18樓：匿名使用者
本應該是無憂無慮的年齡，天真爛漫的孩提時代，因為什麼事哭鼻子呢？可能是學習成績沒考好；也可能是父母不在身邊感到煩惱無助；更有可能是生活艱難困苦，五味雜陳一起湧上心頭好可憐的孩子！
我的骨頭架子很大,怎麼樣可以讓我看上瘦小一點?
19樓：w緣故
1、堅持健康的生活習慣，包括飲食、鍛鍊、睡眠等，這樣會使你的身體很勻稱
2、沒有必要去追求體重身高的資料，一個人是否漂亮是取決於內在的，由內而外的瑩潤會給你帶來迷人的氣質，健康才是最美麗的。
20樓：匿名使用者
從理論上講， 你的骨架子大，就要 一輩子 胖到底， 沒辦法，天生的。。
不過一切理論都是嚇唬人的。 骨頭架子大，如果你**太瘦得話，反而不好看，會適得其反。（很有可能成為俗稱得白骨精，- -~~） 所以不如將計就計， 稍微 保持胖一點點， 豐滿一點，那樣再加上你骨架得支撐， 一定更有風韻~~~
21樓：匿名使用者
只有**沒別的辦法，骨架是天生的，如果你骨瘦如柴還能顯得胖嗎？
我是屬於天生大骨頭架子的女人,而且特別容易發胖,我該怎麼**呢
22樓：手機使用者
我也是這樣的體型，所以長點肉就顯著很壯，現在節食加運動
23樓：匿名使用者
我也是這種型別的，骨架大的人就算胖點瘦點也看不怎麼出來。所以我儘量保持現在的體重就好。不必刻意去減，
24樓：妖豔
飲食要控制，不吃夜宵和飲料
我的骨頭架子很大，腿很粗，但我想瘦，我要怎麼辦呢？
25樓：匿名使用者
大腿很粗
復主要是因為下半制身血液微迴圈不好，久坐。。。平時不要翹二郎腿，翹腿不僅使腿部脂肪堆積，甚至會導致腰腹部的脂肪也增多，久而久之不僅大腿變粗、腰腹出現贅肉甚至小腿還很容易形成靜脈曲張和水腫。。。。還要看一下大腿是水腫胖還肌肉胖，大多人都是水腫胖，這個要多吃去水利尿的食物，紅豆，薏仁，欠實都是去水的好食物哦。。
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