1樓：秒懂心理學
腹有詩書氣自華,氣質一定不能只靠提升外表來改變的,真正的氣質都是從內在散發出來的,所以想提升氣質還是得從改變生活的習慣,提高自身的文化素質,還有個人修養進行改變的。
2樓：可樂零七
氣質是一種特有的，不可以學作，不可以模仿的內在的由精神到舉止的修養。氣質有些是天生的，但後天培養很重要。高雅的氣質令人賞心悅目。
怎樣培養一個人的氣質呢？首先，要有一定的知識底蘊。要注重自己的品行修養。
其次是要注重個人的養成教育。形成良好的言行舉止習慣。要注重自己的品德修養。
學會處理各種問題，厲練自己的人格魅力。要經得起風風雨雨的考驗，遇事不急不燥，穩中求勝，妥善處理問題，遊刃有餘。總之，氣質是一問學問，值得每一個人去研究學習。
如何培養一個人的氣質
沉穩（1）不要隨便顯露你的情緒。
（2）不要逢人就訴說你的困難和遭遇。
（3）在徵詢別人的意見之前，自己先思考，但不要先講。
（4）不要一有機會就嘮叨你的不滿。
（5）講話不要有任何的慌張，走路也是。
細心（1）對身邊發生的事情，常思考它們的因果關係。
（2）對做不到位的執行問題，要發掘它們的根本癥結。
（3）對習以為常的做事方法，要有改進或優化的建議。
（4）做什麼事情都要養成有條不紊和井然有序的習慣。
（5）經常去找幾個別人看不出來的毛病或弊端。
膽識（1）不要常用缺乏自信的詞句。
（2）不要常常反悔，輕易推翻已經決定的事。
（3）在眾人爭執不休時，不要沒有主見。
（4）整體氛圍低落時，你要樂觀、陽光。
（5）做任何事情都要用心，因為有人在看著你。
（6）事情不順的時候，歇口氣，重新尋找突破口，即使結束也要乾淨利落。
大度（1）對別人的小過失、小錯誤不要斤斤計較。
（2）在金錢上要大方。
（3）不要有權力的傲慢和知識的偏見。
（4）任何成果和成就都應和別人分享。
（5）必須有人犧牲或奉獻的時候，自己走在前面。
（6）檢討任何過失的時候，先從自身開始反省。
誠信（1）做不到的事情不要說，說了就努力做到。
（2）虛的口號或標語不要常掛嘴上。
（3）停止一切「不道德」的手段。
（4）不耍弄小聰明。
（5）計算一下產品或服務的誠信代價，那就是品牌成本。
其它注意事宜
1、氣質美首先表現在豐富的內心世界。 理想則是內心豐富的一個重要方面，因為理想是人生的動力和目標，沒有理想的追求，內心空虛貧乏，是談不上氣質美的。 品德是氣質美的另一重要方面。
為人誠懇，心地善良是不可缺少的。文化水平也在一定的程度上影響著人的氣質。此外，還要胸襟開闊，內心安然。
2、氣質美看似無形，實為有形。 它是通過一個人對待生活的態度、個性特徵、言行舉止等表現出來的。
3、氣質美還表現在舉止上。 在一個人的舉手投足之間，走路的步態，待人接物的風度，皆屬此列。朋友初交，互相打量，立即產生好的印象。
這種好感除了來自言談之外，就是來自作風舉止了。要熱情而不輕浮，大方而不傲慢、不造作，就表露出一種高雅的氣質。狂熱浮躁或自命不凡，就是氣質低劣的表現。
4、氣質美還表現在性格上。 這就涉及到平素的修養。注意自己的涵養，要忌怒、忌狂，能忍辱謙讓，關懷體貼別人。
忍讓並非沉默，更不是逆來順受，毫無主見。相反，開朗的性格往往透露出天真爛漫、大氣凜然的風度，更易表現出內心的情感。而富有感情的人，在氣質上當然更添風采、更能引起別人的共鳴。
5、高雅的興趣是氣質美的又一種表現。愛好文學並有一定的表達能力，欣賞**且有較好的樂感，喜歡美術而有基本的色調感，等等。 許多人並不是靚女俊男，但在他們的身上卻洋溢著奪目的氣質美：
聰明、灑脫、敏銳；如工作中的認真、執著；精明、幹練，這是真正的氣質美，和諧統一的內在美。
3樓：tina變美日記
如何提高一個人的氣質？要提高氣質，就得從內在和外在兩方面來說，內在上最好的方式是不斷讀書、學習，腹有詩書氣自華。
4樓：鎮鮃
自信。溫和地待人處事。善良。微笑。提高氣質就是養成一個良好的習慣，好習慣要從細節做起。
5樓：自己騙記幾
鍛鍊身體 挺直脊樑 陽光向上 時刻記住做到笑臉迎人 陪養一些興趣愛好讓自己自信 比如樂器什麼噠 穿著可以不奢侈但要乾淨整潔 沒天讓自己乾乾淨淨噠 再來個小帥頭o_o≈
6樓：小多快跑
多參加幾次高雅的活動
7樓：
修養內在和外在適度的打扮
如何提高自身修養和氣質
8樓：最愛
提高自身修養做到「十要十不要」
1.要誠信，不要虛誑。2.
要禮義，不要粗俗。3.要謙和，不要自大。
4.要敬業，不要享樂。5.
要樂群，不要離眾。6.要責任，不要推諉。
7.要創新，不要守舊。8.
要兼聽，不要偏信。9.要寬容，不要小氣。
10.要自律，不要放任。其用意，主要是想**人生的意義和境界，討論道德範疇中的價值體現，通俗地說，就是如何做人做事。
誠信誠信是做人的基本道德規範。如何做到誠信？從點滴的小事做起，關注細節。
2023年行風評議，銀川市教育系統行政為倒數第三，視窗（學校）為倒數第二，為什麼？有沒有誠信的問題？我看是有的，而且很大。
當然還有公正和投入等方面的問題。但是我們要多從主觀方面找問題，少從客觀方面找理由。從主觀方面找問題，可以增加主動性和責任心，有利於事業的發展；從客觀方面找理由，其結果是推諉扯皮，粉飾己過，有害於事業的發展。
不少老百姓不信任我們，就是我們有些人、有些部門、有些學校不講誠信。違規收費，就是最大的不誠信。收費標準很明確，大家都知道，你不按大家都知道的標準去收費，為了個人或小團體的利益不惜犧牲大團體、老百姓的利益，就是欺騙對方，就是不講誠信。
我們教育孩子要誠信，自己卻在誠信上出了問題。學生、家長和社會怎麼能滿意？比如訂教輔資料，標價20元，我們收學生20元，表面上是講誠信的；其實，我們給書商的是15元錢，另外5塊錢蒸發了！
老百姓能滿意嗎？個別教師課堂上該講的不講，留在家教時講，能不是一種欺騙行為嗎？行風建設要從根本上解決問題，我認為，首先要從誠信上抓起。
進行黨員先進性教育活動的第一目的是提高黨員的素質，提高素質，也要從講誠信做起。
禮義禮義是良好品格的外顯，是人的基本素養之一。人家來機關辦事，我們主動問好，讓座，態度和藹，就是禮義。同事之間互相問好，打招呼，就是禮義。
接聽**，向對方問好，報上自己的部門、姓名，就是禮義。從構建和諧社會的角度講，大家彼此相處感到高興、舒服，也是一種和諧。我們每個人天天都講禮義，就增加了和諧社會的分量，就為和諧社會的建設做出了自己的貢獻。
從這一點上講，構建和諧社會，是我們每一個人的事。
謙和謙和就是做人處世要把自己的位置擺正，不自高自大。大海之所以能吸納百川之水，具有蓬勃不息的生命，是因為處在下位的緣故。做人做事也是同理。
要把握度，要中和，要講中庸。「中庸」絕不是無原則的一團和氣，中庸是合理地把握規律，掌握度，是一種處世為人的哲學。人謙則事和。
要做成事，人一定要謙和。傲氣十足，看起來不可一世，其實遲早要壞事，害人害己。
敬業敬業就是從職業的基本要求出發，敬重、熱愛自己所從事的職業和工作，不因自己的行為而辱沒這個職業。勤勤懇懇、淡泊名利、耕耘為先就是敬業的核心。有的同志思想方法不正確，片面強調自己要獲得多少等等，其本質是沒有搞懂付出即獲得的道理。
敬業還是一種正確的權利觀。我們的權利從**來？是人民的權利讓渡出來的，這就形成了公權。來自人民的權利自然要為人民服務。
敬業還是一種精神、態度，是抓住細節，全力執行的實在行動。
樂群樂群是一種人文素質，有適宜的人際交往，能善處各種人，尤其是能和自己意見不同的人交流、相處，並能同這些人一起為完成目標而工作。樂群的基礎是誠信，沒有誠信，樂群就有可能變成虛偽和油滑，甚至是無原則的一團和氣。樂群還是一種相信群眾、聯絡群眾、關心群眾、瞭解群眾的觀念和行為。
憂民所憂，樂民所樂，是樂群的真諦。
責任責任就是對人、對所做的事情用心、盡力，能夠做多少就做多少，不耍奸溜猾。責任實際上是一種上好的人品，是誠信的擴大和表現，是一個人的人格。我們願意與有人格魅力的人相處，最根本的是這個人有責任感，是一個可依賴的人，是一個可委以重任的人。
責任是理想、信念的果實。當人具有希望和信念的時候，理性才是有效的。理想和信念變為現實的東西就是責任。
不講理想，是不可能有責任的；不講責任，更不可能有信念。共產黨員必須要講責任、理想和信念。
創新創新就是敢為先，想他人不敢想，做他人不敢做。創新是知識、思維、能力達到一定層次後的爆發。要創新首先要在學問、思維和能力三個方面做積澱的準備，要「學而時習之」。
我們要打破常規的思維方式，讓思想像鳥兒一樣自由地飛翔。這時，我們對創新就會有全新的理解。一個完全沒有受到教育、貧窮的母親、妻子或主婦，有沒有創造性？
花很少的錢，而家總讓人感到那麼溫馨，膳食是盛宴，家裡的窗簾、檯布、玻璃器皿的佈置充滿了情趣。你今天處理檔案的效率比原來高了，有沒有創造和創新？我們今天制定的政策老百姓滿意了，我們接到了表揚信、表揚**，這就表明我們的工作有了創新。
創新絕不是什麼遙不可及的、高深莫測的東西，它就在我們的日常工作和生活之中。我們這些人做出重大科技發明的可能性很小，但小發明、小創新是完全做得到的。每個普遍的人都在工作中有小創新，日積月累就是最大的創新。
兼聽兼聽就是多聽、多瞭解，不輕易下結論，尤其對人，這也是一種責任。作為領導一定要有這個修養。要做到兼聽，首先要心正。
心正了，做人做事就有了根基，才可以成事。其次，要和群眾多交流，多深入實際。我們提倡這樣一個口號：
「到學校中去，到學生中去，到教師中去。」
寬容寬容就是要有氣度，要有風範，不要小肚雞腸，我們立身處世就要懂得容忍。心平，則氣和；氣和，則人和、事和。
自律自律就是講誠信、禮義、謙和、敬業、樂群、責任、創新、兼聽、寬容，「唯賢德方能服人」，並以此來約束自己的言行。儒家一個重要的道德修養的方法叫「慎獨」。「慎獨」是什麼意思？
指在閒居獨處無人監督之時，更須謹慎從事，自覺遵守各種道德準則.
讀書是如何提高自身修養的，如何提高自身修養？
猴22326笛崩 從儀態上 穿著要符合自己年齡，身材，個性，符合各種場合 走路背直，女孩子速度別太快，彆扭。吃東西別狼吞虎嚥，別發出 嘖嘖，或叭嘰 的聲響象沒家教從沒見過世面沒吃過一樣。 溫柔默片時代 讀書的時候會讓人學到很多的知識，並且能夠讓人靜下來坐在那裡認真的完成一件事，那麼既可以學到很多的知...
如何提高男生的氣質，男生如何提高氣質
0狙擊手 1.一個人的氣質是內部修養，外在的行為談吐 待人接物的方式態度等的總和。優雅大方 自然的氣質會給人一種舒適，親切，隨和的感覺 2.氣質不是學來的，而是培養出來。做為女人不能說太多，但要什麼都懂。平時要多學東西，多看書。不是看8掛雜誌 沒事的話去學學跳舞，或者鍛鍊身體。還要多學學交際。3.品...
如何提高自身網路素養，如何提高“教師的自身素養”？
首先，網民在發表言論時，需理性表達，其意義不僅在於可以淨化網路環境，使網路更加文明，更在於能提升網民自身素質，讓世界通過網路這個視窗看到一個成熟 文明的中國網民群體，讓世界更好地瞭解中國，也讓中國更好地融入世界。要治理網路暴力，除了加強網路管理 規範和完善法律 進行道德教育等措施之外，還應該儘快普及...