1樓：匿名使用者
馬上就中秋假期了，很多朋友已經規劃好了回家的行車路線，但是長時間的駕車非常容易讓人打瞌睡。「春困秋乏夏打盹」，特別是秋季到來後許多朋友在正午、下午時常常會犯困，這真是一件很讓人頭疼的事情啊，耽誤行程不說，又存在很大的危險性。疲勞駕駛是非常危險的，所以說行車打瞌睡問題不容忽視，那今天我們來聊一下怎麼避免長途駕車犯困。
首先我們來說說導致犯困原因吧！
1、缺氧，如果在車內長期開內迴圈的話，就會導致車內二氧化碳濃度升高，氧氣含量減少，進而導致車內人員大腦缺氧，然後就會產生昏昏欲睡的感覺。
2、精神不振，換季很容易感冒，或許車友在開車前吃了感冒藥，這樣就很快就會犯困；或者在飽餐後開車，腦部的供血和能量沒有那麼充足，人也比較容易犯困；還有就是高速公路上景色太單調，長時間下來，都會容易引起注意力失焦放鬆。
3、疲勞過度，這是多數車主都遇到的問題，開車前沒有充分休息好，特別是有些車友玩得比較嗨甚至連夜通宵，便會導致開車過度疲勞；還有就是連續幾個小時不休息開車，也容易造成後半程乏力的情況。
那麼大家怎麼避免「瞌睡蟲」呢？
一、喝咖啡、紅牛等飲料。這是通用的方法，一提到避免犯困，可能大部分人首先想到的就是喝咖啡、紅牛等能夠提神的飲料了。我們都知道，咖啡裡含有咖啡因，能夠祛除疲憊，讓人精神起來。
但要注意的是，咖啡不能空腹喝，不然會加重心臟擔負，引起身體上的不適哦。
二、冰敷或涼水洗臉。這也是很常見的辦法，在開車前預備一瓶冰凍的礦泉水，打瞌睡的時候水瓶放在前額或臉上，讓自己精神起來，有條件的話在路邊用瓶子裡的冰水洗一洗臉，能夠起到相同的效果。
三、防打盹提示器。這是比較新鮮的東西，司機開車時能夠把它掛在耳朵上，駕車時出現錘頭的狀況，提示器就會提示司機，讓司機朋友瞬間精神起來，也是很管用的方法之一。
四、塗抹風油精。風油精可以說是提神醒腦的神器了，多數老司機車內也常備風油精，當開車犯困的時候，塗抹一點風油精，會起到提神的效果。如果車上有暈車的乘客，風油精也能排上用場哦。
2樓：修車
困是身體和精神疲勞的表現。其實玩並不是不會導致疲勞，正常情況下，只要你在玩和學習或工作中投入同樣的注意力，一段時間後都會感覺到疲勞犯困，區別只在於，大多數情況下，學習或工作過程中就會感覺到累，而玩過了之後才會感到累。
怎樣避免長途駕駛犯困
3樓：成都博潤林醫生
疲勞駕駛潛在風險很大，很容易引發交通安全事故，威脅到自己和他內人的人身財產安全容，司機最好不要疲勞駕駛。 當你在開車時感覺疲勞時，為了緩解疲勞，你可以嘗試採取以下方法： (1) 在安全的地方下車做彎腰動作，進行深呼吸，使大腦儘快得到氧氣和血液補充，促使大腦清醒； (2) 喝一杯熱茶或熱咖啡或吃、喝一些酸或辣的刺激食物；
(3) 停車到駕駛室外活動肢體，呼吸新鮮空氣，促使神經興奮； (4) 用清涼空氣或冷水刺激面部； (5) 用雙手以適當的力度拍打頭部，疏通頭部經絡和血管，加快人體氣血迴圈，促進新陳代謝和大腦興奮；
(6)收聽輕**或將音響適當調大，提振精神；
(7)使用專業的疲勞駕駛檢測及預警產品，如：疲勞駕駛預警器mr688，時刻監測司機駕駛狀態，對瞌睡和分心駕駛等不良駕駛行為作出及時預警，避免發生意外事故。適合商用車隊車輛及民用車輛使用。
4樓：玩車女神
長途行車很容易犯困，可以停車休息，切勿疲勞駕駛，安全行車更重要。
5樓：匿名使用者
長途開車等同於中等體力勞動，極易導致人體疲勞。同時行車環境也
版有很大影響，如權密閉的車廂內容易缺氧、溫度過高，尤其高速之上，胎噪、風噪、發動機噪音、單調的視覺對人體都有催眠作用。
網頁連結長途開車為什麼容易導致疲累駕駛？
高速公路上開車犯困怎麼辦？
6樓：阿一說車
高速開車犯困怎麼辦呢？老司機教你幾招輕鬆解決，既簡單又好用！
7樓：修車
困是身體和精神疲勞的表現。其實玩並不是不會導致疲勞，正常情況下，只要你在玩和學習或工作中投入同樣的注意力，一段時間後都會感覺到疲勞犯困，區別只在於，大多數情況下，學習或工作過程中就會感覺到累，而玩過了之後才會感到累。
長途開車犯困怎麼辦？老司機教你用這招，車友：確實管用！
8樓：汽車之家
長時間的駕車非常容易讓人打瞌睡。「春困秋乏夏打
盹」，特別是秋季到來後許多朋友在正午、下午時常常會犯困，這真是一件很讓人頭疼的事情啊，耽誤行程不說，又存在很大的危險性。疲勞駕駛是非常危險的，所以說行車打瞌睡問題不容忽視，那今天我們來聊一下怎麼避免長途駕車犯困。
首先我們來說說導致犯困原因吧！
1、缺氧，如果在車內長期開內迴圈的話，就會導致車內二氧化碳濃度升高，氧氣含量減少，進而導致車內人員大腦缺氧，然後就會產生昏昏欲睡的感覺。
2、精神不振，換季很容易感冒，或許車友在開車前吃了感冒藥，這樣就很快就會犯困；或者在飽餐後開車，腦部的供血和能量沒有那麼充足，人也比較容易犯困；還有就是高速公路上景色太單調，長時間下來，都會容易引起注意力失焦放鬆。
3、疲勞過度，這是多數車主都遇到的問題，開車前沒有充分休息好，特別是有些車友玩得比較嗨甚至連夜通宵，便會導致開車過度疲勞；還有就是連續幾個小時不休息開車，也容易造成後半程乏力的情況。
那麼大家怎麼避免「瞌睡蟲」呢？
一、喝咖啡、紅牛等飲料。這是通用的方法，一提到避免犯困，可能大部分人首先想到的就是喝咖啡、紅牛等能夠提神的飲料了。我們都知道，咖啡裡含有咖啡因，能夠祛除疲憊，讓人精神起來。
但要注意的是，咖啡不能空腹喝，不然會加重心臟擔負，引起身體上的不適哦。
二、冰敷或涼水洗臉。這也是很常見的辦法，在開車前預備一瓶冰凍的礦泉水，打瞌睡的時候水瓶放在前額或臉上，讓自己精神起來，有條件的話在路邊用瓶子裡的冰水洗一洗臉，能夠起到相同的效果。
三、防打盹提示器。這是比較新鮮的東西，司機開車時能夠把它掛在耳朵上，駕車時出現垂頭的狀況，提示器就會提示司機，讓司機朋友瞬間精神起來，也是很管用的方法之一。
四、塗抹風油精。風油精可以說是提神醒腦的神器了，多數老司機車內也常備風油精，當開車犯困的時候，塗抹一點風油精，會起到提神的效果。如果車上有暈車的乘客，風油精也能排上用場哦。
五、聽節奏感比較強的**
開長途車愛犯困，怎麼辦？
9樓：檸蔭
開車時間的安排。如果是白天開車那麼需要司機朋友一定要晚上早點就寢，保證晚上有充足的睡眠，這樣白天一般情況下是不會犯困的，即使犯困也可能是因為路況原因，比如車輛少的路段或者沿途風景單一等等外界因素，這樣的情況解決犯困也自然簡單，開窗透個氣兒，聽聽節奏感強烈的**，或者嚼嚼薄荷味的口香糖等等都會消退睏意。
中午也要午睡。如果中午不趕時間的話，最好吃完午飯休息半個小時，這樣下午的車程一路就不容易犯困。
如果白天和晚上都要持續奔波開車的話。那自己一定要計劃和安排好睡覺休息和吃飯的時間。如果為了趕路趕時間，身體得不到休息犯困既開不好車也危險。
所以，對路段的掌握，時速安排，自己計劃要合理。比如，早上幾點啟程，車開多長時間停車休息吃飯，午休，下午再開幾小時，晚上開車前再休息幾小時等等，一定要按照自己的實際情況補充睡眠。
飲食方面也要合理。出門在外，飲食不及家裡安排合理，但個人一定要一日三餐按時定量吃飯，規律的飲食身體才會配合自己工作，切忌暴飲暴食，或者不吃飯。身體狀況搞糟了，開車就會受影響，吃多了犯困，不吃餓的沒力氣血糖低也迷糊。
適當的運動也助於身體保持良好的狀態去開車。比如停車後做些適當的體操活動，伸張四肢，活動活動關節，長時間開車，身體各關節都疲勞緊張。可以原地快跑，蹦跳等等。
活動筋骨的同時也調整血液流通。人的精神上來了就不容易犯困。
剩下的就是對付突然襲來的睏意。薄荷油擦拭太陽穴，嘴裡嚼點麻辣的東西，自我折磨法。當然小小的懲罰，注意安全是前提。
但不能因為工作犯困依舊開車，所以方法都不好用的話，立即停車到安全的地方睡覺。睡覺才是王道。
10樓：彩筆先生
開車犯困比較正常，開長途尤其是高速的時候，最好兩人換開，休息區多休息不要趕路，在就是頭天晚上記得早點睡，保證睡眠質量，開車途中可以用點健民的清涼油，牙膏狀的產品，使用很方便
長途開車容易犯困，如何有效防止疲勞駕駛？
11樓：匿名使用者
長途開車前，應有充足的睡眠，保證充分的休息，才能正常開車上路。
12樓：猴17940沉癰
長途開車，需在車上備萬金油和風油精，當覺得疲勞時，停車在印堂、太陽穴處塗抹萬金油或風油精，能暫緩解疲勞，起到提神作用。
13樓：猴67164諄土
如果車內沒有乘客，或者乘客對煙味不過敏，可以選擇抽根菸醒腦提神，這種方式見效最快，用的也最多，但是很危險而且不健康，不推薦大家使用。
14樓：沉夜孤星
喝紅牛，脈動。不過很多車主對紅牛脈動這種能量型飲料並不感冒，喝了還是容易犯困的，這一類車主建議選擇其他方式。
15樓：名
最健康的方法就是每開車40分鐘一定要把車停在安全的地方讓自己的腦子眼睛休息幾分鐘，如果實在困的不行，千萬不要硬撐著，把車開到服務區小睡一會。
16樓：編號
開車兩小時必休息一次在長途開車過程中，一般兩小時必須休息一次，如果在高速就進服務區，喝喝水，抽根菸，聊聊天、舒活舒活筋骨、抖摟抖摟精神，調節身體狀態。
17樓：婷婷生日粗卡
現在市場上都有一些功能飲料，比如紅牛、樂虎，可以提神抗疲勞，不過這隻能暫有用，關鍵還是要開車前保證足夠的休息。
18樓：別玲玉
吃檳榔，檳榔這種東西很多朋友吃了會感覺難受，醒腦提神也挺快的。不過長期吃很容易上癮。不推薦大家經常吃。
19樓：寶寶95410略日
冬天跑長途的時候把空調溫度調低，令車內的溫度降下來，人一旦溫暖就容易犯困。夏天給車上帶點薄荷噴霧等健康的醒腦提神植物，配合低溫度空調效果會很好。
20樓：匿名使用者
車內人員，特別是副駕駛座人要及時監督駕駛員的精神狀態，要多主動與司機交流，以防止犯困，實在不行就提醒駕駛員停車休息，以保證全車安全。
為什麼坐長途車容易犯困？
21樓：猴63394襯毀
在坐長途車的一個過程中，我們容易犯困，是因為我們沒有參與到這件事情當中，因為如果是司機的話，那麼他就需要高度集中注意力去開車，那麼他就不會感覺到困了，而我們在這樣的一個路途當中是沒有事情可以做的，也沒有可以讓我們提起興趣的事情做，所以這個時候就會感到很困。
22樓：辰星
因為坐長途車時間上實在是太久了，然後這個長途車花費的時間比較緊，所以說坐長途車容易犯困。而且長途車的話他是你只能看一個沿途的風景，在什麼也看不了了，你也不能起來活動，因為上面的空間比較狹窄，所以自然而然就能睡覺，然後靠睡覺來打發時間了。
開車犯困了怎麼辦，高速公路上開車犯困怎麼辦？
困是身體和精神疲勞的表現。其實玩並不是不會導致疲勞，正常情況下，只要你在玩和學習或工作中投入同樣的注意力，一段時間後都會感覺到疲勞犯困，區別只在於，大多數情況下，學習或工作過程中就會感覺到累，而玩過了之後才會感到累。綁在頭上的清醒儀，當你低下頭就會提醒你 喝咖啡，或者濃一點的茶水提神，嚼一塊薄荷味的...
下午上課犯困怎麼辦，下午上課容易犯困，怎樣才能緩解
土豆親衛隊 問題補充 我是一個剛剛邁入中學大門的初一學生，我們上午上課上完課是11 30，下午午自修就要12 30，所以中午根本就沒事間回家，更別說在家裡面午睡了。我們班主任讓我們在午自修的時候趴在桌子上睡覺，我雖說是有一點犯困，但是始終是睡不著覺。麻煩來了，上課的時候，直打哈欠，眼皮都快合攏了，困...
早上容易犯困，學習效率低下，應該怎麼辦
高效的學習，首先要學會聽課 1 有準備的去聽，也就是說聽課前要先預習，找出不懂的知識 發現問題，帶著知識點和問題去聽課會有解惑的快樂，也更聽得進去，容易掌握 2 參與交流和互動，不要只是把自己擺在 聽 的旁觀者，而是 聽 的參與者，積極思考老師講的或提出的問題，能回答的時候積極回答 回答問題的好處不...