石榴吃了好嗎？有什麼好處啊？拜託各位了 3Q

1樓：簡幼柳

石榴籽可以驅蟲。有哮喘病史或是有支氣管炎的人不能吃石榴。

麻煩，謝謝！

吃石榴的好處和壞處你知道了嗎

2樓：劍經業

1、吃石榴的好處。

1）可以美容肌膚，紅石榴中富含礦物質，並具有抗氧化成份--紅石榴多酚和花青素，還含有亞麻油酸，維他命c，以及鈣、鎂、鋅等礦物質，能補充肌膚所失水份，對美容養顏具有一定功效。

2）生津止渴：石榴汁多，鮮食石榴果養陰生津止渴的作用。

3）開胃助消化：石榴含有較多鞣酸，有開胃、助消化等功效。

2、壞處。（1）是吃多會上火，任何東西都不能吃多，雖然說石榴含有大量的營養物質，但是石榴吃多了是很容易上火的，雖然石榴含有大量的水分，但是石榴含有大量多糖類物質，容易便秘的人最好是少吃，可能會加重症狀。

石榴有哪些好處生活中常吃石榴有哪些益處嗎

3樓：雙麗劍

石榴有很大的好處，有以下幾方面：

1、石榴中富含有維生素c以及b族維生素，有機酸、糖類、蛋白質、脂肪以及鈣、磷、鉀等礦物質，能夠補充人體所缺的微量元素和營養成分，提高機體的免疫力。

2、石榴富含有各種酸類，尤其是有機酸、葉酸，對人體具有保健功效，葉酸能夠促進人體的吸收，對改善貧血有一定的幫助。

3、石榴的果實營養豐富，而且葉子和果實都是非常具有價值的，石榴籽具有促消化的作用，經常吃石榴可以改善消化功能。

4、石榴的營養成分以及碳水化合物、水分、糖類等，對人體的各項營養都有極大的幫助，所以經常吃石榴對人體的抵抗力、吸收功能、消化功能以及營養成分都有很大好處。

吃石榴有什麼好處，哪些人千萬不能吃石榴？

4樓：窩窩小夜

石榴的果實晶瑩剔透並且多汁，美味爽口，是非常受歡迎的水果之一。不過我最不喜歡吃石榴，嫌麻煩哈哈，以前吃石榴都把籽吐掉，只取汁水，後來考慮增加點纖維和維生素e，索性就連籽直接嚼碎嚥下去。

其實石榴的營養特別豐富，含有多種人體所需的營養成分。果實中富含維生素c、有機酸、糖類以及鈣、磷、鉀等礦物質，據分析，石榴果實中水分79%，糖13?17%，其中維生素c的含量比蘋果高1?

2倍，而脂肪、蛋白質的含量較少。

另外石榴籽蘊含維生素c、維生素e和紅石榴多酚，這三種成分結合起來，就成了效力驚人的抗氧化劑，有研究顯示，它甚至比紅酒和綠茶還要高出3倍，更是維生素c和維生素e的50倍，有助於保持身體不受自由基的侵害，從而改善暗黃膚色，有助於排毒及延緩肌膚老化。

第一，紅石榴汁能夠軟化血管，預防和延緩動脈粥樣硬化。石榴汁能夠抗氧化、抗衰老，可以減少膽固醇的氧化，同時減少已沉積的氧化膽固醇，減輕血管內皮損傷和動脈粥樣硬化程序。

第二，石榴味道酸甜，含有豐富的維生素c，清涼可口。可以健脾開胃，促進消化功能；另外還可以用於口舌生瘡及口腔潰瘍的**，具體做法是：將酸石榴連子打碎，用開水浸泡過濾放冷，每日多次含漱。

第三，石榴還具有安胎效果。孕婦每天適量喝石榴汁能有效降低胎兒大腦發育畸形概率。因為石榴中含有豐富的多酚化合物，具有抗衰老、保護神經系統、穩定情緒的作用，對孕婦和胎兒都有好處。

第四，石榴可以美容養顏。石榴中含有花青素和紅石榴多酚，具有很強抗氧化能力、清除體內氧自由基，起到延緩衰老的作用，此外，石榴中的鈣、鎂、鋅等礦物質成分比較多，能幫助補充肌膚所丟失的水分，讓肌膚明亮柔潤，起到美容養顏作用。很多**或者護膚品都是以紅石榴汁為主要成分的。

石榴雖然營養價值很豐富，但也要注意並非多多益善。尤其有一部分人是不建議吃的：

1）齲齒患者：石榴中有機酸、糖分的含量較高，吃多了對牙釉質有緩慢的腐蝕作用，會損害牙齒的健康，特別是齲齒患者如果過多食用石榴，更容易加重齲齒的疼痛，吃完石榴最好要漱口。

2）便秘者、糖尿病患者：石榴屬於溫性水果，能夠澀腸止血，有明顯的收斂作用。所以，特別適合口乾舌燥者、腹瀉者食用。

但是，石榴這種收斂作用，對一些人來說就不太適宜，如感冒患者、便秘者、糖尿病患者、實熱積滯者。石榴吃多了，反而會加重病情。